Rii pe Melanoma nikan Nkan Awọn eniyan Alagba? Ronu lẹẹkansi!
Melanoma , ara ti o buru julọ ti iṣàn ara, le ṣe inira awọn eniyan gbogbo ọjọ ori, lati ọdọ awọn ọdọ si awọn agbalagba, ati gbogbo eniyan ti o wa laarin. Lati pese awọn imọran imọran si ipalara ajakalẹ-arun melanoma ati pataki bi o ti ṣe awọn ọdọ, o wa si Robert A. Weiss, MD.
Dokita. Weiss ni Aare Amẹrika fun Awọn Iṣẹ Abẹ Jiyan (ASDS), ẹgbẹ-ẹgbẹ ti ko ni eto-ẹgbẹ ti o wa ni ẹgbẹ 5,000 ti o njẹnu fun awọn ọmọ-abẹ, awọn onisegun ti a fọwọsi ni ile-iṣẹ ti a ṣe pataki lati tọju ilera, iṣẹ, ati ifarahan awọ ati awọ asọ.
Bawo ni o ṣe jẹ melanoma ni ọdọ awọn ọdọ?
Melanoma jẹ apẹrẹ ti o buru ju ti aarun ara-ara ati ibajẹ akàn ti o wọpọ julọ ni awọn obirin ti o wa lati ọdun 20 si 29. Ti a ko ba mu wọn ni ipele akọkọ, melanoma le ni awọn iṣọrọ si awọn ẹya ara miiran. Melanoma le ṣee ri nibikibi lori ara, mejeeji lori agbegbe ti oorun ati awọn agbegbe ti a dabobo ara. O ti ṣẹlẹ nipasẹ sunburn ati ki o le jẹ jiini .
Ti ẹni ti o ba wa labẹ ọdun 30 ni o ni okunkun dudu, ati awọn iṣọrọ ni rọọrun, ṣe wọn ni lati ni aniyan nipa melanoma?
Lakoko ti awọn agbalagba ti wa ni ewu ti o ga julọ fun idagbasoke akàn ara, iṣẹlẹ ti aarun ara-ara ti nyara ni kiakia ni awọn agbalagba ti o wa lati ọdun 20 si 29. Awọn amoye ṣe afihan eyi si isinmi ti o pọju ati ilosoke ti awọn ibusun sisun .
Iwadi titun ti iwadi lati Amẹrika Association fun Iwadi Iwosan n imọran pe awọn eniyan dudu ti ko ni panṣan ni rọọrun le jẹ ewu fun ikun ara-ara ti o ni ewu, tun.
Iwadi na ni imọran pe paapaa awọn eniyan ti awọn oorun ti ko ni ipọnju pupọ le tun wa ni ilọsiwaju ti ipalara ti melanoma.
Ṣe awọn ibi-aladi gbigbona jẹ aiwuwu? Diẹ ninu awọn beere pe wọn pese Vitamin D ti ara wa nilo.
Aṣiṣe aṣiṣe kan wa pe awọn ibusun sisun ni ailewu. Awọn eniyan nilo lati mọ awọn ewu ti isọmọ ti UV ati ki o ye pe nitori pe o ko ri idibajẹ lẹsẹkẹsẹ, ko tumọ si pe ko wa nibẹ.
Ni otitọ, awọn iwadi to ṣẹṣẹ ṣe afihan pe o wa 75% ti o pọju ipalara ti melanoma ninu awọn eniyan ti o bẹrẹ si lo awọn ohun-itumọ sẹẹli ṣaaju ki o to ọjọ ori 35. Ni afikun, awọn isinmi tanning ṣe itọju aging ti awọ ara.
Awọn imọran ṣe imọran pe aiyede Vitamin D lakoko ewe jẹ ti sopọ mọ igbiyanju igbaya ti igbaya, ẹdọfóró, ati awọn aarun ayọkulẹ proth, ati ki o ṣe iṣeduro orisun ti o dara ju Vitamin D ni iṣẹju 10 si 15 ti kikun ifihan oorun. Laanu, pe iṣeduro le fa ipalara diẹ sii ju ti o dara.
Awọn ọna miiran ti o ni ilera ti yoo pese ara pẹlu iye deede ojoojumọ ti Vitamin D:
- Yan ounjẹ to ga ni Vitamin D gẹgẹ bi ara ti ounjẹ ojoojumọ. O le rii ninu awọn ounjẹ bii eyin, ọra osan, wara, iru ounjẹ kan, ati diẹ ninu awọn ẹja. Ni afikun, ounjẹ ti o jẹ Vitamin D-olodi yoo sọ di mimọ ati fifun awọn onisowo awọn orisirisi awọn aṣayan.
