Triphala ti pẹ ni ilọsiwaju Ayurvedic. O jẹ igbaradi igbagbọ igbaradi lati ṣe igbelaruge ilera gbogbogbo ati ilera ounjẹ. Ṣugbọn le ṣe iranlọwọ rẹ IBS? Eyi jẹ ifarahan si Triphala ati iru iwadi ti o ni lati pese ni ibamu si ipa rẹ fun awọn aami aisan IBS .
Kini Isegun Ayurvedic?
Ayurvedic oogun jẹ eto ti itọju ilera ti o bẹrẹ ni India ju 3000 ọdun sẹyin.
Ayurveda n ni orukọ rẹ nipasẹ sisọ awọn ọrọ Sanskrit meji, pẹlu itumọ esi ti "imọ-aye." O tesiwaju titi di oni yi lati jẹ itọju akọkọ ti ilera ni India ati nigbagbogbo le ni idapọ pẹlu awọn irinṣẹ ti Oorun ti oogun. Idojukọ Ayurveda ni lilo awọn afikun egbogi ati awọn ijẹunununṣe ati igbesi aye igbesi aye.
Kini Triphala?
Triphala ti wa ni itumọ bi "awọn eso mẹta", bi o ti jẹ awọn eso ti amalaki , bibhataki, ati igi haritaki. Lati ṣeto Triphala, awọn eso ti wa ni akọkọ ti gbẹ, ilẹ sinu apulú fọọmu ati lẹhinna ni idapo ni awọn ipele dogba mẹta.
Awọn eroja ni kọọkan ninu awọn eso mẹta ti Triphala ni a ro pe o ni awọn anfani anfani lori ara eniyan. Jẹ ki a wo oju kọọkan ni ẹgbẹ:
Amalaki (Embinal officinalis): Awọn eso ti amalaki ni akoonu giga Vitamin C pupọ. Ni oogun Ayurvedic, o ti ṣagbe fun awọn ẹda ara ẹni ati awọn ipa ti ogbologbo.
Agogo ( Kebulu Terminalia): Awọn eso ti igi Haritaki ni awọn ipele tani giga.
Awọn Tannins ti han lati ni antibacterial, anti-bacterial, ati awọn ẹya ara ẹni. A ṣe akiyesi aṣeyẹ ni Ayurvedic oogun bi ipese atilẹyin eto mimu ati ni igbagbogbo ni a ṣe iṣeduro gẹgẹbi ara-ara ti ara ẹni. Ni agbegbe tito nkan lẹsẹsẹ, a ro pe haritaki ni awọn ipa antispasmodic, nitorina ni a ṣe niyanju fun lilo ni sisun irora inu ati awọn iṣeduro iṣan-ara.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Awọn eso igi bibhataki ni awọn ipele ti acid gallic, tannic acid, ati glycosides. Awọn eroja wọnyi ni a ro lati fun antioxidant taakiri ati awọn agbara antispasmodic.
Ayurvedic Nlo fun Triphala
Gẹgẹbi ilana Ayurvedic, Triphala jẹ julọ lo gbogbo igba bi awọ-ara tonic, ti o ro pe o ni ipa ni ṣiṣe itọju ati fifọ eto naa. O le niyanju fun lilo fun aporo, efori, ati awọn iṣan ẹdọ. Ni awọn itọkasi ilera ilera ounjẹ, Triphala ni a ro pe o wulo lati ṣe atunṣe:
Kini Iwadi Ṣe Sọ nipa lilo Triphala lati ṣe itọju Awọn Ohun Jijẹ?
Ko dabi enipe o wa ni ọna awọn idanwo ti iwosan nipa Triphala ati awọn ipa rẹ lori apa ounjẹ. Awọn ijinlẹ ti eranko ti Triphala ni imọran pe igbaradi le ni egbogi-iredodo, egboogi, ati awọn egboogi-akàn, ati pe boya o ṣe iranlọwọ ninu pipadanu iwuwo.
Awọn iwadii ti eniyan ni a ti ṣe ni ibamu si iwulo rẹ fun awọn oogun, ni pato fun idena fun ikun ati awọn ẹmi.
Njẹ Triphala le ṣe iranlọwọ fun IBS?
Biotilẹjẹpe aini ti iwadi iwosan lori Triphala fun ilera ounjẹ ni idilọwọ fun wa lati ṣe ipinnu ti o ni idaniloju nipa lilo Triphala ni IBS, o ni nkankan lati sọ fun ẹya ti a ti lo gẹgẹbi atunṣe fun ẹgbẹrun ọdun.
Nitori awọn amọdaju ti Triphala, o kii ṣe iranlọwọ fun ọ ti o ba ni ikọ-fifun IBS (IBS-D). Triphala yoo jẹ aṣayan fun ọ bi àìrígbẹyà jẹ akọkọ aami IBS. Ati awọn ẹda gbogbo eso ti afikun naa le jẹ afikun pẹlu awọn ẹtọ ti ajẹda ara rẹ.
Ni apa keji, ko si awọn iwosan ti iṣoogun ti o fi han aabo rẹ, ti ko kere si ipa, bii gbogbo awọn atunṣe ti o ni idaabobo, lo akiyesi ati ki o rii daju pe o ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to gbiyanju Triphala.
Ayẹwo ti o gbẹhin jẹ akoonu ti FODMAP ti Triphala. Awọn FODMAPs jẹ awọn carbohydrates ti a ri ni awọn ounjẹ ti o jẹun ti o le ṣe iranlọwọ si awọn aami aisan IBS.
Bi ti kikọ yii, a ko ṣe ayẹwo afikun naa fun akoonu akoonu FODMAP ati Nitorina ko le yẹ fun lilo ti o ba tẹle awọn ounjẹ kekere-FODMAP .
Awọn orisun
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Ṣawari Awọn Iṣẹ Antimicrobial ti Triphala Mashi-Formative Ayurvedic" Aṣoju ti o ni imọran ti o ni imọran ati iyatọ 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., & Kapur, S. "Triphala ati awọn ẹgbẹ rẹ n ṣe ameliorate adiposity visceral lati inu ounjẹ ti o gara ni awọn eku pẹlu isanraju ti ojẹunjẹ." Awọn Itọju Itọju miiran ni Ilera ati Isegun 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. J ti ara ilu ti India Society of Periodontology 2014 18: 132-135.