Irẹjẹ irora kekere yoo ni ipa lori gbogbo eniyan ni akoko kan tabi miiran. Ti o ba loyun, o le ni ilọsiwaju pupọ lati ni irora irohin, o ṣeese nitori idiwọn kekere ti ayọ ti o wa ni iwaju iwaju ẹhin rẹ fun osu mẹsan.
Itọju ailera jẹ itọju ti a fihan fun ailera pupọ. Awọn eniyan ti o ni irora igbẹhin tabi sciatica le ni anfani lati PT lati ṣe iranlọwọ lati ṣe ilọsiwaju , kọ awọn adaṣe ti o tọ lati ṣe , ki o si kọ ohun ti ko ṣe nigba awọn akoko irora .
Ṣugbọn kini nipa ti o ba loyun? Ṣe itọju ailera ti o munadoko fun awọn aboyun ti o ni iriri irora kekere? Iru awọn itọju tabi awọn modalities ni a kà pe ailewu lati lo lakoko oyun lati ṣe itọju irora rẹ pada?
Fun ọpọlọpọ awọn obirin, ibanujẹ irora dinku tabi lọ kuro ni kete ti a bi ọmọ naa, ṣugbọn o to 1 ninu 3 awọn obirin yoo tesiwaju pẹlu irora iderun nigba ọdun akọkọ ipo-ifiweranṣẹ.
Itọju ailera ni ilana aiṣedede abojuto ati abojuto fun awọn aboyun ti o ni iriri irora kekere. PT rẹ le kọ ọ awọn adaṣe pato lati ṣe eyi ti o le ṣe iranlọwọ lati mu igbiyanju rẹ kuro lati dinku irora rẹ.
Awọn itọju kan pato
Ọpọlọpọ awọn oniwosan aran ara nlo awọn ẹya ara bi olutirasandi tabi itanna lati ṣe itọju irora ti o pada. Ṣugbọn lilo awọn itọju wọnyi lakoko oyun le ma ni ailewu fun ọ tabi ọmọ rẹ ti ko ni ọmọ. Nitorina awọn itọju miiran yẹ ki a kà. Awọn wọnyi le pẹlu:
- Ere idaraya
- Alaye lori atunse ipo
- Atọgun itọju ailera, gẹgẹbi idaduro igbimọ tabi ifọwọra
- Idilọwọ
- Agbepo ọna ti awọn itọju orisirisi
- Ooru tabi yinyin
Kini itọju ti o dara julọ
Pẹlu gbogbo awọn itọju ti o wa fun irora kekere ati, pataki, irora pada nigba oyun, o le nira lati mọ itọju to tọ fun ọ.
Oniwosan ara rẹ le ṣe ayẹwo ipo rẹ pato lati pinnu itọju ti o dara julọ.
Iwadi kan ti a ṣejade ni ọdun 2014 ni Iwe Akosile ti Orthopedic ati Ẹrọ Itọju Ẹrọ ti ṣe ayẹwo awọn itọju ti o yẹ julọ fun awọn aboyun ti o ni iriri irora kekere. Awọn oluwadi ṣe itupalẹ awọn data lati awọn akẹkọ ti o ni idaraya, itọnisọna, itọju ailera, ati ọna itọju apapo. Wọn ti ri awọn itọju ti o munadoko fun irora ti o tun ni oyun ni iṣe idaraya ati ẹkọ alaisan nipa awọn iṣẹ iyipada ati igbesi aye lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora kekere.
Awọn itọju miiran, pẹlu itọju ailera ati idaduro, le jẹ anfani, ṣugbọn nisisiyi, ẹri ti a gbejade ko ni didara lati ṣe iṣeduro awọn itọju naa fun ibanujẹ irohin ti oyun.
Ranti pe gbogbo eniyan yatọ, ati pe gbogbo eniyan ni idahun yatọ si awọn ọna itọju. Nitorina, o ṣe pataki lati ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu dọkita ati olutọju-arara ara rẹ lati rii daju pe o ni itọju ti o dara julọ fun irora irohin rẹ ati ipo rẹ pato.
O jẹ adayeba lati jẹ kekere aniyan ti o ba ni ireti ọmọ, ati pe o ni ipalara pẹlu irora kekere nigba ti o loyun le fi afikun ipele ti iṣoro sii.
Ti o ba loyun ati ti o ni iriri irora kekere, isẹwo si ara itọju ara rẹ le jẹ ibere. Oun le ṣe ayẹwo ipo rẹ pato, ṣe apejuwe awọn adaṣe lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora rẹ, ki o si ṣe iṣeduro awọn igbesi aye igbesi aye igba diẹ ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora rẹ ati mu iṣesi rẹ lọ nigba oyun rẹ.
Orisun:
van Benten, Pool, J., etal. "Awọn iṣeduro fun awọn oniwosan aisan nipa ara ẹni lori itọju ipalara lumbopelvic nigba oyun: atunyẹwo eto." JOSPT. Keje, 2014, (44) 7. Pg. 464-473.