Awọn eso ti awọn igi amalaki ti lo awọn ọkọ ti Ayurvedic oogun fun awọn ohun-ini rẹ ni igbalode ti ilera ilera. Laanu, ko ni ọpọlọpọ awọn iwadi lati ṣe atilẹyin awọn igbagbọ igbagbọ yii lori bi o ti ṣe le ni anfani fun eniyan ti o ni awọn iṣoro ounjẹ iṣọnjẹ. Akopọ yii yoo fun ọ ni diẹ ninu awọn alaye ti o ni imọran nipa afikun itọju egbogi ki o le ṣe ipinnu ipinnu lati mọ boya tabi kii ṣe ọja kan ti o yẹ ki o lo.
Kini Amalaki?
Amalaki jẹ igi ti o gbooro ni gbogbo Asia ti o jiya eso eso-lemoni fun ọpọlọpọ awọn osu ti ọdun. Eso naa ni itunra to dara ati bẹ bẹ kii ma jẹ ni ara rẹ, ṣugbọn dipo ti pese sile bi apakan ti ounjẹ tabi ti di di afikun. Fun awọn idi ti lilo bi afikun ohun inu, awọn eso ti wa ni gbigbẹ ati lẹhinna ilẹ sinu kan lulú. Amalaki ni awọn orukọ oriṣiriṣi da lori ibi ti o ti dagba ati bayi ni a tun mọ gẹgẹbi:
- Amla
- India gusiberi
Epo Awọn Ilera Ilera ti Amalaki
Ayurvedic oogun n tẹriba pe amalaki jẹ olùrànlọwọ fun ọpọsirisi awọn iṣoro ilera bi o ti ni ipa rere lori ọpọlọpọ awọn ọna ti ara. Ti o ba ṣe wiwa Ayelujara ti o ni kiakia iwọ yoo ri gbogbo awọn alaye ilera fun amalaki, pẹlu iṣẹ ṣiṣe ilera ti ẹdọ, okan, ọpọlọ ati ẹdọforo. Awọn tun nperare pe o le pese aabo lodi si akàn ati daradara bi o ṣe fun ọ ni irun didan ati ki o ko awọ ara.
Laanu, awọn iwadi kekere wa lati ṣe afẹyinti awọn ipe wọnyi. Ninu iṣoro ti o tobi julọ ni pe awọn iwadi kekere kan wa lori aabo aabo ti amalaki. Iwadi eyikeyi ti o wa lati ọjọ ti a ti ṣe itọju dara si amalaki ni o ni awọn ẹranko ti o ni ẹranko, kii ṣe eniyan. O le tẹ nibi fun atunyẹwo iwadi iwadi akọkọ.
O le jẹ itẹ lati sọ pe amlaki jẹ giga ni Vitamin C ati awọn antioxidants.
Nigbati o ba de si ipa ti amalaki lori tito nkan lẹsẹsẹ, aworan naa jẹ ohun ti o fẹrẹjẹ. Ni apapọ, a ṣe akiyesi amalaki lati ṣe iṣeduro tito nkan lẹsẹsẹ, lati fopin imukuro, ati lati rọ àìrígbẹyà. Sibẹsibẹ, Emi ko le ri iwadi ti o yẹ lori koko-ọrọ naa. Diẹ ẹru ni pe awọn orisun kan n sọ pe amalaki ni awọn ipa ti egboogi-diarrheal. Awọn ipa ti o wa lori eto ti ngbe ounjẹ ti o ti jẹ daju pe o ti jẹ otitọ tẹlẹ.
Amalaki ati Triphala
Amalaki jẹ ọkan ninu awọn eso mẹta ti a lo lati ṣe afikun afikun ayurvedic ti a mọ ni atunṣe. Awọn eso meji miiran ti a lo lati ibhathataki ati awọn igi haritaki. Triphala ni a ni ogun nipasẹ awọn oniṣẹ Ayurvedic fun iderun ti irora inu, bloating ati àìrígbẹyà. Iwa diẹ diẹ sii lori iwadi aabo ti triphala ni idakeji si amalaki, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn iwadi lori awọn anfani ilera ti triphala jẹ eyiti o jẹ imọ-ẹrọ eranko.
Ofin Isalẹ
Biotilẹjẹpe a ti lo amalaki fun awọn ọgọrun ọdun, bẹẹni a ko mọ nipa ailewu rẹ, ipa, ati ikolu lori awọn aami aisan ara rẹ. O le jẹ ki o dara lati ṣawari awọn ọna miiran fun sisakoso awọn aami aisan ti a ko fẹ.
Maa ṣe gbagbe pataki pataki ti o ba dokita pẹlu dọkita rẹ ṣaaju ki o to mu afikun afikun egbogi tabi eyikeyi miiran atunṣe lori-counter.
Orisun:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Agbara ti iṣan ti Phyllanthus emblica (amla): ayurvedic wonder." Iwe akosile ti Akọbẹrẹ ati Iṣẹgun Ẹmọ nipa Ẹkọ-oogun 2010 21: 93-105.