Awọn ipalara iṣoro ti o ṣẹlẹ si Awọn aṣaṣe nitori Ikọju
Iyọpajẹ iṣoro jẹ ipalara ti o wọpọ, ti a ma n ri julọ ninu awọn ẹlẹre. O yatọ si aṣiṣe egungun ti o ṣẹda ti o ṣẹlẹ nipasẹ iṣẹlẹ nla kan , gẹgẹbi ọkọ ayọkẹlẹ kan tabi isubu. Ni awọn aaye naa, egungun ni iriri iriri ti o ga julọ ti o fa ipalara naa.
Iyatọ ailera waye nigbati awọn ologun ba wa ni isalẹ, ṣugbọn ṣe atunṣe fun igba pipẹ; wọnyi ni awọn aṣiṣe naa tun ni a mọ bi awọn fractures rirẹ.
Awọn ipalara iṣoro ni a maa n ri ni awọn elere idaraya ti o nṣiṣẹ ati fifa lori awọn ipele ti o lagbara, gẹgẹbi awọn aṣaju idaraya, awọn ẹrọ orin agbọn, ati awọn oniṣere ballet.
Iyatọ ailera le waye ni eyikeyi egungun, ṣugbọn a maa ri ni ẹsẹ, shin, ati egungun ibadi. Wọn ṣe airotẹlẹ waye ni igun oke nitori pe iwuwo ara rẹ ko ni atilẹyin nipasẹ ọwọ rẹ bi o ti wa ni awọn ẹsẹ rẹ.
Awọn aami-iṣoro ti ibanujẹ
Ami ti o wọpọ julọ ti isokuro iṣoro jẹ irora ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ-ṣiṣe. Imira ti ipalara wahala jẹ maa n ṣagbejuwe. Eyi tumọ si pe awọn elere idaraya maa n mọ gangan bi o ṣe pẹ to ilọsiwaju wọn tabi iṣẹ-jade titi ti irora yoo fi dagba, ati irora naa maa n yannu ni kete ti ara ti wa ni isinmi.
Gbogbo elere idaraya ti o ni irora aipẹkọ ti ko ni ipinnu yẹ ki a ṣe ayẹwo lati rii daju pe ko si ami ti isokuso iṣoro.
Nitoripe awọn ipalara wọnyi ti ni ipa aṣeyọri ati awọn imọran ti ara wọpọ, itan ati idanwo le jẹ pataki ni imọran ayẹwo.
Awọn egungun X kii ṣe afihan iyọda lile, ṣugbọn wọn le fihan ẹri ti egungun ti n gbiyanju lati ṣe iwosan ni ayika agbegbe iyọnu. Awọn ilọsiwaju siwaju sii, pẹlu ẹya MRI tabi igun-ara egungun le jẹ pataki ti okunfa ko ba han tabi bi iṣoro naa ko ba yanju pẹlu itọju.
Bawo ni Irẹwẹsi Ipaju ṣe
Egungun nigbagbogbo n gba awọn ayipada lati ṣe deede si ayika rẹ.
Nigbati awọn astronauts lọ si aaye, a mọ wọn lati se agbekale igun-ara ti o dabi osteoporosis . Idi ni pe egungun wọn ko ni labẹ agbara agbara ti agbara nigbagbogbo, ati egungun ba ṣe deede si ayika naa.
Awọn ipalara iṣoro ni a maa n ri ni awọn elere idaraya ti o mu iṣẹ-ṣiṣe wọn pọ si igba diẹ. Imudara ti o pọ si ti egungun mu ki egungun mu atunṣe ki o si ni okun sii ni awọn agbegbe ti iṣoro ti o ga julọ. Sibẹsibẹ, ti idahun egungun ko le ṣetọju awọn wiwa atunṣe, iyọdajẹ ailera le fa. Awọn ipalara itọju jẹ fere nigbagbogbo abajade ti ilọsiwaju akoko tabi ikunra ti iṣẹ-ṣiṣe ju yarayara fun ara lati ṣe deede.
Ohun miiran ti o le ṣe alabapin si idagbasoke iṣaṣipajẹ iṣoro jẹ awọn ohun ajeji ti o jẹunjẹ ati awọn aiṣedeede abẹrẹ. Nitori awọn okunfa mejeeji ti ṣe alabapin si ilera egungun , awọn iṣoro pẹlu ounjẹ (fun apẹẹrẹ awọn ounjẹ ti ko dara, anorexia, bulimia) tabi iṣe oṣuwọn (amenorrhea) le gbe ẹnikan silẹ ni ewu ti o ga julọ fun isokuro iṣoro. Eyi ni idi ti awọn elere idaraya ti awọn ọdọde ni o wa ni ewu ti o ga julọ fun idagbasoke ti isokuro iṣoro.
Itoju ti Itọju Ẹdun
Itọju ti o dara julọ fun isokuro iṣoro ni lati sinmi apakan ara ti o farapa.
Ti ko ba si ẹri ti o ni iyọnu ikọlu le ṣe iyipada (yipada kuro ni titọ), lẹhinna yago fun iṣẹ-ṣiṣe aiṣedede naa le jẹ itọju to to. Sibẹsibẹ, ti o ba wa ni ibakcdun ti ideripo ti iyọdajẹ ibanujẹ, lẹhinna o yẹ ki a yera fun fifẹ-ara (ie lilo awọn erupẹ). Awọn ipalara iṣoro ti hip jẹ paapaa nipa, nitori ti awọn ika ẹsẹ wọnyi ba sẹpo, iṣẹ abẹ jẹ dandan, ati awọn iṣoro igba pipẹ jẹ iṣoro pataki.
Igbẹju gbogbogbo miiran ti o fagilee awọn itọju ni:
- Ice awọn agbegbe ti o farapa
- Mu awọn ẹrọ to dara , pataki asọtẹlẹ
- Mu awọn iṣẹ sii pọ si ilọsiwaju
Awọn orisun:
Boden BP ati Osbahr DC "Awọn itọju ti o gaju to gaju: Igbelewọn ati Itọju." Am Acad Orthop Surg Kọkànlá Oṣù / Kejìlá 2000 vol. 8 Bẹẹkọ. 6 344-353