Shilajit jẹ resini dudu-dudu ti a fi agbara gba lati awọn apata apata ni ọpọlọpọ awọn sakani oke ni gbogbo agbaye, pẹlu awọn Himalayan, Tibet, ati awọn oke Altai. Ọlọrọ ninu awọn ohun alumọni ati ẹyọ ti a mọ bi fulvic acid, a ni ero shilajit lati dagba ni apakan lati idibajẹ ti awọn eweko.
Nigbakuu ti a tọka si mumie, miromiyo, tabi mammiyo, shilajit wa ninu fọọmu afikun ti ounjẹ.
Nlo fun Shilajit
Gun lo ninu oogun ayurvedic , itlajit ti wa ni gbogbo gẹgẹbi atunṣe abayọ fun awọn iṣoro ilera wọnyi:
- ẹjẹ
- onibajẹ ailera iyara
- irora irora
- àtọgbẹ
- awọn aiṣedede ounjẹ
- àléfọ
- giga idaabobo
- osteoarthritis
- ulcerative colitis
Ni afikun, a sọ pe shilajit ni lati mu awọn egungun lara ati dabobo lodi si osteoporosis . Awọn onigbọwọ tun nperare pe shilajit le ṣe bi ohun ti nmu adaptogen, ẹya-ara awọn nkan sọ lati ṣe igbelaruge ipilẹ ara si wahala, igbelaruge libido, ati mu agbara sii.
Awọn Anfaani ti Shilajit
Lọwọlọwọ, iwadi lori awọn ilera ti shilajit ti wa ni opin. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn iṣẹ-ṣiṣe akọkọ ti daba pe shilajit le pese awọn anfani ilera kan. Eyi ni wiwo diẹ ninu awọn awari imọran lati inu iwadi ti o wa:
Ajakuru Arun Saaju (CFS)
Ailera ailera akoko alaisan jẹ ipo ti a n ṣalaye nipa ailera ti ko le ṣe alaye nipa iṣeduro ilera kan.
Gegebi iwadi akọkọ ti a tẹjade ninu Iwe akosile ti Ethnopharmacology ni ọdun 2012, shilajit le ṣe iranlọwọ ni itọju ti iṣoro alaafia alaisan.
Lẹhin ti o fun awọn sakani raọsi shilajit fun ọjọ 21, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ri pe itọju pẹlu shilajit le ni ipa ọpọlọpọ awọn ilana ti o ni ipa ninu ṣiṣejade agbara ti ara.
Ni afikun, itọju farahan lati mu idamu kuro ati dabobo lodi si wahala aladidi .
Arun Alzheimer
Shilajit fihan ileri ni itọju arun Alṣheimer, iṣeduro iyara ti nlọsiwaju ti o fa awọn iṣoro pẹlu iranti, ero, ati ihuwasi. Gẹgẹbi ijabọ kan ti a gbejade ni Akọọlẹ International ti Arun Alzheimer ni ọdun 2012, awọn acid fulvic ti a ri ni shilajit le ṣe iranlọwọ lati dènà awọn ti o kọ nọmba kan (irufẹ amuaradagba ti o ni awọn tangles neurofibrillary, ti o jẹ ami bọtini ti aisan Alzheimer ati awọn aisan miiran ti neurodegenerative ).
Awọn akọwe akọsilẹ naa, sibẹsibẹ, pe a nilo iwadi diẹ sii siwaju sii lati ṣayẹwo ipa ti shilajit gẹgẹbi itọju Alzheimer ti itọju.
Awọn igbelaruge ẹgbẹ
Nitori aini aini iwadi, diẹ ni a mo nipa aabo ti igba pipẹ tabi lilo deede ti shilajit. Sibẹsibẹ, nibẹ ni diẹ ninu awọn ibakcdun pe shilajit le mu iṣiṣẹ ti ara ti uric acid ati ni iyọda, awọn ipo ti o ga ju bii gout . Shilajit le tun mu awọn ipele irin, nitorina awọn eniyan pẹlu awọn ipo bii hemokromatosis (ohun ti irin ninu ẹjẹ) yẹ ki o yẹra fun.
Shilajit le yi awọn ipele homonu ara pada. Ninu iwadi ti a gbejade ni Andrologia ni 2016, fun apeere, awọn afikun iyipada ti o ya lẹmeji ojoojumo fun ọjọ 90 ni a ri lati gbe awọn ipele ara ti testosterone lapapọ, testosterone ọfẹ, ati dehydroepiandrosterone (DHEA-S).
Lilo aṣeko tabi shilajit ti ko ni aṣẹ ni a ko ṣe iṣeduro.
O ṣe pataki lati ranti pe awọn afikun ko ti ni idanwo fun aabo ati awọn afikun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti ko ni abẹ ofin. Diẹ ninu awọn ọja le jẹ alaimọ pẹlu awọn oludoti miiran gẹgẹbi awọn irin eru. Paapa awọn ohun elo ti a sọ di mimọ le ni awọn contaminants.
Awọn aboyun tabi awọn ọmọ-ọmi-ọmi-ọmọ ati awọn ọmọde ko yẹ ki o gba shilajit.
O le ni awọn itọnisọna siwaju sii lori lilo awọn afikun nihin , ṣugbọn akiyesi pe ifarabalẹ ara-ẹni eyikeyi pẹlu pẹlu shilajit ati didena tabi ṣe idaduro itoju abojuto le ni awọn esi to gaju.
Ọna atipo
Nitori imọran ti o lopin, o ni kiakia lati sọ fun shilajit gẹgẹbi itọju fun eyikeyi majemu.
Ti o ba n ṣe akiyesi lilo ti shilajit, rii daju lati kan si alagbawo rẹ.
Lati tọju ilera ọpọlọ rẹ bi o ti jẹ ọjọ ori, o ṣe pataki lati tẹle onjẹ ti ilera, idaraya nigbagbogbo, duro ni iṣaro, ati ki o ṣetọju awọn isopọ ti ara rẹ.
Awọn ẹkọ kan fihan pe awọn nkan gẹgẹbi curcumin ati resveratrol fihan ileri fun itoju iṣakoso ọpọlọ. Ni afikun, awọn àbínibí bi Vitamin D ati tii tii ti le ṣe iranlọwọ lati mu awọn egungun ati ki o dabobo lodi si osteoporosis.
Awọn orisun:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: phytocomplex adayeba kan pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti o ṣeeṣe. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Iṣẹ-ṣiṣe atunṣe ni kikun ti fulvic acid lati Shilajit ati awọn orisun adayeba miiran. Phytother Res. 2009 Oṣu Kẹsan; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit ti nṣe atẹgun awọn aami aiṣedede ti ailera rirẹ-alara iṣan nipasẹ gbigbe modẹda hypothalamic-pituitary-adrenal ati awọn ohun elo mitochondrial bioenergetics ni awọn eku. J Ethnopharmacol. 2012 Oṣu Kẹsan 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Atunwo lori shilajit lo ninu oogun ti India. J Ethnopharmacol. 2011 Oṣu Keje 14; 136 (1): 1-9.
> AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati kii ṣe iyipada fun imọran, ayẹwo tabi itọju nipasẹ dokita ti a fun ni aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.