Atilẹyin lẹhin-awọn akọle-ọrọ otito ayẹwo nipa awọn iṣakoso iṣakoso agbara
Iwe asọye Oṣu Kẹsan ọjọ 2016 ni New York Times ti a npe ni idanwo fun awọn ounjẹ kekere-carb ṣaaju ki o to si iṣẹ abẹ bariatric. Eyi ni ẹẹkan, ẹtan ti ko lagbara si awọn ti wa ṣe si igbesi aye gẹgẹbi oogun. Eyi ni awọn abayọ ni ibi idana, kuku ju yara išišẹ naa! Laanu, sibẹsibẹ, itọkasi yii jẹ ṣiṣibajẹ. Ko si ipilẹ fun ariyanjiyan yan fun awọn ounjẹ kekere-kekere; wọn jẹ bi o ti yẹ lati ṣiṣẹ ni akoko kukuru ati ki o kuna lori akoko, bi eyikeyi miiran.
Lakoko ti o wa ni didara agbegbe ti onje ati ilera jade nibẹ, nibẹ ni Elo ti o perpetuates irokeke ati awọn idi; o yoo jẹ soro lati kọ gbogbo wọn nibi. Ṣugbọn nkan pataki yi ni New York Times nkan ṣe pataki lati ṣawari ati ṣiṣe alaye, paapa nitori ti o tobi, pataki ibaraẹnisọrọ ti o tọ.
Garth Davis, Dókítà, jẹ Olórí Ìdarí Ìtọjú Ìlera Ìdánilẹgbẹ kan àti pé ó jẹ alágbára tó dára láti ṣàfihàn bí àwọn aṣàkọwé ti àpilẹkọ yìí ṣe ṣàfihàn ìṣe ti abẹ-iṣẹ fun idibajẹ ti oṣuwọn, eyi ti o munadoko nigba ti a ba fi ṣe ayẹwo. O n ṣe pipadanu iṣeduro iṣoogun ti egbogi ati irẹpọ ni Houston, nibi ti o jẹ olutọju iṣoogun ti abẹ isọnu ni Ile-iwosan Iranti Ilu Iranti. Oun tun jẹ onkọwe awọn iwe Proteinaholic: Idi ti Ẹnu Wa Pẹlu Ọran Ṣe Pa Wa , ati Itọsọna Ọlọgbọn Kan si Isonu Isonu Ẹjẹ .
Dokita. Davis woju lati giga ati pese ayẹwo ti o daju nipa awọn ilana ti ounjẹ ni ounjẹ ti a fi ṣọkan ati ti iṣọkan ti o ni asopọ si iṣakoso pipe ti iwuwo ati igbesi aye ilera gbogbo aye.
Aṣiṣe Isonu Ẹsẹ Dirasi: Garth Davis, MD
Gẹgẹbi oṣere ti nṣiṣẹ alaisan ati ọlọgbọn ntẹriba mu ẹgbẹgbẹrun awọn alaisan ti o ju ọdun 15 lọ, Mo ti ya ẹyin nipa iwe imọran New York Times to ṣẹṣẹ, "Ṣaaju ki O to Na $ 26,000 lori Isọda Itọju Ẹda, Ṣe Eyi." Awọn nkan naa jẹ pẹlu awọn idiwọ Emi yoo fẹ lati koju.
Akọkọ: Awọn onkọwe ṣe afihan pe iṣeduro isonu igbadun ko lagbara.
Imudani ti abẹ abẹkuwo ti iwuwo ti ni ifọwọsi lori ọpọlọpọ ọdun pẹlu awọn iwadi nla. Nigba ti awọn onkọwe fa ifojusi si awọn aaye iwadi pupọ, gbogbo wọn ni o waye ni igba diẹ. Nigbana ni awọn onkọwe gbiyanju lati fiwe iṣeduro isẹkuba ti o wa ninu sisun kekere. Lẹẹkansi, wọn ko le ṣe atunṣe daradara. Awọn ilọsiwaju igba-ọna lori awọn ounjẹ kekere-kekere ti ko ni nitori pe eniyan ko le duro pẹlu wọn nitori awọn ipa ẹgbẹ.
Awọn ounjẹ ti kuru kekere ti awọn ounjẹ kekere-kekere le jẹ àìrígbẹyà, ailera, dizziness, efori, iporuru, irora inu, irritability, ailera, ìgbagbogbo, ibanujẹ, aiṣedeede iṣaro, ati iṣan ni iṣan.
Awọn iṣoro ti o gun-igba-ala-kekere ti o kere julọ-ẹjẹ ni o le ni awọn idaabobo awọ giga, arun inu ọkan ninu ẹjẹ, awọn akọn ọmọ inu, isonu egungun, aiṣedeede erectile, ailewu, ati ewu ti o pọju.
Awọn onkọwe fa ifojusi si iwe ti o tẹle awọn alaisan 10 fun ọsẹ meji. Awọn ẹkọ-ẹkọ kekere yii, ti o si ṣe fun iru igba diẹ, ma ṣe fun wa ni awọn alaye ti o to lati ṣe awọn idiyele fifun.
