Ni awọn ọdun to šẹšẹ, probiotic ti a mọ ni Lactobacillus gasseri ti ni igbadun pupọ kan. Bakannaa a mọ bi "kokoro arun ti o ni anfani" tabi "awọn kokoro ti o dara," awọn asọtẹlẹ ni a ri ni ti ara ninu ara eniyan ati ni awọn ounjẹ kan. Nigbati a ba ya ni afikun fọọmu ti ounjẹ, Lactobacillus gasseri ti sọ lati dinku ipalara ati ki o pese orisirisi awọn anfani ilera.
Lactobacillus gasseri jẹ eya kan ninu titobi Lactobacillus, eyi ti o jẹ iru awọn kokoro arun ti o wa ninu awọn ọmọ ara eniyan ti ara ounjẹ, ile-ito, ati abe (awọn ẹka Lactobacillus miran pẹlu rhamnosus, GG, ati acidophillus). Awọn kokoro-arun wọnyi ni a ro pe o ṣe iranlọwọ fun iṣẹ ara ni ṣiṣe daradara nipa didajusi awọn kokoro arun ti o ni ipalara, igbelaruge iṣẹ ijẹsara , ati tito nkan lẹsẹsẹ safari.
Nlo
Awọn oluranlowo ni imọran pe gasseria lactobacillus le ṣe iranlọwọ lati dinku ọra ikunra, dena gbigbe epo, iyara soke iṣelọpọ, ati dabobo lodi si isanraju .
Ni afikun, a sọ Lactobacillus gasseri lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣoro ilera wọnyi:
- Ẹro-ara
- ikọ-fèé
- àìrígbẹyà
- gbuuru
- ipalara helicobacter pylori
- giga idaabobo
- ibanujẹ menstrual
Awọn anfani
Eyi ni wiwo ni ọpọlọpọ awọn awari iwadi lori awọn anfani ilera ti Lactobacillus gasseri:
Isonu Isonu
Ọpọlọpọ awọn idanwo-iwosan ati awọn ẹkọ ti o ni eranko ni imọran pe Lactobacillus gasseri le ṣe iranlọwọ lati dinku isanku ti inu ati igbadun pipadanu.
Awọn ijinlẹ wọnyi ni awọn iwadii ti iwadii ti a tẹjade ni Iwe Iroyin ti Ilu Nkan ni Ilu 2013 ni eyiti o jẹ 210 awọn agbalagba ti o ni ilera ti o ni ikunra inu. Fun iwadi naa, a fun awọn alabaṣepọ boya wara ti o dara pẹlu Lactobacillus gasseri strain SBT2055 tabi wara fun placebo fun ọsẹ mejila. Ni ipari ikẹkọ, awọn ti a fun wa ni laitericillus gasseri-enriched wara fihan ilọkuro ti o tobi pupọ ninu ọra inu inu ti a fiwe si awọn ti a fi fun ibibo.
Awọn iwadii isẹgun to šẹšẹ ti n ṣojumọ lori Lactobacillus gasseri ati pipadanu pipadanu pẹlu iwadi-ẹkọ ọdun 2013 lati Iwe-akọọlẹ Korean ti Isegun Ẹbi . Iwadi na pẹlu 62 awọn agbalagba pẹlu ipasẹ to gaju ti o ga, ti wọn yan kọọkan si ọsẹ mejila ti itọju pẹlu Lactobacillus gasseri BNR17 tabi ibi-ibi. Ni ipari ikẹkọ, ko si iyatọ pataki ninu awọn ẹgbẹ, sibẹsibẹ, awọn ti o gba afikun naa ni idinku diẹ diẹ ninu idiwo ara ati ikun ati igbi-iyọ.
Menstrual Pain
Lactobacillus gasseri le ṣe iranlọwọ lati dinku irora awọn ọkunrin ni endometriosis , ṣe imọran imọran kekere ti a tẹjade sinu akosile Cytotechnology ni ọdun 2011.
Iwadi na pẹlu 66 alaisan pẹlu endometriosis. Ti a bawe si awọn ti a fi fun ibibo fun ọsẹ mejila, awọn ti a mu pẹlu lactobacillus gasseri strain OLL2809 fun akoko kanna naa ti ni iriri ilọsiwaju ti o tobi ju ibanujẹ lọ.
