Bawo ni Ounjẹ, Ọti-Ọti ati Ibabajẹ ṣe alabapin si Ewu Rẹ
Gout jẹ apẹrẹ ti arthritis ti o waye nipa lojiji, awọn iṣoro ti o ni ipalara ti irora ati iredodo ninu awọn isẹpo, julọ igbagbogbo atokun nla naa. Lakoko ti awọn okunfa kan le ṣe ipinnu si ọran naa, gẹgẹbi awọn jiini tabi arun aisan ayọkẹlẹ, awọn miran bi onje, oti, ati isanraju le ṣe iranlọwọ bi o ti jẹ gidigidi.
Nipa ati nla, awọn eniyan yoo ni iriri iriri akọkọ wọn laarin awọn ọjọ ori 30 ati 50.
Lakoko ti o jẹ pe awọn ọkunrin ni o ni ilọsiwaju ju awọn obinrin lọ, ewu ni awọn obirin le ṣe alekun siwaju lẹhin ti awọn miipapo.
Awọn Ounjẹ Dietary
Kii awọn ọna miiran ti arthritis , gout ni a fa nipasẹ awọn ohun ajeji ni iṣelọpọ ti ara ju kọnputa eto. Iwu ti gout ni o ni ibatan si awọn okunfa-jiini, egbogi, ati igbesi aye-ti o ṣe alabapin papọ ninu awọn ipele uric acid ninu ẹjẹ, ipo ti a tọka si bi hyperuricemia .
Awọn ounjẹ ti a jẹ jẹ ipa pataki ninu idagbasoke awọn aami aisan. Eyi jẹ idiyele ni apakan nla si ẹda alubosa ti a ri ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a npe ni purine. Nigbati a ba run, purine ti bajẹ nipasẹ ara ati iyipada sinu ọja isan , uric acid . Labẹ awọn ipo deede, a yoo yọ kuro ninu ẹjẹ nipasẹ awọn kidinrin ati ti a fa jade kuro ninu ara nipasẹ ito
Ti eyi ko ba ṣẹlẹ ati uric acid bẹrẹ lati ṣajọpọ, o le dagba awọn idogo ti a sọ ni igbẹpo ati ki o yorisi ipalara gout.
Awọn ounjẹ ati ohun mimu kan jẹ awọn okunfa ti o wọpọ fun eyi. Lára wọn:
- Awọn ounjẹ ti o dara julọ ni a kà ni ifosiwewe ewu pataki fun gout. Awọn wọnyi ni awọn ounjẹ bi awọn ẹran ara, ẹran ara ẹlẹdẹ, ẹran aguntan, ati awọn iru omija kan
- Ọti jẹ iṣoro pupọ bi o ti ṣe pẹlu iwukara ti brewer, ohun eroja pẹlu akoonu ti o ga julọ purine. Ọtí, ni apapọ, jẹ awọn ifilelẹ lọ bi o ṣe nfa ipa iṣesi uric acid.
- Awọn ohun mimu giga-fructose, pẹlu awọn ohun mimu olomi ati awọn ohun mimu ti o dara, le fa hyperuricemia bi awọn sugars ti o ni iṣiro ṣe ailopin itọju ti uric acid lati inu awọn kidinrin.
Awọn Ẹkọ nipa Jiini
Awọn Genetics le mu ipa pataki ninu ewu gout rẹ. Hyururicemia hereditary jẹ ọkan iru apẹẹrẹ, ti awọn iyipada SLC2A9 ati SLC22A12 waye ti o yorisi iṣẹ-ṣiṣe kidirin (akẹkọ). Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn kidinrin ko kere julọ lati ṣe idanọmọ uric acid tabi tun ṣe ayẹwo awọn okuta kirisita uric acid lati ẹjẹ.
Awọn ailagbara lati ṣetọju iwontunbawọn laarin bi o ti ṣe Elo uric acid ati bi o ti jẹ pe o ti fa jade pẹlu o ṣe pataki si hyperuricemia.
Awọn ailera miiran ti o ni asopọ si gout ni:
- Ijẹdisi fructose inlerance
- Ẹjẹ Kelley-Seegmiller
- Awọn aisan Lesh-Nyhan
- Aisan Àrùn Aisan Medullary
Awọn Iwosan Eran
Awọn ipo egbogi kan wa ti o le ṣe ipinnu fun ọ si gout. Diẹ ninu awọn ti o taara tabi laasigbaya ni ipa lori iṣẹ kidirin, lakoko ti awọn ẹlomiiran maa n jẹ ẹya aiṣedede ti ko ni ipalara ti diẹ ninu awọn onimo ijinlẹ sayensi gbagbọ le ṣe iwuri fun iṣelọpọ uric acid.
Awọn diẹ ninu awọn ewu ewu ti o wọpọ julọ ni:
- Chronic Àrùn Àrùn
- Inu ikuna ti o wa
- Àtọgbẹ
- Hemolytic ẹjẹ
- Haipatensonu (titẹ ẹjẹ ti o ga)
- Hypothyroidism (iṣẹ iṣẹ tairodu kekere)
- Lymphoma
- Psoriasis
- Aṣan ẹjẹ Psoriatic
Awọn ilọsiwaju iwosan miiran ni a mọ lati fa ipalara iṣọ kan, pẹlu ipalara ipalara ti iṣan, ikolu kan, iṣẹ abẹ kan laipe, ati ounjẹ jamba kan (eyiti igbẹhin eyi le ṣe alekun awọn ifọkansi uric acid nitori irẹwẹsi dinku ti iwọn ara).
Ọrun oogun
Awọn oogun kan ni o ni nkan ṣe pẹlu hyperuricemia boya nitori wọn ni ipa diuretic (jijẹ ikunsita uric acid) tabi ṣe aiṣedeede iṣẹ-ṣiṣe kidirin. Awọn ẹlẹṣẹ ti o wọpọ julọ ni:
- Aminophylline (lo lati tọju iṣan onibajẹ)
- Cyclosporine (egbogi egbogi-ajẹsara)
- Ethambutol (lo lati tọju iṣọn-ara)
- Lasix (furosemide)
- Levodopa (a lo lati ṣe itọju arun Parkinson)
- Aspirin-iwọn-kekere (ti a lo lati dinku ikolu ti okan)
- Niacin (Vitamin B3)
- Thiazide diuretics (lo lati tọju titẹ ẹjẹ giga tabi aisan ọkan)
Awọn Okunfa Iṣabajẹ Ile-aye
Awọn ayanfẹ ti o ṣe ninu aye ṣe gẹgẹ bi ipa ti o ṣe ninu ewu gout gẹgẹbi awọn idi ti o ko le ṣakoso, iru ọjọ tabi akọ. Wọn le ma pa gbogbo ewu rẹ patapata, ṣugbọn wọn le ni ipa ni igbagbogbo ati ni ṣofintoto o ni iriri ikolu kan.
Isanraju
Oloye ninu awọn iṣoro wọnyi jẹ isanraju. Lori ara rẹ, iwọn ara ti o pọ julọ fa fifalẹ yọkuro ti uric acid lati inu ara. Ati pe, diẹ sii ti o ba ṣe iwọn rẹ, o pọju iṣiro yii yoo jẹ.
Idaabobo insulin jẹ ọkan ninu awọn ologun ipa lẹhin igbiyanju yii. Ti o ba jẹ iwọn apọju tabi buruju, ara rẹ yoo fun diẹ ni insulin. Awọn ipele ti o ga ju ti insulin lọ si ailera ailopin ti o tobi ju lọ si awọn ipele ti o ga julọ ti uric acid.
Iwadi iwadi ni ọdun 2015 tun ri itọnisọna taara laarin ẹgbẹ ti eniyan ati ewu rẹ ti iṣan. Gegebi awọn oluwadi naa ṣe sọ, laarin awọn eniyan pẹlu gout, awọn ti o ni awọn ipele ti o ga julọ ti ọra inu ni ewu ti o pọju 47.4 ogorun ti ipalara ti a fiwe si awọn ti o ni awọn akoko ti o wa deede ti o ni ewu ti o jẹ 27.3 ogorun. Eyi kii ṣe akiyesi ifitonileti ara ẹni (BMI), ti o ni imọran pe diẹ oṣuwọn ti a ma n gbe, o pọju ewu ewu aisan wa.
Awọn Okunfa miiran
Lati isakoso iṣakoso ilera, ọpọlọpọ awọn nkan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn arun onibaje gẹgẹbi awọn àtọgbẹ 2 ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ni o ni asopọ si gout. Awọn wọnyi ni:
- Ekuro visceral excess (ọrun inu)
- Ilọ ẹjẹ titẹ (loke 130/85 mmHg)
- LDL ('buburu') idaabobo awọ ati giga HDL ("dara") cholesterol
- Awọn giga triglycerides
- Ilana insulin
- Ṣiṣe lilo oti
- Sedentary igbesi aye
> Awọn orisun:
> Hanier, B; Matheson, E. ati Wilke, T. "Idanimọ, Itọju, ati Idena ti Gout." Aman FAM. 2014; 90 (12): 831-836.
> Richette, P. ati Barden, T. "Gout." Lancet. 2010; 375 (9711): 318-28. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (09) 60883-7.
> Rothenbacher, D .; Kleiner, A. Koenig, W. et al. "Ibasepo laarin awọn Cytokines inflammatory ati Awọn ipele Acid pẹlu awọn ikolu arun inu ọkan ninu Awọn Alaisan pẹlu Ipa Ti Arun Inu Ẹdun Ọrun." PLoS Ọkan. 2012; 7 (9): e45907. DOI: 10.1371 / journal.pone.0045907.
> Roughley, M .; Belcher, J .; Mallen, C. et al. "Gout ati ewu ewu onibajẹ onibaje ati nephrolithiasis: awọn atokọ-imọ-ẹrọ ti awọn iwadi-ṣiṣe." Arthritis Res Ther. 2015; 17 (1): 90. DOI: 10.1186 / s13075-015-0610-9.