Lilo Awọn Irinṣẹ irin-ajo Alailowaya fun Ifiṣowo Ti Ọlọgbọn
Ti o ba ni ipalara tabi aisan, o le ni anfani lati itọju ailera lati ran ọ lọwọ lati gbe dara ati ki o lero. Rẹ itọju ti ara (PT) yoo ṣe ayẹwo ipo rẹ ati lo awọn itọju ati awọn itọju miiran gẹgẹ bi apakan ti eto iṣẹ rẹ. Ọkan iru itọju naa ni ifọwọra ati ifasilẹ ti awọn iyọdajẹ ti ara ẹni. Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ifọwọra ti awọn PT lo nlo nigbagbogbo, ati iru iru iru bẹẹ ni a mọ ni idaniloju ti awọn ohun elo ti nṣiṣẹ abuda ti o ni atilẹyin-irin tabi IASTM.
Awọn idaniloju ti awọn ohun elo asọ ti a ṣe iranlọwọ pẹlu ohun-elo, eyiti a mọ gẹgẹbi Graston technique®, jẹ ẹya-itọju iyasọtọ ati ilana ifọwọra ti a lo lakoko awọn itọju ailera ti ara. O jẹ itọju titun ti o niiṣe pẹlu lilo awọn irin tabi awọn ohun elo ṣiṣu lati ṣe iṣeduro iṣan-ara ti o wa ninu ara rẹ. Awọn irinṣẹ ti a fi ṣe ergonomically ṣe iranlọwọ fun ifọwọra PT rẹ ki o si ṣe idojukọ awọn iṣan rẹ, fascia (awọn collagen ti o bo awọn isan rẹ), ati awọn tendoni. Eyi ni a ṣero lati dinku irora ati ki o mu ilọsiwaju lọ.
Idanilaraya ati Ifiwọ Ti Awọn Iyanilẹkọ
Ifọwọra jẹ lilo lẹẹkọọkan nipasẹ awọn oniwosan ara ẹni lati ṣe iranlọwọ lati mu eto rehab rẹ pọ. Awọn anfani ti ifọwọra ni itọju ailera le ni:
- Imudara iṣọn-ara ti o dara sii
- Imukuro awọn ihamọ ni iṣiro pataki
- Imudara dara si
- Ipalara dinku
- Dinku sisọ isan
- Alekun sii ati sisan ẹjẹ si awọn tissues
Nigbakuran lẹhin ipalara, o le ni idaduro wiwa ọja tabi awọn ihamọ ninu awọn iṣan ati fascia.
Awọn iwoyi asọ ti o ni awọn ihamọ le ṣe idinwo ibiti o ti lọ (ROM) ati o le fa irora. Olutọju-ara ti ara rẹ le lo awọn iyasọtọ ti awọn iyọọda ati awọn ilana imudaniloju ti o nira lati gba awọn ihamọ wọnyi lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe dara ati ki o lero. Ifasilẹ iyasọtọ pẹlu ISATM le jẹ ọna kan ti PT rẹ ṣe itọju awọn ihamọ wọnyi.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe diẹ ninu awọn ijiroro ni PT ati iṣẹ-iṣẹ ti o tun wa ni ibiti o ṣe pe boya awọn ihamọ ti o ni ihamọ n fa irora tabi pe o jẹ pe PT wa ni otitọ. (Ti o ko ba le ṣe idanimọ awọn awọ ti o nipọn, bawo ni o ṣe le ṣe itọju rẹ?) Sibẹ, diẹ ninu awọn PT lero pe wọn le wa awọn awọ ti ko si ati asọ awọn ihamọ asọ ati ki o lo ifọwọra ati awọn imupọ imọran lati ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe išipopada rẹ ati dinku irora rẹ. Ati ọpọlọpọ awọn alaisan ni o ṣe idaniloju awọn anfani ti ifasilẹ ati awọn ifọwọra ni itọju bi itọju fun irora wọn.
Itan nipa IASTI
Awọn Graston technique® ti IASTM ti ni idagbasoke ni awọn ọdun 1990, ti a ṣe apejuwe nipasẹ awọn elere, fun awọn ẹlẹre. Niwon lẹhinna o ti dagba ni ipolowo ati pe o ti lo nipasẹ awọn olutọju imularada, awọn oṣanran, ati awọn itọju ara lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn alaisan pẹlu awọn ihamọ ti o ni ihamọ ti o le fa irora ati idinku iye. IGBẸ tun lo fun awọn alaisan miiran-kii ṣe awọn elere-pẹlu awọn ipo pupọ.
