Plus Awọn Italolobo Idaniloju Gbogbo Awọn Obirin Ṣe Dara Dara
Gegebi Awọn Ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun, kokoro aiṣan ti kokoro (BV) yoo ni ipa lori awọn obirin Amẹrika milionu 21 ni ọdun kọọkan. Nigba ti o jẹ pe nọmba nikan le ṣe pe o jẹ pe BV jẹ eyiti ko ṣee ṣe, o jẹ kosi otitọ. Ọpọlọpọ awọn àkóràn ni a fa nipasẹ ailaye ti ko rọrun nipa ohun ti arun naa jẹ ati awọn ohun ti o le fa obirin kan ni ewu.
Ni ipari, BV le ni idaabobo nipasẹ ṣiṣe awọn ohun ipilẹ meji: mimu ailera ti o dara ti o dara ati ṣiṣe pe awọn iwa ibalopọ abo.
Itogun ti ara
Kokoro aisan ti ko kokoro jẹ eyiti a nyọ kuro ninu awọn ododo ti o dara ni eyiti "kokoro" ti o dara "ti dinku, ti o jẹ ki awọn kokoro arun ti o ni ipalara ṣe aṣeyọri. Idi ti eyi fi ṣẹlẹ si awọn obinrin kan ati pe awọn ẹlomiran ko ni iyasọtọ. Ohun ti a mọ ni pe awọn iwa kan le fa ipalara ti ododo ododo ati igbega ikolu.
Lati rii daju pe o ṣetọju ilera aiṣan ti o dara julọ, nibẹ ni awọn ohun ti o yẹ ki o ṣe ati awọn miiran ti o yẹ ki o yago fun. Lára wọn:
- Maṣe ṣe douche. Bakannaa, igbẹkẹle ti o wa ni abẹrẹ le ṣi kuro ọpọlọpọ awọn kokoro arun ti o ni ilera ninu obo rẹ. Pelu ohun ti awọn eniyan le sọ fun ọ, ko si dandan fun o; obo naa ni awọn igbesẹ ara ẹni ti ara ẹni. Ma ṣe jẹwọ si igbagbọ atijọ ti igbagbọ le dinku õrùn tabi tọju ikolu kan. Ni ọpọlọpọ igba kii ṣe, o ṣe idakeji.
- Lo ọṣẹ ẹsẹ (tabi rara). Soap ti eyikeyi iru le fa irẹlẹ ododo ati ran dẹrọ ikolu kan. Eyi jẹ otitọ paapaa pẹlu ọṣẹ ti o ni ẹwà, awọn epo wẹwẹ, ati nmu iwẹ wẹwẹ, gbogbo eyiti o ni awọn kemikali ti o le mu ipalara naa binu. Dipo ipara, gbiyanju fifọ pẹlu omi pẹlẹ ati ọwọ rẹ. Ti o ba lo ọṣẹ, lo ami ti o lagbara ju Cetaphil.
- Lo awọn tampons ati awọn paadi ti ko ni iye. Ifarahan ti fifọ turari ni tabi lori obo jẹ buburu kan. Lo nigbagbogbo awọn apẹrẹ ati ki o rii daju pe o yi wọn pada nigbagbogbo. Nlọ kuro ninu ọkan fun gun ju ilọsiwaju mu ki ewu imunra naa mu ki o si paarọ pH laini, eyiti mejeji le ṣe igbelaruge BV.
- Wọ abọ aṣọ. Awọn kokoro arun ni ilosiwaju ni awọn iwọn otutu ti o gbona ati awọn ipo giga. Nkan awọn ọpọn ilonu n ṣẹda ayika ti o dara fun ikolu kokoro-arun nipasẹ titẹku ni ooru ati ọrinrin. Awọn abẹ aṣọ ti owu ti o ni agbara, nipasẹ itansan, n gba aaye laaye ofurufu lati dara dena ikolu. O le ṣe kanna ni alẹ nipa ko wọ aṣọ eyikeyi.
