Kini O Ṣe
Atishoki ( Cynara scolymus ) jẹ ọgbin ti a lo ninu oogun oogun. Eyi ti a ṣe lati inu ewe, eweko, ati / tabi gbongbo ti ọgbin naa, awọn afikun awọn ounjẹ ti o ni awọn ohun elo atishoki ni a lo lati ṣe itọju ọpọlọpọ awọn ipo ilera. Ọkan ninu awọn anfani ti o wọpọ julọ fun atishoki jẹ iṣakoso idaabobo.
Bakannaa: Adayeba Awọn Ile-iṣẹ fun Idaabobo giga
Atọkiro ni a sọ lati ṣe igbelaruge igbasilẹ bile lati ẹdọ. Iru iru omi ti o ni ipa ninu tito nkan lẹsẹsẹ, bile ṣe iranlọwọ lati fa awọn onibajẹ sinu acids fatty.
Nlo
Ko nikan lo lati tọju idaabobo awọ ni ayẹwo, a tun sọ pe atishoki jẹ iranlọwọ ni itọju tabi idena fun awọn iṣoro ilera wọnyi:
• Àgì
• àkóràn àkóràn
• àtọgbẹ
• awọn idokuro
• heartburn
• titẹ titẹ nla
• ailera aisan inu irritable
Ni afikun, atishoki ni a gbero lati ṣe igbelaruge ilera akàn ati ẹdọ inu ẹdọ.
Awọn anfani
Eyi ni a wo ni imọ-ìmọ lẹhin awọn anfani ilera ti atẹkira:
1) Idaabobo giga
Atilẹjade aworan atimiriki fihan ileri ni ifarabalẹ idaabobo awọ giga, gẹgẹbi iroyin kan ti a gbejade ni Agbegbe Cochrane ti Awọn Iyẹwo Ayika ni ọdun 2013.
Fun iroyin na, awọn onimo ijinlẹ sayewo awọn idanwo mẹta ti a ṣejade tẹlẹ (eyiti o ni apapọ awọn alabaṣepọ 262) ti o ṣe afiwe awọn ipa ti ewe ti irun-artichoke jade si awọn agbegbe ibibo tabi oogun ni awọn alaisan ti o ni awọn ipele giga idaabobo.
Lakoko ti a ti ri idanwo ti a ṣe ayẹwo ti o jẹ didara to dara, wọn tun ni awọn aṣiṣe (pẹlu, ninu iwadi kan, nọmba kekere ti awọn alabaṣepọ).
Ninu gbogbo awọn idanwo mẹta, a ti ri irun ewe ti atishoki ti o ni ipa diẹ ju ibi-aye lọ ni isalẹ awọn ipele idaabobo awọ. Sibẹsibẹ, fun awọn idiwọn iwadi naa, awọn onkọwe iroyin naa pari pe awọn ẹri fun iwe itọju artichoke ti o ni ipa idaabobo-awọ-dinkujẹ "ni bayi, ko ni idaniloju."
Ninu iwadi ti a tẹjade ni Iwe-Akọọlẹ ti Awọn Onjẹ Ounje ati Nutrition International ni ọdun 2013, awọn oluwadi ṣe ipinnu 92 eniyan ti o tobi ju iwọn lọ pẹlu oṣuwọn cholesterol ti o ni irẹlẹ si ọsẹ mẹjọ ti itọju pẹlu boya atokiri ewe jade tabi ibi-ibi. Nipa ipari ikẹkọ, awọn ti o ni itọju iṣiro atishoki fihan pe ilosoke sii ni HDL ("dara") cholesterol ati idajade ti o pọ julọ ninu LDL ("buburu") cholesterol ati lapapọ idaabobo awọ (afiwe si awọn ti a fi fun ibibo).
2) Aisan Ibọn Bowel
Iwadi kan ti a gbejade ni Iwe Iroyin ti Idakeji ati Imọgun Imudarapọ ni 2004 fihan pe irisi ewe ti atishoki le mu awọn aami aiṣan ti ibajẹ aiṣan. Lẹhin osu meji ti itọju pẹlu itọlẹ irun-artichoke bunkun, awọn alaisan royin awọn ilọsiwaju ninu iṣẹ ifun titobi ati ninu didara aye. Iwadi na pẹlu awọn agbalagba 208 pẹlu iṣọn aiṣan igun inu.
