Ilana ati Ibaraẹnisọrọ jẹ Key to Intimacy
Bibajẹ obstructive arun ẹdọforo (COPD) jẹ ilọsiwaju atẹgun ti nlọ lọwọ ti ko le ni ipa nikan si imunra rẹ ṣugbọn igbesi-aye rẹ pẹlu.
Kúruru ìmí , ọkan ninu awọn ami-ami ti COPD, le fi opin si awọn iṣẹ ti o ni anfani lati wọle si, lakoko ikọ-ikun, imuduro, ati rirẹ le fi awọn alabọbọ kan paapaa paapaa.
Ni ipari, ohun gbogbo lati agbara rẹ lati ṣetọju idaduro si iyara nipasẹ eyiti o ṣe aṣeyọri opin le jẹ idinku nipasẹ ihamọ afẹfẹ si ẹdọforo rẹ.
Nigba ti ko ba si i pe COPD le ṣe igbesi aye ibaramu, ko yẹ ki o da a duro. Pẹlu igbaradi, ibaraẹnisọrọ, ati imọran, ọpọlọpọ awọn tọkọtaya ni anfani lati wa awọn ọna tuntun ati moriwu lati gbadun ifaramọ lakoko gbigbe awọn iṣoro ti o le gbe ipa ti ko ni ipa lori igbesi-aye ibalopo.
Bẹrẹ nipasẹ Ibanisọrọ
Ibaraẹnisọrọ jẹ ipilẹ ti ibasepo ti o dara. Ni ipari, iwọ ko le bori ibalopọ ibalopo ayafi ti o ba le ṣawari nipa akọkọ. O le jẹ ohun ti ko ni alaafia tabi ohun ti ko ṣemọ lati ṣe, ṣugbọn ṣe akiyesi o ni igbesẹ akọkọ lati wa ojutu gidi kan.
Ti o ko ba ti ṣe bẹ sibẹsibẹ, jẹ ki alabaṣepọ rẹ mọ eyi ti awọn aami aiṣan ti o ni iriri nigba ibaraẹnisọrọ ati boya wọn jẹ ibatan si awọn ipo kan pato tabi iyara iṣẹ-ṣiṣe.
Nipa ṣiṣe bẹẹ, o le bẹrẹ sii wa awọn ọgbọn lati bori awọn italaya wọnyi. Wọn le pẹlu:
- Sẹ ni ẹgbẹ rẹ nigba ajọṣepọ, eyiti kii ṣe diẹ ni itura diẹ ṣugbọn o nlo lilo agbara pupọ. Mu awọn ipo ṣiṣẹ pẹlu ki o wa ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ.
- Gbigba lati mu diẹ "breathers" ti o ba jẹ pe ibalopo ba di pupọ.
- Sọrọ lakoko ibalopo lati ṣayẹwo lori bi o ti n lọ.
- Ṣiṣepọ ni ibalopọja ibalopọ, irokuro, ati ifọwọra ti o le jẹ ki o san owo-ori ju ajọṣepọ tabi ibaraẹnisọrọ lọ.
- Iwuri fun alabaṣepọ laisi COPD lati mu ipa ti o ṣiṣẹ sii.
Awọn italolobo fun Itọsọna niwaju
Akoko ni ohun gbogbo. Lakoko ti COPD le ṣe idiwọ fun ọ lati gbadun ipele kanna ti aifọwọyii ti o ni iriri nigba ewe rẹ, o tun fun ọ laaye lati ṣe akiyesi ohun ti o jẹ otitọ gidi fun ibalopo ibalopo: wiwa ohun ti alabaṣepọ rẹ n gbadun. Nipa lilọsiwaju ni iwaju ju "sisẹ lọ," o le jẹ imọran ni bi o ṣe le ṣe awọn ipọnju wọnni ninu awọn idiwọn ti ara rẹ.
Nibi ni o kan diẹ ohun lati ro:
- Gbero lori nini ibalopo nigbati o ba ni isimi ati ki o ni agbara julọ. Yẹra fun ibaraẹnisọrọ lesekese lẹhin ti o jẹ ounjẹ ti o jẹ pe awọn ifiweranṣẹ post-prandia le jẹ ki o rilara.
- Rii daju pe yara jẹ ni otutu itura. Lo afẹfẹ kan tabi agbasẹrọ afẹfẹ lati pa ọ mọ kuro lori fifunju.
- Yẹra fun oti bi eleyi ṣe le dẹkun iṣẹ-ibalopo bi COPD.
- Lati yago fun bronchospasm , lo bronchodilator lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to ibararapọ, ki o si pa ifasimu rẹ lẹgbẹẹ ibusun ni irú ti igbona ina mọnamọna.
- O yẹ ki o tun gbiyanju igbiyanju imukuro ṣaaju lilo lilo ikọ-itọju iṣakoso tabi awọn imudaro miiran .
- Ti o ba wa lori atẹgun ti afikun , gbero lori lilo iye kanna ni akoko ibalopo. O yẹ ki o tun lo awọn fifọ pẹlẹpẹlẹ ki o le dara julọ lati lọ si ayika.
- Ti o ba ni iriri ibajẹ erectile, sọ pẹlu dokita rẹ nipa lilo ti Viagra (sildenafil) daradara . Awọn imọ-ẹrọ kan fihan pe oògùn le ma ṣe afihan iṣẹ-ibalopo nikan ṣugbọn jẹ ki iṣan imukuro.
A Ọrọ Lati
Ibalopo jẹ nipa diẹ ẹ sii ju o kan "akoko naa lọ." Ni ipari, ilera ti o dara pọ si ibaraẹnisọrọ ti o dara, ati pe o dara julọ ti ara rẹ, igbadun ara rẹ yoo dara julọ.
Ti o ko ba le ṣetọju lakoko awọn ibaraẹnisọrọ, fojusi si imudarasi isọdọtun ati imudaniloju pẹlu eto eto idaraya .
Ṣiṣe bẹ le tun mu igbekele rẹ ati aworan ara rẹ dara, mejeeji ni aye ati lakoko ibalopo.
O yẹ ki o ni imọran nigbagbogbo dọkita rẹ ṣaaju ki o to wọ inu adaṣe deede kan ki o beere boya eyikeyi awọn oogun ti o nmu lọwọ le ṣe alabapin si kekere libido tabi aiṣedede erectile. Nigba miiran wọn ṣe.
Níkẹyìn, ranti pe awọn ayipada ninu igbesi aye ọkunrin kan jẹ igba kan ninu ilana ti ogbologbo deede ati pe ko ni nkankan lati ṣe pẹlu COPD. Ipenija ti o ba koju, maṣe jẹ ki awọn wiwo ti COPD gbele lori rẹ bi awọsanma. Nipa sisọrọ, ṣiṣe idanwo, ati atunṣe iṣekuṣe rẹ, o le bori ọpọlọpọ awọn idiwọ wọnyi ki o si tẹ gbogbo sii, apakan titun ninu igbesi-aye ibalopo rẹ.
> Orisun:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil ni ẹdọ-ẹjẹ giga ti ẹdọforo ti o niiṣe pẹlu arun iṣọn adọnisọn ti iṣọnisan: Awọn iṣeduro iwadii ti iṣakoso ọpọlọ." J Ọgbọn Ẹdọ. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.