Awọn apo apamọ jẹ iru iwa ti ara ti a nlo ni awọn ile iwosan ti itọju ti ara . Wọn ti lo si apakan apakan ara rẹ nipasẹ ara itọju ara rẹ. Awọn oniwosan oniwosan ti ara mu awọn apamọwọ gbona tutu ni awọn oriṣiriṣi awọn toweli. Lẹhin naa ni a ṣe lo wọn taara lori aaye ti o han ti o nilo itọju.
Awọn anfani ti awọn akopọ igbasilẹ
Awọn ooru ti a pese nipasẹ awọn apo apamọ ni awọn anfani pataki pupọ.
Awọn wọnyi le pẹlu:
- Awọn itọkasi ju awọn iṣan nfa awọn awọ si isinmi.
- Dinku ipalara ti iṣẹlẹ ti iṣan tabi awọn spasms ṣe.
- Ṣe awọn iṣan ẹjẹ ti awọn ohun elo ti nmu ẹjẹ ti o mu ki o lọ si agbegbe naa.
Ilọku si pọ si apakan ara rẹ ti npa jẹ iranlọwọ lati mu awọn ounjẹ, oxygen, ati awọn ẹyin ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan iwosan.
Tani o ni anfani lati lo awọn apo paadi?
Awọn alaisan pẹlu awọn ipo kan maa nfa anfani lati lilo awọn apo apamọ ni ile iwosan ti ara. Awọn ipo wọnyi le pẹlu:
- Arthritis
- Aisan irora
- Ipowepọ ajọṣepọ
- Awọn isanwo iṣan
- Ipalara buburu ti o fẹ lati mu ẹjẹ silẹ
Lẹhin ti ipalara, ooru n ṣe iranlọwọ lati mu ohun elo ti iṣelọpọ sii ati mu ọna ti iṣan rẹ gbe lọ, nitorina o kan nipa ẹnikẹni le ni anfaani lati lilo ooru ati awọn apo apamọwọ gẹgẹbi ara eto eto itọju ailera.
Tani Yẹ Yẹra lati Lo Awọn Paṣura Gbona?
Awọn ipo kan wa pẹlu lilo ooru tutu ati awọn apo apamọ yẹ ki o yee.
Awọn wọnyi le pẹlu:
- Ni awọn agbegbe ti ailera tabi iyipada ayipada (bi nini numbness tabi tingling)
- Ni awọn eniyan ti o ni agbara opolo
- Ṣi awọn ọgbẹ gbangba
- Lẹhin ipalara nla
- Papọ pẹlu ajọ hemarthrosis
- Ni awọn eniyan pẹlu ọpọlọ-ọpọlọ ti o ni imọran si ooru
Ti o ba ni ipalara kan ati pe o nlo lilo ooru, o yẹ ki o ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ lati rii daju pe lilo awọn apamọ gbona jẹ ohun ailewu fun ọ lati ṣe.
Ibẹwo si ara itọju ara rẹ le ṣe iranlọwọ lati mọ boya o yẹ ki o lo ooru.
Igba melo ni O yẹ ki O Lo Ooru?
Ooru ati awọn apo apamọwọ ni a maa n lo si ara rẹ fun iṣẹju 10 si 15. Awọn atunyẹwo nigbagbogbo yoo ṣe lati rii daju pe o ko ni igbona pupọ ati lati yago fun ibajẹ awọ-ara. Ti o ba ni igbadun pupọ, o gbọdọ yọ igbadun gbona lati inu ara rẹ. Lilo lilo igba otutu ni ọjọ ko ṣe niyanju, bi o ṣe le ba awọ rẹ jẹ.
Awọn Opo Ọrọ ti Imọra
Ti o ba lọ si itọju apẹrẹ ti ara, oun tabi o le lo ooru lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ipo rẹ. Lilo ooru ni igba pipẹ le ma ṣe iṣeduro, bi o ṣe le fa erythema ab igne, ipo ti a samisi nipasẹ awọ-ara ati ti ara ti o ti ṣawari. Awọn ẹri miiran le jẹri pe eyi yoo mu ki oyan aisan ara ṣe , ṣugbọn iwadi ko ni 100% deede lori ẹtọ yii.
Awọn oniwosan aisan ara jẹ awọn amoye agbega, ati pe o yẹ ki o wa ni eto eto apanirun ti nṣiṣe lọwọ lati ṣatunṣe ibiti o ti iṣipopada ati agbara lati mu ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe. Awọn apo apamọ jẹ igbesẹ igbasilẹ ni ibi ti a ti beere fun ọ si ohunkohun. Eyi yoo mu ilera ilera rẹ ni ọwọ ti itọju ti ara rẹ ati kii ṣe ninu iṣakoso rẹ. Rii daju pe ti o ba lo awọn akopọ ti o gbona ni ile iwosan PT, iwọ tun npe ni idaraya ati iṣẹ-ṣiṣe ti nṣiṣe lọwọ.
Ti PT rẹ ba nlo awọn itọju ti o kọja gẹgẹbi ooru, olutirasandi, tabi itanna gbigbe, beere lati wa ni diẹ ninu eto ipilẹ ti nṣiṣe lọwọ. Ti itọju igbasilẹ ti tẹsiwaju, o le jẹ akoko lati wa awosan ti ara tuntun .
Ti o ba ni ipalara ti o fa irora tabi iṣẹ-ṣiṣe ti o ni opin, o yẹ ki o ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ki o lọ si itọju ara-ara rẹ lati ṣiṣẹ lati pada si iṣẹ kikun. PT rẹ le lo awọn ipo - bi awọn apo apamọ - lati ṣe iranlọwọ pọ si eto itọju ailera ara rẹ. Lilo awọn apo apamọ le lero ti o dara ati ki o gba ọ ni ipa ọtun si iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ kikun.
Edited by Brett Sears, PT