Easy 4-Step Blemish-Busting Skin Care Regimen
Ilana irora ti awọ ara ti o dara julọ jẹ pataki nigba ti o ba wọpọ si breakouts. Awọn ilana ijọba abojuto ara rẹ ojoojumọ n ṣe iranlọwọ lati yọ epo ti o pọ, ntọju pores ko o, ati pe o le ṣe iranlọwọ fun imularada ti awọn aabọ ti o wa tẹlẹ.
Pẹlu ọpọlọpọ awọn ọja to wa, ati pẹlu alaye pupọ ti o fi ori gbarawọn jade nibẹ, ṣiṣe iṣelọpọ itọju awọ fun irorẹ le dabi ibanujẹ. Ṣugbọn ifarabalẹ abojuto ojoojumọ rẹ fun irorẹ ko nilo lati wa ni idibajẹ lati jẹ doko.
Ni otitọ, iwọ yoo nilo diẹ iṣẹju diẹ lẹmeji ọjọ kan. Tẹle awọn itọnisọna to wa ni isalẹ lati ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ara rẹ ni irun ati ki o mọ.
Apakan ti o dara julọ? Ko si ye lati ra awọn ọja ti o gbowolori. Lo ohun ti o ni ninu baluwe rẹ ni bayi.
Igbesẹ 1: Mọ Ọrẹ, ṣugbọn Daradara
Lilo awọn ika ọwọ rẹ nikan tabi aṣọ asọ ti o nipọn (ko si awọn ipalara ti o ni ipalara, jọwọ) foju oju rẹ daradara, pẹlu akọlẹ rẹ, ọrun, ati niwaju ati lẹhin eti.
Rii daju pe o nlo olutọju ọtun fun awọ rẹ . Ayẹwo itọju irorẹ lori-ni-counter jẹ igbadun ti o dara bi o ba ni ọpọlọpọ breakouts. Mu ọkan ti o ni boya salicylic acid tabi benzoyl peroxide .
Ti o ba nlo oogun oogun oogun eyikeyi, iwọ yoo nilo olutọju fifẹ, ti a ko ni iṣeduro dipo. Aṣọ oyinbo ti ko ni iyatọ, Cetaphil, tabi ile-iwe ile-iwe ile-iwe giga ti ile-iṣẹ Neutrogena bar ni gbogbo awọn aṣayan ti o dara.
Ti o ba wọ oju didi, tabi ti awọ rẹ ba ni idọti tabi ọta ni ọjọ (bi pe o ba ṣiṣẹ lori ẹgbẹ idaraya tabi lẹhin ti o ṣiṣẹ) ṣe iyẹ meji ni alẹ: wẹ, wẹ daradara, ki o tun tun ṣe.
Eyi ni idaniloju pe o wẹ gbogbo awọn iṣere ti ipara, igbona, ati eruku ni gbogbo oru.
Jọwọ ranti, maṣe lo awọn wiwọ ọti lile, ọwọ ọwọ antibacterial , ati iru bi oju rẹ. Awọn apẹja Harsh kii yoo mu irorẹ rẹ kuro, ṣugbọn wọn yoo mu irun rẹ jẹ.
Igbese 2: Lo Toner tabi Astringent
Ti o da lori awọn eroja ti wọn ni, awọn astringents tabi awọn toners le ṣe iranlọwọ lati yọ epo ti o kọja, ohun orin ati hydrate, tabi iranlọwọ ja awọn blackheads ati awọn aiṣe.
Fi toner si rogodo tabi ideri owu ati ki o ni irọrun dan lori oju ati ọrun lati ṣe iranlọwọ lati yọ gbogbo ohun elo ti o jẹku, fifọ daradara, ati epo.
Ti ṣe apẹrẹ lati yọ epo to pọ ju awọ ara lọ, o han ni, wọn dara julọ fun awọn awọ ara awọ. Ti awọ rẹ ba wa ni gbẹ, boya nipa ti ara tabi nitori pe o nlo awọn itọju irorẹ gbigbọn, itọda ti o san jẹ aṣayan ti o dara julọ fun ọ.
