Iwọ ti ṣẹkun ikun ti nṣere awọn ere idaraya, ati pe o ti ṣaju abẹ oniwosan ara rẹ ti o paṣẹ fun MRI ti ikunkun rẹ. Awọn esi ti o pada wa: iwaju iṣan ligadi (ACL) yiya , ati dọkita rẹ ṣe iṣeduro iṣẹ abẹ lati tunṣe rẹ. Kini o yẹ lati ṣe lati mura fun iṣẹ abẹ? Fun ọkan, o yẹ ki o lọ wo alakoso itọju ara rẹ fun itọju ailera ACL iṣaaju.
Iwadi ṣe afihan pe ailera-itọju ailera- ṣaaju-ṣaaju ki o to ni atunṣe ACL-le ṣe iranlọwọ lati mu awọn abajade iṣẹ ti o ga julọ lẹhin igbiyanju ACL rẹ.
Itọju ailera fun ACL Sprains
ACL rẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin fun orokun rẹ nipa dena idẹku egungun egungun rẹ labẹ itan rẹ. Afẹlọja ACL le waye nigbati o ba yi eti rẹ lojiji, ni igbagbogbo nigbati o ba gbin ẹsẹ rẹ ni ilẹ. Eyi le ṣẹlẹ nigbati o ba npa ati ṣiṣe yara tabi nigbati o n fo ati ibalẹ.
Awọn aami ati aami aisan ti ACL sprain le ni:
- Irora irora
- Ewiwu ni ikunkun rẹ
- Tilara ṣe atunṣe tabi ni kikun kikun orokun rẹ
- Ikanra ti aifọwọyi orokun
Ti o ba fura pe o ni ACL yiya, o yẹ ki o lọ lati wo dokita rẹ lati gba ayẹwo to daju ati lati ṣe iṣeduro ilana ti o yẹ fun itọju fun ipo pataki rẹ. Dọkita rẹ le ṣe awọn ayẹwo pataki lati rii boya ACL rẹ ti ya , ati pe o le ṣee lo MRI lati jẹrisi ayẹwo ti a fura. Itoju fun iyara ACL le jẹ Konsafetifu, ti o ni itọju ailera ati idaraya, tabi o le jẹ diẹ ti o dara julọ, ti o wa ninu iṣelọpọ ibaṣe ti iṣaṣan cruciate iwaju rẹ.
Ko gbogbo eniyan ti o ni ACL yiya nilo iṣẹ abẹ. Ọpọlọpọ eniyan ni anfani lati ni kikun iṣẹ pẹlu ACL ti a ya; ligament nìkan ni iwosan ati ikunkun orokun ti iṣipopada (ROM) ati agbara ẹsẹ ni kikun pada. Iṣoro naa ni pe awọn iṣẹ-giga-ikunra ati awọn ere idaraya le jẹra, paapaa ti idaraya ba fẹ ki o ṣii ati gbe tabi ṣinṣin ni gige ati awọn itọsọna iyipada ni kiakia nigbati o nṣiṣẹ.
Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, orokun ACL rẹ alaiṣe ko le ni agbara lati mu awọn ipa ti a gbe sori rẹ lakoko ti o kopa ninu awọn iṣẹ wọnyi. Awọn eniyan ti o fẹ lati pada si awọn ere idaraya oke-ipele le yan lati ni atunṣe ibaṣepọ ti ACL wọn. Dokita rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu lori itọju ti o dara julọ fun ọ.
Awọn ohun elo ti eto Pre-Op ACL PT
Ti o ba ni ẹdun ACL ati pe o ti dojuko isẹ abẹ, o yẹ ki o beere dokita rẹ bi o ba le ṣepọ ninu eto itọju ailera ti iṣaaju. PT rẹ le ṣe ayẹwo ipo rẹ ati pe awọn adaṣe ti o yẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣatunṣe ROM rẹ, agbara rẹ, ati iṣaju iṣaju ṣaaju iṣeduro.
Awọn ẹya ara ẹrọ ti itọju ailera apẹrẹ ti ara ṣaaju ṣaaju isẹ abẹ ACL le ni:
- Awọn adaṣe lati mu irọkun ROM ṣiṣẹ
- Awọn adaṣe lati mu fifọ quadriceps ati agbara agbara
- Iwontunws.funfun ati awọn adaṣe ti o yẹyẹ
- Imudani itanna ti kii ṣe deede (NMES) lati mu iṣẹ quadriceps dara sii
- Awọn itọju lati ṣakoso egungun ikẹkọ igbẹkẹle
- Ẹkọ ikẹkọ ti ko ni imọran , eyiti o jẹ pẹlu ikẹkọ lati fo ki o si gbe daradara ati lati ṣe idaduro orokun rẹ nigba ti o kopa ninu awọn ere idaraya ati awọn iṣẹ-giga.
Agbekale pataki ti ACL PT ti iṣaaju-iṣẹ ni lati mu igbagbọ ROM ti o pọju, agbara, ati iduroṣinṣin pada lati jẹ ki o ṣetan lati mu iṣẹ abẹ atunṣe ACL ati pe o ni abajade ti o dara julọ.
Ṣugbọn jẹ iṣedede iṣaaju-iṣaaju gangan o tọ ọ?
Kini Ifihan Iwadi?
