Bi o tilẹ jẹ pe o ko le ṣafọpo ibanujẹ laifọwọyi si polyromestic ovarian ajẹsara (PCOS), awọn ibasepọ laarin awọn meji ti wa ni daradara ti akọsilẹ. Gẹgẹ bi ida ọgọta ninu awọn obinrin ti o ni PCOS ni iriri awọn aami ailera. Ọkan iwadi ti a tẹjade ninu akosile Psychoneuroendocrinology sadly ani fihan pe awọn igbẹmi ara ẹni iye ni igba meje ni wọpọ laarin awọn obirin pẹlu PCOS ju awọn ti lai si iṣoro.
O wa ọpọlọpọ idi ti awọn obirin ti o ni PCOS ni iriri iru awọn oṣuwọn giga ti ibanujẹ. Ni akọkọ, o ṣee ṣe pe iyọmọ ti o ni ibatan pẹlu awọn homonu oloro tabi insulin le jẹ ẹsun. Ni idojukọ pẹlu diẹ ẹ sii tabi ipalara awọn ilolu ti iṣelọpọ ti PCOS gẹgẹbi awọn ami-aisan-tẹlẹ, tẹ bibajẹ 2, ijẹjẹ ti iṣelọpọ agbara, ati arun aisan inu ọkan ọkan le nira lati baju pẹlu.
Awọn ipele ti o ga ju ti orrogens , tabi awọn homonu ti o niiṣe pẹlu iṣelọpọ pẹlu ipo naa, tun le ṣe alabapin si awọn ti o ga julọ ti awọn iṣoro iṣoro ni awọn obinrin pẹlu PCOS.
Ni ikọja awọn ipa ti ara ti awọn PCOS ti o le ṣe alabapin si ibanujẹ, awọn iṣoro ati awọn ibanuje ti ṣakoso awọn aami ailopin ti ko ṣeeju ti PCOS ko le di aṣiṣe. Awọn iṣoro pẹlu aiyede-ara , ere ti o ni iwuwo, ati awọn aami aisan ti ariyanjiyan (irorẹ, pipadanu irun, igbadun irun ti o tobi) gbogbo wọn le gba ikuna pataki lori ilera ẹdun ti awọn obinrin pẹlu PCOS. Nitorina ọpọlọpọ awọn aaye ti PCOS le dabi ti iṣakoso ati pe o le buru sii ju akoko lọ, ani pẹlu awọn igbesẹ ti o dara ju lati gbe igbesi aye ilera.
Oriṣiriṣi awọn oriṣiriṣi binu
Ibanujẹ jẹ Elo diẹ sii ju o kan jẹ ibanujẹ. Ẹnikẹni ti o baraka pẹlu aibanujẹ mo pe o ni kan inú ti jije ni kan dudu iho ti o ko le gba jade ti, ani tilẹ o fẹrẹ fẹ fẹ. Ibanujẹ jẹ ipo ilera ilera ti o nilo itọju. O jẹ pato ọkan ti o ko le ṣe "imolara jade kuro."
Ibanujẹ le han ni ọpọlọpọ awọn fọọmu. Eyi ni diẹ ninu awọn oriṣiriṣi ti ibanujẹ ti o le faani ilera ilera awọn obinrin pẹlu PCOS.
Pataki Ipakokoro Nla
Ipilẹ iṣoro ipọnju pataki jẹ ailera aifọkan-inu ọkan ti o yatọ si "awọn iṣan" tabi ti o nira tabi binu nipasẹ nini PCOS. O tun yatọ si lati inu ibanujẹ ibinu ti o le ja si iku ti ayanfẹ kan tabi opin ibasepo. Pataki iṣoro ipọnju le ṣe awọn ọsẹ kan tabi paapaa awọn osu ati pe o le ni ipa lori agbara rẹ lati ṣiṣẹ ni awọn iṣẹ ojoojumọ.
