Ti mo ba beere fun awọn eniyan mẹwa ohun ti wọn mọ nipa psychotherapy, o ni anfani pupọ pe ọpọlọpọ ninu wọn yoo sọ Dr. Melfi lati "Awọn Sopranos." Ni anu, idajọ lati iwa ti onibara rẹ ti o ṣe pataki julo, ipa rẹ bi olutọju alaisan. jẹ oyimbo ohun ti o ni idiwọ! Ni Oriire, ninu aye gidi, psychotherapy le jẹ ipa gan ni ifojusi ọpọlọpọ awọn iṣoro, boya wọn jẹ ti ara, imolara tabi iwa.
Ọkan pato ti psychotherapy, iṣaro-ibajẹ itọju ailera (CBT), ti fihan pe o munadoko ni idinku awọn aami aiṣan ti aisan ailera ti irritable (IBS).
Kini CBT?
CBT jẹ ipilẹ iwadi, iṣeduro iṣoro ti o lagbara. Ni CBT, olutọju ati iṣẹ alaisan bi egbe kan ni ṣeto awọn ifojusi itọju, fifun iṣẹ-ṣiṣe ile-iṣẹ, ṣe ayẹwo iṣiro awọn imuposi, ati ṣiṣe ipinnu nigbati o dawọ itọju. CBT n fojusi awọn iṣoro iṣoro nipasẹ lilo awọn imọ-imọ-pato ati awọn iwa ihuwasi.
Awọn imuposi imọ
Awọn imọ-imọ imọ nkọ ọgbọn fun lilo okan lati ṣe atunṣe pẹlu aye ni ọna ti o dara ju.
- Ṣiṣiri ati imọran awọn ero irrational
- Iworanran
- Ọrọ Ti ara ẹni ni itọju
- Ifihan oju-ara (nipa lilo iṣaro lati dojuko iberu)
- Ero-idaduro
Awọn ilana ilana iṣeegbe
Awọn imọran ti iṣeeṣe kọ ẹkọ ọgbọn fun eniyan fun mimu ati ṣiṣe si awọn ipo ni ọna ti o din awọn aami aisan ti aifẹ.
- Awọn idaraya ti o jinlẹ
- Imudarasi Ilọsiwaju Ọlọsiwaju
- Ikẹkọ Asiri
- Imọ-ara-ẹni (fifunsi si ohun ti a bẹru)
CBT fun IBS
Nibẹ ni ẹya pataki ti iwadi ti o tọkasi wipe CBT jẹ doko ni idinku awọn aami IBS ti ibanujẹ inu , igbuuru , ati àìrígbẹyà . CBT fun IBS maa n ni ikọni awọn ilana fun ara ẹni kọọkan fun sisẹ ara, fifiranṣe awọn aami aiṣan, ati ẹkọ lati koju awọn ipo iṣoro.
Eyikeyi tabi gbogbo awọn ilana ti o wa loke le ṣee lo, ti o da lori awọn aini ti ẹni kọọkan. Ni apapọ, ilọsiwaju aisan ti a rii lẹhin igbimọ ti CBT ni a le reti lati tẹsiwaju lẹhin ti itọju ti dopin.
Ninu iwadi iwadi wọn tuntun, Ilu Amẹrika ti Gastroenterology ṣe iṣeduro CBT gẹgẹbi itọju ti o lagbara fun IBS.
Wiwa Onimọwosan
Gẹgẹbi pẹlu eyikeyi itọju, o ṣe pataki lati ṣiṣẹ pẹlu oniṣowo itọju ti o dara, ti o jẹ oṣiṣẹ itọju. Awọn Association fun Awọn Ẹjẹ Iṣẹ ati Awọn Iwosan Aṣayan nfunni ni iṣẹ Olutọju-Iwosan.
> Awọn orisun
Blanchard, E. "Aisan Ibọn Bowel: Iwadii ati Itọju Ẹni Araye" (2001) Association Amẹrika Amẹrika
Nissan, A., et.al. " Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ti Gamproenterology Monograph lori Isakoso ti Irun Jijẹ Bowel ati Ijidide Idiopathic Chrono " Akọọlẹ Amẹrika ti Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Toner, BB, Segal, ZV, Emmott, SD, & Myran, D. "Imọ-iṣagbeṣe Ẹjẹ ti Irun Tita Binu Ẹjẹ: Isopọ Brain-Gut". (2000) Guilford Press.