- Mu ese lati iwaju si pada. Lẹhin ti sisun, tẹ ara rẹ si iwaju ati, to sunmọ laarin awọn ẹda rẹ, bẹrẹ imukuro lati iwaju ti obo si ẹhin. Eyi yoo ṣe idiwọ idaduro awọn kokoro arun ti o buru. Nigbati o ba pari, mu iwe iwe ti o yatọ lati nu anus, bẹrẹ ni perineum (aaye laarin aaye ati oju) ati ki o mu pada sẹhin laarin awọn akọọlẹ rẹ. Ṣiṣe bẹ yoo dẹkun lati ṣafihan awọn kokoro arun lati inu ẹjẹ sinu irọ.
Abo abo abo
Lakoko ti o ti jẹ aiṣe aisan kokoro ko jẹ aisan ti a ko ni ibalopọ (STD), o pin ọpọlọpọ awọn ẹya kanna ni pe ewu naa yoo pọ pẹlu nọmba awọn alabaṣepọ ti o ni.
Fun awọn idi ti ko ni oyeye patapata, ajọṣepọ pẹlu awọn alabaṣepọ (tabi paapaa) julọ le ṣe iyipada iwontunwonsi ti awọn ododo ati ki o ṣe igbelaruge idagbasoke BV. Eyi, lapapọ, mu ki ipalara rẹ si awọn STD gangan gẹgẹbi awọn gonorrhea , chlamydia , trichomoniasis , ati HIV .
Ni opin yii, kukuru ti abstinence ibalopo , awọn iwa kan wa ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku ewu BV rẹ:
- Din iye rẹ ti awọn alabaṣepọ ibaṣepo . Pẹlupẹlu, ti o ba ni alabaṣepọ titun, ya akoko lati ṣe apejuwe awọn itan-akọọlẹ ti ibalopo ati boya boya tabi ko ṣe idanwo fun STDs . Eyi kii ṣe pẹlu awọn alabašepọ ọkunrin bikoṣe awọn alabaṣepọ obirin. Alaye diẹ ti o ni, awọn aṣayan to dara julọ ti o le ṣe.
- Lo awọn ami paapọ ni aifọwọyi. Iwadii 2009 lati Ile-ẹkọ University of North Carolina ni Chapel Hill pari pe idaniloju lilo awọn apo apamọ lori osu mefa dinku ewu ti obinrin kan nipa BV nipa fere 70 ogorun. Gẹgẹ bi o ti nilo lati lo awọn apo-ẹfọ ni iṣọkan, o tun nilo lati mọ bi o ṣe le lo wọn daradara .
- Yẹra fun awọn idaabobo tabi awọn lubricants. Awọn ọja aratuntun wọnyi kii ṣe deede fun ibaraẹnisọrọ ailewu, wọn ni awọn sugars ati awọn kemikali miiran ti o le ṣe iyipada ti o pọju pH rẹ. Nigbati o ba yan olulu kan, nigbagbogbo lọ fun itele, orisun omi. Awọn lubricants ti o ni orisun epo le fa awọn irohin kemikali dinku ni pẹkipẹti ki o fa ki kondomu fọ.
- Yẹra fun awọn IUD. Awọn ẹrọ intrauterine (IUDs) jẹ ọna to munadoko ti idena oyun ṣugbọn o le nilo lati yẹra fun awọn obinrin ti o ni awọn ailera BV ti nwaye nigbakugba tabi ti o ni iṣelọpọ alaibamu nigba lilo IUD. Iwadi ọdun 2012 lati Ile-ẹkọ Isegun St. Louis pinnu pe awọn olumulo ti o ni IUD ti o ni iṣelọpọ alaibamu ati aiṣedeede ododo ododo (laisi awọn aami aisan) jẹ lemeji lati se agbekale BV ju awọn obinrin ti o lo awọn miiran itọju oyun.