Ipo naa mu agbara ati anfani ni awọn iṣẹ ti o jẹ igbadun ni igba kan, o si le tun pada ni igbesi aye ẹni kọọkan. Pataki ailera ibajẹ ti o ni idanimọ nigbati ẹni kọọkan ba ni iriri ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn iṣoro depressive laisi itan itan ti awọn eniyan, awọn adalu, tabi awọn apọju. Ẹni kọọkan gbọdọ ti ni iriri iyipada nla ninu sisẹ, ni ibi ti ọkan ninu awọn ifarahan iṣeduro pataki jẹ boya ibanujẹ iṣesi tabi pipadanu anfani ti idunnu.
Pataki ibanujẹ nla le ṣe ki o nira lati ni iwuri lati ṣe abojuto fun ara rẹ daradara. Niwon igbadun nigbagbogbo ati igbaradi tabi njẹ awọn ounjẹ ilera ni iru ipa pataki bẹ fun itọju ara ẹni fun gbogbo eniyan, paapaa awọn obinrin ti o ni PCOS, iṣoro ibanujẹ ti o tobi julọ le ni ipa gidi lori bi o ṣe lero nigba ti o ṣakoso itọju rẹ.
Ibanujẹ Bipola
Awọn obinrin ti o ni PCOS ti han lati ni awọn oṣuwọn ti o ga ju lọ, ti o nilo itọju labẹ abojuto awọn oniṣẹ ilera ilera ti o mọ.
Irẹjẹ alaisan, ti a npe ni aifọwọyi eniyan, ti a ti ni ayẹwo nigba ti ẹnikan ni itan itan aiṣanirin ati ailera. Wiwa idunnu, igbadun awọn igbadun ti o yara ni kiakia, ati iṣafihan ọrọ ti o pọ si ni deede ṣe apejuwe arun naa. Ẹnikan le ni ayẹwo pẹlu bipolar Mo nigba ti o ba ni iriri o kere ju iṣẹlẹ kan ti eniyan. Isele ti eniyan ni ilọsiwaju jẹ eyiti o jẹ ẹya aifọwọyi ti o gaju ati aifọwọyi nigbagbogbo tabi iṣesi irunu ni ọsẹ ọsẹ.
Oju-iwe II yatọ si ori-iwe-bi-ọmọ Mo ni pe eniyan ni itan ti o kere ju iṣẹlẹ kan. Awọn aami aiṣan ti awọn apọju hypomanic jẹ iru awọn ti mania pẹlu awọn iyatọ ninu idibajẹ, iyatọ ti aiṣedede, ati iye akoko naa. Ninu hypomania, awọn ami ajẹhin kẹhin fun o kere ọjọ mẹrin itẹlera. Irritability jẹ diẹ sii le ṣe awọn iṣesi oriṣi lakoko hypomania dipo aifọwọyi ti o ga, ati idamu naa ko ṣe pataki to fa idibajẹ ti a fihan.
Akoko Ailara Akoko
Ipo iṣoro ti akoko, ti a tọka si bi SAD, tun le ni ipa awọn obirin pẹlu PCOS. SAD jẹ oriṣi ibanujẹ ti o waye nigba akoko kanna ni ọdun kọọkan. Ọpọlọpọ eniyan ni iriri SAD lati isubu nipasẹ awọn osu otutu nigbati awọn ọjọ ti kuru ju ati ṣokunkun. Awọn aami aiṣan ti SAD jẹ ailagbara, iṣesi, ati ailera. Awọn aami aisan ti SAD tun dara ni awọn osu miiran.
Awọn ami ti o wọpọ julọ ati Awọn aami aisan ti ibanujẹ
Ọpọlọpọ awọn eniyan ni iriri ibanujẹ yatọ. Ni isalẹ ni akojọ kan ti awọn aami aisan ti o wọpọ, bii ko ni gbogbo awọn aami aisan to ṣeeṣe.
