Si ọpọlọpọ awọn eniyan ti n wa ẹtan ti ko ni ipalara, "idaamu ti ko ni eero" si irora irohin, o le dabi pe awọn onisegun wa ni igbiyanju lati ṣe alaye awọn oogun (pẹlu awọn ohun elo ti o jẹ pẹlu awọn addictive) ati / tabi itanṣẹ abẹrẹ . Ati awọn alaisan ti o ti ni ipalara fun igba pipẹ ni igbagbogbo ipalara si aba; wọn le lọ pẹlu awọn iṣeduro awọn dọkita wọn nitoripe wọn ti ṣoro fun irora naa, nitori ko si ohun miiran ti a daba fun wọn (ati pe wọn ko ṣe iwadi ti ara wọn), tabi awọn mejeeji.
Ti eyi ba dun bi o, gbe soke iṣẹju kan, ki o si mu ẹmi nla kan. Ọpọlọpọ awọn onibaje ọgbẹ ẹhin awọn alaisan alaisan dara bi daradara nipa gbigbe ọna Konsafetifu nikan; ọna yii ti sunmọ iderun le ni itọju ailera ti ara, iyipada igbesi aye (fun apẹẹrẹ ailera) ati idaraya-ṣugbọn kii ṣe nipa iṣẹ abẹ.
Ati ki o nibi kan sample: Ọpọlọpọ awọn alamọgbẹ awọn amoye gbagbọ pe dipo ifowopamọ lori kan nikan itoju itoju, lilo kan apapo ti awọn approaches le mu awọn awọn ọnayara ati julọ awọn esi ni awọn ọna ti dinku irora ati ki o pọ si iṣẹ.
Ọkan ninu awọn ọpọlọpọ awọn ti kii ṣe iṣe abẹ-aisan ti o sunmọ si irora ti o kere ju ti o ti ni igbẹkẹle, paapaa ti o ni idaniloju anfani awọn oluwadi ti iṣoogun, jẹ lilo awọn ohun elo bata ati / tabi awọn orthotics aṣa aṣa. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣe awari bi awọn ẹrọ igbasilẹ ẹsẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku irora irora ti o kọlu.
Awọn Imọ-ọpa lapapo la. Awọn Orthotics aṣa-Kini iyatọ?
Awọn atilẹyin ẹsẹ wa ati awọn atilẹyin atilẹyin ẹsẹ, nitorina jẹ ki a bẹrẹ nipa gbigba awọn ọrọ wa ni gígùn.
O le ra awọn ifibọ bata bata-aṣẹ, awọn itọju agbọn ati awọn insoles-ni awọn ọrọ miiran, awọn ẹrọ ti o wa ni ẹyọkan ti o sọ sinu bata rẹ ki o si yipada (fun dara tabi buru) ipo ti ẹsẹ rẹ ati kokosẹ-ni ile itaja itaja agbegbe rẹ. O tun le paṣẹ wọn lori ayelujara.
Ọna kan lati da iru iru ohun ti a fi sii jẹ nipasẹ otitọ pe wọn wa ni iṣaaju-ṣajọpọ ati pe a ṣe ibi-ọja.
Ẹrọ Ile-Iwosan Aṣoju ti Amẹrika (APMA) sọ pe o tun le pe ki a pe "aṣa ṣe" awọn atilẹyin ẹsẹ nipasẹ awọn ile itaja itaja titaja tabi awọn aaye ayelujara. Ṣugbọn, agbari na kilo, ayafi ti dokita ti pese nipasẹ dokita kan ati ti o ṣe pataki fun awọn ẹsẹ rẹ, a kà pe ohun ti a fi sii ati kii ṣe orthotic.
Awọn oriṣiriṣi awọn ifibọ ọpa
APMA sọ pe awọn wọpọ ti o wọpọ julọ ni awọn ifibọ bata bata pẹlu atilẹyin arch fun awọn giga giga tabi awọn ẹsẹ ẹsẹ, awọn insoles fun afikun itọnisọna ati atilẹyin, atẹgun igigirisẹ fun itọnisẹ ati igigirisẹ igigirisẹ, ati awọn atẹgun ẹsẹ fun irorun diẹ sii nigbati ẹgbẹ ti bata bata ẹsẹ rẹ .
Nipa awọn Orthotics aṣa
Awọn orthotics aṣa, ni apa keji, wa nipa igbasilẹ nikan ati pe o ṣe deede pẹlu awọn ẹsẹ kọọkan-apẹrẹ wọn, ipo (boya o dara deedee tabi ko), ati paapaa ọna ti wọn n ṣiṣẹ ni ọjọ ati ọjọ ita.
