Atunwo pẹlu oluwadi Onimọgun Dr. Stephen Sinatra
Aisan okan jẹ ipalara ti iku laarin awọn obinrin loni, sibẹ awọn aifọkanbalẹ awọn obirin jẹ aṣiṣe nigbagbogbo. Ọpọlọpọ awọn obirin ni o ni iṣoro sii nipa oarun aisan igbaya , eyi ti o kere julọ ti o le ṣe lu obinrin kan ju ikun okan.
Stephen Sinatra, MD, FACC, FACN, jẹ onisegun ti o ni imọran ti ile-iwe ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni iriri 25 ọdun ti iriri ti iranlọwọ fun awọn alaisan lati dena ati lati yi ailera arun pada.
Ninu iwe Dr. Sinatra, ọkàn ọkàn fun awọn obinrin: Eto rẹ fun Idena ati Itọju Agbegbe , atejade LifeLine Press, o ṣawari awọn alaye ti o ni imọran nipa arun okan ati awọn obirin, pẹlu awọn aami aigbọran tete, cholesterol, homocysteine, lipoprotein, ati LDL oxidation, pẹlu eto adayeba fun idinku titẹ titẹ ẹjẹ ati idinku igbẹkẹle lori oogun.
A ni anfaani lati ba Dokita Sinatra sọrọ nipa ọkàn ọkàn fun Awọn Obirin , ati ohun ti o ro pe awọn obinrin ti o ni arun ooro gbọdọ mọ nipa ilera ara.
Njẹ Ọdun Inu Ọrun Npọ sii Fun Awọn Alaisan Ọgbẹ Rẹ ?
Gegebi Dokita Sinatra ṣe kọ ninu iwe iroyin rẹ, "HeartSense," paapaa hypothyroidism alailẹgbẹ -wọn si awọn ipele homorita ti o gaju ti o ga-deede (TSH) -e le mu ewu arun okan ni awọn obinrin. Dokita Sinatra fi ewu naa jẹ "14 ogorun, tabi iru ewu ti o jọmọ pọ pẹlu titẹ ẹjẹ giga ati siga siga ."
Ṣi, Dokita Sinatra gbagbo pe ewu pataki kii ṣe okunfa ọkan, nibi ti awọn iṣoro sẹro n fa ailera awọn iṣoro.
Kàkà bẹẹ, wí pé Sinatra:
Ti obirin ba ni iṣoro tairodu kan, o nilo lati mọ pe ewu rẹ pọ si kii ṣe nitori idiwọ tairodu tabi awọn oògùn ti o mu ni pato, ṣugbọn nitori awọn idi miiran ti o ni ewu gẹgẹbi iwuwo ere , ati awọn ajeji ailera ti o jẹ lati inu arun ti tairodu. Obinrin ti o ni ooro tairodu gbọdọ nilo iṣiro diẹ sii fun okan rẹ.
Kini ipa ti Coenzyme Q10?
Ẹsẹ kan ti o ni idasiran, gẹgẹ bi Dokita Sinatra, jẹ aipe Coenzyme Q10, tabi CoQ10, bi o ṣe mọ. Dokita Sinatra ka CoQ10 otitọ otitọ kan, nitori pe, bi o ti sọ ninu iwe rẹ, "o ṣe pataki ni agbara okan lati fifa soke diẹ sii daradara."
Awọn obirin jẹ nipa alaiṣe diẹ sii ni CoQ10, ati pe ko si ibi ti awọn aiṣedede ni ounjẹ yii ju ti awọn obinrin lọ pẹlu awọn ipo ooro. "Ti o ba jẹ ohun kan obirin kan ti o niiṣan tairodu le ṣe, afikun pẹlu CoQ10," Dokita Sinatra sọ.
Ni pato, hyperthyroidism jẹ ewu pataki fun awọn obirin. Dokita Sinatra sọ pé:
Ti obirin ba jẹ hyperthyroid, eyi le jẹ ajalu, nitori pe, ni hyperthyroidism, iṣan tairodura hyperactive le sisun gbogbo CoQ10 ninu ara. Imuba iṣelọpọ jẹ giga ti a ti ji kuro ni okan lati inu CoQ10. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, obirin naa le lọ sinu ikuna okan. Ni ọpọlọpọ igba Mo ti ri ẹru hyperthyroid ninu obirin ti o ni ibatan pẹlu ikuna okan. A ko ni oye idi ti awọn obirin fi ni ikuna ailera ati hyperthyroidism ni akoko kanna. A lo lati ro pe o jẹ kokoro, ṣugbọn nisisiyi a mọ pe hyperthyroidism gba kuro ni CoQ10.
Dokita Sinatra tẹnumọ bi o ṣe pataki pe CoQ10 jẹ fun awọn obinrin ti o ni arun tarodu.
"Awọn ọna ti mo ṣe tọju awọn obinrin ti o ni iṣoro tairodu eyikeyi jẹ pẹlu o kere 100-200 iwon miligiramu ti CoQ10 . Ti obinrin kan ba wa lori oògùn statin tabi ni awọn iṣoro ọkan, lẹhinna 200-400 mg ọjọ kan."
Awọn Oògùn Diraidi : Awọn ariyanjiyan Ju T3
A beere lọwọ Dr. Sinatra ti o ba ro pe lilo T3 jẹ ewu si okan, gẹgẹbi awọn onisegun beere. Pẹlu awọn alaisan kan, Dokita Sinatra jẹ pataki julọ. "Fun obirin ti o ni aisan okan tabi angina ti nṣiṣe lọwọ, T3 le jẹ iṣoro kan, o le ṣe ki okan naa n sise siwaju sii Ni awọn ipo wọnyi, Emi yoo di T3 pada."