Pẹlupẹlu, tẹ ifojusi si akoonu ti oti ninu ọja nitori oti le jẹ gbigbọn ati irritating, paapa fun awọn awọ ara awọ. Awọn ọja ti ko ni ọti-ajara ni awọn aṣayan ti o dara julọ bi awọ rẹ ba gbẹ, tabi ti o ni irun nipasẹ awọn itọju irorẹ. Mọ daju pe paapaa ti awọ rẹ ko ba gbẹ tabi ti o ni itara, awọn toners ti o wa ni ọti-lile le ṣii awọn apo-pamọ.
Laibikita, bi awọn toners tabi astringents ba dabi ẹnipe o ṣa-gbẹ tabi ti irun ara rẹ, nìkan ma ṣe lo wọn. Ditto ti o ba nlo awọn oogun oogun ti o wa ni gbigbọn (bi isotretinoin tabi awọn ti o wa ni ipilẹ oke ). Iwọ kii yoo ṣe ipalara fun ara rẹ nipa ko lilo toner kan .
Igbese 3: Waye awọn itọju Ẹtan rẹ
Lẹhin ti toner rẹ ti gbẹ patapata, tabi lẹhin ti o ti fo ati ki o sisọ oju rẹ daradara, o danra lori awọn ipara itọju acne rẹ gẹgẹ bi a ti sọ. Eyi le jẹ oogun ti a funni nipasẹ dokita rẹ, tabi gelini irorẹ tabi ipara.
Jẹ ki oogun naa mu tabi gbẹ patapata ṣaaju ki o to tẹsiwaju si ipele ti o tẹle.
Nilo nilo iranlọwọ fun oogun itọju irorẹ? Fun oniṣẹmọgun tabi abojuto ẹbi rẹ fun ipe kan.
Igbesẹ 4: Fi Olutọju Sita-Free tabi Gelu
O le dabi iṣiro-oṣuwọn lati ṣe irọra awọ ara rẹ ti tẹlẹ, ṣugbọn maṣe foju igbesẹ pataki yii.
Ọpọlọpọ awọn oogun itanna lori-gbẹ awọ ara, nlọ awọ ara fẹgbẹ fun ọrinrin. Lati dinku gbẹ ati pe skin skin, lo kan tutu moisturizer lẹmeji ojoojumo.
Rẹ moisturizer ko ni lati fi ọ inú slick ati greasy. Ọpọlọpọ awọn moisturizers fun awọn awọ awọ ara ti o wa loni ti o fa ni kikun ati ti kii yoo mu irorẹ buru.
Awọn gels ati awọn lotions atẹgun jẹ nigbagbogbo fẹẹrẹfẹ ju awọn creams. Ni ọnakọna, yan ọkan ti a ko ni alailowaya epo ati noncomedogenic .
A Ọrọ lati
O ko nilo awọn ọja ti o niyelori lori ọja lati gba awọn esi to dara julọ lati inu iṣẹ abojuto ara rẹ. Igbesẹ ti o ṣe pataki ju "igbesẹ abojuto rẹ ni ibamu: Iduro deede ti o wa pẹlu ijọba rẹ, awọn esi to dara julọ ti o ni.
Ni ọna miiran, ti o ba n lo awọn itọju irorẹ rẹ ni gbogbo igba ni igba diẹ, ati pe o ko wẹ oju rẹ ṣaaju ki o to ibusun, iwọ kii yoo lọ siwaju awọn breakouts. Lakoko ti o nfa ọjọ kan nibi ati pe ko si ni ipalara si ipalara ara rẹ, iwọ yoo fẹ lati wa deede pẹlu awọn ilana itọju awọ ara rẹ deede bi o ti ṣee. Ṣe ifaramo kan lati tọju awọ rẹ .
Ti o ba nilo iranlọwọ lati mu irorẹ breakouts labẹ iṣakoso, tabi o nilo diẹ ninu itọnisọna kan ti o yan awọn ọja itọju awọ ara julọ fun ọ, ma ṣe ṣiyemeji lati fi ipe kan fun ọmọdegun rẹ.
> Orisun:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Awọn itọnisọna fun Itọju fun Itọsọna ti Vulgaris Irorẹ." Iwe akosile ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ-ara-ara. 2016; 74 (5): 945-73.