Ayẹwo idaabobo awọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ ewu ti arun okan
Agbegbe tabi idaabobo awọ yii jẹ igbeyewo ẹjẹ ti a lo lati mọ iye ti ọra ninu ẹjẹ rẹ, ati wiwọn awọn ọmu ẹjẹ jẹ ọpa pataki lati ṣe ipinnu ewu ewu okan rẹ.
Awọn irinše mẹrin pataki ti o pọju ti yoo wa ni akojọ lori agbejade rẹ:
- Lapapọ idaabobo awọ
- Opo-ọna pipẹ-kekere (LDL)
- Aaye-iwo-giga-giga-density (HDL)
- Awọn iṣoro
Ṣugbọn kini pato awọn ọmu wọnyi, ati kini awọn esi rẹ pato tumọ si? Eyi ni awọn agbekalẹ lori bi o ṣe le ṣe itumọ igbimọ cholesterol rẹ ati ohun ti o tumọ si ailera rẹ.
Awọn ipele ipele Cholesterol
Ọkan ninu awọn iwe kika ti iwọ yoo ri lati awọn abajade yàrá rẹ jẹ nọmba kan ti a npe ni "idaabobo awọ gbogbo," eyiti o sọ fun ọ ni nọmba gbogbo awọn ọmu ti o ni ninu ẹjẹ rẹ.
Gegebi Ọkàn inu, Ẹdọfóró, ati Ẹjẹ Ọlọ-ẹjẹ, ipele ti o dara julọ ti idaabobo awọ jẹ kere ju 200 miligiramu / dL. Awọn ipele ti o wa laarin 200 miligiramu / dL ati 239 miligiramu / DL ni a kà ni ila-aala fun idaabobo giga nigbati awọn ipele to tabi ju 240 miligiramu / DL ni a kà ni giga.
O dajudaju, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe o ko yẹ ki o mọ awọn ipele idaabobo rẹ nikan nipasẹ ipele ipele ti o ni idaabobo awọ rẹ. Dipo, ipele ipele rẹ yẹ ki o wa ni siwaju sii ṣubu si LDL, HDL, ati awọn triglycerides lati le fun ọ ni imọran si ewu rẹ fun aisan okan.
Awọn irọra ti o ga julọ
Awọn lipoproteins giga-giga, tabi HDL , ni a kà lati jẹ "idaabobo awọ daradara," nitori ipa HDL ni ara ni lati mu cholesterol si ẹdọ fun ibajẹ tabi processing, ni ikọja si gbigba ikẹlu awọ silẹ ni ẹjẹ.
Eyi ni idi ti a fi ka ipele giga HDL ti o dara.
Ni otitọ, awọn ipele ti o ju 60 mg / dL ni a gbagbọ pe o dabobo bo lodi si aisan ọkan.
Awọn ipele HDL laarin 40 ati 59 mg / dL ti wa ni ipele ti o jẹ itẹwọgba, pẹlu eyiti o ga julọ ni ipele ti o dara julọ. Ohun ipele HDL ni isalẹ 40 mg / dL. Ni idi eyi, ipele kekere HDL jẹ aaye pataki ewu fun aisan ọkan.
Awọn Genetics le ṣe ipa kan ni HDL, ati awọn obirin maa n ni awọn ipele HDL to ga ju awọn ọkunrin lọ. Ti o sọ pe, igbesi aye ati idinku jẹ awọn ohun meji ti o ṣe afihan si ipo giga HDL ati pe o wa ninu iṣakoso rẹ, ki o ṣe bi o ti ṣe itọju ọmọ rẹ tabi abo rẹ.
Awọn iṣoro
Awọn triglycerides eleyi tun gbe ewu rẹ silẹ fun aisan okan. Iwọn ipele triglyceride kan ni iwọn ti o wa laarin 150 si 199 mg / dL nigba ti ipele giga triglyceride jẹ ọkan ti o jẹ 200mg / dL tabi ga julọ.
Lakoko ti awọn ipo jiini tabi awọn oogun le fa diẹ ninu awọn eniyan lati ni awọn ipele triglyceride giga, ti o pọju julọ ni awọn ipele ti o ga julọ nitori iwa iṣesi igbesi aye ti ko dara gẹgẹbi jijẹ awọn ounjẹ ọlọrọ carbohydrate pupọ, mimu ọti-waini pupọ, siga siga, ati ki o ko ṣiṣẹ-ati ti dajudaju, eyi nyorisi di iwọn apọju tabi buruju.