Eyi sọ pe, ọpọlọpọ ariyanjiyan laarin awọn amoye nipa bi awọn orthotics aṣa ti o munadoko jẹ, ọpọlọpọ awọn ti o wa ninu ile-iṣẹ naa gbagbọ pe wọn wa lori awọn ilana. Ati aami tag ti o le jẹ diẹ: A 2006 New York Times article royin pe, ni ibamu si ọkan ọjọgbọn ile-iṣẹ, awọn iye owo ti awọn iṣẹ kan bata ti orthotics wà, ni akoko yẹn, $ 78.
Ṣugbọn bi alabara, o ṣeese sanwo ni o kere ju meji pe, bi o tilẹ jẹ pe o to igba mẹjọ sii. Idi pataki kan fun eyi ni pe oniṣẹ-ṣiṣe-pẹlu olupese-yoo ṣe afikun ninu èrè wọn si iye owo mimọ, n ṣe iwakọ rẹ ni pataki.
APMA ṣe akiyesi pe a ṣe awọn orthotics aṣa fun ọ ati pe o nikan, ati ni iru ọna ti wọn ṣe deede awọn ipele ti ẹsẹ rẹ. Eyi jẹ bẹ orthotic le gba aaye rẹ ti o yatọ ẹsẹ ati awọn ẹtan, pẹlu, ṣugbọn kii ṣe opin si ibanujẹ pada, nwọn sọ.
Ni apapọ, awọn orthotics aṣa ṣe ọkan, tabi mejeeji, awọn ohun meji:
- Wọn pese itọju ati atilẹyin diẹ.
- Wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe akoso išipopada ni ẹsẹ rẹ (eyi ti o ni awọn egungun egungun mẹrin, nitorina ọpọlọpọ awọn isẹpo ti nlọ.) Nipa iṣakoso išipopada, orthotic aṣa rẹ le ni iduro ẹsẹ ati awọn kokosẹ ni ipo ti o dara julọ nigba ti duro, rin, nṣiṣẹ , ati awọn iṣẹ mimu miiran ti o pọ.
APMA sọ pe ṣaaju pe o le paṣẹ iṣaro aṣa rẹ, iwọ yoo nilo lati ni imọran ti kii ṣe ẹsẹ rẹ nikan, ṣugbọn gbogbo opin rẹ. Dajudaju, wọn nikan ṣe iṣeduro podiatrists fun eyi, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn chiropractors pẹlu diẹ ninu awọn alaisan ati awọn onisegun iwosan pese iṣẹ naa pẹlu.
Lọgan ti a ba ṣe ayẹwo, ni asiko naa ni awọn ẹrọ ti aṣa aṣa rẹ bẹrẹ, APMA sọ.
Nigbawo Ni O Ṣe Lè Ṣe Support Igbasẹ Titẹ?
Awọn ohun elo fifọ ati awọn orthotics aṣa ni a lo fun awọn iṣoro ẹsẹ. Awọn ayẹwo ti o wọpọ fun iru awọn oriṣiriṣi awọn atilẹyin ẹsẹ ni wọn ti ṣe itọnisọna (tabi awọn ti a ṣe iṣeduro) pẹlu awọn arches pẹlẹpẹlẹ, awọn bunun, gbin fasinitisia, awọn neuropathy ti o ni arun-ọgbẹ, ati siwaju sii. Ti o ba ro pe o ni eyikeyi ninu awọn wọnyi, sọ pẹlu dokita rẹ ati / tabi podiatrist.
Ṣugbọn kini nipa awọn iṣoro pada?
Boya o jẹ ibatan ti o wọpọ julọ ti o ni ibatan fun awọn orthotics aṣa aṣa jẹ iyatọ gigun. Iyatọ iyatọ ti ẹsẹ (ọwọ aifọwọyi gigun ẹsẹ) le "ṣafihan" pelvis eyiti o le ni ipa lori iṣedan ara rẹ ati idiwọn iṣan.
O ṣiṣẹ bi eleyi: Bi ẹsẹ kukuru ti gbìyànjú lati de ilẹ (eyiti o ṣe pẹlu gbogbo igbesẹ ti o ya), o ṣe pataki ni irisi pelvis ni ẹgbẹ yẹn pẹlu rẹ. Abajade ni pelvis ati ibadi lori apa ẹsẹ ẹsẹ kukuru ti o kere julọ ju ti ẹgbẹ ẹsẹ lọ. Atilẹyin aṣa ti a ṣe ni pato le ṣe iranlọwọ paapaa jade ipari ti awọn ẹsẹ bi daradara bi iṣeduro sipo ipo ipo rẹ, paapaa ni awọn iṣẹ igbesẹ ti o wuwo. Orisirisi iṣẹ naa jẹ ipilẹ fun sisọ-ara-ara ati atẹgun, nitorina iru atunṣe yii le ṣe ipa nla lori ilera rẹ.
