Afaani Aranju si Iṣaisan Alaisan
Ṣe o lailai gba ibinu ti o binu si ara rẹ? Ṣe awọn aami aiṣan ti fibromyalgia , àìsàn ailera , tabi awọn aisan miiran ti o jẹ ki o fẹ lati kigbe fun ararẹ?
Ti o ba jẹ bẹ, o dajudaju ko nikan. O ni deede deede lati lero ọna yii nigbati, laisi ẹbi ti ara rẹ, o dawọ lati le gbe igbesi aye rẹ lori awọn ọrọ ti ara rẹ.
Ibinu le gba awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣi.
O le jẹ abajade ti awọn ibanuje ojoojumọ ti o kọ soke ju akoko lọ; o le jẹ abajade ti aisan ti o lojiji ti flair tabi irisi aisan tuntun - tabi, paapaa buru, majemu titun; tabi o le jẹ apakan ti ilana ibanujẹ, eyi ti gbogbo wa ni lati lọ nipasẹ pẹ tabi nigbamii lati gba aisan wa ati ohun gbogbo ti o tumọ si fun aye wa.
Ojoojumọ Ọdun
Nigbati mo nlo iṣẹ ibile, awọn ibanuje le bẹrẹ ni akoko ti mo ji fun ọjọ naa. Awọn aami mi le jẹ buru ju ti a ti ṣe yẹ lọ. Agbara mi le jẹ kekere ti Mo ṣe aniyan bi emi yoo ṣe gba nipasẹ iwe kan, jẹ ki o jẹun nikan ati ki o wọ awọn ọmọde meji, mu wọn lọ si ile-iwe, ki o si ṣaakiri lati ṣiṣẹ nipasẹ ijabọ-wakati.
Lẹhinna, dajudaju, ni gbogbo igba lati pe ni aisan. Nigbakuran o rọrun lati da ara mi ni lati lọ sibẹ - bikita bi o ṣe jẹ buburu ti mo ro - lẹhinna lati gbe foonu naa pada ki o si tun ṣe afẹfẹ awọn alabaṣiṣẹpọ mi lẹẹkan lọ lati gbe igbimọ mi.
Ṣiṣẹ lati ile jẹ dara julọ fun ilera mi, ṣugbọn si tun wa pẹlu ipin ninu awọn ibanuje ti o ni ibajẹ. Emi ko le ka iye ọjọ ti mo ti gbe lori akete ati pe mo le ṣe nkan kan nipa gbogbo ohun ti o wa ni ayika mi. Ati kini nipa awọn ọjọ nigbati mo ṣe mimọ, lodi si idajọ ti o dara julọ?
Gbogbo wa mọ awọn abajade ti lọ kọja awọn ifilelẹ lọ, ati pe a ni ọpọlọpọ awọn ọjọ buburu lati leti wa pe nigbami, o dara lati wa ni isalẹ.
Mo tun ni ọjọ nigbati gbogbo ohun ti mo le ṣe ṣe ki o binu mi. Nwo ifojusi si bi mo ṣe lero ati ṣiṣe mimu ara mi daradara, ṣugbọn kii ṣe itọju-gbogbo, le ṣe iranlọwọ pato.
Aami tuntun, Iwapa, tabi Ipilẹ
Awọn aami aisan wa jẹ awọn ohun mejila mejila, nitorina ko jẹ ohun idaniloju fun aami aisan tuntun ti fibromyalgia tabi iṣoro ijaya lati ru ori rẹ. Fun mi, o dabi enipe o wa lẹhin igbati mo ti ṣakoso lati gba ohun miiran labẹ iṣakoso, bi ẹni pe Mo n ṣanṣo diẹ ninu awọn ẹya aisan ti Whack-a-Mole.