Awọn oniwosan aisan ti ara le lo awọn oriṣiriṣi awọn irinṣẹ lati ṣe IASTM. Ọpọlọpọ ninu awọn wọnyi dabi awọn iwa aiṣedede ti awọn igba atijọ, awọn apanirun, ati awọn ohun mimu, awọn ohun elo. Diẹ ninu awọn irinṣẹ wọnyi ni a ṣe pataki nipasẹ ile-iṣẹ Graston®, ati ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ miiran nfunni ti ara wọn ti irin tabi ṣiṣu ṣiṣagi ati fifẹ awọn irinṣẹ fun IASTM.
Awọn afojusun ti lilo awọn irinṣẹ wọnyi lakoko IASTM maa wa ni ibamu: lati ṣe iranlọwọ fun awọn ohun elo ti o ni ọfẹ ati awọn ihamọ ifaramọ lati mu ọna ti o gbe lọ si.
Bawo ni IASTI Ṣe Yatọ
Nigba awọn itọnisọna ifọwọra ti o tọ, PT rẹ nlo ọwọ rẹ lati pese itọju naa. O ti wa ni deede taara si ara-si-ara olubasọrọ. Nigba akoko itọju IASTM, itọju apọju ara rẹ nlo irin tabi ṣiṣu ṣiṣu lati pese ifọwọra ti awọn awọ ati ifarada. Ọpa yii jẹ itọra (tabi ti o niraju) ti o ni irun ati pe o ni awọ lori awọ rẹ. Awọn fifi pa ti ohun-elo ti a lo lati wa ki o si fi silẹ ni wiwọ ni eto apaniyan, isinmi ti o ni simẹnti collagen ti o wa ni ayika iru iṣan rẹ.
Bawo ni IASTM Works
Nigba ti PT rẹ ba nlo ọpa irin-ajo IASTM nigba itọju rẹ, oun yoo wa lakoko wiwa awọn agbegbe ti awọn iyasọtọ ati awọn ihamọ iṣan. Awọn agbegbe yii yoo ni irọkẹra tabi craggy bi ọpa ṣe gba wọn. Lọgan ti awọn ihamọ ni a rii ni fascia, PT rẹ le wọ inu wọn, nipa lilo ọpa IASTM lati ṣawari wọn.
Nitorina kini n ṣẹlẹ bi PT rẹ ti nlo ọpa IASTM lati ṣe ayẹwo ni awọn ihamọ pataki? O ti wa ni idiwọn ti o nyọ awọn tissu rẹ nfa kikan si awọn awọ ti a fọwọkan, nitorina tun bẹrẹ ibẹrẹ imọran igbesi aye ara rẹ. Eyi n mu ki awọn oju iṣẹlẹ ti iṣẹlẹ waye pẹlu nini iṣeduro ti ailasi to buruju ati fibrosisi ti o nfa ihamọ naa. Awọn adhesions ti tisan sika le lẹhinna ni a tọ si taara lati ṣe iranlọwọ lati ṣe igbesiṣe gbogbo iṣesi-iṣiro-aiṣedeede-tọju.
Awọn itọkasi
Ko gbogbo alaisan yẹ ki o gba itọju IASTM. Oniwosan ara rẹ le pinnu boya o ni awọn ailera kan ti o le ni anfani lati iru itọju naa. Awọn ailera wọnyi le pẹlu:
- Atunwo opin
- Irora pẹlu išipopada
- Isonu ti ROM
- Dinku isankuro iṣan
- Nla to buruju ti o ni ikẹkọ
Ti o ba ni eyikeyi ninu awọn ailera wọnyi, PT rẹ le yan lati lo IASTUS lati ṣe iranlọwọ lati mu ipo rẹ dara sii.
Awọn oriṣiriṣi awọn ipo ti o le ni anfani lati inu awọn ilana IASTM ni o le ni:
- Tendonitis ati tendinopathy
- Awọn ọṣọ ti nyara
- Gbingbin fasciitis
- Ayẹwo irun lati abẹ tabi ibalokan
- Ibanujẹ ti ara ẹni
- Iyọkuro ara ẹni
Ti o ba ni eyikeyi ninu awọn ipo wọnyi, PT rẹ le yan lati lo IASTM nigba itọju ti o ba jẹ atilẹyin ọja.
