Ohun ti o dara fun okan rẹ tun dara julọ fun ọpọlọ rẹ. Miiye asopọ ori-ori jẹ pataki fun imudarasi ilera rẹ, bakanna bi fun dinku ewu isanku rẹ .
Isopọ laarin Amẹra Ọkàn ati Brain
Awọn oniwadi n ni wiwa siwaju sii ni wiwa kan laarin ailera ati ọpọlọ ilera. Idi kan ti eyi jẹ otitọ ni nitori iṣan ẹjẹ jẹ pataki pupọ fun iṣaro ti o dara.
Nigbakugba ti okan rẹ ba nrẹ, nipa 20-25% ti ẹjẹ ti o bẹtiroli ti firanṣẹ si ọpọlọ. Ẹjẹ mu awọn atẹgun pataki si ọpọlọ lati jẹ ki o ṣiṣẹ daradara. Ẹjẹ tun n gba awọn carbohydrates, sanra, homonu, Vitamin, ati amino acids si ọpọlọ, gbogbo eyi ti o pese ọpọlọ pẹlu agbara ti o nilo lati ronu kedere ati ranti alaye.
Nigbati awọn ohun elo ẹjẹ ti ọpọlọ ti bajẹ tabi ti o ba jẹ pe okan rẹ ko ṣiṣẹ daradara, ọpọlọ rẹ ni akoko pupọ lati mu ounjẹ ati oxygen ti o nilo. Awọn ohun elo ẹjẹ ti o dinku dẹkun sisan ẹjẹ si ọpọlọ, ati awọn ẹyin ọpọlọ yoo ku laisi ipese ẹjẹ to ni deede.
Gegebi Association Alzheimer ti sọ, "Eyikeyi ibajẹ ti o ba okan rẹ jẹ tabi awọn ohun elo ẹjẹ le ni ipa lori ipese ẹjẹ rẹ." Iwadi ti ri pe iṣọn aisan ọkan nmu ewu fun ibajẹ ti iṣan ati pe aisan Alzheimer . Pẹlupẹlu, iwadi kan lati Ile-iṣẹ Iṣoogun ti Ile-ẹkọ giga Vanderbilt pari pe awọn olukopa pẹlu ilera ailera ko ni igba meji si mẹta ni o le ṣe awọn iṣoro iranti .
Awọn iṣoro pẹlu sisan ẹjẹ si ọpọlọ le tun mu ewu ti iṣọn-ẹjẹ rẹ pọ, eyiti o le ni ipa lori imọ-imọ ati ki o mu ilọwu ewu rẹ sii.
Ẹkọ kan ninu iwe akosile Ẹkọ Arun Inogun ti Arun Iṣilọ ṣe apejuwe awọn ijinlẹ ọpọlọ ti o ri iyatọ laarin ailera aifọwọyi ati awọn ipo wọnyi:
- Arun inu iṣọn-ẹjẹ ọkan
- Awọn ikun okan
- Àtọgbẹ
- Ilọ ẹjẹ titẹ
- Isanraju
- Idaabobo awọ giga
- Aisan àtọwọpọ Mitral
- Iku okan
Iwadi miiran ti ri pe awọn eniyan ti o ni ailera ailera ti o ni ailera jẹ diẹ sii lati ni ilọsiwaju si ibajẹ ti wọn ba ni awọn iṣọn inu ẹjẹ. (Awọn ti o ni ailera ailera ti ko ni iṣoro ni o ni ewu ti o pọju ti iṣeduro idagbasoke, ṣugbọn awọn eniyan pẹlu MCI duro ni iduroṣinṣin ni akoko diẹ.)
Bawo ni lati mu Ọlọhun Rẹ dara ati ilera Ara ọpọlọ
- Maṣe mu siga.
- Ṣe abojuto titẹ iṣan ẹjẹ.
- Dena ati tọju àtọgbẹ.
- Ounjẹ ti igba pipẹ fun ilera.
- Idaraya .
- Bojuto awọ rẹ ati alaye ilera miiran.
Awọn Iroyin Imọlẹ
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ijinlẹ iwadi ṣe iwari asopọ kan laarin ailera ailera ati ailera aifọwọyi, iwadi tun ti han iyipada: mimu ailera kan ni a ti so mọ ibajẹ iyajẹ ti o dinku ati igbega Alṣheimer ti nyara si ilọsiwaju.
Aisan okan-lakoko ti o ṣafihan pẹlu ewu ti o pọ si iyara-jẹ nkan ti o le ni ipa nipasẹ awọn igbesi aye igbesi aye. Ni awọn ọrọ miiran, laisi awọn genetiki tabi itan-ẹbi ẹbi, o le fi agbara diẹ sii lori ilera ọkan. O le ṣe awọn aṣayan ilera ati ni ṣiṣe bẹ, o le dinku ewu iyara rẹ.
Awọn orisun:
Alzheimer's Association. Aṣayan Alzheimer ati Ilera Ilera: Ilera Ilera ati Alaafia Ẹgbẹ. Kọkànlá Oṣù 2014.
Alzheimer's Association. Jẹ Smart Smart.
Awọn American Heart Association. Dabobo okan rẹ, Daabobo Ẹmu rẹ. Oṣu kejila 4, 2014.
Idawọle, 2015; 131: 1333-1339. Imon Arun ati Idena. Iwe Atọka Cardiac Kekere ti wa ni Papọ pẹlu Isunmọ Tọju ati Arun Alzheimer.Ẹkọ Framingham Heart Study.
Iṣẹgun Imọgun Arun. 2013; 5: 135-145. Arun okan bi ipinnu ewu fun iyara.
University of Washington. Neuroscience fun Awọn ọmọ wẹwẹ. Awọn Ipese Ẹjẹ ti Brain.
Ile-iṣẹ Iṣoogun ti Ile-ẹkọ giga Vanderbilt. Iwadi fihan iṣẹ alaini talaka le jẹ pataki ewu Alzheimer. Oṣu Kẹta 3, 2015.