Wa Awọn Otitọ Lẹhin Iyokọ Nipa Heartburn
Pẹlu ọpọlọpọ ipo ilera, alaye pupọ wa nibẹ. Diẹ ninu awọn ti o jẹ otitọ, ati diẹ ninu awọn ti kii ṣe. Awọn isalẹ oriṣiriṣi mẹwa ti o wa kakiri nipa heartburn: lati boya mimu opo osan ṣe afihan o, si boya tabi kii ṣe ipo pataki.
Adaparọ # 1: Iwọ Nfa Heartburn rẹ
Eke. Ọpọlọpọ awọn iṣesi igbesi aye ati awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu kan ti o le ṣe afikun awọn aami aisan-heartburn rẹ.
Sibẹsibẹ, heartburn jẹ ipo ilera kan pẹlu awọn okunfa ti ibi. Paapaa pẹlu iyipada ninu igbesi aye ati awọn iwa jijẹ, ipo naa ṣi wa nibẹ, ati pe o tun le ni iriri rẹ. Otitọ yii ṣe ara rẹ mọ ni igba akọkọ ti o gbiyanju lati jẹ ounjẹ ounjẹ kan lẹẹkansi.
Adaparọ # 2: O le ṣe itọju Ọkàn Heartburn pẹlu Onjẹ Bland
Eke . Ajẹja aṣiṣe jẹ ko dara fun awọn eniyan pẹlu heartburn. Ni otitọ, o le ṣe ki o lero dara, paapaa nigba igbasun ina. Ṣugbọn awọn ounjẹ aṣiṣe nikan kii yoo ni arowoto okan-inu ti aisan ti aisan nipa gastroesophageal , tabi GERD.
Adaparọ # 3: Heartburn ti wa ni nikan ṣẹlẹ nipasẹ Excess Acid
Eke . Iye acid ni inu eniyan ti o ni GERD maa n deede. Iṣoro naa wa lati otitọ pe acid wa ni ipo ti ko tọ. Dipo iduro ninu ikun, o gbe lọ sinu esophagus . Nitorina kilode ti awọn onisegun ṣe fun ọ ni oogun lati dinku ikunomi nigba ti acid kaakiri kii ṣe iṣoro naa? Eyi jẹ nitori aisi awọn oogun ti o ṣe itọju awọn ohun ti o jẹ okunfa ti o fa ki imudani acid jẹ.
Adaparọ # 4: Acid Reflux Nikan Nfa Awọn iṣoro ninu Ẹrọ Iṣedede Mi
Eke . Lakoko ti o ti jẹ pe ọkan-ọkan ti o ni imọran ti acid nipasẹ gẹẹsi sinu esophagus jẹ aami aisan ti o mọ julọ ti GERD , kii ṣe ipa nikan ni ara. Ipo pataki miiran ti o le ṣẹlẹ nipasẹ, tabi ti buru si nipasẹ, acid reflux jẹ ikọ-fèé. Awọn ijinlẹ fihan pe ko le ṣee ṣe GERD tabi ikọ-fèé ti o buru ju, ṣugbọn ikọ-fèé ati awọn oogun ikọ-fèé le ni idi atunṣe tabi GERD ti o ga.
Awọn ẹni-kọọkan le tun ni iriri ikunra ti o fa nipasẹ irritation lati inu imudani acid sinu ọfun tabi ni ayika awọn gbohun ọrọ, tabi iṣan ikọlu ati ọfun ọra.
Adaparọ # 5: Heartburn ti wa ni nipasẹ iṣoro
Maa Èké. Lakoko ti o le jẹ ki iṣoro le mu inu-awọ tutu, o jẹ toje fun o lati jẹ idi ti heartburn. Ṣugbọn ailopin ti ara, gẹgẹbi eyiti awọn olúkúlùkù ti o ṣaisan tabi ti o ni ipalara buru, le fa ki awọn inu-ara ṣe agbekale ti o n tẹle ọti-inu.
Adaparọ # 6: Ko si ohun ti o le mu ọkàn mi pada
Eke. O le ran rẹ heartburn. Itọju le ni oogun oogun, awọn atunṣe lori-counter, awọn igbesi aye ati awọn ayipada- ounjẹ . Fun alaye siwaju sii, o le ka nipa idinamọ brownburn , awọn ounjẹ ailewu ati awọn ounjẹ lati yago fun . O tun le ṣakoso igbasilẹ heartburn lati wa ohun ti o le fa okunfa ọkan rẹ.
Adaparọ # 7: Awọn ounjẹ Agbara, Bi Oje Orange, Ṣe Le Ṣe Inu Ọrun
Meji Otitọ ati Eke . Diẹ ninu awọn ounjẹ ekikan, gẹgẹbi oṣan osan, n fa awọn iṣoro fun awọn eniyan pẹlu GERD, ṣugbọn kii ṣe nitori akoonu akoonu ti acid. Paapaa awọn oran osan ti ko ni egbogi le fa awọn iṣoro fun wọn. Ṣugbọn ohun ti o ṣe okunfa rẹ heartburn le ma nfa ẹnikan elomiran. Lati ṣe afijuwe awọn ounjẹ ti o jẹ iṣoro rẹ, tọju iwe apamọ tabi iwe-iranti.
Adaparọ # 8: Awọn eniyan pẹlu Heartburn Nighttime Yoo nikan Nikan Sopọ Up
Eke . Atilẹyin ni lati sùn lori irọra pẹlu ori rẹ gbe 6 inches nipa gbigbe awọn ohun amorindun labẹ awọn ẹsẹ ni ori ibusun rẹ tabi nipa lilo irọri ti o ni ẹru labẹ ori ẹni ibusun rẹ. Nipasẹ sisọ ara rẹ pẹlu awọn irọri ko ṣiṣẹ, ni ibamu si awọn iṣeduro. Lakoko ti o ba sùn lori rẹ lehin o le gba acid laaye lati yiyọ pada sinu esophagus rẹ sii ni igbagbogbo, sisun pẹlu ori rẹ ga, gẹgẹbi ori irọri agbọn, yoo gba gbigbọn lati pa acid ni inu rẹ. Awọn ẹkọ-ẹrọ tun ṣe atilẹyin fun sisun lori ẹgbẹ osi rẹ lati yago fun heartburn ni alẹ .
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti ri pe sisun lori ẹgbẹ ọtun rẹ le mu awọn aami aisan bosburn rẹ jẹ nitori pe acid jẹ to gun lati yọ kuro ninu esophagus rẹ nigbati o ba dubulẹ lori ẹgbẹ ọtun rẹ.
Adaparọ # 9: Ti O ba Gba Ọrun kan lati Fikun Agbejade Atọka, Iwọ kii yoo Ni anfani lati Digest Your Food
Eke . Lakoko ti ara rẹ n pese acid lati ṣe iranlọwọ fun iṣeduro ounje, awọn oludoti miiran ninu inu tun ṣe iranlọwọ lati fọ ounje naa. Awọn wọnyi ni a npe ni awọn ensaemusi. Ati paapa ti o ba gba oogun, gẹgẹbi awọn oludena igbiyanju proton, ti o ṣiṣẹ lati dinku iṣelọpọ ti acid, a ṣe ṣiṣan acid lati ṣe iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ deede.
Adaparọ # 10: Heartburn Ṣe Ko Ipinle Ti O Nla
Eke . Lakoko ti o jẹ wọpọ ọkan, pẹlu pe awọn agbalagba Amerika ti o to egberun mẹwa ti o ni ijiya lati heartburn ni o kere ju lẹẹkan loṣu, o jẹ esan ko jẹ nkan ti o yẹ ki o mu. Obi heartburn kan le ni ipa pataki lori igbesi aye ẹni kọọkan. O le jẹ aami aisan kan ti ipo ti o ṣe pataki julọ, arun imunilara gastroesophageal tabi GERD. Pẹlupẹlu, ti a ko ba faramọ ọkan ninu awọn ọkan ninu awọn ọkan , o le ja si awọn ilolu pataki, pẹlu eyiti o jẹ Barrett ká esophagus , esophagitis erosive , awọn idiwọ ẹsophage , ati paapaa akàn igbasilẹ .
> Awọn orisun:
> Gerson LB, Fass R. Atunwo Ayẹwo ti Awọn Itumọ, Ipagun, ati Idahun si Itọju ti Nocturnal Gastroesophageal Reflux Arun. Iṣowo Gastroenterology ati Hepatology . 2009; 7 (4): 372-378. doi: 10.1016 / j.cgh.2008.11.021.
> Kang JH- E, Kang JY. Awọn igbesẹ igbesi aye ni isakoso ti arun ti o ni arun gastro-oesophageal: isẹgun ati awọn eroja pathophysiological. Ọlọgbọn Ilọsiwaju ni Arun Iwadii . 2015; 6 (2): 51-64. doi: 10.1177 / 2040622315569501.
> NIH. Àrùn àìsàn ti Gastroesophageal. Iwe-ìmọ Egbogi MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
> NIH. Heartburn. Iwe-ìmọ Egbogi MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm.