Esorosoro epo pataki jẹ iru epo pataki ti a lo ni aromatherapy . Lati inu ori ila ti Citrus paradisi eso, awọn oluranlowo ni imọran pe sisun ninu itun epo ti epo le ṣe iranlọwọ lati gbe igbega rẹ soke ati lati pese orisirisi awọn anfani.
Esorosofruit pataki epo ni nọmba kan ti awọn agbo ogun ro lati mu ilera, pẹlu citronellal ati limonene.
Bawo ni O Ṣe Nṣiṣẹ?
Ni aromatherapy, fifun awọn arora ti eso eso ajara epo pataki (tabi fifun eso eso ajara epo pataki nipasẹ awọ ara) ni a ni lati gbe awọn ifiranṣẹ ranṣẹ si agbegbe ti iṣan ti o wa ninu iṣakoso awọn iṣoro. O mọ bi ilana limbic, agbegbe ẹkun yii tun ni ipa lori eto iṣan. Awọn oniwosan ti o ni igbimọ ti aromatherapy ni imọran pe awọn epo pataki kan le ni ipa lori awọn ifosiwewe ti ibi, pẹlu iṣiro ọkan, awọn ipele wahala , titẹ ẹjẹ , isunmi, ati iṣẹ mimu .
Nlo
Ni aromatherapy, eso amupili epo pataki ni a maa n lo fun awọn iṣoro wọnyi:
- Irorẹ
- Awọn awọ
- Ibanujẹ
- Rirẹ
- Hangovers
- Ọfori
- Jet lag
A tun lo epo ti a ṣe pataki fun eso ajara lati dinku iṣoro, ṣe iranlọwọ ni sisan, mu agbara sii, mu iṣesi dara, ati iṣedede tito nkan lẹsẹsẹ.
Nigbati a ba lo bi eroja ninu awọn ọja abojuto ara ẹni, a sọ pe eso epo-ajẹmu pataki ṣe itọju oran irun ati awọ ara.
Awọn anfani
Biotilẹjẹpe awọn ẹkọ imọ-ẹrọ pupọ diẹ ti dán agbara agbara aromatherapeutic ti eso amupili epo pataki, diẹ ninu awọn iwadi akọkọ ti o fihan pe epo le pese awọn anfani diẹ.
Fun apẹẹrẹ, iwadi ti o niiṣi ti a gbejade ni Iwadi Brain ni 2005 ri pe fifun ni ifunra ti eso eso ajara ti o ṣe pataki fun epo ti o ni ṣiṣe iṣẹ ni ọna aifọwọyi alaafia (ẹka ti eto aifọkanbalẹ titobi ti o ni ipa ninu ṣiṣe "ija-tabi-flight" Idahun si wahala).
Pẹlupẹlu, awọn nọmba akọkọ ti a fihan ni imọran pe eso eso oluinira le ṣe bi antimicrobial (ohun kan ti o ngbin tabi pa idaduro awọn microorganisms, pẹlu kokoro arun ati elu).
Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn ijinlẹ wọnyi ko ṣe idanwo fun lilo aromatherapeutisi ti eso amupili epo pataki.
Awọn italologo lori Lilo It
Nigbati a ba darapọ mọ epo ti ngbe (gẹgẹ bi awọn jojoba , almondi ti o dara, tabi piha oyinbo), eso eso ajara le ṣe lo taara si awọ ara tabi fi kun si awọn iwẹ.
Epo ifasimu eso-ajara tun le ṣe ifasimu lẹhin ti o nfi ifunra diẹ silẹ ti epo si ori asọ tabi àsopọ, tabi nipa lilo olutẹrufẹ aromatherapy tabi oṣupa.
Owun to Awọn Ẹgbe Ẹgbe
A ko gbọdọ mu epo ti o yẹ ki o ni eso-ajara laisi abojuto ti ọjọgbọn ilera kan. Lilo lilo ti eso eso ajara le ni awọn ipalara ti o niiṣe.