Lehin ti o ti mu awọn eniyan pẹlu awọn ounjẹ kekere-kekere ati pẹlu aṣepa inu, awọn esi ko le ṣe afiwe.
Mo wo ida ọgọrin si ọgọrun-un ninu ọgọrun ti inu mi ti ntan awọn alaisan kuro ni awọn oogun ti ara wọn ni ọdun marun lẹhinna, eyi ti o jẹ ere pupọ. Ko si awọn ẹrọ-marun-ọdun lori awọn ounjẹ kekere-kekere nitori ọpọlọpọ awọn eniyan ko le ṣe igbadun to gun wọn.
Keji: Awọn onkọwe dabi lati ro pe awọn alaisan ti o ri awọn oniṣẹ abẹ ọmọ-ọwọ ti ko ni igbiyanju tẹlẹ.
Ni pato, gbogbo awọn alaisan wa ti gbiyanju awọn ounjẹ pipadanu iye, igba pupọ. Ọpọlọpọ ti ku nitori "awọn ọra ẹran" bi ọmọde. Nọmba kan ti o jẹun ni igbiyanju awọn alaisan wa ni Atkins onje (ibẹrẹ kekere-carb), nigbagbogbo igba pupọ, ti o mu ki iberu fun awọn carbohydrates.
Ko si ẹnikẹni ti o wọ inu abọ laisi laisi ipilẹ ti o lagbara lati kú. Fun awọn ile-iṣẹ iṣeduro pupọ, awọn igbiyanju ti o ṣe igbadun ni idibajẹ jẹ dandan, ati pe mo mọ awọn oniṣẹ abẹ pupọ ti yoo ṣiṣẹ lori alaisan ti ko ti gbiyanju lati padanu iṣuwọn ṣaaju ki o to.
Kẹta : Awọn onkọwe fi afihan aini aimọlẹ nipa sisẹ eto ti o fa idibajẹ.
Wọn dabi lati ro pe ọgbẹ suga jẹ abajade ti gaari ẹjẹ nla , nigba ti o daju pe gaari giga jẹ aami aisan, kii ṣe idi, ti aisan suga. Awọn gbigbe gbigbe carbohydrate kekere yoo dinku suga ẹjẹ, ṣugbọn ko ni koju ọrọ ti iṣan-ara ko ni ni anfani lati ṣe ilana awọn carbs.
Ni otito, igbẹ-ara-ara ti wa ni idi nipasẹ gbigbe ti sanra si awọn ẹyin iṣan ati ẹdọ. Eyi ṣe idiwọ agbara ara lati ṣe awọn olugba igbasilẹ insulin, ati laisi awọn olugba insulin, suga ko le wa sinu cell. Awọn ounjẹ kekere-kekere ni yoo dinku ẹjẹ ẹjẹ, ṣugbọn kii yoo ṣe atunṣe isoro iṣeduro ti itọju insulin .
Ẹkẹrin: Awọn onkọwe dabi ẹnipe o ni imọran pe ounjẹ kekere ti o jẹ kekere ti o jẹ ayẹyẹ ati ounjẹ nikan fun àtọgbẹ titi laipe.
Eleyi jẹ otitọ. Ni otitọ, ni Ile-iwe Duke ni awọn ọdun 1940, Walter Kempner, MD, ti tọju iṣọn-diabet ni abojuto pẹlu Rice Diet.
Awọn idanimọ itọju ile-iṣẹ ti o bẹrẹ ni ọdun 1976 ṣe afihan awọn ipa ti ounjẹ ti orisun-igi ni isakoso iṣọn-igbẹ. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti o ṣe deede ti Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti Nla (NIH) ti fi ṣe afihan wa pe awọn ounjẹ ti o ni orisun ọgbin jẹ diẹ sii ni ipa ju Eto Amẹrika Arun Inu Ẹjẹ (ADA) ti ibile. Gẹgẹbi abajade, ADA ni awọn ilana idena ti o ni orisun ọgbin gẹgẹbi aṣayan ipinnu-ounjẹ ni awọn imọran didara fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.
Nitootọ, eyikeyi awọn kalori-ihamọ awọn ihamọ yoo ni awọn anfani nipa iṣakoso ẹjẹ gaari.
Ẹkarun: Awọn onkọwe ṣe alaye pe awọn ounjẹ kekere kekere ti a ti fi silẹ ni ọna ti o yẹ ki o yẹ ki o pada.
Awọn imọran ni pe awọn ounjẹ kekere kekere ti o ṣiṣẹ ṣugbọn "ailarẹ sanra kekere" ni igba atijọ, ati pe ko yẹ, pari idaniloju ti ounjẹ kekere. Awọn ounjẹ kekere-Karobu ti wa ni ayika niwon awọn ọdun 1800. Awọn iwe-iṣowo ti o dara julọ ti wa ni awọn ọdun ti awọn ọdun ti o ti sọ kekere-kere ti o ni agbara bi grail mimọ. Sibẹ, awọn ounjẹ naa ti lọ silẹ nigbagbogbo lati inu rere, kii ṣe nitori iṣọpa kekere-ọlọra, ṣugbọn nitori pe awọn ipa ẹgbẹ ti pa a mọ lati wa ni lilo igba pipẹ.