- Awọn ohun elo Vitamin D: Awọn orisirisi ounjẹ vitamin ti o wa lai si ogun. Eyi ti o ni anfani pupọ julọ ti mu awọn afikun ni pe ara ko ni lati yi iyọda vitamin pada fun lilo, bi o ti ṣe pẹlu awọn oju-oorun UV. Awọn afikun jẹ ọna ti o rọrun ati rọrun lati gba Vitamin D sinu ara.
- Ojoojumọ ni oorun: O nikan gba to iṣẹju diẹ fun ifarahan oorun, bii lilọ lati ọkọ ayọkẹlẹ si ile itaja ọjà, fun ara lati ṣe Vitamin D. Ko si ye lati wa afikun ifunni oorun ati ewu ewu igbaya ara.
Kilode ti o ṣe pataki lati wa arun kan ni kutukutu?
Awọn oṣuwọn ọdun mẹsan-an fun awọn eniyan ti a rii ibanuran ti a ṣe mu ki o to ṣaju ṣaaju ki o to tan ni fere 100 ogorun. Nitorina, o ṣe pataki lati ṣe awọn idanwo-ara ara-ara deede . Awọn mejeeji basal alagbeka ati cellular carcinoma ẹlẹgbẹ tun ni diẹ sii ju oṣuwọn ọgọrun ọgọrun ọdun marun-marun ti o ba wa ni wiwa ti a ba ri ki o si tọju tete.
Imọran wo ni o ni fun awọn ọdọ ti o ni idojuko awọn ẹlẹgbẹ ati igbiyanju awujo lati wa ni tanned tabi lati kọ awọn iṣẹ ailewu ti oorun?
Emi yoo fẹ lati ṣe okunfa awọn ewu ti isanradi ati ewu ti oorun. Awọn ọdọmọde yẹ ki o mọ pe ọkan Amerika ku ti melanoma fere gbogbo wakati.
Ti wọn ba jade lọ si oorun, wọn yẹ ki o ṣe awọn iṣọra lati dabobo ara wọn lati awọn awọ-oorun ultraviolet ti oorun.
Awọn ọdọdele yẹ ki o tẹle awọn itọnisọna diẹ aabo lati ṣetọju awọ ilera:
- Lo sun oorun ni ojoojumọ laiṣe iru awọ ara rẹ tabi bi ara rẹ ṣe n ṣalaye si oorun.
- Yan ina to dara julọ ti o ṣe amorindun awọn ultraviolet (UV) Awọn egungun A ati B ati pe o ni SPF ti o kere ju 30.
- Maṣe jẹ ki o jẹ ẹyọ nipasẹ ọjọ ti o ṣokunkun nitori pe ọgọrun 80 ti awọn awọ-oorun ti oorun oorun ti wa ni ṣiwọ awọ ara.
- Yẹra fun ifihan ti oorun ni wakati wakati ti o gaju lati 10 am si 4 pm
Bawo ni Amẹrika ti Amẹrika fun Dermatologic Surgery ti o ṣe afihan ewu ti melanoma ninu awọn ọdọ?
"Ipolongo" 100% "ni Facebook.com ṣe afihan ifiranṣẹ pataki pe arun aisan ti ara jẹ fere 100 ogorun ti o ṣawari nigba ti awọn ayẹwo abun-awọ ara kan ti a ṣe nipasẹ oogun abẹ-dermatologic ati awọn akàn ni a mu ni ori rẹ akọkọ. Awọn ASDS pinnu lati ṣẹda oju-iwe Facebook kan lati de ọdọ awọn eniyan ti o jẹ diẹ ati ki o pese fun wọn pẹlu awọn ohun elo ti o le ṣe igbasilẹ aye wọn. Aaye naa ti jẹ apejọ kan lati gba awọn oniye laaye lati ṣe atunṣe awọn itan, fí awọn aworan ati ki o ṣetọju ifọrọhan lori ọrọ nipa akàn ara.
Ayẹwo Ayẹwo ara-ara-ara ti ASDS ti a le gba lati ayelujara ni ọfẹ lati 100% oju-iwe, bii aaye ayelujara ti ASDS, www.asds.net. Ohun elo naa ni awọn itọnisọna lori bi o ṣe le ṣe abojuto daradara ati wiwọn awọn ipalara ifura ati awọn ọran miiran, pese awọn statistiki ati alaye ti o wa lori igbi ti ara, ati awọn apeere ti ohun ti o yẹ ki o wa nigbati o n ṣe akiyesi awọn ẹyẹ ati awọn ẹrẹkẹ fun awọn nkan ti ABCDE ti melanoma :
- Iwọn deede
- B ibere alaibamu
- Iyipada iyatọ ti C
- D iameter
- E volving (ayipada si iwọn moolu tabi awọ).
Ni afikun, awọn ASDS ti pese awọn onibara pẹlu akọọlẹ 12-osù, eyiti o ni pẹlu aworan aworan ti ara lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati tẹle awọn ipo iṣan ati ayipada si awọ ara.
Orisun:
Robert A. Weiss, MD. Imeeli ibere ijomitoro. 15 May 2009.