Didako
Obinrin kan ti o ni iriri ikolu BV yoo mọ bi o ṣe le mu ipalara ti o le jẹ, lati inu iṣoro ti o ni idaduro si idasilẹ ati awọn ohun elo ode. Lati le ba awọn aami aisan dara julọ ki o si ṣe idiwọ fun wọn lati pada, awọn ohun pupọ ni o yẹ ki o ṣe:
- Gba mu. O han ni, ọna kan lati yanju awọn aami aisan BV ni lati pa aarun kuro. Ọna kukuru kan tabi awọn egboogi ti o gbooro le ṣee ṣe ẹtan. Ti o ba bẹrẹ itọju, ma da duro ni agbedemeji, paapa ti awọn aami aisan ba parun. Ti o ba ṣe, iwọ kii ṣe ewu ewu nikan, o le ni awọn kokoro arun aisan-aporo , ṣiṣe ikolu naa ni gbogbo iṣoro lati tọju akoko nigbamii.
- Ṣe itọju itch pẹlu omi tutu. Splashing tabi spraying omi tutu lori obo le ran tunu itch dara ju sisun. Ṣagbe agbegbe ti o wa lainigbogbo ni ipo ti o wa ni isalẹ ati ki o ko taara sinu obo ara rẹ. Lati ṣe iranlọwọ lakoko ọjọ, tutu tutu asọ ti o ni omi omi ati ki o lo taara si oju obo.
- Mu awọn aṣọ alaimuṣinṣin. Gbigba afẹfẹ lati ṣaakiri ni ayika awọn flamed tissues le pese ijinlẹ diẹ diẹ sii lati aifọwọyi ati aibalẹ ju ti o wọ sokoto kekere kan. Yan awọn aṣọ ti o ni imọra tabi ṣii jade fun yeri lati yago fun titẹ ninu ọwọn.
- Jeki awọn ere idaraya rẹ lati yago fun irun ati igbona. Mu awọn aṣọ adaṣe ti o wa ni ita ati yi pada kuro ninu ọpagun rẹ ti o ni kete ti o ti pari. Ṣọra ni idaraya tabi ni kete ti o ba pada si ile.
- Yẹra fun awọn sprays abo. Bi pẹlu awọn ọṣẹ ti o ni idẹ, awọn ọpa fifunra wọnyi yoo pari opin si ipalara. Ọna ti o dara julọ lati ṣe ifojusi oriṣan ni lati wẹ nigbagbogbo pẹlu omi pẹlupẹlu tabi ọṣẹ alaiwu. O tun le mu abẹrẹ aṣọ owu kan diẹ sii lati ṣiṣẹ lati yi pada si agbedemeji nipasẹ ọjọ rẹ.
- Ṣe awọn asọtẹlẹ ojoojumọ. Awọn asọtẹlẹ ti a ri ninu awọn ounjẹ bi wara tabi awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ ti o ni awọn kokoro ati awọn korin ti o wa laaye ti o le ran o lọwọ lati ṣetọju deede. O tun le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju irun ailewu. Lakoko ti awọn ọlọjẹ ko le yanju ikolu ti nṣiṣe lọwọ, atunyẹwo ayẹwo 2014 kan ti awọn isẹ-iwadii ti pari pe lilo ojoojumọ ti probiotic oral le ṣe iranlọwọ lati dẹkun ikolu BV tabi atilẹyin itọju aporo .
> Awọn orisun:
> Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. "2015 Ibalopọ ti ibalopọ Awọn itọju Arun Awọn itọnisọna: Vaginosis Vaginosis." Atlanta, Georgia; imudojuiwọn Okudu 4, 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al "Awọn ipa ti awọn probiotics lori ilọsiwaju ti aisan kokoro ti: atunyẹwo kan." J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Ewu ti aisan ti kokoro afaisan ni Awọn olumulo ti Ẹrọ Intrauterine: Ikẹkọ Iwadii." Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. "Ipa ti kondomu to ni ibamu lori idibajẹ ti oṣu mẹfa ti aisan ti kokoro aisan yatọ nipasẹ ipolowo BV ipolowo." Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Awọn opo ti a ti ṣopọ pẹlu kokoro aiṣan ti aisan laarin awọn obirin ti o ni ibarasun pẹlu awọn obirin: Atunwo Ayẹwo". POSO KIKIN 10.12 (2015): e0141905.