Mo ti lọ si Amẹrika Amẹrika ti Awọn Arun Aguntan Bariatric (ti a npe ni OMA) ni ipade ọdun fun awọn ọdun; Awọn ounjẹ kekere-kekere ni ile-iṣẹ ti itọju ailera fun ajo yii. Wọn ti tesiwaju lati lo ounjẹ yii, ko fi kọ silẹ bi awọn onkọwe yoo ṣe gbagbọ.
Ibeere mi ni, ti a ba lo awọn ounjẹ kekere kekere ti ọpọlọpọ awọn alaisan mi ni igba pupọ, ati pe ọpọlọpọ awọn onisegun ni o nlo lati ṣe itọju àtọgbẹ ati isanraju , njẹ ẽṣe ti a tun ni iru iṣoro nla bẹ bẹ? O han ni, awọn ounjẹ kekere kekere ti ko ni ṣiṣẹ bi ipasẹ pipẹ. Bi mo ṣe sọ fun awọn alaisan mi, "Ti o ba ṣe ohun ti o ṣe nigbagbogbo, iwọ yoo gba ohun ti o ni nigbagbogbo."
Fifọ fun alaisan ti o ni idibajẹ ti o ni àtọgbẹgbẹ lati maa lọ sibẹ sibẹ ounjẹ miiran ti o kere julo jẹ apẹrẹ ti isan ti o dara ati pe iṣakoso ti ko ni deede ti aisan yii.
Bawo ni O Ṣe Ṣe Daraju Duro ati Yiyipada Iru 2 Ọgbẹ-ara?
Bere ara rẹ ni ibeere yii: Awọn awujọ wo ni agbaye ni o ni ilera julọ ti o ni ilera ati awọn iye ti o ni iye ti o wa ni isalẹ? Iwadi Iwadi Awọn orilẹ-ede ti orile-ede ti Geographic Blue iwadi wa ọpọlọpọ awọn agbegbe ni agbaye pẹlu ilera ailopin ati nọmba ti o pọ julọ fun centenarians fun ọkọọkan. Awọn ounjẹ ti awọn agbegbe aiṣedede wọnyi pin opo kan ti o wọpọ-gbogbo wọn jẹ awọn ti o jẹ ọlọrọ ti awọn ọlọrọ ọlọrọ carbohydrate.
Asians ti ṣe itanjẹ awọn eefin gẹgẹbi iresi ati itọlẹ poteto bi itọju. Ati lakoko ti aisan ti o wa ni Asia ni igba diẹ ti ko si si, China ati awọn orilẹ-ede Asia miiran ti bẹrẹ lati wo awọn ilọsiwaju ti aisan naa-kii ṣe nitori awọn ọkọ ayọkẹlẹ, ṣugbọn nitori ti eran ti o di diẹ sii ni igbadun.
Bi awọn media ti tẹsiwaju lati tẹ sita, diẹ igba ti a ṣe alaye lori awọn ounjẹ kekere, awọn onkawe n ṣe pẹlu ibanujẹ nla ti awọn carbs. Iberu yii n lọ si ilo agbara ti awọn ọja ọja. Iwọn agbara jijẹ yii jẹ iṣoro, bi o ṣe le ṣe alabapin si iṣelọpọ ati aisan ọkan nigba ti o n pọ si ipalara akàn rẹ.
Mo gba pẹlu awọn onkọwe pe a le ṣe idinku awọn nilo abẹ-ṣiṣe ni diẹ ninu awọn eniyan nipasẹ ounjẹ, ṣugbọn ti o jẹun gbọdọ jẹ gidigidi ga ninu awọn eso, awọn ẹfọ, awọn legumes, ati awọn irugbin gbogbo. Awọn imọran mi si awọn alaisan ti o n ṣe abojuto isanraju ati àtọgbẹ ni lati jẹun ni gbogbo awọn ounjẹ, ounjẹ ti orisun ọgbin ati lati lo. Wọn yẹ ki o kọ awọn ounjẹ jamba / awọn ohun elo alẹ ati ki o fojusi lori awọn ohun ọgbin ọgbin ti o dara ti o ti pa ọpọlọpọ awọn awujọ ti n gbe ni ilera ati aiṣedede àìsàn.
Ti isanraju tabi iru-ọgbẹ 2 jẹ àìdá, isẹ abẹ jẹ ọpa ti o wulo julọ. Ko si ounjẹ ti o ni nibikibi ti o wa nitosi agbara ipa ti iṣẹ abẹ, ati ni akoko igbalode yii, iṣẹ abẹ jẹ aṣayan ailewu kan. Ti a sọ pe, ọpa yẹ ki o lo lati yi pada si igbesi aye ti o dara ju, ki o má ṣe jẹ opin ni ati funrararẹ.