Awọn ọjọ wọnyi, ohun akọkọ ti ọpọlọpọ awọn onisegun ṣe nigbati alaisan ba wa pẹlu pẹlu ipalara ẹhin ni lati ṣe iwosan irora opioid ti o nfa iṣeduro. Ti ọtun kuro ni adan naa. Ti a pe ni itọju ila akọkọ , lilo nkan nkan ti o ni nkan ti o ni nkan ti o ni nkan ti o le jẹ ti a le ṣe afiwe si ọna ti a ti gbejade pupọ "mu meji ki o si pe mi ni owurọ."
Awọn opioids wa ninu awọn iroyin nigbagbogbo fun awọn esi ti o koju ti o maa n fa lati mu wọn.
Gegebi iwadi ti o jẹ ọdun 2017 eyiti a gbejade ni Iwe Akosile ti Amẹrika Amẹrika ti Isegun Ẹbi, laarin ọdun 1999 ati 2010, awọn ọja opioid ni fifọ ni fifọ. Awọn onkọwe iwadi tun ṣe akiyesi pe ni gbogbo iṣẹju 36, ẹnikan yoo ku lati ibẹrẹ ti awọn opioids.
Awọn opioids tun wa ni igbasilẹ fun igbagbogbo irora. Ṣugbọn o wa ni ẹlomiran, igba ti o ni irọrun julọ lati koju irora rẹ, ti o ba fẹ lati ṣe iṣẹ kekere kan. Ati pe itọju ailera ni eegun .
Nisisiyi ẹ maṣe kérora. Awọn nọmba idiwọ kan wa lati yi pada lati itunu ti egbogi kan si ipo kan nibi ti o ni lati lọ si ipinnu lati pade, kọ awọn ohun titun, ati ṣe awọn adaṣe ni o kere ju lẹẹkan lọjọ kan. Nitorina a nlo lati koju wọn. Ṣe o ṣetan?
Ṣe O si Ọpa ẹhin Rẹ Ẹjẹ Itọju ailera
Ọkan ninu awọn idiwọ nla julọ lati wọle si iye ti itọju ti o le wa fun ọ ni lati ṣe pẹlu ṣiṣe ọna rẹ si ipinnu lati pade ni ibẹrẹ.
Fun apẹẹrẹ, awọn iṣoro le waye bi o ba gbe jina si PT ile-iṣẹ. Lakoko ti ijinna ni ara le jẹ idena-ẹniti o fẹ lati ṣe awakọ 20, 30, 50 tabi diẹ miles ju lati pade pẹlu kan oludari iṣẹ? Ti o ko ba le ṣakọ tabi ni aaye si ọkọ ayọkẹlẹ kan, o buru paapaa.
Ni ọna kan, o le jẹ gbowolori. Ti o ba ṣawari, iwọ yoo sanwo fun gaasi, ti o ba ṣe bẹ, irin-ajo gigun-ajo irin-ajo ti o le lọ $ 55 (fun awọn irin-ajo agbegbe ni ilu kekere) ati si oke.
Diẹ ninu awọn eniyan gba ọkọ ayọkẹlẹ, ṣugbọn eyi le jẹ akoko mu tabi duro fun ewu ipalara.
O le jẹ ohun iyanu ni ohun ti o ri ti o ba ṣe iwadi ti o si beere ni ayika nipa iṣowo, tilẹ. Fun apẹrẹ, Blue Cross Blue Shield ni Michigan ni eto kan ti o sanwo awọn owo-gbigbe fun awọn ibewo iwosan 36 ti ọdun kan.
Ibi miiran ti o yẹ lati yipada ni agbegbe United Way rẹ. Gẹgẹbi ile ipamọ fun awọn ohun elo, wọn le ni ifọkansi ọ si awọn aṣayan iṣowo ti o lọ tabi ti ko si. Imọ ọna United Way ni agbegbe rẹ le tun ni owo ti o le tẹ sinu.
Ṣiṣe Ipese Awọn Isọlẹ Nigba Ti O Lọ Ipa-itọju Ẹran-ara Ẹfin
Idena miiran ti o wulo lati mu ọna ti nṣiṣe lọwọ si iderun irora irora ni o le ṣe awọn ipinnu lati pade ni awọn ọjọ, ati ni awọn akoko, ti o dara julọ ti o. Iṣeduro rẹ le sanwo fun akoko 3x fun ọsẹ kan, tabi dọkita rẹ le ṣe iṣeduro yi ilọsiwaju, ṣugbọn nigbati o ba lọ si iṣeto, o ri pe, ni otitọ, ko ṣeeṣe. Ko ni awọn ami to ni itọju ti ko to ni itọnisọna apanilara ti o ba awọn oju-ọna ti o wa ninu rẹ.
Tabi, o le ni awọn ipinnu lati pade nigba ti o fẹ, ṣugbọn ṣe bẹẹ tumọ si pe o ni lati wo onimọgun alaisan pẹlu ẹniti iwọ ko ni igbadun pupọ. Eyi le dabi pe awọn alaye kekere kan, paapaa nigbati o ba ṣe ohun ti o dara julọ lati ṣe eto fun ara rẹ, ati ni ọna rẹ fun ọjọ naa, ṣugbọn ṣiṣẹ pẹlu olutọju alaisan kan pẹlu ẹniti o lero pe o le ṣe iyatọ nla.
Ibaraẹnisọrọ darapọ pẹlu alaisan itọju ti ara rẹ le ni ipa lori iwuri rẹ fun ṣiṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe ti a ṣe fun ọ ni ile, fun ṣiṣe awọn ipinnu lati pade rẹ, ati awọn ohun miiran. Eyi, ni ọna, yoo ṣe alekun awọn anfani ti o gba lati ṣiṣe akoko ni iṣeto rẹ ati ṣiṣe iṣẹ naa.
Eyi ni awọn italolobo diẹ diẹ si ohun ti o le ṣe nigbati eto eto eto eto ti ko ṣiṣẹ:
- Ṣayẹwo bi ohun elo naa ba ṣii pẹ ni ọjọ diẹ ninu ọsẹ. Gbigba akoko lakoko awọn iṣẹ iṣowo deede lati iṣẹ lati lọ si awọn ipinnu lati pade ni kiakia, o le ni imọran pe o n ni ipa lori aabo iṣẹ rẹ, bakannaa. Diẹ ninu awọn ifiweranṣẹ ṣe awọn wakati ilọsiwaju wakati meji tabi mẹta fun ọsẹ kan; Awọn miran ṣe awọn wakati Satidee. O ko le ṣe ipalara lati beere!
- Ti eleyi ko ba jade, beere nipa awọn ipo miiran tabi awọn aaye satẹlaiti ti o le pese awọn wakati to dara.
- Ti gbogbo nkan ba kuna, o le wa fun ọfiisi ọfa ti o yatọ si lati ṣe owo. American Association of Physical Therapy Association n ṣalaye pe bi ọdun 2015, awọn itọju ailera ara ẹni jẹ ara ẹni-tọka (ti a tun mọ gẹgẹbi " wiwọle taara ") ni gbogbo awọn ipinle 50, Agbegbe Columbia ati awọn Virgin Virginia. Ti o sọ pe, awọn itọju awọn itọju ti o le gba lati ọdọ PT laisi ipilẹṣẹ dokita kan le yato si ibi ti o wa (eyi jẹ nitori awọn ofin ipinle yatọ), nitorina ki o ranti eyi. Kini iyọọda ara ẹni? Besikale o tumọ si pe o ko nilo lati duro fun (tabi ja pẹlu) dọkita rẹ lati kọ ọ silẹ ṣaaju ki o to ri. O le pe ọfiisi o fẹ nikan, ki o ṣe ipinnu lati pade. Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ iṣeduro yoo sanwo fun itọnisọna taara si awọn akoko itọju ailera, ṣugbọn o jẹ imọran ti o dara lati ṣayẹwo akọkọ lati rii daju.
Ṣe O le Ṣe Akọpọ Itọju Ẹjẹ?
Pẹlú pẹlu awọn iṣoro ti o pọju pẹlu itọju ailera ti o wa pe awọn ọdun atijọ-awọn owo naa. Ayafi ti o ba ti fi ara rẹ pamọ ninu iyanrin, iwọ mọ pe itọju ilera ko ni igba diẹ. Ati itọju ailera eegun kii ṣe iyatọ.
Nipa ọna, eleyi le jẹ otitọ paapaa bi o ba ni iṣeduro. O le ni ayipada ti o ga julọ (ki iwọ tabi agbanisiṣẹ rẹ le fun ọ ni owo), owo-owo irin-ajo (ti a darukọ loke) le fi kun si owo sisan rẹ, ati pe o le nilo lati gba awọn ẹrọ gẹgẹbi ile-iṣẹ TENS ile kan. Awọn wọnyi le tabi ko le jẹ atunṣe, da lori ipo gangan rẹ.