Kekere-Density Lipoproteins
Awọn lipoproteins ala-kekere, ti a tun mọ ni LDLs, ni a kà ni "idaabobo awọ buburu".
Iru iru lipoprotein yika lati ẹdọ si awọn ara miiran ati awọn tissues ninu ara, ti o mu iṣẹ idaabobo nibi ti o ti nilo. LDL ṣe iranlọwọ lati sanra-soke ninu awọn abala ti eniyan, eyi ti o le ṣe alakoso si idinku ati iṣipopada ti awọn ẹmu, nfa iku gbigbọn tabi aisan.
Awọn itọnisọna ti isiyi fun awọn ipele LDL ni:
- LDL awọn ipele to kere ju 100 iwon miligiramu / dL ni a kà pe aipe.
- LDL awọn ipele laarin 100 si 129 miligiramu / DL ti wa ni kaakiri ni ibiti o wa tabi ti o dara julọ.
- Awọn ipele LDL laarin 130 si 159 iwon miligiramu / dL ti wa ni ipo giga.
- Awọn ipele LDL laarin 160 si189 mg / dL ni a kà ni giga.
- LDL awọn ipele ni tabi loke 190 miligiramu / DL ti wa ni kà gan ga.
Ni gbogbogbo, igbesi aye ti o ga ni awọn "buburu" bi awọn koriko ti a dapọ (fun apẹẹrẹ, bota ati eran pupa) ati awọn trans transit (fun apẹẹrẹ, awọn ounjẹ sisun ati awọn ọja ti a dapọ) ṣe afihan ipele LDL giga laarin awọn idi miiran bi awọn Jiini ati aini ti iṣẹ-ṣiṣe ti ara.
Ipele LDL ti o dara julọ
Lakoko ti awọn ipele LDL ti a darukọ loke ti wa ni awọn ẹka ti o wa, awọn onisegun ko lo awọn sakani naa mọ-wọn ti yi ọna wọn pada, bẹẹni lati sọ. Dipo lati ṣe ifojusi nọmba LDL kan pato (fun apẹẹrẹ, igbega iṣeduro cholesterol kan titi ti LDL jẹ kere ju 130mg / dL), awọn onisegun n ṣe itọju ọkan naa ati ilera gbogbo wọn "okan".
Ni gbolohun miran, awọn onisegun nlo ipele LDL eniyan kan gegebi ohun kan ninu wiwa si gbogbo ewu ti wọn ni nini gbigbọn okan tabi aisan. Ni ibamu si ewu ti o niiwu fun arun inu ọkan ati ẹjẹ, dokita kan le ṣe iṣeduro awọn iwa igbesi aye ati igba miiran iṣeduro cholesterol-downering (ti a npe ni statin ).
Awọn apẹẹrẹ ti awọn iwa igbesi aye igbesi aye-ọkàn ni:
- Njẹ onje kekere ni awọn ira ti a ti dapọ (ati awọn ọlọjẹ ti o ni okun)
- Idaraya ni ojoojumọ
- Yẹra si tabaga
A Ọrọ Lati
Gbigba awọn ipele oṣuwọn idaabobo rẹ jẹ apakan pataki ti itoju itọju rẹ. Ni otitọ, ni ibamu si Amẹrika Heart Association, gbogbo eniyan ti o wa ni ọdun 20 ati agbalagba ni awọn ipele idaabobo awọ rẹ ni gbogbo ọdun merin si mẹfa (ati siwaju nigbagbogbo, ti o ba ni itan ti aisan ọkan tabi ti o mu statin.)
> Awọn orisun:
> Amẹrika Heart Association. (2017). Kini Awọn ipele Ipele Cholesterol rẹ tumọ si.
Orile-ede Ọlọhun, Ẹdọforo, ati Ẹjẹ ẹjẹ. (2016). Kini Kini Cholesterol?
> Stone N et al. 2013 ACC / AHA Itọnisọna lori itọju Ẹjẹ Idaabobo Ẹjẹ lati Din Aisan Arun Inurosclerotic ni Arun-ọmọ. Iroyin kan ti College of American Card of Cardiology / American Heart Association Force on Practice Guidelines.