Bi o ṣe le rii ọna ti o rọrun, iye iderun IBS ti o le gba lati ọdọ dokita rẹ ni opin. Biotilẹjẹpe ilọsiwaju diẹ ti wa ni awọn ilana ti awọn oogun oogun fun IBS, ọpọlọpọ awọn oogun kan n ṣalaye kan aami aisan ju ki o pese iderun gbogbo. Eyi kii ṣe ọpọlọpọ awọn ailera miiran ti awọn onisegun ṣe kọwe silẹ ati pe alaisan maa n dara.
Ohun ti gbogbo eyi tumo si fun ọ ni pe iwọ yoo ni ipa diẹ ninu wiwa awọn ilana ati awọn itọju ti o ṣiṣẹ fun ọ.
Ninu ọpọlọpọ awọn ohun airoju nipa IBS, ọkan ninu awọn iṣoro julọ jẹ otitọ pe iṣoro kanna le fa igbadun igbiyanju igba diẹ fun diẹ ninu awọn eniyan ati àìrígbẹyà ti o ni idiwọn ninu awọn ẹlomiran. Fun eyi, ati pe o jẹ pe gbogbo ara wa yatọ si ti atẹle, awọn nkan ti o ṣe iranlọwọ fun ọrẹ to dara julọ le ma ṣiṣẹ fun ọ. O le nilo lati gbiyanju ọpọlọpọ awọn ọna ati awọn itọju ti o yatọ ṣaaju ki o to ri iderun aami aisan.
Awọn itọsọna wọnyi wa ni a funni lati ṣe iranlọwọ fun ọ ninu ibere rẹ lati lero dara. O le tẹ nipasẹ awọn ti o ni imọ ti o dara julọ si awọn aami aisan ti o ni iriri. Ti o ba jẹ iyanilenu, tẹ nipasẹ gbogbo wọn lati rii ti o ba ri afikun afikun ti o le ṣiṣẹ fun ọ nikan!
IBS Pain
Agbepọ ti o wọpọ laarin ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni IBS jẹ iriri iriri irora, boya ni awọn aami kan tabi jakejado ikun.
Yi irora ti o le bo gbogbo gamut - lati inu irora alaro, lati fi omijẹ pẹlẹpẹlẹ, si irora ti o le fa ti o le ṣe ki o le ṣe iṣẹ. Oriire, awọn ohun kan wa ti o le ṣe lati mu ara rẹ dara nigbati irora ba ṣẹ.
IBS kikolu
Akọle yii yoo ran ọ lọwọ lati gba nipasẹ nigbati IBS bii lile ati ki o yara:
Ìrànlọwọ Ìrora Inu Ẹdun
Eyi ni o fun ọ pẹlu awọn ọna ti o rọrun fun gbigbona ibinu irora rẹ, laibikita bawo ni o ṣe nfihan ara rẹ:
Ipa ibinu irora
Eyi ni o ṣe pataki si awọn igba ti o ba mọ pe irora IBS ti wa ni idi nipasẹ gaasi ti gaju:
IBS Ara itọju nipa Aṣoju Symptom
A le pin IBS si awọn mẹta-ori mẹta: Awọn àìmọ-àìmọ àìsàn àìsàn-àìsàn àìsàn (IBS-C), ìgbẹgbẹ ti o ni irun inu ibajẹ aiṣan (IBS-D), ati àìsàn irritable bowel syndrome (IBS-A). Biotilẹjẹpe gbogbo awọn mẹta pin apejuwe ti o wọpọ ti ibanujẹ inu, wọn yatọ ni awọn iṣiro ti aibikita ni aifọwọyi idin . Bayi, awọn imọran ti yoo wulo julọ fun ọ yoo dale lori ifarahan ti o pọ julọ.
Aṣoju Constipation
Ti o ba ni IBS-C, idẹ motọ rẹ jẹ o lọra. Iwọ yoo fẹ lati wa ni ero nipa awọn ohun ti yoo ran eto rẹ lọwọ lati gbe igbọnwọ siwaju diẹ sii ni yarayara. Àkọlé yii yoo sọ fun ọ nipa awọn atunṣe ti o lo lori-counter ti o le jẹ iranlọwọ, fun ọ ni imọran imọran, ati kọ ọ diẹ ẹtan itọju ara ẹni:
Aṣoju Diarrhea
Ti o ba ni IBS-D, motility rẹ jẹ ju sare. Ero rẹ nibi ni lati ṣe awọn ohun ti yoo ṣe iranlọwọ fun eto isedale rẹ lati tun jẹ ki o ṣiṣẹ daradara. Nibiyi iwọ yoo wa alaye ti ohun ti n ṣe aṣiṣe, bakanna bi awọn iṣeduro ti o jẹun niwọn ati awọn ogbon fun imọ-ara-ẹni:
Yiyan Aami-ẹhin Yiyan miiran
IBS-A le jẹ pe o jẹ aṣiṣe pupọ julọ ti iṣọn. Báwo ni o ṣe le jẹ pe eto rẹ le ni igbi gbuuru ọlẹ ni ọjọ kan lẹhinna ko ni itọju miiran fun awọn ọjọ? Tabi o ni awọn ọsẹ ibi ti o ti ngba awọn iṣẹlẹ igbesẹ, tẹle nipasẹ awọn ọsẹ ibi ti ohunkohun ko nlọ.
O ko le ri eyikeyi igbasilẹ tabi idiyele lẹhin otitọ pe awọn aiṣedeede eto eto rẹ ni awọn ọna mejeeji. Ifojusi pẹlu IBS-A ni lati ṣiṣẹ si ran ara rẹ lọwọ lati ko yiya laarin awọn ọna meji. Atilẹjade yii nfunni ni awọn italolobo abojuto ara ẹni, imọran ti ijẹun niwọn, ati awọn iṣeduro iṣeduro ti o le ṣe iranlọwọ fun apapo àìmọ ti àìrígbẹyà ati igbuuru: