Ti o ba jiya lati Ọgbẹ Aisan Polycystic tabi PCOS , o le jẹ ọpọlọpọ awọn ohun ti ko ni oye si ọ tabi awọn ibeere ti o le jẹ ti ojuju lati beere nipa. Nibi awọn oniwosan amoye dahun 9 awọn diẹ ninu awọn ibeere ti PCOS julọ ti o bamu.
Kini idi ti o ni lati ṣiṣe si yara wẹwẹ Lẹsẹkẹsẹ Lẹhin ti o njẹ nigba ti o n mu Metformin?
O le mọ pe ipa ipa nla kan ti metformin jẹ igbuuru.
Ṣugbọn kini idi ti o ṣe eyi ati paapa, lẹhin ti ounjẹ? Gegebi Dokita Mark Perloe ti sọ, Olutọju Aṣoju ti Aṣoju pẹlu Awọn Alamọṣẹ Gigunpọ Georgia ni Atlanta, Georgia, o ni ibatan si serotonin. "Serotonin jẹ ẹya pataki ti kii ṣe iyasọtọ ti a ṣe ni inu ifun kekere ti o ni ipa lori aifọwọyi. Ni awọn ọsẹ diẹ akọkọ ti itọju ailera metformin, awọn abajade metformin ni pipaduro ti o pọju ti serotonin ti o le fa igbuuru ati ọgbun. "
Nitorina kini o le ṣe lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ipa ti aifẹ ti metformin? Perloe nfunni "ti o ba bẹrẹ pẹlu metformin, bẹrẹ pẹlu awọn abere kekere, diėdiė npo si akoko, ati mu metformin ni akoko ounjẹ pẹlu kikun gilasi omi." Agbera fun awọn ounjẹ ti o wa ni gaari tabi awọn ounjẹ ti o ni awọn ilana ti a ti ṣiṣẹ tabi awọn ti a ti sọtọ tun le ṣe iranlọwọ fun mu awọn igbelaruge ẹgbẹ ti metformin din.
Kini Ṣe Awọn Ẹjẹ Ẹjẹ Ti o tobi ati Ibẹru ti O Ṣẹ Pẹlu Ọdún Rẹ?
Ti o ba ni akoko ti o wuwo, o le ma wa ni awọn igba miiran ti o ni ẹmi nla ti o ni ẹru.
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn obirin n jiya lati ẹjẹ ẹjẹ ni akoko awọn akoko wọn, wọn si nfa awọn ideri ẹjẹ, ko tumọ si pe nkan buburu n lọ.
"Ninu awọn akoko, ara wa tu awọn anticoagulants lati pa ẹjẹ mọ kuro lati didọda bi awọ ti o ni lati inu ile-ile. Nigbati ẹjẹ ba jẹ eru (ti a tu ni iyara yara), ko to akoko fun awọn anticoagulants lati ṣe iṣẹ wọn ati nitorina awọn didọti ṣe, "Dr. Heidi Strieb, OBGYN kan ni West Reading, Pennsylvania.
Ṣe o yẹra? "Ti o ba tẹsiwaju lati ṣe awọn didi tobi ju ọgọrun mẹẹdogun tabi ti o ti fi bupon tabi paadi kan ni wakati kan," Strieb sọ, "o nilo lati ṣe ayẹwo nipasẹ dokita lati pinnu idi naa ."
Kí Nìdí Tí o Fi Ń Dìyànjú Gbogbo Time?
