Atilẹyin Ọgbọn Ile lati tọju BPPV

Itọju ara-ara Idaraya fun Dizziness nitori Vertigo

Ile-iṣẹ Epley ile naa le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe itọju rẹ vertigo ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn alatunba iṣelọpọ ti o wa lailewu (BPPV) . Idaraya naa n ṣe iranlọwọ lati sọ awọn kristali ni awọn ikanni adiye-ipin rẹ ti inu inu rẹ lati ṣe iranwọ awọn ifarahan ti sisun ti vertigo.

Ti o ba ti ṣe agbero dizziness nitori vertigo, nigbana ni o ye bi o ṣe le bajẹ pe iṣoro yii le jẹ. Yiyi ti yara naa le dinku agbara rẹ lati lọ si ibusun, dide lati ibusun, duro lati joko tabi rin ni ayika deede.

Ti o ba jẹ pe iwọ ti wa ni vertigo nipasẹ BPPV, lẹhinna itọju ailera le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ awọn ohun ti o tọ lati ṣe lati ṣakoso BPPV rẹ ki o pada si iṣẹ deede ati iṣẹ. Oniwosan ara rẹ le ṣe awọn ayẹwo pataki lati ṣayẹwo BPPV rẹ ati pe o le fun ọ ni awọn adaṣe ati awọn ọgbọn lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan rẹ.

1 -

Wo Dokita rẹ fun idanwo BPPV

BPPV ti wa ni idi nipasẹ gbigbepa awọn ohun idogo kalisiomu kekere sinu awọn ẹya pataki ti o wa ninu eti inu rẹ ti a pe ni ọna ile-iṣẹ. Nigbati awọn ohun idogo wọnyi gbe lọ si ibi kan ti wọn kii ṣe, wọn nṣiṣẹ pẹlu awọn ara ti awọn ile-iṣẹ iṣelọpọ ati ki o mu ki ọpọlọ rẹ ni iṣoro tumọ si ipo ipo rẹ. Eyi nfa ifarahan ti o nwaye ti o jẹ aami aisan akọkọ ti BPPV.

Awọn adaṣe pupọ le wa ni aṣẹ fun ọ lati ṣe lati ṣe itọju BPPV rẹ. Awọn adaṣe bi ọgbọn Brandt-Daroff , ọgbọn ọgbọn ti Semont , ati ọgbọn Epley le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pada ni kiakia lati vertigo ti BPPV ṣe.

Oniwosan ara rẹ le ṣe iranlọwọ lati yan eyi ti o jẹ idaraya to dara fun ọ. Ohun pataki kan ninu ilana itọju ailera ara rẹ ni lati kọ bi a ṣe le ṣakoso ara rẹ.

Ile-iṣẹ Epley ile naa jẹ idaraya ti o le gbiyanju ara rẹ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ ti BPPV ṣe. Ṣaaju ki o to bẹrẹ iṣẹ yii, rii daju lati lọ si dokita rẹ. Nigbakuran awọn iṣoro miiran le wa ni iṣoro nipasẹ awọn iṣoro miiran bi ilọ-ara tabi ikolu, ati ṣiṣe ile Epley idaraya fun awọn ipo wọnyi yoo ko ni doko.

2 -

Bibẹrẹ Atunwo Ọgbọn Ile

Vertigo ṣẹlẹ nipasẹ BPPV maa n jẹ nitori aifọwọyi eto eto ile-iṣẹ kan ni ẹgbẹ kan. Iwọ yoo nilo lati mọ iru ẹgbẹ wo ni ẹgbẹ ti o kan. Maa, awọn aami aifọwọyi rẹ yoo wa lakoko ti o ba dubulẹ lori ẹgbẹ ti o kan. Ti o ba dubulẹ lori apa osi rẹ ati awọn aami aisan rẹ waye, lẹhinna eto ile-iṣẹ apa osi jẹ eyiti o jẹ abawọn ti o kan.

Lati bẹrẹ iṣẹ ile Epley, joko lori ibusun rẹ pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ni gígùn. O yẹ ki o wa aaye to toye lẹhin rẹ lati dubulẹ, ati irọri yẹ ki o gbe sori ibusun. Ori irọri yẹ ki a gbe ki pe nigba ti o ba dubulẹ, o ṣe atilẹyin fun ẹgbẹ rẹ pada ki o si gba ori rẹ lati tẹ sẹhin sẹhin.

