Awọn Anfaani ti Yiyo Gluteni Wa kakiri ninu Ile
Ti o ba tẹle ounjẹ gluten-free ati pe o fẹ lati pa gbogbo akara ti gluten jade ni ile rẹ, o nilo lati wo awọn ọpọn ọsin rẹ pẹlu ounjẹ ara rẹ: awọn aja ati awọn ounjẹ ounjẹ-paapaa awọn ounjẹ gbigbẹ-nigbagbogbo ni awọn alikama gbogbo ati funfun alikama giluteni, ati ọpọlọpọ awọn ni o ni awọn ọkà barle gluten.
Awọn oniṣẹ nlo alikama giramu pẹlu amuaradagba lati oka ni awọn ounjẹ eranko nitori pe ounjẹ wọn nilo lati ni amuaradagba lati dara ni pipe, ati alikama ati oka jẹ Elo kere ju awọn eroja ti o ni eranko lati eran malu, adie, tabi ẹja.
Barley, ni apa keji, ni afikun si ounjẹ ounjẹ lati pese okun, pẹlu awọn kalori lati inu awọn carbohydrates.
Diẹ ninu awọn eniyan yan awọn ounjẹ ọsin pẹlu awọn akara oyinbo (tabi paapa laini eyikeyi oka) nitori wọn gbagbọ pe awọn ounjẹ ti ko ni free gluten tabi awọn ọja ko dara julọ fun ohun ọsin wọn. Ṣugbọn fun awọn eniyan ti o ni arun celiac ati awọn ti kii-celiac gluten sensitivity pẹlu awọn ohun ọsin ti o wa ni ile wọn, yiyan ounjẹ oyinbo ti ko ni ounjẹ gluten le jẹ ọna lati mu ilera ara wọn dara sii.
Idi ti o fi yan Awọn ounjẹ ounjẹ Gluten-Free?
Nigbati o ba bẹrẹ ounjẹ ti ko ni ounjẹ gluten-free, o han ni akọkọ nilo lati fi oju si awọn ounjẹ ti o fi si ẹnu rẹ, ṣiṣe awọn ounjẹ bi free gluten bi o ti ṣee. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni arun celiac tabi iṣaro gluten bẹrẹ si ni irọrun dara lẹsẹkẹsẹ nipa dida giiu kuro lati awọn ounjẹ wọn.
Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eniyan ko ni itara dara ni ẹẹsẹkẹsẹ, ati awọn ẹlomiran lero dara lakoko ṣugbọn nigbana ni ipalara buru lẹẹkansi lẹhin igba diẹ. Ọpọlọpọ awọn idi ti o le ṣee ṣe eyi le waye (pẹlu awọn idi ti ko ni nkankan lati ṣe pẹlu gluten).
Ṣugbọn idi kan ti o le ṣee ṣe ni pe awọn ti ko ni imọra tabi ti o ṣe atunṣe ṣẹlẹ diẹ sii ju idamu lọ julọ julọ lati wa giramu . Fun wọn, nini idana gluten-free ati ile ti ko ni gluten jẹ pataki. Awọn eniyan ti o ni idaniloju le tun ṣe si glutini ti afẹfẹ , gẹgẹbi eruku lati inu ounjẹ ẹran ọsin.
Ni akoko kanna, ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu awọn ohun ọsin gba awọn ohun ọsin laaye lati wa ni ibaraẹnisọrọ gidi pẹlu awọn eniyan wọn-lori ori wọn, ni awọn ibusun wọn, ati ni awọn ibi idana wọn. Ọpọlọpọ eniyan n bọ awọn ohun ọsin wọn ni igun awọn ibi wọn (ibi ti eruku lati inu ounjẹ gbigbẹ le tan), ati diẹ ninu awọn eniyan paapaa fẹnuko awọn aja wọn ni ẹnu (bẹẹni, o le jẹ gusu lati fi ẹnu ko ẹnikan , ani aja rẹ).
