Ti dokita rẹ ba sọ fun ọ pe o ti ni awọn ipele to gaju ti awọn triglycerides, kini awọn igbesẹ ti o tẹle? Triglyceride jẹ fọọmu kemikali ti sanra wa ninu ara. O ti wọnwọn bi apakan kan ti awọn ayẹwo ẹjẹ ẹjẹ fun awọn triglycerides ati idaabobo awọ . O le gbe awọn ọna lati din awọn ipele ti o le ṣe iyatọ ni ọsẹ kan diẹ.
Diet fun Triglycerides, Hypertriglyceridemia ati Ẹjẹ Arun
Ọpọlọpọ eniyan ti o ni hypertriglyceridemia (awọn eleyi ti o ga julọ) ni awọn okunfa miiran fun awọn aisan okan, pẹlu, gẹgẹbi isanraju, idaabobo giga ati titẹ ẹjẹ giga.
O le ti mọ tẹlẹ pẹlu ounjẹ ti o ni inu-inu. Fikun awọn agbekale diẹ diẹ sii si i, gẹgẹbi gige awọn carbohydrates, yoo ṣe eto ètò ounjẹ rẹ ti a tun ṣe apẹrẹ lati dinku awọn triglycerides:
- Jeun gaari ati awọn ounjẹ ti o ni awọn gaari. Igbese yii nikan le ṣe iyatọ ninu ọsẹ meji tabi mẹta nikan
- Yọọ kuro ni ijẹ ti o ni ẹẹgbẹ ati awọn gbigbe , o si ni iyatọ paapaa awọn ọlọjẹ ti ilera si ko ju 30% ninu awọn kalori rẹ to ga julọ
- Je ounjẹ ounjẹ-omega-3 bi salmon ati ẹtan 2 si 3 ni ọsẹ kan tabi ṣe iwọn ara rẹ pẹlu 1 tablespoon ti flaxseed ilẹ ni gbogbo ọjọ
- Gbadun awọn ounjẹ kekere kekere ati awọn ipanu dipo awọn igun mẹta
- Yẹra fun lilo oti oti, eyi ti o mu awọn ipele triglyceride.
Igbesi aye Ayipada si Lower Triglycerides
Idinku awọn okunfa tun ṣe awọn ayipada igbesi aye:
- Gbọ ati ki o ṣetọju iwuwo ilera. O da lori iye ti o ni lati padanu, ṣugbọn o ku fun osu kan o le dinku awọn triglycerides rẹ
- Ṣe idaraya ni ọgbọn iṣẹju ni ọjọ lati koju arun aisan ati 60 to 90 iṣẹju ni ọjọ lati tun padanu iwuwo
- Fifun siga
- Iṣakoso àtọgbẹ
O tun le nilo lati lọ si pa awọn itọju ti oral, awọn sitẹriọdu ati awọn diuretics (awọn oogun omi).
Triglyceride-Lowering Medication
Ti awọn iṣọrọ rẹ jẹ giga (500 miligiramu / DL tabi diẹ ẹ sii), oogun jẹ pataki lati yago fun igbona ti pancreas.
Nigbati awọn ipele ba wa ni ibikan laarin awọn iwọn ilawọn ati kekere opin ti ga (150 si 200 miligiramu / dL), ti ko si darapọ mọ awọn ipo miiran, o ṣee ṣe lati dinku awọn triglycerides laisi oloro.
Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan nilo awọn oogun, bii:
- Fibrates: Awọn wọnyi ni gemfibrozil (Lopid) ati iyọọda (Tricor). Iṣẹ ti fibrates ti o dara julọ lati dinku awọn triglycerides ṣugbọn o le ṣe alabapin pẹlu ewu pẹlu awọn oògùn cholesterol-lowering
- Niacin: Pa ofin ti o kan nikan. Awọn afikun awọn counter-counter-counter le ni pupọ tabi kere ju ati pe o ṣee ṣe awọn iṣoro ipa pataki ti o yẹ ki o jiroro pẹlu dokita rẹ.
- Omega-3 (n-3) acids fatty : O le gba awọn ohun ti o dara julọ ni ounjẹ rẹ tabi o le gba awọn aarọ to pọ ninu afikun epo epo tabi nipa igbasilẹ.
- Statins: Awọn statistiki wa ni irọrun ni fifa idaabobo awọ silẹ, ṣugbọn wọn nikan ṣiṣẹ lati dinku awọn triglycerides ti o gara.
Awọn olutọju acid ti Bile acid, eyiti o dinku idaabobo awọ, le mu awọn ipele triglyceride rilẹ.
Ni iwọn 10% awọn oran, awọn giga triglycerides le ja lati awọn ipo jiini gẹgẹbi hyperlipidemia ti a ni idapo ti idile (awọn ipele to ga julọ ti gbogbo awọn ẹran ara ẹjẹ), eyiti o han gbangba ni ọdọ ọdọ. Awọn iṣaaju ipo yii ni ayẹwo ati itọju bẹrẹ, diẹ sii ni alaisan yoo ni anfani lati yago fun gbigbọn okan, ilọ-ije ati iku ni kutukutu.
Awọn orisun:
"Ìdílé Ti Darapọ Hyperlipidemia." nlm.nih.gov . 5/20/2014 Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti orile-ede.
"Triglycerides" MedlinePlus, US National Library of Medicine, NIH. Imudojuiwọn 10/24/2014.
Lars Berglund, MD, et al. "Iwadi ati itọju Hypertriglyceridemia (Awọn okunfa giga) Itọsọna Alaisan." Kẹsán 2012. Ile-iṣẹ Ilera Irun, Endocrine Society.
Krause, Ronald. Oludari ti Iwadi Atherosclerosis. Ijomitoro foonu. 30 Oṣu Kẹwa. 2008.
"Awọn oogun fun Awọn High Triglycerides." tshc.fsu.edu . 2008. University of Florida. Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa
HJ Pownall, Ballantyne CM, Cimball KT, et al. Ipa ti ọti-lile oti ti o wa lori hypertriglyceridemia: iwadi kan ni ipo alawẹ. Arch Intern Med 1999 May 10; 159 (9): 981.
"Awọn okunfa." americanheart.org . 2008. American Heart Association. Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa
"Awọn okunfa." med.umich . 2005. University of Michigan. Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa