Ohun ti O Nilo lati Mo
Baobab ( Adansonia digitata ) jẹ igi abinibi si awọn ẹkun ilu ti o wa ni ilu Afirika, pẹlu South Africa, Botswana, ati Mozambique. Awọn igi Baobab gbe eso pẹlu pulp powdery ti a ri lati ni awọn Vitamin C ti o ga . Nigbagbogbo jẹun bi ounjẹ tabi fi kun si ohun mimu, awọn eso baobab ni a maa lo fun awọn oogun.
Nlo fun Baobab
Ni oogun Afirika ti ibile, awọn eso baobab ni a lo lati ṣe itọju awọn aarun pupọ (eyiti ikọ-fèé , iba, igbuuru , ibajẹ, ati kekerepo).
Ni afikun, awọn oṣiṣẹ ti oogun Afirika ibile ti nlo awọn eso baobab nigbagbogbo lati dẹkun ipalara .
Ni ọdun to ṣẹṣẹ, awọn titaja ti bẹrẹ si fi awọn eso baobab kun si awọn juices, awọn ohun mimu agbara, awọn okun agbara ati awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ. Igba ti a ṣaja bi "superfruit," a ma n pe awọn baobab gẹgẹbi orisun ọlọrọ ti awọn antioxidants. Fún àpẹrẹ, a máa sọ àwọn baobab ni ìgbà kan lati ni ọpọlọpọ Vitamin C ju awọn oranges ati awọn eso osan miiran.
Awọn ọja ti o ni awọn Baobab ni a ma n ta ni ọja nigbagbogbo bi orisun ọlọrọ ti awọn antioxidants. Diẹ ninu awọn olufaragba so pe, nitori akoonu akoonu wọn, awọn ọja ti a ṣe pẹlu awọn eso baobab le ṣe iranlọwọ fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo ati dabobo lodi si awọn aisan pataki bi arun okan ati akàn. Bakannaa a sọ pe Baobab ni idaabobo lodi si awọn ipo ti o ni ipalara (eyiti o ni irugbẹgbẹ 2 , arthritis , ati awọn nkan ti ara korira , pẹlu aisan okan ati akàn).
Ni afikun, awọn eso baobab ni a maa n lo gẹgẹbi eroja ni itọju ara, abojuto abo-abo ati awọn ọja abo-ara.
Diẹ ninu awọn ọja abojuto ara ẹni ni epo-ara baobab, ti a yọ jade lati awọn irugbin ti igi baobab. Iwadi fihan pe awọn irugbin baobab jẹ ọlọrọ ni awọn acids fatty pataki (gẹgẹbi awọn linoleic acid) eyiti o le ṣe iranlọwọ lati mu awọ ara dara.
Awọn anfani ti Baobab
Lati ọjọ, awọn ẹkọ imọ-ẹrọ diẹ diẹ ti dán awọn anfani ilera ti awọn eso baobab wò.
Iwadi ti o wa pẹlu iroyin 2009 kan ti a gbejade ni Awọn Iroyin Pataki ninu Awọn Ounje Ounje ati Njẹ . Nigbati o n wo awọn data lori awọn ohun elo ti o dara fun awọn baobab, awọn onkọwe iroyin naa rii pe eso ti baobab jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, pẹlu vitamin C. Sibẹsibẹ, bi a ti mọ kekere pe bi o ṣe dara julọ ara eniyan le fa awọn antioxidants ti a ri ni awọn eso baobab, awọn onkọwe iroyin naa pe fun iwadi siwaju sii lori awọn ipa ilera ti n gba awọn baobab.
Ninu iroyin iṣaaju (ti a gbejade ni Plant Foods fun Eda Eniyan ni 2004), awọn onimo ijinlẹ sayensi pinnu pe awọn eso baobab ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni pataki (eyiti a npe ni kalisiomu, potassium, ati magnẹsia).
Awọn oju-iwe
Bi a ṣe kà awọn baobab ni ailewu, o mọ diẹ nipa aabo ti lilo igba pipẹ ti awọn afikun ti o ni awọn baobab.
Ranti pe awọn afikun ko ti ni idanwo fun ailewu ati nitori otitọ pe awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ ti ko ni abẹ ofin, akoonu ti awọn ọja miiran le yato si ohun ti o wa lori ami ọja.
Pẹlupẹlu, ailewu ti awọn afikun ninu awọn aboyun, awọn abojuto abojuto, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn oogun tabi awọn ti o nmu oogun ko ti ṣeto. O le gba awọn itọnisọna lori lilo awọn afikun nibi .
Nibo lati Wa O
Wa fun rira online, awọn ọja ti o ni awọn baobab ti wa ni tita ni diẹ ninu awọn ibi ipamọ ounje ati awọn ile-iṣowo ti o ṣe pataki ninu awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ. Ni afikun, awọn ọja ti ara ẹni ti o ni epo-ori baobab wa ni diẹ ninu awọn ile iṣowo-ẹwa.
Lilo awọn Baobab fun Ilera
Nitori aini aini iwadi, o wa laipe lati sọ baobab fun eyikeyi idi ti ilera. Lati mu ohun gbigbe ti antioxidants rẹ pọ si, gbiyanju pẹlu awọn ounjẹ ọlọrọ ti oloro bi awọn berries, dudu, ọya ewe ati awọn eso awọ ati awọn ẹfọ miiran ti o ni ẹwà ninu awọn ounjẹ ojoojumọ rẹ.
Ti o ba nṣe ayẹwo baobab fun ipo iṣoro, rii daju lati kan si oniṣita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ ilana ijọba rẹ.
Ara-ṣe itọju ipo iṣanju pẹlu awọn baobab ati didari tabi ṣe idaduro itoju abojuto le ni awọn esi to gaju.
> Awọn orisun:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "Awọn ọja Ounje Baobab: Atunyẹwo lori Ijẹpọ Ti Nmu ati Ti Njẹ Ounjẹ." Àtúnyẹwò Rev Food Sci Nutr. 2009 Okun; 49 (3): 254-74.
> Osman MA. "Imudaniloju kemikali ati Oniduro Nkanju ti Baobab (Adaniati Digitata) Esoro Amuaradagba ati Irugbin." Awọn ohun ọgbin Plant Nutr Hum. 2004 Igba otutu; 59 (1): 29-33.
> Dia-Dia A, Toure K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I. "Agbegbe Baobab fun idena ati itọju ti gbigbona to lagbara ni Ikọra Ọdun." Dakar Med. 1997; 42 (1): 68-73.