Ọnà kan lati tame iye owo PT ni lati ṣe iyipada diẹ ninu awọn ipinnu lati pade pẹlu olukọni ti ara ẹni ti o ni itọju pataki ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan ni irora. Olukọṣẹ kan le ni irufẹ ọgbọn ti a ṣeto si itọju alaisan rẹ, ṣugbọn o ṣee ṣe pe o ṣii lati ṣiṣẹ pẹlu rẹ tabi rẹ. O dajudaju, o bẹrẹ pẹlu ọpagun itọju naa lati gba imọran, eto ile akọkọ ati awọn ipo . Ṣugbọn lẹhin igbati a ti fi idi rẹ mulẹ, olukọ ọtun le ni anfani lati gba diẹ ninu awọn ojuse fun ṣayẹwo pe iwọ n ṣe awọn adaṣe rẹ ni ẹtọ, fun imudarasi ati / tabi iyipada awọn adaṣe, ati fun sisọrọ pada si PT rẹ.
Ti o ba sanwo fun ohun gbogbo ti apo-iṣowo, iye owo ti olukọ kọni ju oniwosan aisan le jẹ kere si fun igbagbogbo, ati ṣe itọju rẹ ni ọna yii le ṣe iranlọwọ fun aiṣedeede eyikeyi ailewu ti o ni ipa lori rẹ.
Nipa ọna, awọn ile-iṣẹ iṣeduro ṣe opin iye awọn ibewo ti wọn yoo san fun eyiti o le jẹ ki o gba agbara ṣaaju ki o to setan. Ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe akiyesi pe lẹhin ọsẹ kẹfa ti PT (nọmba ti o wọpọ ti igba ti awọn ile-iṣẹ iṣeduro ti gba) wọn wa ninu ewu ṣugbọn kii ṣe lati inu igi, bẹ bẹ. Ni gbolohun miran, wọn ko si 100 ogorun ati / tabi ti wọn fẹ lati ṣiṣẹ diẹ, ṣugbọn nitori pe awọn ipalara ti ipalara wọn ti pẹ diẹ, wọn ko le ṣe.
Ti eleyi jẹ ọran pẹlu rẹ, lẹẹkansi, ṣiṣẹ pẹlu olukọni ti a fọwọsi le jẹ anfani nla - nipa ṣiṣe iranlọwọ fun ọ lati pari itọju rẹ, ki o si ni kikun pada ni igbese. Awọn iwe-ẹri lati wa ni Igbimọ Amẹrika lori Idaraya (ACE) ati Ile-ẹkọ Imọlẹ ti Ile-ẹkọ Imọlẹ ti Ile-ẹkọ giga (NASM) awọn iwe-ẹri ti ara ẹni. Ṣaaju ki o to pari ipinnu rẹ lori eyiti olukọni lati lọ pẹlu, o le beere awọn oludije ti o ṣeeṣe nipa iriri wọn ṣiṣẹ pẹlu awọn ipalara ati irora.
Ṣe Dokita rẹ ni Dudu Nipa Awọn Itọju Ẹjẹ Ti kii-Ounjẹ fun Ẹdun Spine?
Gbagbọ tabi kii ṣe, ọpọlọpọ awọn eniyan, awọn onisegun ti o wa, ko ni alaye daradara nipa iru iru awọn abojuto abo-aini-ẹini (ati awọn ti kii ṣe abe) ti o wa ni itọju, tabi idi ti awọn wọnyi ṣe niyelori fun awọn alaisan bi ara rẹ.
Yato si oogun irora, awọn iṣẹ itọju ailera gbogbo ni a ko kede lori TV tabi redio ti orilẹ-ede. Darapọ otitọ naa pẹlu aiyeye ọpọlọpọ eniyan (lẹẹkansi, awọn onisegun ti o wa ninu awọn igba miiran) ni nipa iru irora, ati pe o ni odi laarin iwọ ati awọn nọmba ti o le jẹ rọrun pupọ lori ọ ni igba pipẹ.
