Ti o ba ni awọn oran-oṣuwọn iṣoro tabi iṣoro pẹlu iṣọ-ṣiṣe iṣẹ, olutọju ara rẹ jẹ eniyan pipe lati ṣe ayẹwo ipo rẹ. Ṣugbọn bawo ni PT rẹ ṣe n ṣe iwontunwonsi iṣẹ rẹ, ati pe a le ṣe ayẹwo ni ile?
Ami idanwo ti iṣẹ jẹ idanwo pataki ti a lo bi abajade abajade ni itọju ailera. A lo lati ṣe ayẹwo iwontunwonsi rẹ ati iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ lẹhin ipalara tabi aisan tabi nigbati o le ni idiyele kekere.
Ti o ba ni iṣoro pẹlu iwontunwonsi ati iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ tabi ti o ba ti ṣubu, o le ni anfani lati itọju ailera lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe igbaradi arin-ajo rẹ ati ailewu rẹ. Oniwosan ti ara rẹ yoo gba ọpọlọpọ awọn iwọn lọtọ lati ṣe ayẹwo idiyele rẹ tabi awọn idibajẹ idiwọn. Oun tabi o le ni agbara rẹ, iṣoro rẹ, tabi aini rẹ fun ẹrọ idaniloju .
Ọpọlọpọ awọn iyasọtọ awọn ọna abajade ti o le jẹ pe apanilara ti ara rẹ le lo lati ṣe iranlọwọ fun ipo ipele rẹ ti isiyi ati lati ṣe iranlọwọ lati tọju ilọsiwaju rẹ bi o ti nlọsiwaju nipasẹ itọju ailera. Oun le lo awọn ayẹwo idanwo bi Iwọn Apapọ Tinetti tabi Igbaduro Ti o ni ṣiṣi ati Lọ Idanwo .
Oun tabi o tun le lo idanwo Iṣe-ṣiṣe ti o ṣiṣẹ lati wiwọn iwontunwonsi rẹ nigba ti o ba sunmọ awọn ohun kan. Ami idanwo iṣẹ jẹ idanwo ti o rọrun ti o le ṣee lo lati ṣe idanimọ awọn eniyan ti o le wa ni ewu fun isubu nigba ti o sunmọ.
Bawo ni a ṣe nṣe idanwo idanwo iṣẹ-ṣiṣe
Ami idanwo ti iṣẹ jẹ idanwo ti o rọrun lati ṣe ni ile. Iyatọ yẹ ki o lo nigba ṣiṣe idanwo naa. Ti o ba ni iṣoro pẹlu iwontunwonsi tabi pẹlu itọju, o le jẹ ki o fi ara rẹ fun ewu fun sisubu nìkan nipa ṣiṣe idanwo naa. Rii daju pe o ba dokita tabi oniwosan ara rẹ sọrọ ṣaaju ki o to bẹrẹ idanwo naa, ki o si rii daju wipe ẹnikan wa pẹlu rẹ ti o le rii daju pe o wa lailewu nigba idanwo naa.
Lati ṣe idanwo naa, duro pẹlu ara rẹ ni igbẹkẹle si odi. Egunka rẹ yẹ ki o wa ni iwọn mefa inisi lati odi ati pe o yẹ ki o wa ni iwaju. Gbe nkan kekere ti teepu sori odi ni ipele ti isẹpo ẹgbẹ rẹ.
Lati ipo ti o bere, de ọdọ taara ni iwaju rẹ bi o ti ṣee ṣe. Awọn apá rẹ yẹ ki o jẹ afiwe si ilẹ-ilẹ. Jẹ ki o wa ni iduroṣinṣin, ki o ma ṣe gbe ẹsẹ kuro ni ibẹrẹ ipo. O le fẹ lati ni ọrẹ kan to wa nitosi lati ran ọ lọwọ ti o ba padanu iwontunwonsi rẹ.
Nigbati o ba ti jade ni iwaju bi o ti le ṣe, ṣe ika. Ṣe ore kan tabi ẹbi ẹgbẹ kan fi ami si odi pẹlu ohun ti teepu ni aaye ibiti ọwọ rẹ wa. Rii daju pe o wa lailewu lakoko ṣiṣe idanwo naa; ko si ye lati ṣubu nigba ti o sunmọ siwaju.
Lọgan ti o ba ti samisi odi ni ibẹrẹ ipo ati ipo ipari, sọ wiwọn laarin awọn ami meji naa lati mọ iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ rẹ. Ni ọpọlọpọ igba, a gba ọna ṣiṣe ti o ṣeeṣe ṣaaju ki o to bẹrẹ si idanwo naa, ati awọn idanwo mẹta ṣe, pẹlu apapọ awọn iwọn mẹta ni idasiye ipari.
O le lo idarilẹ rẹ lori idanwo Iṣiṣe ṣiṣe Iwọnwọn lati wiwọn ilọsiwaju ti o ba n ṣe awọn adaṣe idiwo ni itọju ailera, ati pe o le lo aami rẹ lati mu ki o ni iwuri lakoko itọju ailera.
Bi Dimegilio rẹ ṣe dara, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe iwontunwonsi ati iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ rẹ dara daradara.
A Ọrọ Lati
Iwadii Idanwo Iṣe-Iṣẹ jẹ idanwo awọn abajade ti o ni idiwọn ti o le ṣe lati ṣe ayẹwo idiyele ati idiyele rẹ. Gbiyanju o loni, ki o si ba dokita rẹ tabi alarapada ara rẹ nipa awọn ọna lati mu ilọsiwaju ati idiyele alaabo iṣẹ rẹ dara.
Orisun: Olutọju Aṣayan Iwosan ti Agunragun ti ara. (2000). Springhouse, PA. Springhouse.