Gbin ọgbin fasciitis jẹ idi ti o wọpọ fun irora ẹsẹ, ati wiwa iderun lati awọn aami aisan ti o lewu le jẹ idiwọ fun ọpọlọpọ awọn alaisan. O kii ṣe loorekoore fun awọn aami ai igigirisẹ ati fifun irora lati duro fun awọn osu lẹhin itọju ti o bẹrẹ fun ipo yii.
Irohin ti o dara julọ ni pe diẹ ẹ sii ju 90% awọn alaisan lo iderun fun awọn aami aisan fasciitis ti awọn eweko pẹlu awọn itọju ti ko tọ. Awọn iroyin buburu ni pe awọn itọju le gba awọn osu tabi to gun lati wa ni munadoko, ati ni apapọ, awọn onisegun ko ṣe akiyesi awọn itọju lati ni aiṣe ayafi ti awọn aami aisan ba n tẹsiwaju fun o kere ju ọdun kan lẹhin ti o bẹrẹ - igba pipẹ ni lati ni lati ṣakoso awọn aami aisan ti gbin fasciitis.
Ti o ba ti rii daju laipe pẹlu fasciitis ọgbin, wo nipasẹ awọn aṣayan itọju. Bẹrẹbẹrẹ, ki o ma ṣe gbiyanju gbogbo itọju gbogbo ni ẹẹkan. Ti o ba gbiyanju nkan fun ọsẹ kan tabi awọn osu, ati pe o ko ṣe akiyesi anfani kan, gbe siwaju ati gbiyanju nkan miiran. Ki o si maṣe gbagbe, fere gbogbo eniyan ti o ni ipo yii yoo ni itọju kan ti n pese iderun to dara!
1 -
IyokuYẹra fun iṣẹ-ṣiṣe ti o fa awọn aami aisan jẹ igbesẹ akọkọ ni itọju. Fun apẹẹrẹ, ya ọjọ diẹ ni pipa jogging tabi pẹ duro / nrin. O kan isinmi nigbagbogbo n ṣe iranlọwọ lati yọ imukuro ti o nira julọ, o si jẹ ki ipalara naa bẹrẹ si itura.
2 -
Ohun elo IceIdura yoo ṣe iranlọwọ lati dinku diẹ ninu awọn aami aisan ati lati ṣakoso irora igigirisẹ. Idura jẹ pataki paapaa lẹhin igbadun ti awọn aami aisan. Awọn ọna diẹ ẹda ti o wa ni dida lati gbin gbin gbin .
3 -
Awọn iṣẹ ati Awọn adaṣeAwọn adaṣe ati awọn atẹgun ti ṣe apẹrẹ lati ṣe isinmi awọn tissues ti o yika egungun igigirisẹ. Diẹ ninu awọn adaṣe ti o rọrun, ṣe ni owurọ ati aṣalẹ, ma nràn awọn alaisan lọwọ ni irọrun ni kiakia. Ọpọlọpọ awọn alaisan yoo ṣiṣẹ pẹlu oniwosan ara ẹni , tabi o le gbiyanju diẹ ninu awọn akitiyan ti o rọrun ni ara rẹ. Ti o ba nilo iranlọwọ diẹ, pade pẹlu alaraposan fun awọn akoko diẹ lati kọ ẹkọ ti o le tẹsiwaju lori ara rẹ.
4 -
Awọn egboogi egboogi-Imọ-ara ẹniAwọn oogun alailowaya alatako ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣakoso irora ati dinku iredodo. Awọn itọju lori-counter-counter jẹ nigbagbogbo to, ṣugbọn awọn aṣayan iṣeduro tun wa. Awọn oogun idaabobo alailowaya le ṣee lo awọn iṣọrọ pẹlu awọn aṣayan itọju miiran.
5 -
IfọwọraMimu gbigbọn ẹsẹ jẹ igbagbogbo iranlọwọ lati ṣe iyipada awọn aami ti fasaritis gbin . Idanilaraya ara ẹni ni anfani nigbagbogbo, ati itọju iwosan imọran kan le tun ṣe iranlọwọ fun pataki.
6 -
Awọn ifibọ siraAwọn ohun elo fifẹ ni igbagbogbo bọtini fun itọju ti aṣeyọri ti fasciitis ti gbin. Awọn ifunsẹ bata maa n gba awọn alaisan lọwọ lati tẹsiwaju awọn iṣẹ ṣiṣe ti wọn laiṣe irora. Awọn ohun elo fifẹ ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ifibọ gel, awọn atilẹyin aarin, ati awọn orthotics aṣa.
7 -
Awọn Ọkọ NightAṣọ awọn ọsan ni a wọ lati tọju igigirisẹ jade nigbati o ba sùn. Nipa ṣiṣe bẹ, agbasẹ ẹsẹ ko ni adehun ni alẹ ati pe ireti kii ṣe bi irora ni owurọ.
Die e sii
8 -
Iṣiro CortisoneTi irora ko ba yanju pẹlu awọn loke, abẹrẹ ti cortisone le dinku ipalara ti fasciitis ọgbin. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn oniṣegun ko ni fẹ lati lo cortisone nitori pe awọn iṣoro ti o lagbara pupọ pẹlu awọn injections cortisone ni igbẹ igigirisẹ wa.
Awọn iṣoro meji ti o fa ibakcdun ni ipara atrophy ọra ti o lagbara ati rupture riru. Meji awọn iṣoro wọnyi waye ni iwọn kekere ti awọn alaisan, ṣugbọn wọn le fa ilọsiwaju ti awọn aami aiṣan igigirisẹ.
9 -
Awọn idoti PRPAwọn iṣiro PRP jẹ itọju titun ti o nlo abẹrẹ ẹjẹ ti a dajumọ lati ṣe okun ara lati ṣe itọju fasciitis ọgbin. Alaye ti o wa ni opin lori imudara itọju yii, ṣugbọn diẹ alaisan ni o n wa aṣayan yii.
10 -
Ìlera Itọju Alailẹgbẹ AlakosoItọju titun fun igbo fasciitis ti a npe ni aginju idaamu ti afikun afẹfẹ, tabi ESWT. Itọju yii nlo awọn isọ agbara agbara lati fa microtrauma si àsopọ ti fascia ọgbin. Yi ero microtrauma ni a ṣero lati fa ilana atunṣe ti ara ṣe nipasẹ ara. ESWT ni a ṣe iṣeduro ni awọn alaisan ti o ti kuna awọn itọju ti a darukọ tẹlẹ, ati pe wọn ṣe ayẹwo awọn aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.
11 -
Isẹ abẹAbẹ-ọjọ abẹ ti a ko nilo fun awọn alaisan pẹlu fasciitis ọgbin, ṣugbọn ti awọn alaisan ba ti gbiyanju gbogbo awọn igbesẹ ti o rọrun, ti o si tun ni awọn ami aisan, o le di dandan. Iṣẹ abẹ naa ni a npe ni tuṣan fascia ọgbin.
Awọn orisun:
Neufeld SK ati Cerrato R. "Plantar Fasciitis: Igbelewọn ati Itọju" J Am Acad Orthop Surg June 2008; 16: 338-346.