Wo: Awọn aami aisan Fibromyalgia ; Awọn Àpẹẹrẹ Àrùn Jijẹ Agbara
Iwọn awọn aami aisan wa tun le ṣaṣeyọri lati ọsẹ si ọsẹ, ọjọ kan si ọjọ, tabi paapaa wakati si wakati. O jẹ lile ko mọ nigbati o ni ailewu lati ṣeto ohun kan, nigba ti o yoo ni lati fagilee, bbl
Ọpọlọpọ ninu wa tun ni awọn ipo miiran. Bi ọpọlọpọ awọn aami aisan, Mo ti ri ara mi ni aisan kan labẹ iṣakoso nikan lati ni agbejade miiran. Ni asiko kọọkan, Mo ni lati ṣe ifojusi awọn ikunsinu ti okunfa titun nmu, eyiti o jẹ ibinu nigbagbogbo.
O dabi ẹnipe ara mi ti fi mi hàn, lekan si.
Ti o ba jẹ pe ẹnikan fi mi sinu iru ipalara irora yii, Mo ke wọn kuro ninu igbesi aye mi. Nigbati o jẹ ara mi, tilẹ, ailagbara ti o le jẹ infuriating.
Ilana Ìpọnjú
O le ṣe akiyesi pẹlu imọran ti o wọpọ fun awọn ipo ti ibinujẹ, ọkan ninu awọn ipo wọnyi ni ibinu. Ni otitọ, gẹgẹbi awọn amoye kan, o jẹ akọkọ.
O le dabi ajeji lati sọrọ nipa ibinujẹ nigbati koko ko ba jẹ iku. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe o n ṣalaye pipadanu - iyọnu ti igbesi aye ti o mọ ṣaaju iṣaisan. O jẹ adayeba lati ṣe ibanujẹ pipadanu yii ati pe o le ran ọ lọwọ lati lọ siwaju.
Ṣiṣe pẹlu Awọn ifarahan Ero
Ibanujẹ jẹ adayeba, deede idahun si gbogbo eyi. Ṣi, iwọ ko fẹ ki o gba igbesi aye rẹ. O ṣe pataki lati wa awọn ọna lati ṣe ayẹwo pẹlu rẹ.
Ọrẹ kan, apejọ ayelujara kan, ẹgbẹ Facebook kan ti o kun pẹlu awọn eniyan ti o ni oye, tabi paapaa akọọlẹ kan le pese ẹda ayokele kekere ti o mu ọ kuro lati fifun soke. Ọpọlọpọ wa ni anfani lati imọran pẹlu. Ko si itiju ni pe - a ni ọpọlọpọ lati ṣe pẹlu, ati pe gbogbo wa le lo iranlọwọ diẹ bayi ati lẹhinna.
O tun le ṣe iranlọwọ lati ni irisi diẹ: gbogbo eniyan, laisi ilera wọn, ni awọn ibanuje ojoojumọ, awọn idiwọ oju, ati, ni aaye kan, ṣe ajọṣepọ pẹlu pipadanu. Gbogbo wa ni o pọju lati ṣe akiyesi pẹlu, awọn eniyan ati awọn ipo ti o mu wa ga, ati awọn ẹya odi ti aye wa. O le ni ju ọpọlọpọ eniyan lọ, ṣugbọn o tun le tẹtẹ pe o ni diẹ ju diẹ ninu awọn lọ.
Eyi ko tumọ si pe o le binu ki o si ni ibinu fun ara rẹ ni igba miiran. O le ati ki o yẹ. Sibẹsibẹ, gbiyanju lati ma ṣe jamba ki o si ṣe idiwọn ipo aiyipada rẹ.
Pẹlupẹlu, mọ pe àìsàn onibaje n mu wa ni ewu fun şuga. Ti o ba lero bi o ti nre tabi ti lọ si ọna naa, rii daju lati ba dọkita rẹ sọrọ. Ọpọlọpọ awọn aṣayan itoju ni o wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ.
Awọn oro yii le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe abojuto awọn iṣoro rẹ: