1 -
Awọn okunfa ti akàn ti o ni ibatanInu irora ni awọn eniyan ti o ni akàn jẹ wọpọ ṣugbọn o ti ni imọran diẹ si awọn ewu ti o jẹ. Ko ṣe nikan ni ailera ṣe alekun didara aye fun awọn eniyan ti o ni akàn, ṣugbọn o han pe o ni ipa buburu kan lori oṣuwọn iwalaaye.
Insomnia ti wa ni apejuwe bi iṣoro ti sisun sisun duro iṣẹju 30 tabi diẹ ẹ sii ati / tabi awọn igbesilẹ alẹ ti o fi kun si ọgbọn iṣẹju tabi diẹ ẹ sii, ti o ni ibatan pẹlu iṣanju ọjọ.
Niwon o wulo lati ni oye idi ṣaaju ki o to sọ awọn itọju, jẹ ki a bẹrẹ pẹlu ṣe afihan diẹ ninu awọn okunfa ati awọn okunfa ewu fun insomnia ninu awọn eniyan ti o ni akàn. Awọn wọnyi ni awọn iyipada ti kemikali ti o niiṣe pẹlu idagba ti iṣan, awọn itọju ti iṣan akàn, awọn aami aisan ti o nii ṣe pẹlu iṣàn ati awọn itọju akàn, bakannaa ṣiṣe ti oorun ati awọn ipo ilera ti o wa pẹlu.
2 -
Idagba ti akàn ti o nmu alailẹgbẹIdagba ti tumo kan funrarẹ yoo ni ipa lori awọn ilana kemikali ati ilana molikali ti o waye ninu ara. Ti o ba ranti awọn eniyan ti o nsoro lori orun ọmọde ọdọ kan nilo, aworan naa di diẹ sii.
Lakoko ti o ti wa ni kekere ti a le ṣe ni taara fun idi eyi ti ailera, miiran ju lati tọju akàn naa o jẹ olurannileti pe nigbagbogbo ọpọlọpọ awọn okunfa ti laanu ati iṣẹ rirẹ pọ ni awọn eniyan ti o ni akàn lati fa awọn aami aisan. Ṣiṣakoso awọn okunfa ti a ni diẹ ninu awọn iṣakoso, di pataki.
3 -
Awọn Ayipada Iyipada ti Ara nipasẹ ỌraNigbati o ba nsọrọ nipa awọn ayipada ti ara ti o tẹle ọna ayẹwo ti akàn, iṣẹ abẹ jẹ igba akọkọ iṣaro. Awọn ilana ibajẹ fun akàn le ja si insomnia ni ọpọlọpọ awọn ọna. Ilana atunṣe ti o gba lẹhin abẹ naa n mu ki ilana ilana biochemical ti o le, si ọna, ja si insomnia ati rirẹ. Ni afikun, sisun lakoko ọjọ (gẹgẹbi pẹlu anesitetiki gbogboogbo) ni idapo pẹlu awọn idibajẹ ti ko ni idibajẹ ni alẹ lati ṣayẹwo lori awọn ami pataki, le ja si ipo kan eyiti o jẹ ki insomnia bẹrẹ ni kutukutu ni iṣeduro akàn.
4 -
Awọn itọju ẸjẹImọlẹ-ara ati iyasọtọ ti iṣan-ara-arara le mu ki iku iku, eyiti o jẹ ki o yorisi awọn iyipada molikali ti o ṣafihan si ailera ati idalọwọduro oorun. Ọpọlọpọ awọn oogun ti a lo pẹlu pẹlu ẹmu-chemotherapy le ṣe atunṣe awọn eto isinmi.
Awọn sitẹriọdu, gẹgẹbi dexamethasone, maa n fa ipo alaafia fun ọjọ diẹ, eyi ti o le jẹ atẹle fun aini oorun. Awọn eniyan ti o ni akàn le fẹ lati ṣiṣẹ pẹlu awọn onisegun wọn lati seto awọn ẹtan-jiini wọn ati awọn ti awọn sitẹriọdu ni iṣaaju ni ọjọ lati ṣe iranlọwọ lati dinku idi eyi ti aisan.
5 -
Awọn aami aisan ti akàn ati Awọn itọju ẸjẹỌpọlọpọ awọn aami aisan ti akàn ati itọju akàn ni o wa pupọ ti o le mu ibajẹ ṣiṣẹ. Diẹ ninu awọn wọnyi pẹlu:
- Irora
- Nisina ati eebi
- Agbegbe ti ko ni ailera
- Ikọra
- Kuru ìmí
- Gbona itanna
- Itching
- Ikuro
6 -
Akori EmotionsAwọn iṣoro ti o wọpọ ti o tẹle ayẹwo ti akàn kan le jẹ buru ju si agbara lati sunbu. Bi awọn ero wa ṣe ayẹwo ohun ti n ṣẹlẹ, awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ ati ibanujẹ nigbagbogbo dabi ti o pọ nigbati oorun ba lọ.
