Imọran Lati Ọpa Onimọgun ti ara
Lilọ fun ọrẹ kan tabi ẹgbẹ ẹbi ti o ni arthritis le jẹ iriri iriri ti o nija-ti o ni iriri. Ẹni ayanfẹ rẹ le ni iṣoro lati ṣakoso awọn ẹya ara omiiran ti ilana itọju, ati pe o wa bi obi ti o gbẹkẹle ninu itọju wọn le ṣe iyatọ rere. Ṣugbọn awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun ẹnikan ti o ni arthritis?
Ti o ba ni arthritis, lẹhinna o mọ bi lile ati irora le ṣe idiwọn agbara rẹ lati gbe ati ṣiṣẹ daradara.
Ìrora lati arthritis le ṣe idiwọ fun ọ lati rin ni daradara, lilo ọwọ ati ọwọ rẹ, ati igbadun iṣẹ deede rẹ ati awọn iṣẹ igbadun. Iwuri fun awọn ọmọ ẹbi ati awọn ọrẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu itọju rẹ le rii daju pe o ṣakoso ipo rẹ daradara ati ki o duro ni alaiṣe ti iṣẹ-ṣiṣe ni gbogbo igba ti o ba ṣeeṣe.
Ipa ti Arthritis
Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi arthritis, gẹgẹbi osteoarthritis ati arthritis rheumatoid , ati pe gbogbo eniyan ni iriri awọn aami aamiyatọ ti awọn ipele orisirisi ti idibajẹ nigbati wọn ni arthritis. Diẹ ninu awọn iwa ti o wọpọ le ni:
- Ipo irora
- Imudarapọ ifọwọkan
- Dinku agbara iṣan ati iṣẹ
- Isonu ti ibiti o ti nwaye
- Diri pẹlu iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ
Ẹni ayanfẹ rẹ le ni iṣoro pẹlu awọn iṣẹ-ṣiṣe kan ti o le dabi ipilẹ, tabi o le ni iṣoro lati ṣakoso awọn iṣẹ ti o nilo lilo awọn ẹsẹ, apá, tabi mejeeji. Riiyeyeye bi abun inu wọn yoo ṣe ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ ṣiṣe-ọjọ rẹ lojoojumọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pese itọju ti o dara julọ fun ore rẹ tabi olufẹ.
Wiwa fun Ẹnikan pẹlu Arthritis
O wa diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe (tabi ki o fiyesi ọkankan) nigbati o ba ni abojuto ẹnikan ti o ni arthritis. Awọn wọnyi le pẹlu:
- Ni oye ipo wọn. Nini oye ti oye ti ipo alaafẹ rẹ le ran ọ lọwọ lati mọ ibi ti o le nilo iranlowo. Fún àpẹrẹ, ti ẹni tí ó fẹràn bá ní àìsàn àrùn ti o ni ipa lori ọwọ wọn ati iṣoro oke, o le nilo iranlowo pẹlu ṣiṣi ṣiṣan ati awọn ikoko tabi ṣakoso awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o dara gẹgẹbi mimu oogun. Eniyan ti o ni ikun-akun ni ikun le ni iṣoro nrin ati lilọ kiri awọn atẹgun.
- Jeki awọn ila laini ti ibaraẹnisọrọ. Sọrọ pẹlu ayanfẹ rẹ tabi ọrẹ nipa ipo wọn jẹ ọna ti o dara julọ lati mọ bi o ṣe le ni ipa lori wọn. Ki o maṣe jẹ itiju nipa pínpín awọn iṣoro rẹ nipa abojuto ẹnikan; pese abojuto ati ran eniyan lowo ni aifọwọyi le mu ẹdun ẹdun lori rẹ.
- Mọ nigbati o ṣe iranlọwọ ati nigba lati duro nihin. Ọpọ eniyan ti o ni arthritis fẹ lati wa bi ominira bi o ti ṣee. O le dabi ẹnipe o dara lati tẹsiwaju ki o ṣe iranlọwọ pẹlu nrin, ibusun isinmi , tabi pẹlu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o nilo igbogun. Ṣugbọn ṣe idaniloju pe ayanfẹ rẹ ni anfani lati jẹ ominira iṣẹ-ṣiṣe bi o ti ṣee, ki o si mọ pe oun yoo beere fun iranlowo nigbati o nilo.
