Ifitonileti Kan Nipa Ikọsẹ Afikun
Aarakẹlẹ ti a rọ silẹ maa nwaye lẹhin ọna kan lojiji tabi iṣiṣan ẹsẹ ti ẹsẹ. Ikọsẹ kokosẹ kan le waye lakoko awọn iṣẹlẹ idaraya tabi nigba awọn iṣẹ ojoojumọ. Ohun gbogbo ti o gba jẹ igbesẹ alailẹgbẹ tabi aaye ti ko ni igbẹkan lati fa idẹsẹ-ankle sprain - ti o jẹ idi ti awọn ofa wọnyi jẹ ninu awọn iṣoro iṣan ti o wọpọ julọ.
Awọ kokosẹ ti nwaye nigbagbogbo maa nwaye nigbati eniyan kan ba ti n fo tabi nṣiṣẹ si aaye ti ko ni oju.
Fun apẹẹrẹ, awọn kokosẹ ti a rọ silẹ ni a rii nigba ti awọn oṣere bọọlu inu agbọn sọkalẹ lati ibẹrẹ ati ilẹ lori ẹsẹ ẹni miiran. Awọn iṣọ oju-anikle tun waye pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ ojoojumọ deede bi sisẹ si ideri tabi sisẹ lori yinyin.
Idẹsẹkẹ kokosẹ jẹ ipalara si awọn ligaments ti o ṣe atilẹyin fun kokosẹ. Awọn iṣan ni awọn ẹya ti o nṣakoso iṣoro ti o pọju ti apapọ. Nigbati ikọsẹ kokosẹ ba waye, iṣan naa ti ta siwaju jina, o jẹ boya apakan tabi patapata ya.
Awọn itọnisọna ti o wa ni ọna meji ni idojukọ ikọsẹ:
- Awọn Afẹnti Ankle Spin
Ọna ti o wọpọ julọ idẹsẹ-kokosẹ waye nigbati ẹsẹ ba wa ni titan, lilọ kiri si inu. Nigbati irufẹ kokosẹ yii ba ṣẹlẹ, awọn ita, tabi ita, awọn iṣan ti wa ni o jina ju. Awọn ọna iṣan ikọsẹ ita mẹta wa ti o ṣe atilẹyin fun ẹgbẹ ita ti apapọ. Ni iwọn 90% ti awọn ami-ikọsẹ kokosẹ jẹ ipalara ti nwaye. Ìrora jẹ nigbagbogbo lori ita ti kokosẹ, ati pe nigbagbogbo kii ṣe pọọku lori inu ti apapọ.
- Awọn ọpa ẹhin ti Eversion Ankle
Iru-ori miiran ti ankọn ti a fun ni a npe ni ipalara ti ilọsiwaju, ni ibiti ẹsẹ ti wa ni ayidayida. Nigbati eyi ba waye, inu iṣọn inu, ti a npe ni ligamenti deltoid, ti nà siwaju ju. Awọn alaisan yoo ni irora ni apa inu ti isẹpo kokosẹ.
Ni afikun, iyatọ kan wa ti a npe ni gíga kokosẹ .
Awọn ipalara wọnyi ni irapada diẹ sii bi wọn ṣe n se awọn iṣọra loke awọn kokosẹ ati ni apa apapọ. Ikọra ti o so awọn egungun meji ti ẹsẹ wa ni a npe ni syndesmosis, ati pe awọn kokosẹ kokosẹ yoo fa ipalara si iṣan liga.
Awọn Àpẹẹrẹ Àwáàrí Ankle Sprain
Awọn ami ti o wọpọ julọ ti isẹgun kokosẹ ni:
- Wiwu ti isẹ-ikọsẹ
- Gigun ni ayika kokosẹ, nigbami sinu ẹsẹ ati ika ẹsẹ
- Irora ni ayika kokosẹ
- Rilara fifẹ idojukọ soke tabi isalẹ
- Discomfort nigbati o gbiyanju lati rin
Iwọn ti awọn aami aisan maa n ni atunṣe daradara pẹlu iye ti ibajẹ si awọn ligaments. Ọpọlọpọ awọn onisegun lo ọna kika kika lati ṣe lẹsẹsẹ awọn ami-ẹrún kokosẹ. Ranti, awọn wọnyi ni awọn isọri gbooro, ati kii ṣe gbogbo awọn ipele Mo ti kọsẹ adiṣa ṣe iwa kanna. Awọn isori yii jẹ fun elere idaraya kan ti o ni idaniloju idibajẹ ti ipalara ati asọtẹlẹ fun imularada.