3) Indigestion
O wa diẹ ninu awọn ẹri pe irun-iwe ti atishokii le ṣe iranlọwọ lati mu ipalara. Ninu iwadi ti a ṣejade ni Alimentary Pharmacology & Therapeutics in 2003, fun apẹẹrẹ, awọn oluwadi ri pe irun ewe ti anishoki le ṣe anfani fun awọn eniyan ti o ni dyspepsia iṣẹ (iru irigestion ro pe o ni nkan ṣe pẹlu awọn ajeji ninu awọn iṣẹ ti iṣan ikun bi o ti gba, awọn digi , ki o si gbe ẹja sinu inu ifunni kekere).
Fun iwadi naa, awọn eniyan ti o ni dyspepsia iṣẹ-ṣiṣe ti o jẹ 247 ni a ṣe mu pẹlu boya irun-ewe ti o ni irun atokun tabi ibi-ibi fun ọsẹ mẹfa. Ni opin iwadi naa, a ri irisi ewe ti o wa ni irun atokoko ni lati ṣe pataki diẹ sii ju ibi-itọju ni idinku awọn aami aisan dyspepsia ati didara didara aye.
Aabo
Niwọn igba ti atishokii le ṣe okunkun bibajẹ, awọn eniyan ti o ni imọran tabi ti a fura si iṣeduro bile yẹ ki o yago fun lilo awọn ọja atishoki.
Nitori ewu ti awọn gallstones ti wa ni ti o wa ni ile-iṣẹ bile, awọn eniyan ti o ni awọn okuta gallstones yẹ ki o tun yẹra fun lilo atishoki (ayafi labẹ abojuto ti oṣiṣẹ ilera).
Nibo lati Wa O
Awọn afikun ounjẹ ounjẹ ti o ni awọn ohun elo artichoke ni a le rii ni ọpọlọpọ awọn ọja oògùn, awọn ile itaja ounjẹ, awọn ile itaja onjẹ, ati awọn ile-iṣowo ti o ni imọran ni awọn ọja awọn ọja. O tun le ra awọn afikun atishoki online.
Awọn orisun
Bundy R1, Wolika AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Iwe iṣiro inishoki n dinku awọn aami aiṣan ti ibajẹ aiṣan ati irun didara ninu awọn oluranlowo ti ilera ti o niiṣe ti n jiya lati inu dyspepsia concomitant: igbasilẹ ipinnu." J Altern Complement Med. 2004 Aug; 10 (4): 667-9.
Holtmann G1, Adam B, Haag S, Collet W, Grünewald E, Windeck T. "Agbara ti iwe irun-artichoke wa jade ni itọju awọn alaisan ti o ni dyspepsia iṣẹ: ọsẹ-ọsẹ ọsẹ kan ti o ni iṣakoso ibi, afọju meji, idanwo pupọ." Agbara Pharmacol Ther. 2003 Oṣu kejila 18 (11-12): 1099-105.
Marakis G1, Walker AF, Middleton RW, Booth JC, Wright J, Pike DJ. "Iwe iṣiro inishokii n dinku dyspepsia laisi ni ìmọ-ìmọ." Phytomedicine. 2002 Oṣu kejila; 9 (8): 694-9.
Rondanelli M1, Giacosa A, Opizzi A, Faliva MA, Sala P, Perna S, Riva A, Morazzoni P, Bombardelli E. "Awọn anfani anfani ti atishoki bunkun extract supplementation lori fifun HDL-cholesterol ni awọn oniruuru pẹlu hypercholesterolaemia pẹlẹpẹlẹ: afọju, ti a ti sọtọ, ti idanwo iṣakoso ibi-aye. " Int J Food Sci Nutr. 2013 Feb 64 (1): 7-15.
Wider B1, Pittler MH, Thompson-Coon J, Ernst E. "Atilẹjade Artichoke fun itọju hypercholesteroemia." Cochrane database Syst Rev 2013 Okun 28; 3: CD003335.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.