O le wo bi o ṣe ngba ẹran aja ti o jẹ gluten ti o kún fun ounjẹ tabi ti ounjẹjaja le jẹ iṣoro ni apẹẹrẹ yii. Ni idakeji, awọn eniyan kan wa pẹlu celiac ati iṣaro gluuteni ti wọn sọ pe ounjẹ gluten-free ni ounjẹ ọsin ni nkan ti o jẹ adari ti o jẹ ki wọn lero. Ko mọ pe ọpọlọpọ awọn eniyan le ṣubu sinu ẹka yii-awọn oluwadi ko ti imọ iwadi naa. Ṣugbọn o ṣe iranlọwọ nitõtọ ni o kere kan diẹ eniyan pẹlu celiac ati gluten ifamọ.
Pẹlupẹlu, ti o ba ni ọmọde pẹlu arun celiac tabi ijinlẹ gluten, o ni pato yẹ ki o wo fifun awọn ohun ọsin oyinbo ti ko ni ounjẹ free. Ọmọdé ati awọn ọmọde kékeré maa n wọ inu ohun gbogbo, ati pe kii ṣe ohun ti o tayọ lati wa wọn ni igbasilẹ nibakan pẹlu Rover tabi Aami. Ipese awọn kibble-free kibble yoo se imukuro sibẹsibẹ orisun miiran ti ṣee ṣe gluten-y wahala.
Awọn ounjẹ ọsin ti ko ni ounjẹ Gluten-free ati ọkà-ọkà ni o ni iṣiro kan: wọn maa n jẹ diẹ niyelori ju aja miiran ati awọn ounjẹ ounjẹ (julọ nitori pe wọn ni awọn eroja ti o niyelori). Ti o ba nife ninu rira oyinbo ti ko ni free gluten tabi ẹja ounjẹ, isalẹ ni awọn akojọ ti awọn burandi ti o ṣee.
Awọn ounjẹ Aja-Gluteni-Free
Awọn ounjẹ aja wọnyi ko ni awọn eroja gluten:
- Blue Efon: Ọja alakoso ọsin aladani yi nmu oniruuru awọn ounjẹ aja, ọkan ninu eyiti o ni awọn eroja gluten. Lati aaye ayelujara ile-iṣẹ naa: "Kini idi ti o fi ṣe pataki pe ko si oka, alikama tabi soyi ni awọn ọja BLUE? Ọka, alikama ati soyi ti a ti mọ gbogbo awọn nkan ti ara korira fun awọn aja ati awọn ologbo." Awọn ounjẹ aja aja Bulu Blue kan tun jẹ alaiṣẹ-ọkà, pẹlu laini ọja aja aja ti Ominira ati awọn ọja Blue Arabia (wo fun badge "100% Grain-Free" lori apoti).
- Hill's Science Diet Grain-Free dry dog food: Ọpọlọpọ awọn onihun ọsin faramọ pẹlu Hill ká, eyi ti n ta ounjẹ ounjẹ ounjẹ pẹlu awọn aṣayan soobu. Ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ ninu awọn ounjẹ aja aja ti Hill's Science ko jẹ olutusi-free (julọ ni awọn barle), nitorina jẹ nikan nikan pẹlu ounje tutu ti a pe "free-grain".
- Imuro agbekalẹ fọọmu ti kii-eso: Yi onjẹ awọn ọja aja ti o gbajumo ṣe ọpọlọpọ awọn aṣayan free gluten-free ati eso-ọkà. Jọwọ dapọ pẹlu Iams Grain Free Naturals gbẹ ounje, tabi yan ọja rẹ faramọ, niwon Iams ko ṣe diẹ ninu awọn ọja ti o ni awọn barle.
- Awọn ounjẹ aja ti ko ni akara oyinbo ati awọn alaijẹ ti ko ni ọkà : Awọn Purina Oke ati Awọn Eto Eto ti aja aja ni diẹ ninu awọn aṣayan free gluten-free ati awọn ọja. Ṣọra, tilẹ: lakoko ti o ti ṣe apejuwe Ọdọ-Agutan ati Gbogbo Barley ti o wa ni Agbegbe Ranch-Agbegbe ti o wa ni ipo "free-grain" lori aaye ayelujara Purina, kii ṣe kedere, nitoripe barle jẹ eroja mẹta. Ka awọn eroja nigbagbogbo.
