Fun awọn idile ti o ni awọn eroja ti ounje, o ma n gba akoko pupọ ati eto lati ṣe ounjẹ lori tabili lẹhin ọjọ ti o nšišẹ. Nigba ti awọn idile miiran le gba ohun kan ni agbegbe ijade tabi ti o fa ohun kan kuro ni igbesoke giga , kii ṣe aṣayan yiyan. Fun idi eyi, o ṣe pataki lati ma tọju awọn aṣayan alejò "ọrẹ-ọrẹ" diẹ laileto.
Awọn Ọja lati Gba O Bẹrẹ
Oriire, agbaye ti di diẹ sii si ara ẹni ti ara korira ati pe awọn aṣayan tuntun wa nibẹ. Ṣayẹwo awọn ounjẹ wọnyi, ti ko ni ilera nikan ati ti o dun ṣugbọn ti ko ni ọpọlọpọ awọn nkan ti ara korira. Dajudaju, ṣe awọn ounjẹ wọnyi lati pade awọn aini ọmọ rẹ ti o da lori awọn nkan ti ara wọn. Ati nigbagbogbo ka awọn akole ṣaaju ki o to ra lati rii daju pe ko si ohun ti o yipada lẹhin ti o ti ra kẹhin.
- Veggie Fries - Awọn irugbin french ti o dara julọ ni a ṣe lati inu idapo gbogbo awọn ẹfọ alẹ-ologbo, awọn legumes, ati awọn poteto, ge ati ki o ṣe idapọ pọ pẹlu ewebe, awọn turari, ati pe o jẹ iyọ ti iyọ. Yan lati karọọti, broccoli, chickpea, ati ata pupa tabi Kale ati Persan. Julọ ṣe pataki ti wọn jẹ onibaje, Ti ko ni GMO ni idaniloju ati laisi awọn allergens ti o ga julọ pẹlu gluten, soy, ifunwara, ati alikama. Awọn ọmọ wẹwẹ yoo nifẹ ẹẹkan ẹgbẹ ti o ni ẹrún ti fry french ti o ni idaduro pẹlu awọn ounjẹ 2 awọn ẹfọ. Bata pẹlu adie tabi agbẹja kan fun abo-abo-abo nla kan, ounjẹ alẹ-obi ti obi.
- Amy's Gluten Free Burrito - Eleyi ti nhu burrito le sin bi ounjẹ ounjẹ pipe tabi ale tẹ ni iṣẹju diẹ. Yi burrito, ti o ni awọn pinni awọn ewa, iresi, awọn ẹfọ, ati obe Mexico, ti wa ni ti a we sinu tortilla ti kii ṣe gluten. Ko kii ṣe gluten-free nikan, ṣugbọn o jẹ laisi-ara rẹ, lactose-free, free-free, free-nut-free, ati vegan. Pataki julọ o jẹ pipe fun eyikeyi palate!
- Àwọn Nuggets Àwọn Ẹgbọn Ian - Yan láti àwọn Tenders Gbígbò Gúúsù tàbí Smokin 'Awọn Ohun-èlò Gbẹpọ BBQ Ti a Ti Gbẹ! Nibikibi ti o ba fẹ, o ko le lọ si aṣiṣe. Awọn aṣiṣe ati awọn ifunwa wa ni alai-waini, ti kii-ibi ifunwara, alai-oyinbo, free gluten-free, free nut-free, peanut free, and soy-free. Ni gbogbo awọn oyin, iwọ yoo ri iyẹfun adẹ ati tutu kan, pe iwọ kii yoo gbagbọ pe wọn ti tutu. Eyi jẹ ounjẹ kan ti awọn agbalagba ati awọn ọmọde le kan jagun!
- Awọn ounjẹ Ounjẹ Nisaste - Pipe lati tọju ninu agoro fun oru alẹ nigba ti bimo jẹ ohun ti o fẹ! Fi omi tutu si awọn agolo wọnyi, ti wọn ṣe ni ibi ipamọ kan ti ko ni giluteni ati awọn allergens ti o ga julọ. Broccoli "Cheddar" tabi "Adie" Noodle, mejeeji ti o jẹ pipe fun awọn ajeji, ni o jẹ meji ninu awọn eroja ti o wuni lati yan lati.
- Pasita Cappello - Eyi ni igbesẹ ti onje tabili pẹlu orisirisi awọn igbadun oriṣiriṣi rẹ! Ṣe o fẹ awọn ziti, awọn lasagna sheets, tabi boya gnocchi? Idi ti o yan nigbati o le fun gbogbo wọn ni idanwo! Pasita Cappello jẹ alai-arai / alai-ita-ara, alaini-gluten, free-grain, epa-free, free-free, vegetarian, ati paleo.
Awọn ero ikẹhin
Boya o jẹ ounjẹ tuntun ti o pinnu lati gbiyanju tabi agbalagba ti o pọ, o jẹ ọlọgbọn lati fi aami naa pamọ lẹhin ti o ṣi i.
Fi awọn akole sii ninu iwe ajako kan ki o le fi tọka si itọka si yi bi iwe itọsọna fun iṣẹju iṣẹju iṣẹju diẹ to lọ. Fun ọpọlọpọ awọn ounjẹ rira ti o jẹ eruku ara korira jẹ ọpọlọpọ awọn idanwo ati aṣiṣe. Nitorina eyi yoo ṣe iranlọwọ lati ya awọn ti o jẹ aami-kan pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ si awọn ti o le ma tun gbiyanju. Pẹlupẹlu, eyi yoo gba ọ laye lati pin diẹ sii ni irọrun pẹlu awọn omiiran ti o ni awọn ohun ti ara korira tabi boya fun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ nigbati wọn ba lọ si ile ọrẹ kan fun alẹ. Lẹhinna, o jẹ nipa nini ọmọ rẹ jẹ bi ọmọdekunrin deede!