Ṣe o lero bi ọkàn rẹ ṣe n ṣiṣẹ ni gbogbo igba ni 100 ju miles fun wakati kan ati pe o ko le fa fifalẹ awọn ero iṣoro rẹ? O le jẹ ibatan si ṣàníyàn. Ni ibamu si Dokita Stephanie Mattei, olukọ-oludasile ti Ile-išẹ fun Imudani ati Ayipada ati alabaṣepọ alakoso The PCOS Workbook: Itọsọna rẹ fun ilera ati ilera ti o ni kikun , "ti o ba ṣe akiyesi ara rẹ ni idaamu diẹ nigbagbogbo ju awọn ti o wa ni ayika rẹ, ati pe o nira lati ṣakoso iṣoro rẹ, o le ni iṣoro iṣoro. "
Bawo ni o ṣe mọ boya o jẹ pataki? "Ti o ba ni ibanujẹ pupọ julọ ọjọ, ni gbogbo ọjọ, tabi ni iṣoro iṣoro, tabi ti o jẹ irritable, tabi ti o ba nfa pẹlu agbara rẹ lati ṣe alabapin, sisun tabi jẹun, o le fẹ lati wa iranlọwọ lati ọdọ ọjọgbọn kan ti o ṣe pataki fun awọn ailera . "
Kini idi ti Dokita rẹ ṣe alaye Metformin Ti Glucose mi jẹ deede?
Nigba ti metformin jẹ oogun ti o wọpọ julọ ti a kọ fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu ara-ọgbẹ II, o ti han ni anfani fun awọn obinrin ti o ni ami-tẹlẹ tabi PCOS.
"Metformin ṣiṣẹ ninu ẹdọ ati nipataki fun laaye iṣakoso suga daradara pẹlu isulini to kere. Gegebi abajade, nigba ti a ba ni idapo pẹlu ounjẹ kekere ati glycemic kan, metformin yoo dinku din ida-ẹfin isulina nigbagbogbo, "Perloe ṣalaye. "Yi silẹ ninu isulini jẹ ki idinku ninu iṣelọpọ isrogen [testosterone] ni oju-ọna ati atunṣe iṣeduro ẹyin." Perloe ṣe afikun "Metformin ni nkan ṣe pẹlu idibajẹ ti o le jẹ ki iṣedede alaiṣe deede ati awọn idiyele ti gbigbe. "
Kí Nìdí Tí O Ṣe Lè Máa Duro Ijẹ?
Ti o ba ri ara rẹ ti o njaja awọn irọra ati awọn ti ko le dẹkun njẹ, iwọ ko nikan.
Awọn Obirin ti o ni PCOS maa n ni awọn ipele ti insulini giga eyiti o ṣe igbadun ikunra. "Awọn ipele ti o wa ni titulini ti o ga julọ ṣe gbogbo ẹyin inu ara obinrin kan kigbe 'jẹ awọn brownies bayi!' bi ẹnipe igbesi aye ba da lori rẹ, "Julie Duffy Dillon, olutọju onisẹpo kan ti a fi silẹ ati onimọ iṣeduro ounje ni Greensboro, North Carolina sọ. "O kii ṣe aini agbara tabi ipalara ti eniyan. Ṣiṣakoṣo awọn ipele insulin pẹlu ounjẹ, awọn afikun, ati / tabi oogun le ṣe iranlọwọ fun awọn ipele isulini kekere. Lọgan ti awọn ipele insulini jẹ kekere, ifẹkufẹ lati jẹun binge jẹ significantly diẹ si isalẹ. "
Kini lati ṣe nipa rẹ? Dillon ṣe iṣeduro awọn obinrin ti o ni idojukọ PCOS lori awọn aṣayan ilera ti ilera, ṣiṣe, ati abojuto ara ẹni ati pe o pese awọn itọnisọna to wulo: "Daju pe o jẹun nigbagbogbo ni gbogbo ọjọ, pẹlu gbogbo awọn ẹgbẹ ounje, ki o dẹkun ni ero nipa ounjẹ bi o dara tabi buburu. Ti o ni rọọrun pẹlu awọn aṣayan ounjẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ifẹkufẹ padanu agbara wọn. "
Kini idi ti awọn epo ati awọn folokan wa labẹ awọ ara rẹ?