Gbe ara rẹ sunmọ si eti kan ti ibusun rẹ, bi o ṣe nilo lati joko lori eti ti ibusun lẹhin ipari ile-iṣẹ Epley ile. Rii daju pe ẹnikan wa pẹlu rẹ lati ṣe iranlọwọ lati pa ọ mọ lakoko idaraya, bi ọgbọn yii ṣe fa awọn aami aisan ti o ni agbara ti iṣan ti nyara ati dizziness.

3 -

Tan Ori Rẹ si Ẹkan Kan ki o si din

Ni kete ti o ba wa ni ipo lori ibusun rẹ daradara, yi ori rẹ pada si iwọn 45 si ẹgbẹ ti o fa awọn aami aisan rẹ. Lọgan ti ori rẹ ba wa ni tan, dubulẹ lori ẹhin rẹ ki ori rẹ ba fẹ siwaju, ṣugbọn si tun wa ni ẹgbẹ kan.

Lọgan ti o ba wọle si ipo yii, o jẹ wọpọ lati ni iriri awọn aami aisan rẹ. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu; awọn aami aisan ayanfẹ rẹ yoo ṣe laarin 30 si 60 -aaya. Duro ni ipo titi awọn iduro ti nṣiṣẹ.

Lọgan ti iṣoro ati fifọ duro, gbe lọ si igbesẹ ti n tẹle.

4 -

Tan Ori Rẹ lọ si Apa Agbegbe

Lọgan ti o ba dubulẹ lori ẹhin rẹ pẹlu ori rẹ si apa kan, yika ori rẹ lọ si idakeji, ti kii ṣe-kan, ẹgbẹ. Ori rẹ yẹ ki o wa ni iwọn 45 iwọn ni idakeji.

Ipo yii le tun fa dizziness. Gbiyanju lati sinmi ati duro 30 si 60 -aaya fun sisọ lati dinku. Lọgan ti vertigo rẹ ti duro, tẹsiwaju si igbese nigbamii.

5 -

Gbe lọ kiri si ẹgbẹ rẹ

Pẹlu ori rẹ yipada si ẹgbẹ ti ko ni fowo, yi lọ si ẹgbẹ rẹ. Ori rẹ yẹ ki o wa ni titan ati pe o yẹ ki o wa ni idojukọ si isalẹ nigba ti o ba tẹsiwaju si ẹgbẹ rẹ.

Nigbakanna ipo yii fa diẹ diẹ sii lọpọlọpọ, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo. Duro ni ẹgbẹ rẹ fun ọgbọn-aaya 30 tabi titi ti o fi ṣe atilẹyin, ki o si ṣe igbesẹ igbesẹ ni ile Epley ọgbọn.

6 -

Pada si ipo ti a gbe

Lati pari ile Epley Maneuver, pada laiyara si ipo ti o joko lori eti rẹ. Maa joko fun iṣẹju diẹ lati rii daju pe o ko dizzy ṣaaju ki o to duro.

Ni deede, atunṣe atunṣe ti ile Epley ile ti a nilo lati ṣe itọju awọn aami aisan ti BPPV ṣe. O le nilo lati tun atunṣe lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọjọ.

Leyin ṣiṣe ile idaraya Epley, jẹ daju lati duro ni pipe fun wakati 24. Diẹ ninu awọn olutọju aisan ti ara wọn ṣe iṣeduro pe o sùn pẹlu awọn irọri bii lẹhin rẹ lati duro ni iduro ni pipe lẹhin Iṣe Epley.

Ti awọn aami aisan rẹ ba n tẹsiwaju lẹhin ti o gbiyanju ile-iṣẹ Epley ile, lẹhinna o yẹ ki o lọ si dokita rẹ lati rii daju wipe a ti ṣe ayẹwo ayẹwo ti BPPV ati lati wa awọn ọna miiran ti itọju fun vertigo rẹ.

Ile-iṣẹ Epley ile naa le jẹ ọna ti o munadoko fun ara-ṣakoso awọn aami aisan vertigo ti BPPV ṣe. O le ṣe iranlọwọ fun ọ ni kiakia lati yan awọn aami aiṣan ti o pọju ati pe o le ran o pada si iṣẹ deede ati iṣẹ.