Iṣoro ati ifasilẹ awọn homonu wahala ni o tun ṣe ipa kan, ati pe iṣoro yii le tẹsiwaju ni gbogbo aye lẹhin ayẹwo kan ti akàn. Ni akọkọ, iṣoro ti ayẹwo, iyọ si ilọsiwaju tabi ilọsiwaju ti o ba jẹ pe akàn jẹ iduro, tabi iberu iku ti o ba jẹ pe akàn kan tesiwaju lati ni ilọsiwaju tabi tun pada. Akọsilẹ tókàn yoo ṣe ayẹwo diẹ ninu awọn ọna ti iṣakoso iṣoro le ni ipa ti o dara pupọ lori iṣakoso nkan ti o wọpọ fun aiṣedede.
7 -
Iṣiṣe ti araGbigba idaraya sẹhin lakoko ọjọ le ṣe sisun ni oru ni okun sii, ati ọpọlọpọ awọn ipo ti aiṣe ailera ti ara jẹ iwuwasi pẹlu akàn. Iwa-aitọ ti a le fi agbara mu nipasẹ awọn ile iwosan, akoko igbadun chemotherapy, akoko isọmọ, awọn irin-ajo fun awọn ẹbẹ nipa ọkan, ati nitori irora ati awọn ipa ẹgbẹ ti ara ara rẹ.
8 -
Awọn Aṣoju Ile-iṣoogun ti o wa tẹlẹAwọn ilana iṣoogun ni afikun si akàn jẹ idi pataki ti aiyinajẹ. Awọn ipo diẹ ti o ni ibamu pẹlu insomnia ni:
- Bibẹrẹ apata jẹ ipo ti o wọpọ ti a fihan nipasẹ awọn akoko kukuru kukuru (itumọ ọrọ gangan, ko si ẹmi) ni alẹ. O le ṣepọ apnea oju-oorun pẹlu nini iwọn apọju tabi snoring, ṣugbọn ṣayẹwo nkan wọnyi ti o yanilenu ti apnea ti oorun lati tọju.
- Awọn iṣoro iṣoro rorun ni o wọpọ ni gbogbogbo, o le waye ni ibatan pẹlu akàn tabi chemotherapy bi daradara. Ti awọn okunfa miiran ko dabi lati ṣe afikun si ipalara rẹ, beere lọwọ dokita rẹ nipa idiwo yii. Ṣayẹwo awọn ohun mẹwa wọnyi lati mọ nipa awọn ailera ati rirẹra .
9 -
AyikaTi o ba ti gbiyanju lati gba isinmi ti o dara ni ile iwosan, o mọ pe o ṣe pataki lati ni ayika ti oorun ti o dara . Awọn noises, awọn imọlẹ imọlẹ, ati tẹlifisiọnu kan le fa idalẹnu ibusun. Awọn igba igba kan wa pe ile iwosan ni ibi ti o dara julọ lati jẹ, ṣugbọn mu iṣẹju diẹ lati sọrọ si nọọsi rẹ. Nigbakuran awọn ohun kekere, bi fifọ aṣọ-ideri, tabi gbigbe si yara kan nibiti idọru kekere wa, le ṣe gbogbo iyatọ.
O kii ṣe ayika ti ara ti o le jẹ alara. Ti o ni imọran lori awọn ibẹru rẹ, nipa awọn ijiroro pẹlu awọn ọrẹ tabi awọn ẹbi ti o mu ọ lara, tabi gbiyanju lati kọ akojọ ti o ṣe si inu rẹ, o le pa ọ mọ.
10 -
Awọn Ẹwu Ounjẹ ti ko daraAwọn eniyan ti o kọnu iṣẹ-ṣiṣe ti ibùsùn naa ni iṣoro diẹ sii ti sisun sun oorun. Yoo gba akoko diẹ fun ara lati tunujẹ lẹhin wiwo awọn iroyin tabi jiroro lori koko ọrọ kan. Nigba miiran gbogbo nkan ti a nilo lati se imukuro yi fa ti aiyede jẹ iṣagbe ti oorun ti iṣaaju ti awọn iṣe ti o jẹ ki ara rẹ mọ pe o to akoko isinmi.
Akoko ti o lo ni ibusun, tabi titẹ fun akoko ti o gbooro ni ọjọ aṣalẹ, le ṣe ki o ṣoro lati ṣubu ni oru ni alẹ. Nini ireti ireti ti ko tọ si tun le jẹ ifosiwewe ni insomnia. Ti ara rẹ ba wa ni iwosan lati awọn itọju ti iṣan o le nilo diẹ sii orun - ṣugbọn kii ṣe dandan gbogbo ọjọ lo ninu ibusun.
Awọn orisun:
American Society of Clinical Oncology. Awọn Iṣoro Isinmi: Iṣunra. Wọle si 11/30/15. http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/side-effects/sleeping-problems-insomnia
National Cancer Institute. Insomnia ni Awọn Alaisan Aisan. Imudojuiwọn 05/22/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq#section/_3
Roscoe, J. et al. Akitiyan ti iṣan ti iṣan ati awọn iṣọn-oorun. Oncologist . 2007. 12 Nfun 1: 35-42.