Fun awọn alaisan COPD, oju ojo tutu le mu ki aiyede bii
Njẹ o ti rin ni ita ni igba otutu otutu kan nikan lati pade pẹlu ilọsiwaju ti awọn aami aiṣan ti iṣan ti iṣan ti iṣan ti iṣan (COPD) ? Ọpọlọpọ awọn alaisan COPD gba pe ojo tutu ati COPD le ja si ilosoke ninu dyspnea (iṣoro isunmi) ati igbiyanju ti o le jẹ dẹruba ati paapaa paapaa ewu. Eyi ni awọn italolobo marun lati tọju afẹfẹ tutu lati mu ẹmi rẹ kuro.
Lo Olugbala Olugbala Rẹ
Ṣe iwọn lilo kan ti imudirun ti nfi jijade rẹ ṣaaju ki o to lọ ni ita ni oju ojo tutu, paapaa ti o ba nroro lati rin irin ajo tabi ṣe eyikeyi iru idaraya. Oluṣasilẹ igbasilẹ kan ni awọn bronchodilator eyiti o ṣi soke ati awọn ọna atẹgun ti o mu ki o rọrun lati simi. O yẹ ki o tun gbe olutọju igbasilẹ pẹlu rẹ ni ibikibi ti o ba lọ, boya o jẹ igbiyanju brisk ni ayika agbegbe naa tabi nigbati o ba nṣiṣẹ awọn ijabọ.
Awọn iwọn otutu ti o lewu le ni ipa awọn alaisan COPD yatọ si awọn eniyan ilera, boya o gbona ooru tabi awọn iwọn otutu tutu. Ngbaradi ni ilosiwaju fun tutu otutu tabi ooru ooru yoo rii daju pe o ati awọn ẹdọforo rẹ ni aabo nipase ipo ọjọ ẹgbin.
Maṣe Sinan
Bi ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni COPD mọ, ẹfin siga nmu irritating si ọna atẹgun, ti o ni awọn kemikali to majele to ju 4,000 lọ. Ṣugbọn nigbati o ba darapọ siga pẹlu ifihan si afẹfẹ tutu, awọn aami aiṣan aṣiṣe agbara rẹ le mu sii ni afikun.
Sigai nfa COPD lati ni ilọsiwaju ni ọna ti o pọ ju lọ, o si yori si ailera siwaju sii ati ki o bajẹ iku. Ti o ba ni COPD, fifun sigaga ni ọna ti o dara julọ lati fa fifun siwaju ti arun na ati lati ṣe igbesi aye didara rẹ dara, kii ṣe darukọ o jẹ ki o simi ni rọọrun ni gbogbo ipo, pẹlu ojo tutu.
Yẹra fun awọn Igbẹru Ọgbẹ tabi Ọta
Awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ẹdọfọn ni o ni itara diẹ sii ju awọn eniyan ilera lọ si awọn iṣoro ilera ti nmu siga. Ifihan si awọn nkan pataki ti ko ni nkan lati awọn igbiro tabi awọn ọpa iná ti nmu igi nfa awọn abajade ilera ilera ti o gun ati igba pipẹ. O tun mu awọn opopona pa, paapaa nigbati o ba darapọ mọ pẹlu ifasimu afẹfẹ tutu, nigbagbogbo nmu si aifọwọlẹ. Lati wa gbona, gbiyanju igbasẹ ina mọnamọna daradara dipo.
Idaraya Ti inu
Awọn alaisan COPD ni agbara niyanju lati lo , ṣugbọn nigbati oju ojo tutu ba mu korọrun tabi paapaa ko ṣee ṣe, gbiyanju lati lo ninu ile. Idaraya ni itunu ti ile ti ara rẹ tabi idaraya kan jẹ ayanfẹ ailewu lati ṣe idaraya ni ita. Ti o ba gbọdọ lo awọn ita gbangba, rii daju pe ki o gbona ni ile akọkọ, fun o kere 15 si 20 iṣẹju.
Ṣiṣayẹwo Iya Idaabobo ati Igbẹhin Nipasẹ Imu Rẹ
Nitoripe afẹfẹ tutu ti n gbẹ ati irritating si awọn atẹgun atẹgun, ko ṣe ohun iyanu pe o le mu ipalara rẹ sii. Gigun idẹ aabo, bii kan sikafu lori imu ati ẹnu tabi oju iboju oju ojo tutu, ati mimi nipasẹ ọ imu rẹ dipo ẹnu rẹ nyọọmu ati ki o rọ humọ ti afẹfẹ ṣaaju ki o to awọn iho atẹgun. Eyi yoo dẹkun ailopin ìmí ti o ni ibatan si bronchospasm air-induced air.