- Rirẹ
- Ibanuje
- Iwura
- Ifungbara
- Tearfulness
- Awọn isun oorun
- Aini iwuri
- Yipada ayipada
- Awọn iyipada ninu iwuwo (eyi jẹ ami ti PCOS funrararẹ)
- Awọn iṣoro ẹbi
- Rirọ iṣoro
- Isonu ti anfani ni ibalopo
- Isonu ti anfani ni awọn iṣẹ aṣenọju tabi awọn iṣẹ ti o gbadun tẹlẹ
- Ko dara ipinnu ipinnu
- Ọfori
- Awọn irora ti ara gẹgẹbi ọrun tabi sẹhin irora
- Awọn oran digestive
Bawo ni a ṣe Nkan Ipọnnu?
Ibanujẹ le ni iṣakoso ni ọpọlọpọ awọn ọna, orisirisi lati itọju ailera ati awọn oogun si iranlowo ati iranlowo miiran.
Iwosan Ọkan
Wiwa ẹnikan lati sọrọ si o le ṣe iranlọwọ fun nini awọn iṣoro tabi irora ti o ni irora, pẹlu awọn igbiyanju ọjọ pẹlu PCOS. O tun wulo ni yiyipada awọn ero ero odi ti o wọpọ ni ibanujẹ. Lakoko ti o wa ọpọlọpọ awọn orisi ti itọju ailera, mejeeji iṣeduro-iṣeduro ihuwasi (CBT) ati awọn psychotherapy interpersonal ti a ti ri lati munadoko fun atọju şuga.
Awọn ẹgbẹ Support
Ẹgbẹ atilẹyin fun awọn obirin ti ayẹwo pẹlu PCOS le jẹ iranlọwọ fun diẹ ninu awọn. Ni ayika ti awọn obirin ti o pin iru awọn igbiyanju kanna le jẹ itunu ati atilẹyin. Ti o ba jẹ alakoso iṣoogun ti oṣiṣẹ ti oṣiṣẹ, ẹgbẹ atilẹyin kan le funni ni imọran iyipada ati awọn ọgbọn lati daju pẹlu PCOS ati ibanujẹ.
Awọn oogun
Awọn oogun (awọn apanilaya) wa lati ṣe iranlọwọ itọju ibanujẹ. Ọpọlọpọ awọn orisi wa. Sọ awọn aṣayan rẹ pẹlu dọkita ati olutọju. Bakannaa, rii daju lati jiroro awọn oogun miiran tabi awọn afikun ti o mu pẹlu dokita rẹ ti o le ṣe alabapin. Ti o ba ṣee ṣe, yago fun oogun ti o le ja si ere iwuwo ati ki o ni agbara lati ṣe awọn ẹya kan ti PCOS buru.
Isegun miiran ati Iṣepo
Awọn itọju igbakeji iyipo ati iṣọkan ti o wa ni tun wa lati ṣe itọju ẹdun. Iṣe ti o ni iṣiro ti a fihan lati jẹ itọju ti o munadoko lati dinku awọn aami ailera abẹ ni awọn obinrin ti o ni PCOS ati ṣàníyàn. Awọn ilana itọju miiran bi acupuncture ati Reiki le tun jẹ iranlọwọ.
Awọn afikun awọn ounjẹ gẹgẹbi epo epo ati Vitamin D ti tun ṣe afihan irọrun ni imudarasi awọn aami ailera. Ẹkọ kan ti a tẹjade ninu Iwe Iroyin Gynecology ati Endocrinology ri pe aiyede Vitamin D jẹ pataki asọtẹlẹ ti o niiṣe ti ibanujẹ ninu awọn obinrin pẹlu ati laisi PCOS. St. John's Wort le tun ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aiṣan ti o dara julọ han, ṣugbọn o tun le mu diẹ ninu awọn ipa ti o ni ipa ti o ṣe pataki fun awọn ti o ni PCOS, pẹlu awọn iyipada ipele homonu.
