Yiyan Awọn Okunfa le Ṣe Dara si orun rẹ ki o si ṣii Insomnia
O ti ṣe akiyesi awọn ipolongo Awọn ibaraẹnisọrọ Yan Itura, ṣugbọn kini nọmba nọmba rẹ? Awọn nkan ati imọ-ẹrọ wo lọ sinu yiyan nọmba ti oorun kan? Mọ ohun ti eyi tumọ si itunu agbọnju rẹ, iye owo rẹ, ati bi o ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣaro oju-oorun ti o wa lati insomnia si apnea iku.
Kini Kini Nkan Nun Ti Nmu Itunu Fun?
O jẹ ohun ti o yeye lati ṣe akiyesi boya Awọn ẹya ara ẹrọ Itura Awọn ẹya ara ẹrọ jẹ tita-tita kan nikan.
Ṣe o ṣee ṣe fun matiresi ibusun lati ṣeto iṣaro lati mu oorun rẹ dara? Bi o tilẹ jẹ pe awọn iṣiro ti o ni ilọsiwaju ti n ṣe afiwe ọkan matimọra si ẹlomiiran, o ṣee ṣe pe matiresi ti o ni adijositọ le ṣe iranlọwọ lati mu oorun rẹ dara, paapaa bi o ba jẹ ki oorun rẹ ni ipalara nipasẹ irora ara ni alẹ lati ori ibusun ibusun rẹ. Ti o ba ni anfani lati sùn diẹ sii ni itunu lori ẹgbẹ rẹ, eyi le dinku ijamba ijamba ati apnea ti oorun . O tun le jẹ iranlọwọ lati gbe ori ti ibusun naa.
Nọmba oorun ni eto lori Yan Awọn itọsi itunu ti a ṣe lati mu ki itunu rẹ pọ sii ati ki o ran ọ lọwọ lati sùn dara. O faye gba o lati ṣe idiwọn ara-ara tabi irọra ti ẹgbẹ rẹ ti matiresi, o mu ki o rọrun fun awọn tọkọtaya lati sùn papọ. Ẹrọ iṣiro onifọwe kan le ṣe iranlọwọ lati mọ nọmba nọmba rẹ nipase tẹle awọn igbesẹ diẹ. A daba pe ṣetọju itunu ti ibusun sisun rẹ tun le ṣe iranlọwọ fun didara didara rẹ.
Bawo ni nọmba orun rẹ ti pinnu?
Nọmba ti oorun ni a pinnu da lori ibalopo rẹ, iga, iwuwo, ati awọn idi miiran. O ni ipo ipo sisun rẹ (ẹgbẹ, pada, ikun, tabi apapo) ati ipinnu oju-oorun (asọ, alabọde, duro, tabi afikun). Atilẹka onilọwe naa tun ṣe ayẹwo igberaru rẹ, pẹlu boya iwọ ko ni oru ni alẹ tabi baniu lakoko ọjọ.
Mimuujẹ tun le dabaa iṣoro kan gẹgẹbi insomnia ati irọra le ṣe afihan ibajẹ orun . Ẹrọ iṣiro tun n beere boya boya o ba ni ipa lori ejika rẹ tabi ibadi rẹ, ti o ni iyanju ohun ti ko ni ibamu pẹlu matiresi rẹ.
Awọn iyọsiipa Smarter le tun gbiyanju lati ṣayẹwo iye iṣọrin ni alẹ. Eyi ni a le royin pẹlu eto SleepIQ si awọn imudaniloju amọdaju. Alaye yii le wulo lati fun ọ ni itọnisọna ni bi o ṣe le mu oorun rẹ dara, ṣugbọn eyi jẹ ṣiṣiye imọran.
Kini Irisi Matilẹja pẹlu nọmba Iye Ọra?
Ainiyan ti o yan ko le jẹ ilamẹjọ, o dabi pe, pẹlu awọn ipo ọpa ti a kede lori aaye ayelujara wọn lati ori $ 999.98 si $ 4,499.98, ni akoko kikọ yi. Ile-iṣẹ naa ni imọran pe ọna ti o dara julọ lati kọ nọmba oju-oorun rẹ le jẹ lati lọsi ọkan ninu awọn ile itaja Itura Itura ati gbiyanju ọkan ninu awọn ibusun wọn ni eniyan. Eyi le tun wulo lati ṣe ipinnu bi awọn iwe-itọju pataki wọnyi jẹ otitọ ohun ti o nilo lati sùn dara.
Ti o ba tẹsiwaju lati jajakadi ti o sùn tabi ri pe orun rẹ jẹ ti ko dara didara, ṣe ayẹwo soro pẹlu alamọ oorun kan nipa awọn ọna lati mu oorun rẹ dara sii ti o ba jẹ nitori ibajẹ ibajẹ ti o nwaye. Ni awọn ipo wọnyi, paapaa ti o dara ju matiresi ati awọn eto ti o dara julọ kii yoo to lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn dara.
> Orisun:
> "Aye Ounun Sun". Yan Ẹrọ Itunu.