Ri igun- ara itọju apanirun kii ṣe nipa fifọ ipalara naa; o ni lati gba iṣẹ rẹ pada, tun kọ awọn igbesi aye igbesi aye ati awọn iṣiro ti o le pa ọ daradara laisi ipilẹ si ohun egbogi kan. Lati opin naa, o le ronu pe o ni dokita rẹ nipa wiwa fun u lati ṣe alaye bi awọn ewu ti o mu awọn opioids ṣe afiwe pẹlu awọn ewu ti o rii iwosan aisan ara ẹni.
Ti ko ba le fun ọ ni idahun to wulo, ohun elo ayelujara ti o le ṣayẹwo ni a npe ni Physiopedia. Physiopedia jẹ igbasilẹ ojula nipasẹ awọn oniwosan apẹrẹ ti awọn ọmọde lati gbogbo agbala aye. O pese alaye ti o ni ẹri lori awọn ipo iṣan ti o wọpọ ati bi wọn ti ṣe itọju wọn, ṣugbọn o kọwe ki awọn eniyan ti kii ṣe egbogi le ni oye.
Talo mọ? Pẹlu imọ-kekere diẹ, o le tun kọ dokita rẹ mọ nipa iru irora, ati bi o ṣe le ṣaṣepo lilo awọn oògùn lati ṣaju o pẹlu ọna ti o nṣiṣe lọwọ bii itọju ailera.
Awọn Opioids Ṣe Ko Itọju Idẹ
O ṣeeṣe ṣeeṣe pe idiwọ nla ti o tobi julọ si ailera laisi oloro jẹ iwa ara rẹ. Ati pe titi ti awọn iwa ibaṣeṣe ti lọ, biggie nibi ni imọran pe opioids jẹ "egbogi idan" ti o mu ki irora lọ, ati pe gbogbo wọn ni o nilo.
Iṣoro naa ni pe awọn opioids wa pẹlu abala ti ara wọn ti, ni igba pipẹ, le jẹ tobi ju irora rẹ lọ, pẹlu ibajẹ.
Ifarada (bi ẹnipe ko ba dara lori ara rẹ) kii ṣe iṣeduro pọju nikan ti awọn oògùn ibanujẹ narcotic. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni iriri àìrígbẹyà. Awọn iṣelọpọ ti o le ṣe pẹlu awọn iṣoro ni oṣuwọn, ailera, ìgbagbogbo, igbẹkẹle ara, ati aibanujẹ atẹgun, gẹgẹbi iwadi 2008 ti a gbejade ninu akosile Pain Dokita.
Ọpọlọpọ awọn iṣọn ọpa ẹhin le ni ipinnu tabi o kere ju laisi awọn iṣoro wọnyi nigbati o ba kopa ninu itọju rẹ. Eyi tumọ si ṣe awọn adaṣe ojoojumọ, ẹkọ nipa ipo ti o dara ati imọ-ara , ati iyipada igbesi aye rẹ.
Ti gbogbo eyi ba dun bi iṣẹ pupọ, ranti pe ohun ti o dara julọ ni oogun jẹ iṣowo-owo laarin awọn ewu ati awọn anfani ti o duro. Ọna ti kii ṣe oògùn si irọra ti o dara yoo gba igbiyanju pupọ ati akoko, ṣugbọn ipalara irora yoo wa pẹlu ilera ati ilera ti o dara julọ, isẹ ti o pọ si, ati awọn iṣoro ilera si isalẹ ni ọna.
> Orisun:
Becker, W., et. al. Awọn idena ati awọn alakoso lati lo awọn itọju ti kii ṣe-oògùn ni irora ailopin. Oṣù 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5359906/
> Benyamin R., et. al. Awọn iṣiro opioid ati awọn ipa ẹgbẹ. Onisegun irora. Oṣu Kẹta Ọdun 2008. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18443635
> Ọna taara ni Ipinle Ipinle. Aaye ayelujara APTA. Okudu 2016. http://www.apta.org/StateIssues/DirectAccess/
> Onishi, E. et. al. Ifiwepọ awọn Opioid Prescribing Patterns ni Amẹrika ati Japan: Awọn iṣesi ati Awọn idaniloju Awọn egbogi ti Akọkọ. Iwe akosile ti Amẹrika Amẹrika ti Isegun Ẹbi. May-Okudu 2017. http://www.jabfm.org/content/30/2/248.full
> Ile ilera. Blue Blue Blue Blue Shield Care Network ti Michigan. http://www.bcbsm.com/medicare/help/faqs/getting-care/transportation-doctor-office.html