Bibẹkọkọ, Dokita Sinatra fẹran iru ẹda ara ti homonu tairoidi gẹgẹbi Armor tabi Nature-throid, eyiti o jẹ pẹlu T4 ati T3 .
O ko ro pe o ni awọn ewu pataki si awọn alaisan.
Dr. Sinatra ti sọ pe:
Jẹ gidigidi ṣiyemeji ti eyikeyi olupese ilera ti o sọ pe o wa nikan kan iru ti tairora itọju ti o ṣiṣẹ. Awọn ile-idodi meji meji ni o wa lori koko-ọrọ yii, kọọkan pẹlu iṣafihan ara wọn. Ọkan ti o ṣe itọkasi ti tairoduro oniroho jẹ nikan oogun ti o ni ailewu ati irọrun, nigba ti ẹlomiiran ṣe atilẹyin nikan tairodu ti ara rẹ gẹgẹbi aṣayan itọju to munadoko. Sibẹsibẹ, awọn mejeeji ibùdó ni o tọ ni apakan. Diẹ ninu awọn alaisan dahun nikan si awọn oogun iṣoogun ti iṣelọpọ nigba ti awọn miran yoo dahun nikan si homonu ti aṣa .
Dokita Dr. Sinatra jẹ, "Nigbati o ba wa ni tairodu, iwọn kan ko ni ibamu si gbogbo nkan. Mo ṣe awọn alaisan, kii ṣe awọn akọsilẹ ile-iwe." Mo tọju awọn didara igbesi aye. "
Awọn oro ti Soy
Dokita Sinatra ṣe iṣeduro ẹdun fun awọn obirin, ṣugbọn mo beere lọwọ rẹ nipa asopọ asopọ / ọro-onirodu. Sinatra sọ pé: "Ọdun iṣọọmọ le jẹ iṣoro fun awọn obirin Mo tun ro pe ọlẹ jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti ilera fun awọn obirin, biotilejepe awọn obinrin ti o ni ewu ti oyan igbaya ni lati ṣe iṣẹ-amurele wọn ṣaaju ki wọn mu ọti. Soy fun awọn obirin jẹ lati awọn ounjẹ - awọn soybe tuntun ... adayeba ti ara, tofu. Mo jẹ onigbagbo ninu isan adayeba. "
Dokita Sinatra pese awọn alaye ti o tobi julọ lori awọn ounjẹ miiran ti o tobi fun awọn obinrin, eyiti o ni: flax, fish, nuts, and legumes, bi chickpeas ati lentils.
Isopọ Cholesterol
Lakoko ti Dokita Sinatra gbagbo pe awọn ipele idaabobo awọ yẹ ki o wa ni akoso, o ni imọra pe ipa ti cholesterol ti wa ni ṣiṣan. "O wa ni ọpọlọpọ awọn obirin ti wọn n ṣe itọju pupọ fun idaabobo awọ giga ," o sọ. Emi ko fẹ lati fi fun awọn obinrin statins, Mo gbiyanju lati tọju idaabobo awọ nipasẹ ọna ara. Ibakcdun rẹ pẹlu awọn oogun oloro ni pe "wọn kọ ọna ọna abayọ fun CoQ10, o pọ sii ni ewu fun oarun." Nitorina, o duro lati da oju rẹ si awọn ilana ti ara rẹ.
Fun awọn obinrin ti o ni idaabobo awọ giga ti o ni iṣoro tairodu, Dokita Sinatra ṣe iran pe to itoju itọju tairora ni ibiti o bẹrẹ. Ṣugbọn ti o ba gbe igbesẹ giga rẹ soke, o ṣe iṣeduro iṣeduro kekere-carbohydrate "onje Mẹditarenia" lati dojuko idani-ara insulin , pẹlu awọn koriko ti o dara sii, ati pe o pọ sii ni afikun amuaradagba. O tun yoo fi epo epo , ata ilẹ, l-carnitine, CoQ10, guggul, pẹlu idaraya deede, bi 20 to 60 iṣẹju ti nrin ni ọjọ kan.
A Ọrọ lati
Diẹ ninu awọn alaisan pẹlu awọn iṣoro tairora tun jiya lati ọwọ awọn iṣoro ti iṣoro gẹgẹbi apakan ti amuṣan valve proverb , tun ti a mọ ni MVP. Dokita Sinatra ṣe iṣeduro pe eyikeyi obinrin ti o ni MVP gba afikun CoQ10 . Ni afikun, ni ibamu si Dokita Sinatra, "O le pa iwọn 70 ogorun ti awọn aami aisan ti MVP pẹlu magnẹsia ni 400 si 800 miligiramu ọjọ kan."
Nipa Dr. Sinatra: Dokita Stephen Sinatra jẹ ẹlẹgbẹ ti Ile-ẹkọ Amẹrika ti Ẹmi ati Ẹkọ Onigbagbo ni Ile-iwosan Iranti Mansanika nibi ti o ti jẹ Oludari ti Ẹkọ Ile-Ẹkọ fun ọdun mẹwa ọdun mẹwa. Dokita. Sinatra tun jẹ Oluranlowo Iwosan Onisẹ ti Nkan ni Ile-ẹkọ University of Connecticut School of Medicine. Ile New Heart & Longevity New England rẹ ni Manchester, Conn., Ṣepọ awọn itọju egbogi ti o ṣe deede fun arun aisan pẹlu awọn ounjẹ ti o ni afikun, awọn egbogi ti ogbologbo ati awọn ibaraẹnisọrọ ti o ṣe iranlọwọ fun imularada ọkàn.
> Orisun:
> Imeeli ijomitoro pẹlu Dr. Stephen Sinatra, 2011