Nigbati o ba nṣe ayẹwo itọju ailera ṣaaju iṣeduro ACL, o yẹ ki o ni oye ti oye ti ohun ti iwadi ti a tẹjade ṣe afihan. O le ṣe iranlọwọ lati ṣe itọsọna ilana ṣiṣe ipinnu rẹ nigbati o ba pinnu lati lọ si ipo-iṣaaju PT tabi rara.
Iwadi kan ti a gbejade ni American Journal of Sports Medicine ṣe ayẹwo awọn iṣoro ti o pẹ ati awọn iṣẹ iṣẹ lati awọn alaisan ti o ni agbara ACL rehab ati awọn ti ko lọ si PT ṣaaju iṣeduro atunṣe ACL wọn. Awọn oluwadi ri pe awọn alaisan ti o ṣe alabapin si itọju ailera ṣaaju iṣagun ACL wọn ni ilọsiwaju ti o pọju si idiye-ori ere idaraya ati awọn ilọsiwaju ti o dara lori awọn abajade ikun ti pato.
Awọn anfani wọnyi ti fi opin si fun ọdun meji lẹhin ti abẹ. Awọn alaisan ti o kopa ninu ACL rehab, tabi prehab, ti o ti ṣaju tẹlẹ, ni awọn esi ti o dara julọ pẹlu ikun wọn. Bakannaa, ọdun 2 lẹhin ti abẹ, awọn alaisan ti o ṣe PT ṣaaju iṣẹ abẹ ACL ni o dara ju awọn ti ko kopa ninu itọju ailera ti iṣaaju.
Iwadi miiran ti ri pe awọn alaisan ti o ṣe alabapin ni itọju ailera ti iṣaaju ti ni awọn ayẹwo igbeyewo ọmọ ẹlẹsẹ to dara julọ ni ọsẹ mejila lẹhin ti iṣẹ abẹ atunṣe ACL wọn. Igbeyewo idaduro ẹsẹ kan nikan jẹ ọpa ti a mọ ọ lati wiwọn setan lati lọ si idaraya lẹhin iṣẹ abẹ ACL. Awọn alaisan ti o kopa ninu iwadi naa ni o ni awọn ikun ti o dara julọ lori awọn abajade ikun ti ikun ti a ba ṣe afiwe awọn alaisan ti ko ni ipa ninu PT ṣaaju.
Awọn ijinlẹ wọnyi le mu ki o pinnu pe awọn anfani ti o pọ julọ le jẹ ti o ba jẹ ọkan ninu awọn itọju ailera ṣaaju ṣiṣe iṣẹ abẹ fun ACL ti a ya.
Fi O Gbogbo Papọ
Kilode ti iwọ yoo fi ṣe ayẹwo iṣaaju itọju ailera ṣaaju iṣaaju abẹ ACL? Ṣe ikunkun rẹ kii yoo jiya lati ngbo, irora, ati pipadanu idiyele nitori abajade iṣẹ abẹ naa? Ṣe gbogbo awọn anfani iṣaaju ṣaaju ki o sọnu lẹhin isẹ abẹ?
Boya bẹ. Ṣugbọn iwadi fihan pe sise lori rẹ knee ROM, agbara, ati iṣakoso ni neuromuscular ṣaju isẹgun maa n mu awọn abajade ti o gun akoko pẹ. Gbigba akoko lati mu ki o ṣeeṣe ẹsẹ rẹ ṣaaju ki iṣẹ-abẹ rẹ le mu ki awọn abajade ti o dara julọ lẹhin igbiṣẹ rẹ. Ranti pe gbogbo eniyan yatọ, ati ipalara ati aini gbogbo eniyan yatọ. Iyeyeye awọn anfani ti o ṣeeṣe ti PT ṣaaju ki o to iṣẹ abẹ ACL rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ipinnu ti o dara ju fun ipo pataki rẹ.
Ti o ba ti fa ACL rẹ kuro ni ọrùn rẹ, o yẹ ki o ba dọkita rẹ sọrọ lati wa pẹlu itọju ti o tọ fun ọ. Diẹ ninu awọn eniyan ko beere abẹ fun ACL ti wọn ya. Awọn eniyan miiran le nilo abẹ-abẹ tẹle ACL rehab-post-opera-lati mu iwọn arin-iṣẹ wọn pọ sii lẹhin ipalara wọn.
Nkan ninu eto itọju ailera ti o ni idojukọ lori imudarasi irọkẹhin ati iṣakoso iṣan le ni awọn anfani ti o gbẹhin sinu akoko ifiweranṣẹ. O jẹ igbadun ti o dara lati ba dọkita tabi oniṣẹ abẹ rẹ sọrọ ati beere boya itọju ailera ti iṣaaju fun ACL yiya jẹ ọna ṣiṣe ti o dara fun ipo rẹ pato.
> Awọn orisun:
> Failla, MJ, etal. Ṣe Awọn Ọdun Imunilọpọ Imudaniloju Afẹyinti Gbigbọn Ti Odun 2 Ọdun Lẹhin ọdun ACL atunkọ? Ilana Imudarapọ Ti o jọmọ laarin awọn MOON ati awọn Cohorts ACL-Delaware-Oslo. Am J Sports Med. 2016 Oṣu Kẹwa; 44 (10): 2608-2614.
> Shaarani, SR, etal. Ipa ti imudaniloju lori abajade ti atunkọ ligament cruciate iwaju. AM J Sports Med. 2013 Oṣu Kẹsan; 41 (9): 2117-27.