Awọn Ohun Nǹkan Nipa Nini IBS

O kii ṣe apejuwe fun awọn eniyan ti o ni ailera aisan jijẹ (IBS) lati wa pe awọn ti wọn dinku ibanujẹ wọn. Wọn sọ fun wọn gẹgẹ bi, "O jẹ nikan IBS, jẹ ki o dun pe kii ṣe akàn " tabi "O kan ko ṣe iru iṣoro nla bẹ ti o yoo dara." Awọn eniyan laisi IBS nigbagbogbo kuna lati mọ ni pe IBS le ni ipa ni gbogbo ipa ti igbesi aye eniyan ati kii ṣe ni ọna ti o dara. Nibi ti mo ti ṣe akojọ diẹ ninu awọn ohun ti o buru julọ nipa ṣiṣe pẹlu IBS gẹgẹbi ọna lati kọ awọn elomiran si bi ohun ti o ṣe fẹ lati gbe pẹlu iṣọn-ara iṣedede iṣoro.

1 -

O dun mi

Iii irora IBS kii ṣe nkan kekere. Fun ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu IBS, irora wọn le jẹ crippling ati disabling. Ibanujẹ IBS le jẹ didasilẹ, sisẹ, ati intense. Awọn eniyan ma n ṣapejuwe rẹ bi ẹnipe a ṣe ayidayida wọn nipa ipa agbara kan. Awọn irọra ti o dara ati awọn itun-inu oporo le ṣe eniyan ni ilopo. Ìrora naa le wa ni isalẹ, isalẹ ikun, tabi ṣe iyipada jakejado ara. Ọpọlọpọ awọn obirin ṣe apejuwe rẹ bi iwa buru ju irora iṣọn lakoko ibimọ. Fun diẹ ninu awọn, ibanujẹ jẹ buburu pupọ ti wọn fi rẹwẹsi tabi wa sunmọ o.

Loorekoore, ko si ohun ti o yẹra tabi idiyele bi nigbati irora yoo lu. Eyi yoo mu ki o ni idamu pupọ si gbogbo awọn ẹya miiran ti igbesi aye eniyan, fun apẹẹrẹ iṣẹ, awọn ẹbi idile, ati awọn iṣẹ ayẹyẹ.

2 -

O jẹ didamu

Ni otitọ pe IBS yoo ni ipa lori ilana ti imukuro eejẹ, awọn aami aisan le jẹ itiju. O jẹ ohun ti o yatọ pupọ lati sọ fun awọn ẹlomiran pe o jiya lati ọgbẹgan kiri, diabetes tabi ikọ-fèé, lodi si sisọ fun awọn eniyan pe o ti wa ni irora lati àìrígbẹyà tabi ni nilo lati lọ si baluwe fun ilọwuro gbigbọn. Awọn eniyan ni oye pupọ nigbati eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ lati wa ni onje pataki tabi pe eniyan ti o ni migraine le nilo lati dubulẹ ni yara dudu kan. Imuro ti o niiṣe pẹlu awọn aami ajẹsara ounjẹ le mu ki o dãmu fun idaniloju fun eniyan ti o nilo lati wa ni yara baluwe fun awọn akoko ti o gbooro sii (kii ṣe pe aibalẹ nipa o n run!)

3 -

O padanu lori Awọn Ohun

Ipo aiṣedeedeji ati airotẹjẹ ti awọn aami aiṣan IBS n ṣe okunfa agbara lori agbara ọkan lati kopa ninu awọn igbesi aye. IBS fa awọn eniyan ni lati padanu iṣẹ, fagilee awọn ijade ati padanu lori awọn apejọpọ awujọ. Ṣiṣe awọn eto iwaju, eyi ti o le jẹ orisun isimi ati ireti rere fun ọpọlọpọ awọn eniyan, le fọwọsi eniyan pẹlu IBS pẹlu ẹru. "Bawo ni emi yoo ṣe ṣakoso eyi?", "Bawo ni yoo ṣe lero mi?", Ati "Emi ko le ṣe si nkan bi eyi.", Awọn ero ti o wọpọ fun awọn eniyan ti ko le kà lori ara wọn lati lero daradara. Ẹnikẹni ti o ni IBS le sọ fun ọ iye melo ti aye ti wọn ti padanu nitori pe wọn ti di ninu baluwe kan tabi ti di ni ile ti o n ṣalaye awọn aami aisan.

4 -

O ko le jẹ bi gbogbo eniyan

Awọn eniyan ti ko ni IBS le gbadun ounjẹ laisi wahala. Wọn ko ni lati ni aibalẹ pe wọn yoo san owo-ori fun njẹun nkan ti wọn ko gbọdọ ni. Wọn ko ni lati ṣe aibalẹ pe iwa aiṣedede ti o jẹun yoo fa ipalara ti o niiṣe, awọn ọmọ inu ti o niiṣe tabi awọn iṣiro gbigbọn. Awọn eniyan ti o ni IBS ni lati ni idaamu nipa nigba ti wọn jẹ, ohun ti wọn jẹ, ati bi wọn ti jẹun. Awọn ounjẹ ti o fẹràn tẹlẹ jẹ bayi le jẹ awọn ifilelẹ lọ. Nigbagbogbo awọn eniyan pẹlu IBS ṣe aṣiṣe ounjẹ ni apapọ ki o má ba ni aisan. Ọpọlọpọ nira fun jije jẹun ni awujọ - o kan ko tọ ewu naa.

