Ara rẹ ṣiṣẹ lati tọju awọn kokoro-arun ti o dara ati buburu ni ayẹwo
O le ti gbọ gbogbo nipa ṣiṣe itọlẹ , awọn kokoro ti o dara ati awọn kokoro buburu, ṣugbọn kini awọn koriko?
Igi koriko jẹ ọrọ ti a fi funni fun awọn kokoro ti o dara ati awọn kokoro buburu ti n gbe inu aaye rẹ ti ounjẹ. Iru ati iye ti awọn kokoro arun wa da lori ipo wọn ninu ara rẹ (inu ifun kekere si atokun ). Gẹgẹbi ile ibi ipamọ fun ipamọ, ibùgbé rẹ ti kun pẹlu awọn ọgọrun ti awọn oriṣiriṣi kokoro ti o yatọ, ti o ni awọn iṣẹ kan pato lati ṣe.
Bọburú Búburú
O ti jasi ti gbọ nipa diẹ ninu awọn pathogens ti o wọpọ julọ, eyiti o jẹ kokoro arun ti o le fa aisan ninu awọn eniyan ti o ba jẹ alaipa, pẹlu awọn korisi gẹgẹbi streptococcus ( strep ọfun ) tabi E. coli ( àkóràn urinary tract and diarrhea ). Diẹ ninu awọn miiran germs ti o wọpọ ninu ẹda eniyan ni:
- Clostridium difficult ( C. diff ) overgrowth le fa ki o ni awọn awọ alawọ ewe, awọn awọ gbigbona tutu ati awọn omi ni ojoojumọ, bii ibanujẹ inu ati ibanujẹ.
- Enterococcus faecalis jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti awọn ibẹrẹ ti o niiṣe lẹhin-ibẹrẹ ninu ikun ati ikun ti inu ito.
- Escherichia coli (E. coli) jẹ apẹrẹ ti o ṣe pataki julọ fun gbuuru ninu awọn agbalagba, ati pe awọn kokoro arun yii wa ni fere gbogbo agbalagba agbalagba ilera.
- Kiibsiella overgrowth ti wa ni nkan ṣe pẹlu ounjẹ Oorun pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹran ati awọn ẹranko.
- Ṣiṣẹpọ bacteroider overgrowth ti wa ni nkan ṣe pẹlu colitis, tabi ipalara irora ti atẹgun.
Flora to dara
Awọn kokoro arun ti o dara , gẹgẹbi Bifidobacteria ati Lactobacillus , ṣe iranlọwọ lati pa awọn kokoro arun buburu yii mọ. Laisi ododo ododo, gbogbo ile rẹ yoo di gbigbona nipasẹ awọn ododo, eyi ti yoo mu ki awọn aami aiṣan bii ariyanjiyan tabi paapaa aisan. Awọn aabo wọnyi, awọn irọ-aporo-ọpọlọ ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki pẹlu:
- Ipalara kokoro-arun buburu ati idilọwọ awọn apọju
- Ṣiṣipọ awọn nasi awọn gaasi lati inu bakedia
- Boosting iṣẹ ijẹrisi rẹ
- Ran pẹlu awọn iṣọnini Vitamin (vitamin B ati K ninu apo ifunni kekere)
- Ṣe iṣeduro awọn iṣun inu rẹ nigbagbogbo
- Ṣe atẹgun rẹ "mọ" (nipa ti ara) ko ṣe idiwọ fun awọn olutọju ileto
Iparun ti Njẹ pẹlu Búburú
Boya ti a npe ni "kokoro" ti o dara "tabi" buburu, "wọn jẹ mejeeji ti o ni ẹyọkan ti o ni ẹyọkan ti a ti pa ni rọọrun. Nigbamiran, o jẹ buburu ti o yẹ, gẹgẹbi nigbati o ni lati mu awọn egboogi lati pa iku iṣan strep kan. Sibẹsibẹ, awọn egboogi naa tun pa awọn kokoro-arun ti o dara, eyiti o le ja si awọn iṣeduro awọn iṣoro bii:
