Nitorina o ti farapa ara rẹ tabi ti o ti ni iṣẹ abẹ, ati pe iwọ ko le gbe ni ayika ati ṣiṣẹ daradara. Dọkita rẹ n tọka si itọju ailera lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun ni agbara , sũru, ibiti o rọ , ati iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ .
Nigba ti o ba bẹrẹ iṣan itọju ara, o le jẹ igbadun pupọ nitori pe iriri tuntun ni. O le rii daju pe itọju ailera le jẹ ọpọlọpọ iṣẹ, ati awọn igbesẹ ati awọn itọju ti o lo ninu itọju ailera le fa diẹ ninu irora.
Ti ipo rẹ ba nilo itọsọna gigun ti imularada, o le ṣe akiyesi pe o bẹrẹ lati padanu iwuri lakoko ti o n bọlọwọ kuro ninu ipalara rẹ. O le di ẹrù lati dide ki o lọ si ile iwosan ti itọju ilera. Ti o ba wa ni ile-iwosan ati pe o nilo itọju ailera ti o tobi , o le ni aira pupọ lati lọ si itọju ailera.
Ṣe Mo Nilo Iwuri?
Iwuri ni iyatọ fun gbogbo eniyan. O jẹ awọn iyatọ ti awujọ, ti ibi, ati ti aṣa ti gbogbo awọn asopọ ni ẹni kọọkan ati ki o fa ki o ṣiṣẹ. Ohun kan ti o nmu ọ le jẹ ki o ṣe afẹfẹ eniyan miran.
Ti o ba jẹ oṣere agbọn bọọlu inu agbọn ati ti o ba yọ ikunkun rẹ kuro, o le ni iwuri lati ṣiṣẹ lile lati pada si ere idaraya ti o gbadun. Ti o ba lojiji ni ikun okan ati ki o beere fun atunṣe aisan okan lati pada si iṣẹ deede, iwuri rẹ le fa ọ lati jade kuro ni ile-iwosan ati lati pada si ile.
Nitorina bawo ni o ṣe ni itara ninu itọju ailera ara? Ṣe awọn ọna lati tọju awọn ẹmi rẹ si oke ati lati maa ṣiṣẹ lati ṣe julọ ninu iriri iriri itọju ara rẹ?
Wa Oluwosan Itọju Ti Ọtun
Bọtini kan lati duro ninu atunṣe rẹ ni lati wa awakọ itọju ti ara ẹni lati ibẹrẹ.
Beere awọn ibeere kan pato ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju ailera lati rii daju pe oniwosan ọran ara rẹ jẹ ọtun fun ọ.
Olutọju itọju ara rẹ yẹ ki o gba ọ niyanju ati ki o ṣe iranlọwọ lati mu ọ niyanju. Ti o ba lero pe itọju apanirun ara rẹ ko dara fun ẹya-ara rẹ, beere boya o jẹ itọju apẹrẹ miiran ti o le ṣe itọju rẹ ni ile iwosan tabi ni ile iwosan. Ti ko ba ṣe bẹ, o le nilo lati wa ile iwosan miiran lati ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu atunṣe rẹ.
Tẹsiwaju Ilọsiwaju rẹ
Nigbati o ba kọkọ bẹrẹ itọju ailera, itọju rẹ yoo ṣe iṣafihan akọkọ ni ibiti oun yoo ṣe gba awọn iṣiwọn pupọ nipa ipo rẹ. Beere lọwọ itọnisọna ara rẹ lati sọ fun ọ ohun ti awọn wiwọn tumọ si ati ki o beere ohun ti awọn afojusun rẹ wa fun idibajẹ ti a sọwọn.
Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni ikọ-ikọsẹ ti o fa, adinilara ti ara rẹ yoo lo a goniometer lati wiwọn ibiti o ti tẹ iṣiro kokosẹ rẹ. Ṣe atẹle awọn wiwọn wọnyi nigba ti itọju ti ara rẹ mu wọn ki o si ṣeto awọn afojusun lati ṣe aṣeyọri iṣoro ti o pọju ni awọn awoṣe akoko. Oniwosan ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto ati lati ṣe aṣeyọri awọn afojusun rẹ pato.
Wa Iwadi Itọju ailera kan
Nigba miiran ninu itọju ailera ara, o le ṣe akiyesi awọn alaisan miiran ti o ni iriri awọn ipo ti o ni iru ti ara rẹ.
Pa ọrọ sisọ pẹlu alaisan miiran, ati boya o yoo rii pe oun tabi o le ṣe iranlọwọ lati mu ọ niyanju lati farapa ninu atunṣe ara rẹ.
O tun le fẹ beere lọwọ alaisan itọju ara rẹ lati seto rẹ pẹlu alaisan kan ti o ni iru okunfa irufẹ bii tirẹ. Iyẹn ọna o le pin awọn itan nipa iriri rẹ. O tun le kọ nipa ohun ti o yẹ lati reti lati atunṣe ti o ba jẹ pe alaisan itọju rẹ ti lọ siwaju siwaju sii ju ọ lọ.
Dajudaju, itọju ara-ara rẹ gbọdọ lo ọgbọn; Awọn ofin HIPAA ni Ilu Amẹrika ṣe awọn osise ilera lati pín awọn alaye ilera ilera ti awọn alaisan pẹlu nyin.
Oniwosan ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa awọn alaisan ti o ni awọn iṣoro ti o ni iru tabi awọn ayẹwo bi ti tirẹ, ṣugbọn on tabi ko le pin alaye pato kan nipa awọn alaisan miiran.
Iwuri Nipasẹ Orin
Nigba miiran awọn orin le jẹ igbimọ ti o dara, ati pe o le lo orin lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni idaniloju ni itọju ailera. Nigbagbogbo orin wa ni abẹlẹ ni ile iwosan ti itọju ti ara. Beere lọwọ alakosan ti ara rẹ bi o ba le mu orin ti ara rẹ ṣiṣẹ nigba ti o ngba itọju. Oun tabi o le gba ọ laaye lati feti si orin ti o pese iwuri ati diẹ ninu awọn itọju ailera.
N bọlọwọ lati ipalara le jẹ ohun ti o nira lati ṣe. O le ni iriri ilọsiwaju ilọsiwaju, ati igbiyanju rẹ le ṣubu lakoko itọju rẹ. O le nira lati tọju awọn ẹmi rẹ to to lati tẹsiwaju. Nipa ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu olutọju alaisan ara rẹ, ni ireti, o le wa iwuri lati duro ni fifa soke ati ki o lojutu lakoko ilana imularada rẹ.