Aṣipẹrọ REM tun waye si owurọ pẹlu awọn ero inuyeye
O le ranti awọn owurọ owurọ nigbagbogbo sii ju awọn ala miiran lọ. Kini o fa awọn owurọ owurọ owurọ ati idi ti o fi nṣe iranti wọn nigbagbogbo? Ṣe awọn ọrọ alabọde ni diẹ ṣe le ṣẹ? Kọ nipa nkan yii ati bi o ṣe n ṣafihan si awọn ipo sisun REM ti o waye si owurọ.
Awọn Ipilẹ ti Awọn Irọ Orun ati Dreaming
Ni alẹ, ọpọlọ rẹ nlo laarin awọn ọsẹ mẹrin si mẹfa ti a npe ni ipo isunmi .
Ni lilọ kọọkan, awọn akoko ti NREM sun oorun ti o tẹle pẹlu awọn aaye arin diẹ ti iṣọ ti oju fifẹ ( REM) .
Biotilejepe awọn alatirisi kekere, awọn igba rọrun awọn ero tabi awọn aworan, le waye ni isunwo NREM, awọn iriri ti o dara julọ ti o ni iriri ti o waye lakoko REM. O wa lakoko igbagbọ ti o ni atunṣe ti ọpọlọ rẹ ni awọn alariṣe ti nyara. Ọpọlọpọ eniyan ni iriri ti o fẹrẹ dabi fiimu kan ti o lọ nipasẹ awọn ọkàn wọn. Awọn ala wọnyi le wa ni awọ tabi dudu ati funfun. O le jẹ awọn ohun-elo ikọja tabi awọn ohun elo ti o ṣe abayọ. Ni awọn ala, ohunkohun yoo ṣeeṣe.
Ọkọọkan ti awọn orun-oorun jẹ to iwọn 90 iṣẹju. Bi owurọ ti sunmọ, awọn akoko NREM di kukuru ati RTM gun. Ọpọlọpọ REM waye ni ipari kẹta ti alẹ. Gẹgẹbi abajade, ọpọlọpọ awọn eniyan yoo ji kuro ni akoko REM wọn ti o gbẹhin ati ki o ṣe iranti ohun ala akọkọ ni owurọ.
Awọn oju-oorun SI OJO Morning Daapa si Itura Ala
Fun awọn apẹrẹ ti o wa tẹlẹ, bi o ṣe sunmọ sunmọ owurọ, anfani rẹ ti nini orun ala, tabi REM, awọn ilọsiwaju.
O ti wa ni idilọwọ REM pe o ni diẹ sii lati ṣe iranti awọn alayeyeyeye. Pẹlupẹlu, rutọ ti oorun rẹ, tabi ifẹ lati sun, dinku gun to sisun. Nitori naa, o ṣeeṣe ki o wa ni alaafia ati ki o jijin bi owurọ ti sunmọ, nitorina o ma n pọ si anfani ti o yoo da gbigbọn awọn akoko REM pẹlẹpẹlẹ sii.
O tun ṣee ṣe fun apnea oorun lati waye lakoko oorun REM. Eyi le jẹ nitori isinmi iṣan ti o waye lati dena awọn ala lati wa ni sise. Awọn iṣọn ti oju ofurufu le di isinmi ati eyi le da gbigbọn mimu ati ki o yorisi ijidide.
Gegebi abajade ti kọọkan ninu awọn okunfa wọnyi ni apapo, o jẹ ọpọlọpọ diẹ sii lati ranti awọn ala rẹ ọtun ṣaaju ki o to dide ni owurọ.
Ṣe Awọn Ọjọ Aṣayan Tuntun Ṣe Otitọ?
Ko si ẹri kan pe awọn alaraye ti o han ni o le ṣe otitọ. Eyi ni a npe ni imudaniloju ati pe iranlọwọ kekere kan wa fun awọn iṣẹlẹ rẹ. Ọpọlọpọ, ọpọlọpọ awọn eniyan ni awọn iriri ala ti wọn lero ni igba diẹ (igbagbogbo ti a ṣe apejuwe bi deja vu), ṣugbọn eyi le ni lati ṣe pẹlu awọn itanna eleto ti ọpọlọ ti o fa idaniloju yii, ju eyikeyi agbara lati ṣe asọtẹlẹ ojo iwaju nipasẹ Dreaming.
Ti o ba ni awọn alara tabi awọn alarọru ti o ni ibanujẹ , o le ṣe ayẹwo igbeyewo ati pe o le ni anfani lati itọju ailera . Ti irọlẹ owurọ owurọ ba nfa oorun rẹ, ṣe ayẹwo idanwo lati ṣe akoso apnea ti o ni idena tabi awọn itọju miiran lati yanju insomnia.