Helicobacter Pylori Ikolu
Fun ijabọ kan ti a gbejade ni PLoS Ọkan ni ọdun 2014, awọn onimo ijinlẹ sayejọ to awọn ọgbọn idanwo mẹta-mẹta ti o ṣafihan tẹlẹ (pẹlu apapọ awọn olukopa 4459) ti nṣe ayẹwo awọn ipa ti afikun afikun probiotic lori gbigbọn Helicobacter pylori (H pylori), iru awọn kokoro arun ti o le fa awọn àkóràn ninu ikun.
Ninu atunyẹwo wọn, awọn onkọwe iroyin naa ri pe oṣuwọn gbigbọn ni o ga julọ ninu awọn ti o mu awọn ohun elo probiotics (awọn iṣọn ti o wa pẹlu Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri, ati Bifidobacterium infantis 2036). Nigbati afikun afikun probiotic ko yẹ ki o rọpo itọju aṣa, awọn onkọwe ṣe akiyesi pe o yẹ ki o ṣe ayewo bi aṣayan fun awọn ipalara ti o pọ si, "paapa nigbati awọn itọju aporo aisan ko ni aiṣe".
Owun to Awọn Ẹgbe Ẹgbe
Ni awọn ẹlomiran, lilo ti Lactobacillus gasseri ati awọn probiotics miiran le fa iru awọn ipa-ipa bẹ bi gas ati bloating.
Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn ibakcdun ni wiwa awọn probiotics ni apapo pẹlu awọn oògùn imunosuppressive le jẹ ipalara pupọ si ilera rẹ.
Tun fiyesi pe ailewu ti awọn afikun ninu awọn aboyun, awọn aboyun ntọ ọmọ, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn oogun tabi awọn ti o nmu oogun ko ti ṣeto. O le gba awọn itọnisọna lori lilo awọn afikun nibi , ṣugbọn ti o ba n ṣe akiyesi lilo awọn lactobacillus gasseri, sọrọ pẹlu olupese iṣẹ akọkọ rẹ akọkọ. Ifarara ara ẹni-ara kan ati aiyamọ tabi ṣe idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn abajade to gaju.
Nibo lati Wa O
Ti a ri nipa tiwa ni wara ọmu, Lactobacillus gasseri tun wa ninu awọn ounjẹ ti a fi bura gẹgẹbi Puba tabi carimã, ounje Brazil kan. O le ra ni afikun fọọmu ti ounjẹ ni ounjẹ ni ọpọlọpọ awọn ile itaja onjẹ-onjẹ.
O le ṣe alekun gbigbe ti awọn orisirisi awọn probiotics nipa jijẹ awọn ounjẹ fermented, gẹgẹbi warati, kefir, miso, kimchi, ati sauerkraut.
> Awọn orisun:
> Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. Awọn ipa ti afikun afikun probiotics lori awọn itọju idaarun Helicobacter pylori ati awọn ipa ẹgbẹ nigbati o jẹ itọju ailera: kan apẹrẹ-meta. PLoS Ọkan. 2014 Oṣu kọkanla 3; 9 (11): e111030.
> Itoh H, Uchida M, Sashihara T, et al. Lactobacillus gasseri OLL2809 jẹ doko paapaa lori ibanujẹ aisan ati dysmenorrhea ni awọn alaisan endometriosis: ajẹsara, afọju afọju, iwadi iṣakoso ibi-aye. Cytotechnology. 2011 Okun 63 (2): 153-61.
> Jung SP, Lee KM, Kang JH, et al. Ipa ti Lactobacillus gasseri BNR17 lori Iwọn Ipoju ati Obese Awọn agbalagba: A Ti Itọkasi, Iwadii Iwadi Itọju-meji. Korean J Fam Med. Ni Oṣu Kẹwa Ọdun 34 (2): 80-9.
> Kadooka Y, Sato M, Ogawa A, et al. Ipa ti Lactobacillus gasseri SBT2055 ni wara fermented lori adiposity abdominal ninu awọn agbalagba ni itọnisọna idanimọ ti a ti sọtọ. Br J Nutr. 2013 Oṣu kọkanla 14; 110 (9): 1696-703.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.