- Lenu ti ilana ilana ilana ti o dara fun Wild: Ọja alailowaya yi nlo awọn didun poteto, Ewa, ati awọn poteto deede gẹgẹbi orisun orisun ti awọn carbohydrates dipo awọn oka. O wa ni ọpọlọpọ awọn eroja, pẹlu bison & venison, ọdọ aguntan, ẹmi-salmon, ati ogbin.
- Nisọrun Pet Ounje: Alaafia ni awọn ila mẹrin ti aja aja-Akara, Ilera Apapọ, Simple, ati TruFood. Iwọn, Ilera patapata, ati awọn ọja TruFood (awọn tutu ati awọn ounjẹ gbigbẹ) jẹ free gluten-free ati ọkà-ọkà, nigba diẹ ninu awọn ounjẹ aja aja ti o ni oatmeal (lakoko eyi ko jẹ oatmeal free free gluten, Emi kii ṣe aniyan nipa nini ni ile rẹ ayafi ti o ba fihan pe o jẹ ohun ti ko ni idiwọn si awọn oats ati awọn oka gluten).
Awọn ounjẹ ounjẹ Gluten-Free
Awọn ounjẹ nja wọnyi ko ni awọn eroja gluten:
- Blue Efon: Bi awọn onjẹ aja aja yi, gbogbo ohun ti o ni aja Blue Buffalo jẹ kojẹ-gluten-free, pẹlu awọn tutu ati awọn gbigbẹ. Ti o ba jẹ pe ounjẹ ounjẹ ti ko ni koriko jẹ pataki fun ọ, wo fun Iwọn Ounjẹ Ti o ni Blue Freedom cat, Basics Basis, tabi awọn ounjẹ Arun Ino.
- Hill Balance Balance: Opo-ori Hill ti o njaja ounje wa ni awọn mejeeji tutu ati awọn ilana gbẹ. Gbogbo wa ni giluteni-ọfẹ. Diẹ ninu awọn ounjẹ ounjẹ ti o dara ju ni ijẹri brown ati / tabi iresi ti breweri, ti o jẹ ki wọn ko ni gluten ṣugbọn kii ṣe alaini-free.
- Atilẹsẹ: Ti ṣe bii "apẹrẹ aṣeyọri," olupese yii ṣe awọn ounjẹ ti ko niijẹ ti ko ni ero ti ko niiṣe ti ifunwara, eyin, ọdunkun, oka, alikama, soy ati awọn eroja ti o wa ninu awọn mejeeji ti o gbẹ ati awọn tutu. Ile-iṣẹ naa tun mu igberaga Iseda Aye ti o niiṣe pẹlu koriko ti ko ni koriko nipasẹ ounjẹ ikun ti n ṣafihan ni orisirisi awọn ounjẹ. Gbogbo wa ni giluteni-ọfẹ.
- Rii Yato Awọn agbekalẹ agbekalẹ ti ko ni imọran: Ko dabi Hunina Cat Chow ti o mọ julọ (eyi ti o ni alikama gbogbo ilẹ), ila ilaja Purina's Beyond Natural cat ko ni alikama, oka, tabi soy. Sibẹsibẹ, iwọ yoo nilo lati dapọ pẹlu awọn eroja ti ko ni eso-ọkà, niwon awọn ẹlomiran ni awọn barle.
- Nisisiyi Pet Ounje : Fun awọn ologbo, fi ọpa pẹlu Awọn ọja alailẹrin, eyiti ko ni gluten-free ati ti kii-ọkà. Akiyesi pe Isọda ti nfunni ni Ifilelẹ Ilera ti Njẹ ti ounjẹ ounjẹ-fun awọn, julọ ti awọn ounjẹ gbigbẹ pẹlu barle gẹgẹbi eroja pataki, biotilejepe ounjẹ awọn iṣedede ko ni awọn eroja gluten.