Kini lati reti
Nigba igbasilẹ PT nibi ti a ti lo IASTM, PT rẹ yoo fi ara ara han lati ṣiṣẹ lori. Oun yoo ṣe ohun elo irin-ara ergonomically lori awọ rẹ. PT rẹ yẹ ki o bẹrẹ ni irọrun, ṣawari agbegbe naa ni ayika ipalara rẹ pẹlu ọpa IASTM. Nigba akoko yii, o le ni irọrun awọn ifarahan ti o lọra, ati pe o le ni irọra kan diẹ bi ọpa ṣe gba awọn agbegbe lile ti fascia. PT rẹ le lẹhinna ṣe idojukọ si agbegbe ti o nilo diẹ iṣẹ, ati pe o le ni iriri diẹ sii pẹlu fifọ pẹlu ọpa lori awọ rẹ.
Nigba igba, o le ni idojukọ diẹ bi ọpa ti kọja lori awọ rẹ. Rii daju lati sọ fun PT rẹ ti o ko ba le fi aaye gba idunnu naa. Oniwosan ọran rẹ yẹ ki o dawọ ṣiṣe IASTM ti o ba jẹ korọrun tabi ti o ba sọ fun u pe ki o da.
Lẹhin itọju, awọ rẹ sunmọ agbegbe ti o ṣiṣẹ lori yoo jẹ pupa. Ni awọn igba miiran, ifunni pupọ le waye, paapaa ti a ṣe itọju IASTM lagbara.
Lẹhin igbimọ IASTM, olutọju ọran rẹ yoo jẹ ki o ṣe awọn iṣiṣe ti nṣiṣe lọwọ tabi nlọ lati ṣe igbesiṣe ayipada rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ lati pa awọn ihamọ ara tabi awọn pajawiri fascia lati atunṣe.
Awọn anfani ati awọn ewu
Awọn anfani ti IASTIR pẹlu:
- Imudarasi iṣelọpọ awọ ara
- Ipalara dinku
- Imudarasi ilọsiwaju ti iṣipopada
- Dinku wiwa tokabu ti a kopa
- Ṣiṣe dara si iṣẹ ṣiṣe cellular nitosi aaye ti ipalara
- Imudarasi itọju ara ti o dara ju nigba itọju
Lakoko ti awọn anfani wọnyi dara, ọpọlọpọ awọn eniyan ko ti faramọ iwadi imọ-ijinle ti o lagbara. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ nipa IASTM jẹ awọn apejuwe ọran ti ọkan alaisan kan tabi awọn ẹrọ ti a ṣe lori awọn tendoni ti kii ṣe ti eniyan ati fascia. Awọn esi ti iru awọn ijinlẹ yii le ma ṣe atunṣe si ipo pataki rẹ, nitorina bi PT rẹ ba ṣe iṣeduro IASTM, rii daju lati beere nipa awọn anfani ti o ti ṣe yẹ.
Awọn ewu ti IASTM le ni:
- Redness ti ara rẹ nibi ti itọju naa waye
- Bruising
- Ikuba ti irora
- Ikuna lati pese iderun
Imọlẹ
Nigbakugba ti PT rẹ ba ni eyikeyi itọju si ara rẹ nigba igbati o tun wọ inu rẹ, o yẹ ki o beere ni ipa ti itọju yii. Ṣe itọju naa ni atilẹyin nipasẹ iṣeduro ijinle sayensi, o si ni awọn iyatọ si awọn itọju ti o le jẹ anfani julọ tabi ailewu fun ọ lati gba?
Ti PT rẹ ba gbagbọ pe awọn ihamọ mofascial jẹ apakan ti awọn fa ti irora rẹ, ipalara, tabi ipalara iṣoro, o le lo IASTM lati ṣe iranlọwọ fun awọn ihamọ wọnyi. Ọpọlọpọ awọn PT ti o lo IASTM ṣe gbagbọ pe o jẹ itọju ti o munadoko fun iyọkufẹ ipa, irora, ati awọn ihamọ mofascial.
Iwadi
Ọna atẹgun mẹta kan laipe ni akawewe lilo lilo ọwọ-ọwọ lori ifasilẹ ti awọn ohun elo ti a fi silẹ fun awọn ohun elo, bi IASTM, fun irora irora kekere. Awọn abajade ti onínọmbà naa ri iyatọ kekere ninu awọn ilana meji fun idinku irora. Ilana IASTM ti pese awọn ilọsiwaju ti o tobi julọ ni ailera nigba ti a ba ṣe afiwe awọn imuposi imọ-ọwọ.