Miiran ju eyini lọ, ọpọlọpọ awọn amoye gba pe awọn orthotics aṣa ati awọn iru omiiran miiran ti ko ni atilẹyin ẹsẹ si ọna eyikeyi ayẹwo idanimọ ti o ni pato. Kàkà bẹẹ, wọn kà wọn si bi o ṣe wulo fun itọju gbogbogbo.
Ti o sọ pe, ohun kan ti awọn amoye julọ ṣe gbawọ ni ni pe asọtẹlẹ ẹsẹ (ọwọ, ẹsẹ ẹsẹ) jẹ igbagbogbo pẹlu irora kekere. Ati isọtẹlẹ ẹsẹ jẹ nkan ti orthotic aṣa to dara le ni anfani lati koju.
Nitorina bawo ni ẹsẹ ṣe jẹ ki irora kekere pada? Bakannaa nipasẹ awọn igbesẹ kan tabi meji.
Iwadi ni ọdun 2014 ninu iwe akosile ẹsẹ ri idiwọ lati jẹ nitori awọn ohun ajeji ti o bẹrẹ ni ẹsẹ ki o si tumọ si ikun, hip, pelvis, ati ọpa ẹhin nipasẹ awọn akosemose ti ilera ati awọn ti o niiṣe ti o pe ni "kọnrin kọnrin." Awọn ailera wọnyi ni o ni ibatan awọn ifarahan ninu egungun ni awọn agbegbe naa. Awọn oluwadi tun ṣe akiyesi ayipada ninu bi iṣẹyin pelvic ati kekere ṣe ṣiṣẹ bi awọn ọna fifẹ ẹsẹ le mu tabi mu irora pada.
Awọn onkọwe fi kun pe a nilo iwadi diẹ sii lati fun wọn ni kikun aworan lori bi awọn oṣiṣẹ le lo awọn orthos lati ṣe iranlọwọ lati yi iyipada iṣan, ipo ara tabi awọn mejeeji, ati nitorina le ṣe iyipada irora irora kekere. Irohin ti o dara julọ ni pe awọn ila tuntun ti ijabọ ni apakan ti awujo iwadi le ṣe laipe ni imole diẹ sii lori eyi.
Nibayi, awọn akọwe ti Ẹkọ iwadi ṣe idaniloju iwadi iwaju lati ṣe apejuwe lakoko lilo awọn orthotics aṣa jẹ ọna ti o rọrun, o jẹ ọna ti o lagbara julọ lati baju irora irora kekere.
Ṣe awọn Itọju Ẹtan fun Iṣẹ-ainira Ibinu Ailewu Nkankan?
Ile-iṣẹ orthotic aṣa ti wa ni iṣan ọjọ wọnyi- boya nitori atilẹyin ẹsẹ jẹ ipese, ọna ti kii ṣe iṣe-ọna-ara lati koju irora pẹ to.
Ṣugbọn idi miiran le jẹ pe ni diẹ ninu awọn onibara onibara, awọn ifibọ ati awọn orthotics ti di awọn ọrọ ọrọ, eyi ti, lapapọ, le ja si abajade ti a ko ni igbẹkẹle ti iwuri fun awọn oniṣẹ alaiṣẹ lati jẹ ki wọn gbajumo.
Lati ṣe iwontunwonsi iṣẹ ṣiṣe alailowaya ti o ṣee ṣe ni ọja naa, awọn akọwe ti iwe 2016 ti a gbejade ninu iwe akosile fun wa ni apejọ ati iṣeduro lori lilo awọn ẹrọ wọnyi.
Ninu rẹ, wọn leti wa pe lilo awọn orthotics ati awọn ifibọ ti wa ni laipẹ laiṣe nipasẹ awọn imọ-ẹrọ imọ-giga ti o gaju (RCTs). Ti a tumọ fun awọn onibara ilera ilera AMẸRIKA, eyi tumọ si pe awọn onkọwe ko le ni iṣeduro ni atilẹyin awọn atilẹyin ọna itọju gẹgẹbi itọju fun awọn eniyan ti o nwa lati ran lọwọ irora ailera wọn kekere.