- Iranlọwọ ṣakoso awọn oogun. Nigba miiran iṣakoso arthritis tumọ si ṣakoso awọn oogun orisirisi. Ti ẹni ti o fẹràn ba ni iṣoro fifi awọn oogun ati awọn iṣiro lera-tabi ti wọn ba ni iṣoro mimu iṣoro-ni-ara-wa lati ṣe iranlọwọ.
- Iranlọwọ pẹlu sisakoso awọn ẹrọ idaniloju. Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni arthritis nilo awọn ohun elo idaniloju, bi awọn abẹ tabi awọn olutọju, lati wa ni ayika. Nigba miran lilo awọn ẹrọ wọnyi le jẹ ipalara tabi soro lati ṣafọri. O le ṣe iranlọwọ fun ọrẹ rẹ tabi ẹni ti o fẹràn pẹlu arthritis nipa gbigbe igba diẹ lati kẹkọọ bi o ṣe yẹ ki wọn lo ẹrọ idaniloju wọn ati bi wọn ṣe le ṣiṣẹ daradara.
- Ṣe atilẹyin ati iranlọwọ pẹlu idaraya . Ti ṣe idaraya lati jẹ anfani fun ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu aporo. Igbiyanju naa n ṣe iranlọwọ fun awọn ifunra lubricated ati awọn isan lagbara. Die, idaraya le ṣe iranlọwọ lati ṣe abojuto tabi mu iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ ṣiṣe. Ṣugbọn idaraya le dabi ẹnipe ibanujẹ tabi ibanujẹ fun ẹnikan ti o ni arthritis. Idaraya idaniloju ati iranlọwọ fun ẹni ti o fẹran ṣe awọn adaṣe wọn daradara jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe itọju fun ẹnikan ti o ni arthritis. Pẹlupẹlu, ti ẹni ti o fẹ rẹ ba nilo abẹ apapọ, o le ni anfani lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn adaṣe ti iṣelọpọ .
Fiyesi pe ọrẹ rẹ tabi olufẹ le lọ nipasẹ awọn akoko ti o ti gba itọju ati iranlọwọ rẹ ati awọn akoko nigba ti wọn ba fẹ lati lọ nikan.
Gbiyanju lati wa ni irọrun ninu itọju rẹ, pese iranlọwọ nigbati o jẹ dandan pataki ati nigbati o ba ṣawọ.
Bawo ni itọju ailera le ṣe iranlọwọ
Awọn oniwosan ara ẹni ni a kà si awọn amoye alakoso, ati ọpọlọpọ ni a ṣe akẹkọ lati ṣe ayẹwo ati ṣe itọju awọn eniyan pẹlu orisirisi apẹrẹ. Ti ọrẹ rẹ tabi ẹni ti o fẹràn ni o ni arthritis, iwuri fun wọn lati lọ si PT jẹ ọna ti o dara julọ lati kọ ọgbọn lati ṣe abojuto ipo wọn.
Ti ẹni ayanfẹ rẹ ba ni itọju ailera, beere boya o jẹ itẹwọgba lati tag pẹlu ati ki o wo ohun ti a ṣe. Rii daju lati wa ti kii ṣe obtrusive, ṣugbọn boya beere awọn ibeere diẹ lati ni awọn akọsilẹ lori bi o ṣe le ṣe iranlọwọ fun ẹni ti o fẹràn ninu isakoso apẹrẹ.
A Ọrọ Lati
Arthritis le jẹ ẹtan ti o ni ẹtan lati ṣakoso, bi o ti n ni ipa lori gbogbo eniyan yatọ si pẹlu awọn aami aiṣedeede. Wiwo ọrẹ kan tabi fẹràn iṣoro kan pẹlu iṣakoso aarun ara le jẹ nira, nitorina awọn ọna ti o le ran lọwọ le rii daju pe ọrẹ rẹ tabi ẹbi rẹ ni atilẹyin ti o yẹ lati ṣe itọju awọn aami aiṣan ati awọn ailera iṣẹ ti o wa pẹlu arthritis.
> Orisun:
> Feldthusen, C. et al. Awọn ipa ti itọju ailera ti ara ẹni lori awọn iyatọ ti o ni ipa ti o ni agbara lori awọn eniyan ti o ni arthritis rheumatoid: idanwo iṣakoso ti a ti sọtọ. Arun Phys Med ati Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.