5 -

Dokita rẹ ko mọ ohun ti o ṣe pẹlu O

Ọpọlọpọ awọn onisegun lọ sinu aaye iwosan nitori pe wọn fẹ lati ran eniyan lọwọ lati dara ju. IBS ṣe afihan ipenija kan ani ani awọn itumọ ti awọn onisegun nitori awọn itọju aiṣedede fun IBS jẹ opin. Awọn onisegun le pese idaniloju pe a ko padanu ipalara ti o ṣe pataki julọ, boya ṣe ilana antispasmodic tabi iru miiran ti gbígba IBS, ṣugbọn kii ṣe, bi o ṣe ti sibẹsibẹ, ni anfani lati pese eto ti o wa fun itọju. Iwọnyi yi le jẹ aibanujẹ si eniyan ti o nrora aisan ati ẹniti o n wo awọn onisegun wọn fun idahun, sibayi o wa laisi eyikeyi ogbon ori ti iderun.

6 -

O ko le ra awọn aṣọ ti o fẹ

Biotilejepe awọn idiwọn ti njagun le ṣee wo bi ipalara kekere, o le ni ipa aibanuje lori didara eniyan. Awọn eniyan ti o ni IBS nigbagbogbo ni lati yan aṣọ pẹlu awọn ẹgbẹ wa ni isokun lati gba iṣọn-lile ati idari . Ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu IBS nikan n wọ sokoto dudu ni irú awọn ijamba baluu . (Awọn ogbolori jẹ dajudaju, kii ṣe pataki ninu ibeere fun obirin ti o ni IBS.) Niwọn igba ti asa wa ṣe pataki lori ifarahan ti ara, iru awọn idiwọn le ṣe ikolu ti aiya ara ẹni.

7 -

Gbogbo eniyan ni Agbegbe kan si Ohun ti O Nilo lati Ṣe Lati Gba Dara sii

Ko dabi awọn iṣoro ilera miiran ti awọn eniyan ko ni lero ti sisọ imọran ti ko ni imọran, IBS fun idi kan dabi pe a le ri bi agbegbe-ìmọ. Eyi ni diẹ ninu awọn ohun ti awọn eniyan ti o ni IBS gbọ gbogbo igba pupọ:

• "Gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni isinmi.
• "O nilo lati dawọ jẹun gluten . Ọrẹ mi dawọ duro jẹun gluten ati IBS ti dara ju lọgan."
• "O nilo lati gba dokita titun kan. O han ni, ọkan ti o ni ko ni atilẹyin rẹ."
• "Gbogbo rẹ ni ori rẹ. Ẹ ma ṣe ronu nipa rẹ ati pe o dara."

8 -

O Nkan Igbesi aye Iṣẹ Rẹ

Nṣiṣẹ pẹlu eto eto ounjẹ ainipẹgbẹ ko le ni ipa lori aṣayan iṣẹ eniyan. Fun diẹ ninu awọn, eyi tumọ si pe ko lọ sinu iṣẹ ti o fẹ nitori ailagbara lati joko nipasẹ ile-iwe lati gba oye. Fun awọn ẹlomiiran, o tumọ si pe ko ni agbara lati ṣe iṣẹ ti o nifẹ nitori o nilo lati wa nitosi kan baluwe tabi nilo lati ni irọrun lati mu akoko kuro nitori awọn aami aisan. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni IBS yago fun awọn iṣẹ ti o ni ipa-ajo nitori pe awọn ibeere ti iru bẹ jẹ lile lori ara. Eyi le tunmọ si wipe IBS le ni ipa ti o ni ipa pupọ lori owo-ina eniyan.

9 -

O ni ipa lori awọn eniyan ti o fẹràn rẹ

IBS ko ni ipa nikan ni eniyan ti o ni iṣọn. Awọn ọmọde padanu akoko pẹlu obi kan ti o nilo lati wa nikan lati ba awọn aami aisan han. (Ni awọn opin rẹ, a le fi awọn ọmọ silẹ nikan fun awọn akoko ti o gbooro sii nigba ti obi ba wa ni iyẹwu!). Awọn onigbọwọ miiran wa ara wọn ni sisọnu lori awọn anfani awujo. Gbogbo eniyan ti o ni ibatan si eniyan ti o ni IBS mọ pe awọn iṣẹ kan le fagile ni igbẹhin iṣẹju tabi ko ṣe eto ni gbogbo nitori pe eniyan ti o ni IBS ko le ni ipa.