Awọn ti o ni PCOS yẹ ki o bojuto awọn idaabobo wọn nigbagbogbo
Cholesterol jẹ iru ọra ti a ṣe nipasẹ awọn ara wa ti a si fi ingested nipasẹ ounjẹ wa. Awọn ipele idaabobo awọ aiṣan ko dara ati pe o le ṣe alabapin si arun inu ọkan ati ẹjẹ. Ti o ba ni ailera ajẹsara ti polycystic (PCOS) ti o ni arun ti arun inu ọkan ati ẹjẹ ni alekun nitori ibaṣe ti o gaju ti isanraju ati itọju isulini laarin awọn obinrin pẹlu PCOS.
O to 70 ogorun ti awọn obinrin pẹlu PCOS ni dyslipidemia, eyi ti o fa awọn ipele giga ti awọn triglycerides (TG) ati awọn ipele kekere ti lipoprotein giga-density HDL (good cholesterol).
Dọkita rẹ le ṣe iwadii ipele ipele idaabobo ti o pọju nipasẹ idanwo ẹjẹ. Awọn irinše mẹrin pataki ti o ni agbara ti yoo wa ni akojọ lori tabili rẹ: idaabobo awọ gbogbo, lipoprotein kekere-density, lipoproteins giga-density, ati triglycerides.
Idaabobo awọ gbogbo
Gegebi Eto Amẹkọ Cholesterol National, awọn ipele idaabobo awọ gbogbo yẹ ki o kere ju 200 miligiramu / DL (5.17 mmol / L). Awọn ipele ti o wa laarin 200 miligiramu / dL ati 239 miligiramu / dL (5.17-6.18 mmol / L) ni a kà ni ila-aala fun idaabobo awọ giga ati awọn ipele ni tabi loke 240 miligiramu / dL (6.21 mmol / L) ni a kà awọn ipele idaabobo giga. Awọn ipele giga idaabobo awọ le mu ọ ni ibiti o pọ si fun aisan okan.
Iwọn-iwuwo-kekere Lipoprotein ( LDL )
LDL jẹ apẹrẹ buburu ti idaabobo awọ.
O ti ṣe nipasẹ ẹdọ rẹ ati ki o gbe ninu ẹjẹ rẹ jakejado ara rẹ. Ni awọn titobi nla, o le ṣajọpọ lori odi ti awọn ohun-ẹjẹ ẹjẹ ati ṣẹda awọn apoti.
Awọn itọnisọna ti isiyi fun awọn LDL ipele sọ pe awọn ipele ni:
- Ti o dara ju nigbati o kere ju 100 iwon miligiramu / dL (2.6 mmol / L)
- Nitosi tabi ju iwontun-lọ laarin 100 si 129 mg / dL (2.6 si 3.34 mmol / L)
- Iwọn giga ni iwọn 130 si 159 mg / dL (3.36 si 4.13 mmol / L)
- Ga laarin 160 si 189 mg / dL (4.14 si 4,90 mmol / L)
- Gan ga ni tabi ju 190 mg / dL (4.91 mmol / L)
Agbara Density Lipoprotein ( HDL ) ati Triglycerides
HDL ni a kà ni idaabobo awọ "ti o dara". Ni oye to, o ntọju idaabobo buburu lati kọ soke ninu awọn ohun elo ẹjẹ. Ipele HDL rẹ yẹ ki o wa ni oke 40 mg / dL (1.04 mmol / L). Ni idi eyi, awọn ipele kekere HDL le ṣe iranlọwọ lati ṣe alabapin si aisan ọkan.
Awọn iṣanra nfi ọra sanra ninu ẹjẹ rẹ, eyiti ara rẹ nlo nigbamii bi agbara. Nigbati o ba ni awọn ipele ti o ga julọ ti awọn okunfa, ara rẹ tọju wọn ni ibomiiran lati lo nigbamii. Awọn iṣoro ni a maa n gbe soke bi o ba ni itọju insulini. Awọn ipele giga triglyceride le mu ki ewu ti o ni ailera ti o sese ndagbasoke pọ sii.
Ntọju Didara Idaabobo giga
Ti awọn ipele ipele idaabobo rẹ jẹ ohun ajeji, ologun rẹ le daba diẹ ninu awọn ayipada igbesi aye lati gbiyanju ati mu awọn ipele rẹ dara.
Idinku gbigbeku ti ọra ti a dapọ si kere ju ọgọrun 7 ninu awọn kalori rẹ jẹ pataki. Awọn orisun ti ọrun ti a ti dapọ julọ ni awọn ọja pẹlu ẹranko gẹgẹbi ẹran pupa, ẹran adie ti a ṣe, ati bota. Dipo, rọpo ọra ti a ṣunkun pẹlu awọn orisun ti ko sanra ti a ko yanju gẹgẹbi epo olifi, awọn eso , awọn irugbin, ati awọn apọn.
Njẹ onje ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn eso ati ẹfọ , eyiti o ni awọn okun ati awọn ipilẹ ti ara ẹni, tun ṣe pataki.
Pẹlupẹlu, pẹlu 2 giramu ọjọ kọọkan ti awọn stanols ọgbin, awọn oludoti ti a ri ninu awọn eso ati ẹfọ, ti fihan lati dinku ewu fun arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Giuwọn iwuwo, ṣiṣe ilọsiwaju tabi idaraya, ati ṣiṣewọ sigamu ni gbogbo awọn iṣiro ti o nṣiṣẹ pọ lati mu awọn ipele ipele rẹ ṣiṣẹ. Sibẹsibẹ, ti wọn ko ba munadoko, ologun rẹ le ṣe alaye statins, oogun kan ti o ṣiṣẹ si awọn ipele idaabobo isalẹ.
> Awọn orisun:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag Aisan Aisan Aurora Aurora: Aisan Pataki Awọn Alailẹgbẹ ti a ko ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o dara julọ ni awọn ọmọde. Int J Endocrinol. 2015; 2015
> Iroyin kẹta ti National Cholesterol Education Programme (NCEP) Panel Panel on Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Cholesterol in Adults (PDF)