Ṣugbọn kii ṣe aworan kikun. Lakoko ti o jẹ otitọ pe awọn imọ-ẹrọ diẹ sii lori awọn ẹya oriṣiriṣi bata ati atilẹyin ẹsẹ bi o ti sọ pẹlu ipalara irora ti o kere ju ni o nilo, awọn onkọwe sọ pe iwadi ti o tobi lori awọn ilana iṣesi ti nkan ti o ni ipa awọn anfani ti awọn orthotics tẹlẹ wa, ati pe a le lo wọn ṣe iranlọwọ fun wa nipa ohun ti o ṣiṣẹ ati ohun ti ko ṣe.
O ṣeun, awọn onkọwe tun sọ fun wa pe iwadi-ẹrọ alakoso (ti o jẹ didara ti o dara julọ) ti bẹrẹ lati gbe jade ni oke-ilẹ iwadi, eyi ti o tumọ pe a le rii diẹ ninu awọn idahun.
Gẹgẹbi mo ti sọ tẹlẹ, nigba ti awọn adarọ-ẹjẹ , MDs, ati awọn itọju apẹrẹ gbogbo eniyan le sọ awọn orthotics gẹgẹbi ojutu si irora kekere, o jẹ igba ti o ni alapọpọ ti o jẹ ọna titẹ fun awọn eniyan ti o ni irora kekere. Eyi jẹ ohun rere, nitori awọn nọmba ti o ṣe ayẹwo awọn orthotics ko si itọju ati si awọn orthotics pẹlu awọn atunṣe ti chiropractic daba pe ilọsiwaju pupọ le jẹ pẹlu apapo awọn atilẹyin ati awọn atunṣe ẹsẹ.
Fun apẹẹrẹ, iwadi ti o kan 2017 ti a gbejade ni Ile- iṣẹ ti Imudani Imọ Ẹjẹ ti ara ti ri pe ti awọn eniyan 225 ninu iwadi naa, awọn ti o ni awọn orthotics bata bata tabi ti o wọ wọn pọ pẹlu awọn atunṣe ti chiropractic ri ilọsiwaju ninu agbara lati ṣiṣẹ ni ara wọn lojoojumọ . (Gbogbo iwadi awọn alabaṣepọ, boya wọn wọ awọn bata bata tabi ko, tabi ti wọn ni itọju chiropractic tabi rara, wọn le dinku irora wọn laarin ọsẹ kẹfa.)
Ṣugbọn awọn ti o ni awọn itọju ati awọn itọju ti o nira ti o dara ju ti awọn ti itọju wọn jẹ awọn orthotics nikan.
A Ọrọ Lati
Niwọn igba ti o jẹ ẹsẹ ti o jẹ iwakọ ti irora irohin rẹ, awọn orthotics le ṣe ipasẹ irapada ti o munadoko.
Ni awọn ọrọ miiran, ti o ba ni ihuwasi ti n tẹ ẹsẹ rẹ lọ, eyi ti o kere ju iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ le ṣe itumọ awọn " kọnrin kọnrin " ati ki o ṣe alabapin si irora kekere rẹ. Bayi, asọtẹlẹ jẹ iru iṣoro ẹsẹ fun eyi ti awọn orthotics aṣa le jẹ wulo bi o ti n wa igbala ti o yẹ.
> Awọn orisun:
> Cambron, JA, et. al. Awọn Orthotikia Awọju fun Itọju Itọju Aṣayan Bataaju Alaafia: A Itọju Iṣakoso ti a Ṣakoso ni Idaniloju. Arch Phys Med Rehabil. Kẹrin 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28465224/
> Kendall, JC, et. al. Iwọn ẹsẹ, ẹsẹ pipọ gigun ati irora kekere - ibasepo wọn ati iṣakoso iṣoro nipa lilo awọn orthoses ẹsẹ - atokọ. Ẹsẹ. Okudu 2014. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24703513
> Papuga MO, et al. Awọn orthotics ẹsẹ fun irora kekere: Ipinle ti oye ati awọn iṣeduro fun iwadi iwaju. Ẹsẹ (Edinb). 2016.
> Awọn Itọkasi Aṣa ti Awọn Aṣoju ati Awọn Ifipa Aṣọ. Ile-iṣẹ Iṣoogun ti Aṣoju Amẹrika ti Amẹrika. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=988
> Tuff, Sara. Ṣe O Nkan nilo An $ 800 Aṣa Insole? Ni New York Times. Okudu 2006. http://www.nytimes.com/2006/06/22/fashion/thimatestyles/22Fitness.html