Oro ti o nfa ṣe apejuwe opo ẹgbẹ ti o ni iyọ ti o wa laarin ẹgbẹ iṣan ti o tobi julọ. Awọn ipinnu okunfa jẹ tutu si ifọwọkan ati pe o le tọka irora si awọn ẹya ti o jina ti ara. Awọn alaisan le ni ibanujẹ agbegbe, ilọsiwaju ti o mu ki iṣan ti ilọsiwaju dinku ninu awọn iṣan ti o ni ikun. Ifọwọra, fun sokiri ati isan, ati awọn injections jẹ awọn imọran diẹ lati dinku irora okunfa okunfa.
Kini Awọn Akọjade Idanimọ?
Awọn ojuami ti o ni okunfa lero bi awọn okuta kekere tabi awọn koko ti o wa labẹ awọ rẹ. Nigbati titẹ lori awọn okunfa okunfa, ọpọlọpọ awọn eniyan ko ni ipalara tabi irora. Nigbamiran, awọn okunfa okunfa di pupọ, diẹ ninu awọn eniyan si ni irọra nla ni awọn agbegbe ti wọn ni awọn okunfa okunfa.
Iwadi ṣe afihan pe ko si ẹnikan ti o mọ ohun ti awoṣe gangan jẹ eyi ti o mu ki o lero awọn okunfa okunfa. O tun jẹ aimọ idi ti diẹ ninu awọn eniyan nro irora nigbati o ba kan awọn ọpọn iṣan ati diẹ ninu awọn eniyan ko ṣe.
Awọn oriṣiriṣi meji ti awọn okunfa okunfa ti awọn itọju ailera ti ara ṣe tọju: awọn ojuami ti nṣiṣe lọwọ ati awọn idija. Awọn ojuami ti o fa okunfa ni ibanujẹ ni ipo gangan wọn. Ti o ba ni atokọ iṣan irora ninu ọgbẹ rẹ ati ẹnikan tẹ lori rẹ, irora naa yoo ni ibẹrẹ ni ibi ti titẹ jẹ lori wiwọn.
Ohun ti o nfa okunfa nfa irora si apakan miiran ti ara. Ti ẹnikan ba tẹ lori aaye okunfa ti nṣiṣe lọwọ lori ejika rẹ, o le ni irora ni ejika rẹ pẹlu awọn aami aisan ninu àyà rẹ tabi apa.
Laibikita iru ojuami ti o nfa ti o ni tabi otitọ pe a ko ni oye ni kikun ohun ti n ṣẹlẹ nigba ti awọn okunfa okunfa dagba, o le ni anfani lati itọju ailera lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iṣoro rẹ.
Bawo ni Ẹjẹ Itọju Ẹjẹ Ti Ẹjẹ?
Ti o ba wa itọju lati ọdọ itọju ara-ara fun itọju ailera ti o ṣe okunfa, maṣe lọ pẹlu afojusun ti yiyọ awọn okunfa okunfa rẹ.
Kàkà bẹẹ, fojusi si imọran ọgbọn lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn idi okunfa ibanuje. Itọju ailera fun awọn ọmu iṣan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn irora rẹ ati iranlọwọ lati ṣe ipinnu awọn ara ẹrọ ti ara ẹni ti o le jẹ ki awọn okun iṣan rẹ ni irora.
Ọpọlọpọ awọn itọju ailera itọju ti o yatọ fun awọn idi okunfa. Awọn wọnyi le pẹlu:
- Awọn adaṣe lati ṣe iranlọwọ yi pada ipo rẹ ati ọna ti ara rẹ nlọ
- Kinesiology taping
- Awọn itọju ailera bi olutirasandi ati itanna ipa
- Nkan nilo
- Ifọwọra
Iwadi ṣe afihan pe ko si ọkan itọju to dara julọ fun awọn ọra iṣan. Ohun kan jẹ fun awọn alakoso-ipa ninu eto itọju ti nṣiṣe lọwọ atunṣe atẹhin ati idaraya ni o gaju si awọn itọju ti o kọja fun awọn okunfa okunfa. Ṣayẹwo pẹlu olurapada ara rẹ fun imọyẹ kikun ti ipo rẹ lati ni imọ nipa awọn ilana itọju ara ẹni lati ṣakoso awọn ipinnu okunfa rẹ.
Awọn Akọkọ Igbesẹ lati Ya Ti O Ṣe Nkan Irora
Ti o ba nni awọn ọpa iṣan irora ati awọn okunfa okunfa, akọkọ, maṣe ṣe ijaaya. Awọn ojuami ti o ni okunfa ko dara julọ ati pe ko si ewu pataki si ọ tabi ilera rẹ. Wọn n fa irora ti o le ṣe idiwọn idiwọ deede rẹ.
Lati ṣakoso awọn ọti iṣan irora, ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ lati rii daju pe ko si nkan ti o jẹ idiwọ ti irora rẹ.
Bere nipa itọju ailera lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn ipinnu okunfa rẹ, ki o si bẹrẹ si ni inu eto eto itọju kan lati ṣe iyatọ rere pẹlu awọn ipinnu okunfa rẹ. Nipa awọn ilana ẹkọ lati ṣakoso ara rẹ ni irora, o le jẹ iṣakoso ipo rẹ.
Pẹlupẹlu Gẹgẹbi: iyọ iṣan, awọn ọra iṣan
A ti ṣatunkọ ọrọ yii nipasẹ Brett Sears, PT.