Ti o ba duro ati ki o lojiji lero bi yara naa ti nwaye ati ti o ba ni irọrun, o le ni iriri awọn aami aisan ti iṣan ti o niiṣe pẹlu vertical paroxsymal positional vertigo, tabi BPPV . BPPV jẹ iṣoro ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ohun idogo kalisiomu ti a ṣalaye kuro ninu eto ile-iṣẹ rẹ ninu eti inu rẹ. Awọn kirisita ti a ṣe aiṣedede ti a npe ni calcium nṣiṣẹ pẹlu awọn ara inu ile-iṣẹ rẹ ati yi awọn ifihan agbara pada si ọpọlọ rẹ ti o ni ojuse fun iranlọwọ lati tọju iwontunwonsi ati iwontun-wonsi.
Ti o ba ṣẹda vertigo ṣẹlẹ nipasẹ BPPV, nibẹ ni awọn nkan ti o le ṣe ati pe o yẹ ki o ṣe lati ṣe iranlọwọ fun dinku tabi pa awọn aami aisan rẹ kuro. Diẹ ninu awọn nkan wọnyi ni nini nini ayẹwo nipasẹ dokita ati olutọju-ara rẹ , ati awọn miran ni awọn adaṣe pato ati awọn ọgbọn lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ si tun lero deede.
1 -
Maṣe BinuTi o ba lọ lati duro si oke tabi gbe lojiji ati yara naa bẹrẹ sii yiyi, maṣe ni ipaya. O le dabi ẹnipe fifin ni yio duro titi lai, ṣugbọn o jẹ pe o nikan ni iṣẹju diẹ. Pẹlu ọpọlọpọ awọn igba ti BPPV, idaduro ori rẹ ati idojukọ oju rẹ lori nkan ti iranlọwọ lati ṣe idinaduro ni fifẹ ni kiakia.
2 -
Pe Onisegun rẹ, lẹhinna pe Olurapada ara rẹNigbakuran, dizziness ati vertigo ti wa ni idi nipasẹ nkan ti o pọju alailẹgbẹ ju BPPV. Nigbakanna, awọn aami aisan ti o wa ni gíga le jẹ ki o waye nipasẹ aisan tabi nipasẹ ikolu ikun ti inu tabi kokoro. Onisegun rẹ yoo ni anfani lati ṣe awọn iṣere diẹkan lati rii daju pe iwọ jẹ otitọ ti iṣan nipasẹ rẹ nipasẹ BPPV.
Oniwosan ti ara rẹ le ṣe awọn ayẹwo idaduro pataki ati awọn iṣẹ iṣẹ ile-iṣẹ lati tun ṣe ayẹwo BPPV rẹ. Oun tabi o le kọ awọn adaṣe ti o dara julọ fun ipo pataki rẹ.
3 -
Ṣe Iyẹwo Ile Ikọja IleIyẹwo Epley ile naa jẹ idaraya ti o rọrun lati ṣe eyi ti o le ṣe iranlọwọ lati sọ awọn kirisita kalisiomu ti a ti nipo pada si eti inu rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ lati dinku tabi paarẹ awọn aami aisan ti vertigo ti a ṣe nipasẹ BPPV.
Idaraya jẹ ọkan ti o yẹ ki o ṣe pẹlu eniyan miiran ti o wa bi o ṣe n fa ki awọn aami aisan rẹ waye ni igba diẹ. O ti ṣe nipa joko lori ibusun rẹ ati lẹhinna ṣe awọn iṣaro pataki pẹlu ori ati ara rẹ ni ijoko ati eke. Awọn ọgbọn Epley ti fihan pe o wa ni ọgọrun 80% ti o munadoko ninu fifun awọn BPPV ti o ni ibatan.
4 -
Ṣe awọn adaṣe Daroff Brandt DaetiAwọn adaṣe Brandt Daroff le tun ṣee ṣe lati ṣe iranlọwọ lati dinku dizziness ati vertigo ti BPPV ṣe. Awọn adaṣe jẹ ki o joko lori ibusun rẹ ki o si lọ si ipo ti o wa ni eke lori ẹgbẹ rẹ.
Awọn adaṣe Daroff apẹrẹ le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn aami aisan akọkọ ti BPPV nipa iranlọwọ fun ọ lati habituate si vertigo. Awọn adaṣe ko ṣe pataki lati sọ awọn kirisita kalisiomu ti a ti nipo kuro ninu ọna ile-iṣẹ. Awọn idaraya Brandt Daroff tun le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ fun idena awọn iṣẹlẹ ti ọjọ iwaju ti BPPV.
5 -
Gbiyanju awọn Semont ManeuverIlana Imọlẹ jẹ idaraya miiran ti a ṣe lati ṣe itọju BPPV. O jẹ iru si ọgbọn Epley ati awọn adaṣe Brandt Daroff ni pe o ni yiyi ori ti o darapọ pẹlu gbigbe lati ipo ipo si ipo ti o wa ni ipo.
Vertigo, iyẹwu yara, ati dizziness ṣẹlẹ nipasẹ BPPV le jẹ ohun idẹruba ti o fa ki o padanu iwontunwonsi rẹ ati idinwo idiwọ iṣẹ rẹ. Nipa fifọ pẹlẹ, ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ati itọju apẹrẹ ti ara rẹ, ati awọn adaṣe ti o rọrun fun igbiyanju, o le ni anfani lati yara si idojukọ awọn aami aisan rẹ ati pada si ipo iṣaaju rẹ.