- Irregularity bowel (gbuuru ati àìrígbẹyà)
- Iyẹfun iwukara (le fa itching, sisun ni ayika iṣiro rẹ ati ki o yorisi si ailera ati awọn iwukara iwukara iwukara)
- Dysbiosis (orukọ imọ-ẹrọ fun aini ti kokoro-arun ti o dara tabi aitọ kuro ninu kokoro)
- Awọn ilolu fun awọn eniyan ti n jiya Aisan Ibọn Bowel tabi Arun
Ọpọlọpọ awọn ọna lati wa awọn kokoro arun run, diẹ ninu awọn ti o wa ninu iṣakoso rẹ. Ti o ba nilo lati mu egboogi lati ṣe iwosan ikolu, o le pa awọn kokoro-arun rẹ, ti o dara ati buburu. Bakan naa, a le pa awọn kokoro arun nipasẹ:
- Aṣeyọri onibajẹ tabi afikun afikun okun
- Gbigun gbigbogun (fifun jade awọn kokoro arun)
- Itọju (imolara)
- Ṣiṣe igbesẹ iṣan , bi ọkan ti a beere fun colonoscopy
Ṣiṣayẹwo awọn Isoro Pẹlu Gut Flora
Igbagbogbo, awọn iṣoro pẹlu ojiji koriko yoo ṣe atunṣe ara wọn, ko si si igbese ti o nilo ni apakan rẹ. Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o kọju awọn isoro iṣan inu iṣan, gẹgẹbi colitis tabi arun inu gbigbọn irritable, le nilo diẹ iṣakoso ibinu ti awọn kokoro arun ti ile wọn. Atọjade Atunwo Ilẹ-okero ti Opo-ọrọ (CDSA), jẹ ayẹwo idanwo ti o ṣayẹwo ohun ti iru ati iye ti awọn kokoro arun wa, awọn idiwọn igbadun iye ti o jẹun (bi o ṣe yara to yara ) ati bi o ṣe jẹ pe o ṣagbe ounjẹ rẹ.
Ti o ba jẹ iyatọ nla ninu iwọn ti awọn kokoro-arun buburu ti o dara, dọkita rẹ le daba pe o mu probiotic tabi afikun igbesoke ti n ṣawari ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe awọn ododo ti o dara ninu agbọn rẹ.
Awọn ọlọjẹ ati awọn egbogi
Biotilẹjẹpe wọn lo awọn iṣọrọ lẹẹkọọkan, probiotic kii ṣe ohun kanna bi prebiotic. Awọn asọtẹlẹ jẹ awọn kokoro arun gangan, lakoko ti awọn asọtẹlẹ jẹ awọn ounjẹ ti ko ni idibajẹ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣeto agbegbe ilera fun kokoro arun to dara lati ṣe rere. Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi okun ti ijẹunjẹ, gẹgẹbi inulin, jẹ apẹrẹ. Awọn ounjẹ probiotic ti o mọ daradara pẹlu wara ati awọn ounjẹ miiran fermented, bii sauerkraut.
> Awọn orisun:
> Galland, L. & Barrie, S. (nd). Ti ara Dysbiosis ati Awọn Ohun ti Arun. Ilana Aisan Ayika.
> Hawrelak, JA & Myers, SP (2004). Awọn okunfa ti Dysbiosis inu inu-ara: A Atunwo. Atunwo Egbogi miiran; 180-197.
> Iṣọnti Plus. (nd). Clostidium Awọn Inu Ẹdun.
> Todar, K. (nd). Ẹrọ Idojukọ Ẹranko ti Awọn Eda Normal ti Awọn eniyan. Iwe ẹkọ Iwe-kikọ ti Omode ti Todar ti Bacteriology.
> University > ti Maryland. (nd). Pathogen Awọn apejuwe: Enterococcus.