- Ipele Sprayer Ankle:
Ikọ-kokosẹ ẹsẹ ẹsẹ ti o mu ki o fa irọra ti iṣan. Awọn aami aisan maa n ni opin si irora ati wiwu. Ọpọlọpọ alaisan le rin laisi crutches, ṣugbọn o le ma ni anfani lati jog tabi fo. - Igbese II Sprain:
Atọsẹ-ẹsẹ kokosẹ kan ti kilasi II jẹ apakan ti o nira julọ ti nfa ti iṣan. O maa n ni ipalara ti o pọ julọ ati fifunni ti o fa nipasẹ ẹjẹ labẹ awọ ara. Awọn alaisan maa n ni irora pẹlu rin, ṣugbọn o le gba awọn igbesẹ diẹ.
- Igbesoke III Sprain Ankle:
Ipele mẹta kokosẹ kokosẹ ni kikun omije ti awọn ligaments. Ọkọ kokosẹ maa n ni irora nigbagbogbo, ati rin rin le jẹra. Awọn alaisan le ṣe ikùn fun ailewu, tabi ifarahan-fifun ni igbẹkẹsẹ kokosẹ.
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, irora ati ewiwu ni awọn aami aisan ti o wọpọ julọ ti isan-ankle sprain. Awọn alaisan maa n ṣe akiyesi ifilara lori agbegbe ipalara. Igbẹgbẹ yii yoo gbe ẹsẹ silẹ si awọn ika ẹsẹ ni awọn ọjọ lẹhin igbati kokosẹ ti n ṣaisan - idi fun eyi jẹ agbara gbigbọn fifa ẹjẹ si isalẹ ni ẹsẹ.
Nigbati o ba wo Dokita kan
Ti o ba ni awọn aami aiṣan ti o tẹle ẹhin kokosẹ, o yẹ ki o wa itọju ilera.
Awọn ami ti o yẹ ki o gbe ibakcdun ni:
- Inaction lati rin lori kokosẹ
- Iwiwu pataki
- Awọn aami aisan ti ko ni kiakia ni kiakia tabi tẹ ju ọjọ diẹ lọ
- Ìrora ni ẹsẹ tabi loke kokosẹ
Yatọ si laarin kokosẹ atẹgun ati ikọsẹ kokosẹ le jẹ nira, ati nigba miiran a nilo x-ray. Lakoko ti ibanujẹ lasan ati wiwu ni awọn aami aiṣan ti o wọpọ lẹhin atẹlẹsẹ ti o rọrun, awọn aami aiṣan bi ailagbara lati gbe ailera lori ẹsẹ tabi irora taara lori egungun yẹ ki o gbe ibakcdun. Ti o ba ro pe o le ṣe diẹ sii ju idaduro ẹhin kokosẹ, o yẹ ki o wa itọju ilera.
Atẹgun ẹsẹ kokosẹ jẹ iru ipalara kan pato si awọn ligaments loke awọn kokosẹ. Ni igbiyanju kokosẹ ti o ga, awọn iṣan loke awọn ajọpọ naa tun farapa. Awọn wọnyi ligaments, ti a npe ni awọn iṣan syndesosis , so awọn egungun egungun meji (tibia ati fibula), ati pe o le ṣe pataki fun igbesi aye atunṣe .
Ankle Sprain Itọju
Itoju ti awọn kokosẹ ti a rọ silẹ jẹ pataki nitoripe pada si awọn iṣẹ deede ni akoko akoko jẹ pataki fun ọpọlọpọ awọn alaisan. Itọju bẹrẹ pẹlu awọn itọju RICE (Iyokuro, Ice, Compression, ati Altitude), ṣugbọn o yẹ ki o ni kiakia si ilọsiwaju si imularada ati okunkun. Nikan ni awọn ayidayida ti o yatọ ni iṣẹ-ṣiṣe ti a kà fun itoju itọju ikọsẹ.
> Awọn orisun:
> Maffulli N, Ferran NA. "Itọju ti aigbọn ẹsẹ kokosẹ ati ibanuje" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Oṣu Kẹwa; 16 (10): 608-15.