Ti o ba ni awọn iwo-pọ tabi ti o tobi ju loke ati labẹ awọ ara ni awọn ibi ti awọ-ara yoo ṣubu pọ gẹgẹbi labẹ awọn apá, awọn itan, ekun, labẹ awọn ọmu, ati laarin awọn agbekalẹ, o le ni Hidradenitis Suppurativa (HS). Eyi ni awọ ara ẹni igbẹhin igbanilẹgbẹ ti a gbagbọ pe o jẹ autoimmune ati homonu ti o ni ibatan. Awọn ti o ni HS ko ni jiya nikan ni irora ti ara ṣugbọn irora ti ẹdun ti iṣoro yii. HS le jẹ iṣamuju ati idiwọ pupọ lati baju . Iwadi titun ti n ṣe afihan ikolu ti onje egboogi-iredodo ni iṣakoso ipo yii.
Kini ninu Awọn Ẹmu Awọn Ẹjẹ Ati O yẹ ki O Duro Ko Wa Ọpọlọpọ
Apẹrẹ oju-omi jẹ apo ti o kún fun omi ti o ni ẹyin kan ati awọn sẹẹli ti o pese awọn ẹyin fun idagbasoke idagbasoke oyun. Awọn obinrin ti o ni PCOS maa n ni iṣọn ẹjẹ endocrine ti o ni abajade ni ọpọlọpọ awọn ẹiyẹ awọn ẹiyẹ kekere ni ibẹrẹ ti gbogbo akoko.
Nitori iyasọtọ awọn homonu ti awọn obirin, awọn ẹyin inu awọn eegun wọn ko ni dagba ati bi abajade, awọn iṣọ (eyiti a npe ni cysts) jẹ kekere ni gbogbo igba. Gegebi Dokita Isaac Sasson ti sọ, olutọju onilọpọ ti o ni atunṣe pẹlu Shady Grove Fertility ni Chesterbrook, Pennsylvania, "laisi idapo follicular, oju-ara ko waye ati pe awọn obirin yoo ni alaiṣe deede." Sasson ko ro pe o yẹ ki o ṣe aniyan nipa nọmba naa ti awọn iho. "Lati iwoye irọra, nini ọpọlọpọ awọn oṣiro jẹ iṣoro ikọja lati ni," Sasson sọ. "O tumọ si, pe ọpọlọpọ awọn eyin diẹ yoo wa lati ṣiṣẹ pẹlu. Ipenija ni gbigba wọn lati dagba. "Awọn oogun le ṣee lo ni ọpọlọpọ awọn igba lati ṣe iranlọwọ fun ọkan tabi meji ẹmu dagba ni iwọn ati ki o mu ki oju-ara.
Paapaa Ọdun Rẹ jẹ Ọra! Kini n lọ lọwọ?
Ti a sọ fun ọ ni ọra nla ko jẹ fun. Nini ẹdọ ọrun jẹ ohun ti o dara pupọ: o ni opolopo ọra ninu ẹdọ rẹ. Aisan ti ko ni ọti-lile ti ko ni ọti-lile (NAFLD), ti a tọka si bi ẹdọ-arara, jẹ eyiti o dara julọ ni awọn obinrin ti o ni PCOS, ti o ni ipa 15% si 55% awọn obirin ti o da lori awọn ilana imudaniloju ti a lo. NAFLD waye bi abajade ti awọn triglycerides pupọ (sanra) ti a fipamọ sinu ẹdọ ti o fa ibajẹ ati iredodo. A ko ṣe ẹdọ lati jẹ ki o sanra; ipa rẹ ni lati ṣe iṣẹ bi ohun elo ti nmu ara fun ara ti n ṣawari awọn nkan oloro. Lakoko ti o wa ọpọlọpọ awọn okunfa ti NAFLD, o le ṣe iyipada pẹlu ounjẹ ilera ati igbesi aye.
Yoo PCOS ti lọ sibẹ lọ?
PCOS daju jẹ ni nkan ṣe pẹlu awọn aami aisan ti o bamu! Laanu, PCOS kii yoo lọ kuro fun rere. Irohin rere tilẹ jẹ pe pẹlu ounjẹ ti o ni ilera, ṣiṣe deede ti ara , awọn oogun, awọn afikun, ati awọn iyipada igbesi aye miiran, awọn PCOS ati awọn aami aiṣan rẹ ti o ni idaniloju le di iṣakoso.