Kini Mo Yẹ Mo Mọ Nipa Rẹ?
Orange epo pataki jẹ ọja adayeba ti a lo ni aromatherapy . E ronu lati ni awọn ohun elo iwosan, epo pataki ti o ni epo pataki ni awọn ohun ti o wulo ti itanna eweko ti o dara ( Citrus sinensis ).
Nlo
Gẹgẹbi awọn oṣiṣẹ ti aromatherapy, fifun awọn ohun elo epo pataki (tabi fifun awọn epo pataki nipasẹ awọ ara) n pese awọn ifiranṣẹ si eto limbic (agbegbe ti iṣọn ti o dahun fun iṣakoso awọn iṣoro ati nini ipa afẹfẹ).
Awọn ifiranṣẹ wọnyi ni a gbagbọ pe o ni ipa awọn idiyele ti ibi gẹgẹbi iṣiro ọkàn, awọn ipele wahala, titẹ ẹjẹ , mimi, ati iṣẹ ijẹrisi .
Awọn oniroyin beere pe lilo epo pataki epo ni aromatherapy le ṣe itọju tabi dena awọn iṣoro ilera:
- irorẹ
- ṣàníyàn
- awọn tutu ati aisan
- àìrígbẹyà
- şuga
- igbona
- wahala
Ni afikun, osan epo pataki ni a sọ lati mu iṣesi dara ati igbelaruge detox.
Awọn anfani
Lati ọjọ, iwadi lori awọn ilera ilera ti osan epo pataki jẹ opin. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe akọkọ ti ṣe imọran pe opo epo pataki ti osan le pese awọn anfani ilera kan. Eyi ni wiwo diẹ ninu awọn awari lati inu iwadi ti o wa:
1) Ẹya
Breathing in the scent of orange orange essential is helpful to relieve anxiety , ni ibamu si kekere kan iwadi ti a ti atejade ni Physiology & Irisi ni 2000. Fun awọn iwadi, 72 eniyan (awọn ọjọ 22 si 57) ti a gbe ninu ọkan ninu awọn meji awọn ipade ṣaaju ki o to aja kan itọju ehín: ni yara idaduro akọkọ, a ti lo oluṣeto ohun itanna kan lati ṣe turari ohun turari ti epo pataki epo; ni yara keji, ko si igbadun ibaramu.
Awọn abajade iwadi fihan pe awọn alabaṣepọ ti o han si arorun ti epo pataki epo (paapa awọn obirin) ni awọn ipele kekere ti aifọkanbalẹ ati iṣesi ti o dara julọ ju awọn ti o wa ninu ẹgbẹ iṣakoso naa.
Ninu iwadi ti o ṣe diẹ sii (ti a ṣejade ni Ilọsiwaju ni Neuro-Psychopharmacology & Psychiatry Biological in 2010), awọn onimo ijinlẹ sayensi ri pe ikunra si õrùn epo pataki epo din dinku idakẹjẹ ninu awọn eku lakoko igbadun ti o daju.
2) Ounjẹ Ero
Ọpọlọpọ awọn imọ-ẹrọ yàrá yàtọ ni imọran pe osan epo pataki le ni awọn ohun-ini antibacterial eyiti o le wulo ni idinku awọn kokoro arun ti o mọ lati fa ipalara ti ounjẹ. Fun apeere, iwadi iwadi ti o ni idanwo ti a gbejade ni Iwe Iroyin ti Ounje ni Ọdun 2008 ṣe ipinnu pe epo pataki ti osan ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn ipa ti Salmonella.
Niwon o wa laisi aini awọn idanwo iwosan idanwo fun lilo epo pataki ti osan lodi si awọn pathogens ti o ni ounjẹ, o ni laipe lati sọ ọpa epo pataki fun idena tabi itoju itunjẹ ti ounjẹ. O tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ko yẹ ki epo ti o ṣe pataki osan yẹ ki o wa ni inu laisi abojuto ti ọjọgbọn ilera kan.
Ilana
Nigbati a ba darapọ mọ epo ti ngbe (gẹgẹ bi awọn jojoba, almondi daradara, tabi piha oyinbo), a le lo epo epo pataki ti o taara si awọ ara.
O tun ṣe ifasimu epo pataki ti o fẹlẹfẹlẹ lẹhin ti o ba fi omi silẹ diẹ diẹ ninu epo ti o wa lori asọ tabi àsopọ (tabi nipa lilo oṣuwọn aromatherapy tabi oṣupa). Ọpọlọpọ awọn silė ti epo le wa ni afikun si yara wẹwẹ.
A Ọrọ Lati
Nitori aini aini iwadi, o ni kiakia lati sọ epo pataki epo fun eyikeyi idi ilera. Ti o ba n ṣe akiyesi lilo rẹ, ba dọkita rẹ sọrọ lati ṣe akiyesi awọn ewu ati awọn anfani ti o pọju.
Ranti pe oogun miiran ko yẹ ki o lo bi ayipada fun itọju oṣe deede. Ifarara ara ẹni-ara kan ati aiyamọ tabi ṣe idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn abajade to gaju.
> Awọn orisun:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Anxiolytic-Like Effect of Sweet Orange Aroma in Wistar Rats." Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2010 Oṣu Kẹsan 30; 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "Awọn Ipa ti Lẹmọọn, Orange ati Bergamot Awọn ibaraẹnisọrọ to ṣe pataki ati awọn ohun elo wọn lori Imuwalaaye ti Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus ati Staphylococcus Aureus in Vitro ati ni Awọn ounjẹ Ounje." J Appl Microbiol. 2006 Oṣu kejila (101) (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Ambient Odor ti Orange ni Ile-iṣẹ Dental din din idaniloju ati ilọsiwaju daradara ni Awọn Alaisan Alaisan." Ẹrọ Physiol. 2000 Oṣu Kẹwa 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Awọn epo pataki olutọju ti epo Antimicrobial akitiyan lodi si Salmonella Spp." J Food Sci. 2008 Aug; 73 (6): M264-7.