Awọn Iṣoro ti Ilera ti O le Yii Bi Ibanujẹ
Ni afikun si ibanujẹ, awọn obinrin ti o ni PCOS wa ni iye ti o pọ sii ti nini iṣoro iṣesi miiran: iṣoro. Diẹ ninu awọn aami aisan ti iṣoro jẹ iru awọn ti ibanujẹ.
Ipaya ṣaṣe ni ọpọlọpọ awọn fọọmu, gẹgẹbi awọn ijakadi panic, aagophobia, iṣoro iṣoro posttraumatic, iṣoro ipọnju nla, aibalẹ iṣoro ti ara ẹni, ati iṣọkan iṣoro.
Gẹgẹbi DSM-5, awọn iyasọtọ aisan fun iṣeduro iṣoro iṣoro ni o kere ju mẹta ninu awọn aami-aisan mẹfa wọnyi:
- Mimi tabi rilara ti jije lori eti
- Awọn iṣọrọ dara
- Rilara iṣoro tabi aifọkanbalẹ lọ silẹ
- Irritability
- Isan ẹdọfu
- Awọn isun oorun
- Yipada ayipada
- Awọn ayipada iwuwo
Nitori awọn ilọsiwaju ti o ga julọ fun ailera ailera, Ẹrọ Androgen Excess ati PCOS Society ṣe iṣeduro pe gbogbo awọn obinrin ti o ni PCOS ni a ṣe ayewo nigbagbogbo fun aibalẹ ati ibanujẹ nipasẹ olukọ wọn ati pe wọn tọka si awọn olupese itọju ti o yẹ.
Nigba ti o wa Iranlọwọ Iranlọwọ Ti o ba ni Awọn Àpẹẹrẹ Dipọ Dahẹ
Ti o ba jẹ tabi ẹnikan ti o mọ le jẹ irẹwẹsi, o ṣe pataki pe ki o wa iranlọwọ lati ọdọ ọjọgbọn ilera ọlọgbọn ti a mọ. Maṣe bẹru lati sọ ohun ti o nro si awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ. Mọ pe iwọ kii ṣe nikan. PCOS jẹ ipo idiju ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣoro iṣesi, pẹlu aibanujẹ. Ohun ti o nro jẹ gidi ati ki o tọju akiyesi. Ṣe akiyesi awọn aami aisan rẹ pẹlu dọkita rẹ ki o si ṣe ipinnu pẹlu onimọran kan tabi oludamoran ti o le ran ọ lọwọ.
> Awọn orisun:
> AP AP. DSM. 5th ed. Washington DC: American Psychological Association 2013.
> Ibanujẹ. Orilẹ-ede ti Ile-iṣe ti Ilera ti Opolo. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. Wọle si Oṣu Kẹsan Ọjọ 10, ọdun 2016.
> Kerchner A, Lester W, Stuart SP, Dokras A. Iwuro ti Ibanujẹ ati Awọn Ẹjẹ Alaafia Ẹdun Mimọ ninu Awọn Obirin ti o ni Ọdun Ẹmu Polycystic: Ayẹwo Oro Akoko. Irọyin. Steril. 2009; 91 (1): 207-212.
> Mansson M, Holte J, Landin-Wilhelmsen K, Dahlgren E, Johansson A, Landen M. Awọn obinrin ti o ni Ọdun Aṣa Polycystic jẹ Igba Agbegbe tabi Ẹdun - Iwadii Iṣakoso Iṣakoso. Psychoneuroendocrinology. 2008; 33 (8): 1132-1138.
> Awọn oju-ẹkọ Psychological Mattei S. PCOS. Ni, PCOS: Itọsọna Dietitian. 2013 Luca Publishing. Bryn Mawr, PA.
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. Vitamin D jẹ Ominira pẹlu Apapọ pẹlu Ibanujẹ ni Iwọn pipọ Awọn Obirin pẹlu ati Laisi PCOS. Gynecol Endocrinol. 2014; 4: 1-4.