Ti kuna si Ọwọ ti a fi ọwọ silẹ Le Ṣe Ilẹ Ọ ni Itọju PT
Ti o ba padanu iwontunwonsi rẹ ki o si ṣubu, o le jiya ohun ti awọn itọju ti ara ṣe pe ijamba FOOSH. Ọrọ FOOSH, lakoko ti o ṣe fun lati sọ, jẹ ẹya-ara-ọrọ fun gbogbo awọn ti o jẹ ki o wa ni h ati. O nwaye nigbati o ba kuna ati gbiyanju lati fọ isubu nipasẹ titẹ si isalẹ pẹlu ọwọ rẹ. Eyi le ja si ipalara ti o ga julọ.
Kini O Ṣe Lẹlẹ Ti O NI FOOSH?
Ti o ba ni ipalara FOOSH, ọpọlọpọ awọn ẹya ara ti o le di ipalara.
Awọn wọnyi maa jẹwọ ọwọ ati ọwọ rẹ, ṣugbọn o tun le ṣe ipalara fun igbasẹ rẹ tabi ejika rẹ. Awọn opo ti o wọpọ ti o waye lẹhin FOOSH pẹlu:
- Iyọdaran 'abọ : isanku ti ọwọ nigbati opin egungun egungun rẹ ti sẹhin sẹhin.
- Smith's fracture : a ṣẹda ọwọ ọrun, iru si isokuso Colles, nibi ti opin egungun egungun rẹ ti wa ni gbigbe si iwaju ti ọwọ rẹ.
- Iyatọ ti onigburu : fifọ awọn egungun kekere ni ọwọ rẹ. Eyi maa n ṣẹlẹ lẹhin ti o fi ami si kaadi ohun kan, ṣugbọn ti o ba ṣubu lori ọpa ti o fi ọwọ rẹ silẹ, o le jiya iyọnu ti afẹṣẹja kan.
- Idiṣọn ni igbọnwọ tabi ikọsẹ igbọnsẹ : ipalara FOOSH le fa igunwo rẹ lati jade tabi ti o le paapaa fọ egungun kan ni igunwo rẹ.
- Egungun ti ọgbẹ : ti a fi agbara mu lati ja pẹlu ọwọ rẹ ati apa ti o le jade le rin irin-ajo gbogbo si ọna egungun rẹ, ti o fa ipalara kan wa nibẹ.
- Agbegbe igun-ara ti o sunmọ : ipalara FOOSH kan le fa ọpá egungun rẹ soke sinu ejika rẹ, ti o fa ipalara ti o wa nitosi.
- Ijagun ọwọ : isubu pẹlu ọwọ rẹ ati ọwọ ti o jade ti o le fa ki ejika rẹ jade. Eyi le fa ayipada rotator tabi ipalara labrum .
Laibikita ohun ti o le di ipalara ti o ba kuna, o yẹ ki o bẹsi dokita rẹ lẹhin FOOSH lati ṣe idaniloju pe o ko ṣe awọn ipalara nla kan.
Ti o ba ti farapa ipalara, dokita rẹ le rii daju pe o ni ayẹwo ayẹwo to daju ati pe o le bẹrẹ ọ ni opopona si imularada ni kiakia.
Itọju ailera lẹhin igbesi aye FOOSH
Lẹhin ti ipalara FOOSH, o le ni anfani lati itọju ailera lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati daabobo ni kikun ati lati pada si ipele ipele ti tẹlẹ rẹ. Itọju ailera ara rẹ le yatọ si ipalara ti ipalara rẹ, ṣugbọn ni apapọ, olutọju ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pada si iṣẹ ti o dara julọ lẹhin ti isubu si ọwọ rẹ ti o jade.
Awọn itọju ti o wọpọ ti PT rẹ le pese lẹhin ti ipalara FOOSH le ni:
- Ilana lori bawo ni o ṣe le wọ sling rẹ daradara
- Awọn adaṣe lati ṣe iranlọwọ lati mu iṣoro rẹ pọ (ROM) , agbara, tabi iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ
- Awọn itọju ati awọn modalities lati dinku irora tabi wiwu rẹ
- Ṣiṣakoso iṣan ti o ba ti ni iṣẹ abẹ
- Awọn iṣeduro owo idiyele lati ṣe iranlọwọ lati ṣe idibo ọjọ iwaju
Oniwosan ara rẹ yoo ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu rẹ lẹhin ti ipalara FOOSH lati ṣe idaniloju pe o ni itọju to dara lati yarayara ati lailewu pada si awọn iṣẹ deede rẹ.
Awọn igbesẹ akọkọ lẹhin ti Ọgbẹ FOOSH
Ti o ba ti ṣubu silẹ ti o si gbe si ọwọ rẹ, ọwọ, tabi apa awọn nkan diẹ ti o yẹ ki o ṣe lati rii daju pe o ni itọju to dara fun ipalara rẹ, pẹlu:
- Maṣe ṣe ijaaya
- Tẹle itọju RICE fun awọn aṣeyọri nla
- Ṣabẹwo si dokita rẹ tabi ẹka iṣẹ pajawiri agbegbe
- Ṣayẹwo pẹlu oluwosan ara rẹ
Ipalara FOOSH le jẹ ohun pataki, nitorinaa ṣe jẹ ki awọn kekere awọn iṣoro di awọn iṣoro nla; gba ọwọ rẹ jade nipasẹ ẹnikan ti o ba ti jiya FOOSH.
A Ọrọ lati
Ti ṣubu le jẹ ohun ẹru, ati pe o le ja si awọn aṣoju to ṣe pataki. Ti o ba gbe ọwọ rẹ si ilẹ lati ṣubu isubu rẹ, o le jiya ipalara FOOSH. Awọn ipalara Foonu FOOSH ṣe aṣeyọri awọn ipalara kekere. Nigbamiran, isubu rẹ le fa iṣoro pataki ti o nilo lati ṣayẹwo.
Ti o ba ti ṣubu tabi ti o ni ipalara FOOSH, ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ, lẹhinna ṣayẹwo pẹlu PT rẹ lailewu ati yarayara ni ọna si imularada.
> VanWye, W, etal. Ayẹwo itọju ti ara ati iyatọ oriṣiriṣi fun ibanujẹ ijakadi-ilọsiwaju: Iroyin ijabọ. Ilé Ẹkọ ati Iṣẹ iṣe: 32 (7); 2016.