Atunwo ẹrọ miiran ti o wa ninu akosile Awọn Ayẹwo Imudara Ẹrọ ti wo ni awọn imọ-ẹrọ meje ati ki o ṣe ayẹwo ISSU si awọn imọran miiran fun ibanuje irora ati aibuku. Awọn onkọwe pari pe IASTM le ni ipa ti o dara lori sisan ẹjẹ ati iṣelọpọ tisọ nigba ti o dinku isanki ti o jẹ ki o dinku iṣẹ ti awọn olutọju irora ni apa.
Iwadi miiran ti ṣe ayẹwo lilo IASTI, gbigbọn (iro) olutirasandi, ati itọju eegun-ara fun awọn alaisan ti o ni irora aisan. Awọn alaisan kan ọgọrin ati mẹta ni a ti sọ sinu awọn ẹgbẹ mẹta: IASTM, sham ultrasound, or spinal manipulation. Awọn ọna abajade ti o wa ni ipalara ati ailera ibawọn.
Awọn oluwadi ko ri iyatọ nla ninu ibanujẹ tabi ailera pẹlu eyikeyi itọju fun irora inu ẹhin; gbogbo awọn ẹgbẹ dara si ni akoko ati pe ko si iṣẹlẹ ti o ṣe pataki ti o ṣẹlẹ. Nitorina IASTM ko ni diẹ sii (tabi kere si) ti o munadoko ju gbigbọn ọgbẹ tabi irora olutọpa ti ko lagbara fun irora egungun.
Ṣe awọn esi ti iwadi eyikeyi tumọ si pe IASTM yoo tabi yoo ko ṣiṣẹ daradara fun ọ? Boya, boya ko. Ṣugbọn fiyesi pe gbogbo eniyan yatọ, ati pe ipo pataki rẹ le dahun ni awọn ọna oriṣiriṣi si awọn itọju orisirisi.
Ilana ti o dara ju: ye awọn itọju ti PT rẹ nlo fun ipo rẹ ati ki o ni ireti ti o yẹ fun abajade ti awọn itọju wọnyi. Ati pe ti o ba ni ibeere eyikeyi nipa IASTM-tabi eyikeyi itọju miiran-beere lọwọ alaisan itọju ara rẹ.
A Ọrọ Lati
Ti o ba ni ibanujẹ tabi arin-ije ti o lopin, PT rẹ le fura si wiwọ iṣan, iṣiro toka, tabi awọn ihamọ mopasilẹ lati jẹ apakan ti oluṣe. Ti o ba jẹ bẹ, olutọju alaisan rẹ le yan lati lo IASTM nigba itọju rẹ lati dinku awọn ihamọ tisọ ati lati mu atunṣe deede. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ ni kiakia lati pada si igbesi aye igbesi aye deede rẹ.
> Awọn orisun:
> Crothers, AL, French, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Atilẹgun ifunni ara ẹni, Graston technique® ati ibi-aye fun ipalara iṣan egungun ikun ni pato ti ko ni pato: itọju idanimọ ti a darukọ. Awọn itọju ti ara ati awọn itọju Afowoyi , 24 (1), 16.
> Eid, K., Tafas, E., Mylonas, K., Angelopoulos, P., Tsepis, E., & Fousekis, K. (2017). Itoju ti ẹhin ati ẹhin isalẹ pẹlu ọna Ergon® IASTM le mu ki awọn irọrun elere-ije ṣe amojuto ni: Ayẹwo iṣakoso ti iṣeto. Itọju ailera ni Idaraya , 28 , e12.
> Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Imudara imularada ti ohun-elo-iranlọwọ iranlọwọ fun idaniloju awọn ohun elo asọ ti ipalara ti awọn awọ: awọn ilana ati awọn ohun elo ti o wulo. Iwe akosile ti atunṣe idaraya , 13 (1), 12.
> Lambert, M., Hitchcock, R., Lavallee, K., Hayford, E., Morazzini, R., Wallace, A., ... & Cleland, J. (2017). Awọn ipa ti idaniloju-irin-ṣiṣe-ṣiṣe iranlọwọ fun idaniloju awọn ohun elo asọ ti o ni ibamu si awọn ilọsiwaju miiran lori irora ati iṣẹ: iṣeduro atunyẹwo. Awọn Atilẹjẹ Itọju Ẹrọ , 22 (1-2), 76-85.
> Williams, M. (2017). Ifiwe irora ati ailera awọn abajade ti awọn ohun elo ti o wa pẹlu ọwọ-lori iyasọtọ ti ẹda mi ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora kekere irora: aṣeyọri-aṣewe (Dokita Doctoral, State University California, Fresno).