Ni afikun, diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le ni iriri irritation tabi iṣẹlẹ ti nṣiṣera nigbati o ba nlo eso ajara epo pataki si awọ ara. A gbọdọ ṣe ayẹwo idanimọ ara ṣaaju ki o to lo epo tuntun pataki. Awọn epo pataki ni a gba nipasẹ awọ-ara, nitorina ohun elo oke ti ko gbọdọ kọja lilo lilo.
Ṣaaju ki o to eyikeyi iru epo to ṣe pataki si awọ rẹ, rii daju pe o darapọ mọ pẹlu epo ti ngbe (gẹgẹbi epo almondi daradara tabi epo jojoba).
Bakannaa diẹ ninu awọn ibakcdun ti o nlo eso-ajara pọju epo pataki si awọ ara le mu ki ifarahan rẹ pọ si ina ti ultraviolet ti õrùn fi jade-ati bi abajade-mu igbekeke ara-ara rẹ jẹ.
Nigbati o ba nlo eso amupili epo pataki lori awọ rẹ, o ṣe pataki lati dabobo lodi si ifihan ina mọnamọna ultraviolet nipa lilo isubu-oorun.
Awọn obirin ati awọn ọmọde ti o loyun yẹ ki o ṣe alagbawo fun awọn olupese ilera ilera akọkọ ṣaaju lilo awọn epo pataki.
Ranti pe oogun miiran ko yẹ ki o lo bi ayipada fun itọju oṣe deede. Ifarara ara ẹni-ara kan ati aiyamọ tabi ṣe idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn abajade to gaju. Mọ diẹ sii bi o ṣe le lo awọn epo pataki ni ailewu .
Nibo lati Wa O
Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lori rira awọn epo pataki .
Ti o wa fun rira ni ori ayelujara, ọti oyinbo epo pataki ni a ta ni ọpọlọpọ awọn ile itaja adayeba-awọn ounjẹ ati ni awọn ile itaja ti o ṣe pataki ni awọn ọja abojuto ara ẹni.
Ofin Isalẹ
Esorotipuro ti a ṣe pataki fun epo-ajara fun awọn oniwe-invigorating, citrusy aroma in aromatherapy. Ọpọlọpọ awọn ọna lati lo, lati lilo rẹ ni ipara ara kan si fifi o ju silẹ tabi meji ninu yara. Ṣugbọn ti o ba ni ipo ilera, maṣe gbẹkẹle ororo esoromu lati tọju rẹ (ati pe o dara lati sọrọ pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju ki o to gbiyanju eyikeyi itọju titun).
Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn oriṣiriṣi awọn epo pataki ti a ti ri lati ṣe awọn irufẹ ti o jọmọ awọn anfani ti a ti sọ ni eso-ajara didara.
Fun apẹẹrẹ, aifanu turari pataki ti o si mu epo pataki ṣe le dinku wahala. Ni afikun, epo pataki epo , epo pataki ti lemoni , ati Jasmine epo pataki ti o nilo lati mu iṣesi dara.
> Awọn orisun:
Edwards-Jones V, Buck R, Shawcross SG, Dawson MM, Dunn K. "Awọn ipa ti awọn epo pataki lori Staphylococcus aureus-methicillin-resistant ni lilo iwọn apẹrẹ." Burns. 2004 Oṣu kejila 30 (8): 772-7.
Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. "Agbara olutọju pẹlu itunra ti epo pataki ti eso-ajara yoo ni ipa lori adurodura ti neurotransmission ati titẹ ẹjẹ." Agbejade ọlọjẹ. 2005 Oṣu Kẹwa 5; 1058 (1-2): 44-55.
Agbekọri Foonu, Bọtini Bọọlu, Podschun R, Sivananthan S, Orisun omi IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry E. "Ija si awọn iṣoro ti o ni ọpọlọpọ awọn ila: Renaissance ti awọn antimicrobial awọn epo pataki bi agbara ileri lati jagun-iwosan awọn àkóràn. " J Craniomaxillofac Surg. Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa; 37 (7): 392-7.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.