- Weruva: Ile-iṣẹ yii nmu ki njẹ nikan ni awọn agolo ati awọn agbọn, nitorina gbogbo rẹ ni yio jẹ "tutu." Gbogbo awọn orisirisi ni o jẹ free gluten-free ati eso-ọkà, ati pẹlu awọn ilana bi "Paw Lickin 'Chickin" ati "Meow Luau" ti o le wù awọn ologbo mejeji ati awọn eniyan wọn.
Bawo ni lati Wa Awọn ounjẹ ounjẹ Gluten-Free
O gbọdọ jẹ akiyesi nigbati o ba n ṣaja fun awọn ounjẹ ounjẹ ti ko ni gutunjẹ ti Awọn ofin US ati Ounjẹ Ti o ni lori gluten-free labeling ko kan si awọn ọja wọnyi (awọn ofin naa lo nikan si awọn ounjẹ ti o ni imọran si eniyan, kii ṣe awọn ọrẹ ti o dara julọ) .
Fun apẹẹrẹ, a le pe aja kan tabi ọja alaja "free gluten-free," ṣugbọn eyi le tumọ si pe ounje jẹ free lati inu gluten ti nmu eroja (gluteni ti o jẹ diẹ sii ju lilo alikama alikama, ṣugbọn pelu orukọ aifọwọyi ko ni kosi ni amuaradagba gluten ti o mu ki awọn eniyan pẹlu arun celiac ati aisan giluteni aisan). Ni idi eyi, ọja ti a npe ni "gluten-free" ṣi tun le ni gbogbo barle tabi paapa gbogbo awọn oka alikama. O tun le ni barti malt, omiiran ti o ni awọn eroja. Bẹẹni, eyi yoo jẹ aami apejuwe ti ko tọ, ṣugbọn ranti: ko si ọkan ninu awọn ọlọpa wọnyi awọn akole, ati pe o ma n ṣẹlẹ nigbakugba.
O han ni, ounjẹ ẹranko ti o ni alikama gbogbo, beli kikun, tabi malm barley ko jẹ "gluten-free" nipasẹ awọn ọna kika FDA, ko si yẹ fun ẹnikan ti o n gbiyanju lati ṣetọju ile kan ti ko ni gluten. Nitorina itaja daradara, ki o ma ṣe fi ọja ti o pọ ju ni awọn gbolohun ọrọ-ṣiṣe ti o wa ni iwaju awọn ami-ṣe ayẹwo awọn eroja lori ọja gbogbo ṣaaju ki o to ra.
Sibẹsibẹ, o ni yio jẹ igbadun lati mọ pe o ko nilo lati ṣe aniyan pupọ nipa idinku agbelebu gluten-laisi awọn ounjẹ ti iwọ le jẹ (eyiti o fẹ lati jẹ free gututeni bi o ti ṣee), iwọ išeduro ti o pọju lati ni idinadii nìkan nipa fifun ọsin rẹ ọja ti o ni awọn ipele kekere ti gluten.
A Ọrọ Lati
Kii gbogbo eniyan ti o ni arun celiac tabi ti kii-celiac gluten sensitivity nilo lati ṣe aibalẹ nipa ifẹ si ounjẹ ounjẹ oyin-free. Diẹ ninu awọn eniyan ṣe o dara fun awọn ọmọ ologbo wọn ati awọn aja awọn ounjẹ ti o ni awọn ohun elo alikama tabi ti alikama, gẹgẹbi awọn eniyan kan ṣe n ṣe alabapin daradara pẹlu ẹnikan ti o ṣetan ati ti o jẹ ounjẹ ounjẹ gluten.
Ṣugbọn ti o ba ni awọn ohun ọsin ati pe o tẹsiwaju lati ni iriri awọn aami aiṣan bii laini atẹjẹ ti ko ni gutun-free, o le fẹ lati wo awọn awopọ awọn ounjẹ bi orisun kan fun awọn aami aisan rẹ. O le rii pe o ṣe iranlọwọ fun ọ lati yi awọn ọsin rẹ pada si ounjẹ ti ko ni gluten-free.
> Orisun:
> Kasim S. et al. Aṣeyọri Celiac Arun Nitori Gluten Inhaled. New England Journal of Medicine 2007; 356: 2548-2549.