O ko ni lati lọ nipasẹ rẹ nikan!
Fibromyalgia (FMS) ati ailera rirẹ-ailera (CFS tabi ME / CFS ) le jẹ awọn ipo alainikan. O le rii pe o ṣoro lati jẹ apakan ti awọn iṣẹ awujọ, ati awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ ko ni oye ohun ti o nlọ. Ọpọlọpọ awọn ti wa ni lati fi iṣẹ wa silẹ, eyi ti o tun mu wa kuro ati pe o le fi igara owo si igbesi aye wa.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni FMS tabi ME / CFS tun wa ni ailera, ṣugbọn paapa ti o ba jẹ bẹ, o wọpọ lati lọ nipasẹ awọn ẹdun apaniyan.
Boya o ni awọn ọrẹ ti o ni atilẹyin julọ ati ẹbi ti o lero tabi ti o ba fẹran pe ko si ẹniti o ṣe atilẹyin fun ọ, o le ni anfani lati ẹgbẹ ẹgbẹ support. (Ti o ba ro pe o nre, jẹ daju lati ba dokita rẹ sọrọ nipa rẹ!)
Idi ti Ẹgbẹ Alakoso?
Diẹ eniyan ni oye ohun ti o dabi lati ni irora irora tabi lati fẹrẹjẹ ni gbogbo igba. Ti wọn ko ba ti ni iriri ara wọn, o ṣoro fun wọn lati ni oye imukuro ti o koju ni ọjọ wọnni nigbati o ko le ronu sọtọ ati pe o nira lati mu ibaraẹnisọrọ kan.
Ki o si jẹ ki a kọju si i: ọpọlọpọ awọn eniyan ko fẹ gbọ nipa bi o ṣe lewu ni gbogbo akoko naa. Paapa ti wọn ba fẹ lati ṣe atilẹyin, awọn eniyan ilera ni igbagbogbo korọrun sọrọ nipa aisan.
Nigbati o ba wa ni ayika awọn aisan miiran, tilẹ, igbesẹ ti ara ẹni lati ko sọrọ nipa awọn aisan ti lọ. Nigba ti awọn eniyan ti o ni awọn ipo wọnyi ba de ọdọ ẹnikan ti o ni awọn aami aiṣan kanna fun igba akọkọ, o le jẹ iderun nla kan lati mọ pe wọn ko nikan.
Ọpọlọpọ awọn ti wa tun rii i lati rọrun lati sọ ni gbangba nipa ohun ti a nlo pẹlu awọn eniyan ti o ni iriri rẹ.
Awọn igbesẹ ati awọn igbesi aye ti o wọpọ jẹ eyiti o wọpọ fun awọn ti o wa ti o ni iṣoro pẹlu aisan ailera ati ailera pupọ. Nigba miran o ṣe iranlọwọ lati mọ pe iwọ ko nikan ati pe ẹnikan elomiran jade nibẹ n ni ohun ti o n sọ.
Pẹlupẹlu, nitori irufẹ wọn, FMS ati ME / CFS jẹ ipo ti o ni lati kọ ẹkọ lati ṣakoso. Awọn eniyan ti o sọ "wa nibẹ, ṣe eyi" le jẹ igbagbogbo julọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ohun ti o ṣe iranlọwọ fun ọ julọ.
Bawo ni Mo Ṣe le Wa Ẹgbẹ kan?
O le wa awọn ẹgbẹ ẹgbẹ igbimọ ni ori ayelujara ati, ti o da lori ibi ti o ngbe, o le ni anfani lati wa wọn ni agbegbe rẹ.
Awọn ẹgbẹ agbegbe ni diẹ ninu awọn ẹya iyanu:
- wọn nigbagbogbo wa
- o ko ni lati wọ aṣọ ati fi ile silẹ
- o le pade awọn eniyan lati gbogbo agbalagba
Sibẹsibẹ, wọn tun ni diẹ ninu awọn drawbacks. O kan nipa eyikeyi online forum le fa trolls ti o wa ni o kan nibẹ lati wa ni obnoxious. Awọn ailorukọ ti nini online le tun mu awọn ti o buru julọ diẹ ninu awọn eniyan. Wa fun awọn yara iwiregbe tabi awọn oju-iwe pẹlu awọn alatunnipaṣe ti nṣiṣe lọwọ ti o pa iru nkan bẹẹ si kere julọ.
Ṣaaju ki o to wọle si ẹgbẹ ayelujara kan ati ki o bẹrẹ pinpin alaye ti ara ẹni, ṣawari nipasẹ awọn okun lati wo boya ohun orin jẹ gbogbo rere tabi odi. Gbọ ifojusi si boya awọn iwe-ọrọ spamy wa ati pe boya aṣoju kan wa ti o le ṣe iṣoro awọn iṣoro.
Awọn oju-iwe ayelujara ti awọn awujọ ati awọn ẹgbẹ le jẹ nla, bakannaa, paapaa nigbati o ba wa ni awọn ẹgbẹ tabi awọn aṣoju. Awon o nira lati wa, tilẹ.
Ranti pe ohunkohun ti o firanṣẹ ni ori ayelujara le pada wa lati wọ ọ. O le fẹ lati wo orukọ keji orukọ iboju lati daabobo asiri rẹ ni idi ti o ti ni Googled nipasẹ lọwọlọwọ tabi agbanisiṣẹ ti o yẹ, gẹgẹ bi ara ẹjọ, tabi ti o ba nlo fun ailera.
Lati wa ẹgbẹ kan ni agbegbe rẹ, Google wa ni nigbagbogbo. O tun le beere dokita rẹ, ṣayẹwo pẹlu awọn ile iwosan agbegbe, ki o si ṣayẹwo pẹlu ile-iṣẹ iṣeduro ilera rẹ lati wa nipa awọn ohun elo ati awọn eto agbegbe. Ti o ko ba le ri ẹgbẹ agbegbe kan, o le ro pe o bẹrẹ ọkan.
Ibanujẹ, nitoripe ẹnikan ti n ṣiṣẹ pẹlu awọn aisan wọnyi nigbagbogbo, awọn ẹgbẹ atilẹyin fun wa maa n farasin fere ni kete ti wọn ba bẹrẹ.
Ti ko ba si ẹgbẹ kan nitosi rẹ ni pato fun fibromyalgia tabi àìlera ailera, ati pe o ko fẹ bẹrẹ ọkan, lero free lati wo awọn ẹgbẹ atilẹyin fun awọn ipo miiran pẹlu awọn ẹya ara wọn. Eyi le ni irora iṣan, arthritis, lupus, tabi ọpọlọ-ọpọlọ. Wọn le ṣe itẹwọgbà fun ọ, paapaa nitori diẹ ninu awọn ọmọ ẹgbẹ wọn le ti ni fibromyalgia ti o ni kiakia.
- Awọn ẹgbẹ Support - Iwadi Ilu tabi Ipinle
- Nipa Fibromyalgia & Aago Agbara Alaini lori Facebook